12/09/30 09:18:24.41 kqVZmOxU
私も幼稚園からアレルギーマーチで喘息→アトピー鼻炎 ２０歳すぎたころに
パニック発作→不安障害 生まれつき自律神経が弱いんだよねきっと？
945:優しい名無しさん
12/10/03 08:52:17.45 VeWP79dW
常に漠然とした不安もあるが、同時に何かに対して「～したらどうしよう」
「～になったらどうしよう」という不安を持ち、悩むことに頭が支配される。
人からは「なぜそんな先のこと、まだ起こってもいないことを悩むのか」
と言われる。自分でもわからない。気付くと悩んでいる、無意識。
で、大抵はそうやって不安で悩んだことも、実際にはそれ程の事態にならないことが多い。
分かってはいるんだけどやっぱり不安がり、悩んでしまう。
946:優しい名無しさん
12/10/03 17:26:30.93 0ZvuUCBE
>>945
情報化社会の副作用の気がしてる。
情報がありすぎて処理しきれない。
「わからない」とは恐怖でもある。
947:優しい名無しさん
12/10/03 17:36:00.74 TGI+eB+A
体に出る症状がきつすぎる
948:優しい名無しさん
12/10/03 22:53:41.11 rqQQ5/Oc
>>947
分かるわ
949:優しい名無しさん
12/10/04 14:51:09.16 k0ZjEoPU
みんな抗鬱剤やssri飲んでるのですか？効いてます？
950:優しい名無しさん
12/10/04 21:28:29.16 eJwl14/n
>>945
思考が目先の事や未来に焦点がいっている癖があるからでしょ。
今に生きてない状態。（マインドフルネス認知療法、仏教的理念を包含）
未来の理想と過去の経験に無意識に焦点があり続け、今ここに生きてない状態。
不安、緊張、心配、病的恐怖、、これらは、今起こっていることでなく、
これから起こるかもしれないことで、「今」に生きてないからね。
951:優しい名無しさん
12/10/04 22:56:51.87 QXercUCd
絶対これだった毎日死にたかった
952:優しい名無しさん
12/10/04 23:06:41.75 E/Znugh0
なぜ過去形？
953:優しい名無しさん
12/10/05 03:53:09.06 Yufr00ZD
>>949
SNRI飲んでますが効いてますよ
954:優しい名無しさん
12/10/05 20:18:49.49 MwSi3X92
>>953 そうですか！ トレドミンですか？ ssriより意欲でるのですかね？
955:優しい名無しさん
12/10/05 20:51:00.25 6oyMS3gz
>>954
サインバルタです
パニック障害がきっかけで不安障害になったんですがパニック発作も起こらなくなりました
まだ数ヶ月しか経ってないので自信を持って勧めることはできませんけど…
956:優しい名無しさん
12/10/05 21:40:10.89 YUVyqcef
>>945だけど、>>950ありがとう。
よく分かる、思わず納得して何度も読み返した。
本当にその通りだ。通院も薬もカウンセリングも行動療法もその他あれこれ試したけど
今のところこれといった治療法に巡り合っていない。これ、治るのかな。
こんな症状は私だけなんだろうか。
957:優しい名無しさん
12/10/05 22:21:43.59 RnZCipw9
本も読んだけど頭痛がひどい
精神論で解決出来ると思えん
958:優しい名無しさん
12/10/06 00:48:08.65 XCDVLF2B
>>956
950です。その思考の癖は、気づきによって変容させていきます。
先に書いたような「今」にあるために、少しでも心理的時間の排除が必要です。
禅とかも効果ありますよ。同時に貴方はよりよく生きたい完全欲もあるようです。
よりよくできないことを恐れ、反対観念に起因する不安が強くなります。
しかし現実は都合のいいことばかりでなく、理想通りではないです。
完全欲を見直し、相反する物事を包含しながら生きてるという事実を受け入れる
心の余裕と豊かさを持ちましょう。
959:優しい名無しさん
12/10/06 01:26:13.85 8tUbj2Og
心の余裕と豊かさをどうやったら持てるの？
あまりにも漠然としたお勧めなんだけど
960:優しい名無しさん
12/10/06 05:58:12.57 dlITsLxP
早く仕事したい
でもバイトも出来るか不安…。貯金もかなり切り崩したしそんなこと言ってらんないのに…。前は普通に頑張れたのに。
薬飲まないと不安になるのに飲みたくない。いい歳して逃げと甘えとわがままばっかだ。涙出てきた。愚痴ごめん…。
961:優しい名無しさん
12/10/06 10:01:46.83 xtgc8zwJ
>>956です。>>958ありがとう。
初対面なのに見透かされてる、そんな言葉がぴったりくるほど当てはまります。
「よりよく生きたい」「完全欲」確かにこの気持ち、常にあります。
人からも「完璧主義」「心に余裕がない」と言われるし。
治療への一歩は、まず
「現実は都合のいいことばかりでなく、理想通りではないです。
完全欲を見直し、相反する物事を包含しながら生きてるという事実を受け入れる
心の余裕と豊かさを持ちましょう」
これですね。ありがとうございました。
実行できるかどうかはわかりませんが、常に頭において生活していこうと思います。
座禅は体験したことがないけれど、最近ヨガを少し体験しました。
心がほぐれる感じが何とも心地よかった。
過去や未来に集中せず、今を生きる、今を大切にするってこういうことかな。
962:優しい名無しさん
12/10/06 11:18:28.52 urxbUZ+j
チャットでやって
もうそんな事とっくにしたし長文ウザい
963:優しい名無しさん
12/10/06 13:41:37.98 qIrYM4NY
うざければ、目にしなければ良い。
長文だろうと>>957が試した事だろうと
956にとってのひとつの解決が見つかったんだからいいんじゃねーの？
つらい・しんどいだけで溢れるスレより
何かしらの策がある方が、スレとしても良いと思うけど。
964:優しい名無しさん
12/10/06 23:51:00.67 R38Z8wY0
横からすまんが
鍼と灸はやってみて、あとはヨガと気功かとおもってんだけど
ヨガよさそうですね
965:954
12/10/07 13:17:49.24 nFdMMaK0
>>955 サインバルタですか！ ノルアドレラリンも触る薬ですね
不安感とかおきないですか？ でもssriより元気はでそうですね。
966:優しい名無しさん
12/10/07 19:27:00.00 YWYR4HTO
>>965
飲む前に比べたら不安感はほとんどないですね
副作用に吐き気があるので吐き気止めのプリンペランと一緒に寝る前に飲んでます
本来は朝に飲むらしいんですけどね
967:優しい名無しさん
12/10/09 20:06:09.10 qJRK80Ig
>>961
＞過去や未来に集中せず、今を生きる、今を大切にするってこういうことかな。
「時間と心」
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ここにもその意味が書かれてます。
968:優しい名無しさん
12/10/09 20:58:34.19 zeZSmMh1
まことに勝手ながら、次スレを作らせていただきました。
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
969:優しい名無しさん
12/10/09 22:18:13.77 85jdbRWM
結局薬飲んでも病院行っても治らないんだなぁ・・・
970:優しい名無しさん
12/10/09 23:53:02.86 hzWeSmsq
再発したかも…死にたい
971:優しい名無しさん
12/10/10 08:10:38.59 SMKEwQWM
毎日常時 少しのストレスで首が硬直して胸と腹が圧迫される感じになり
呼吸がしにくくなるのが鬱です。死ぬまでこんなんだろなー：：
喫煙してるときは煙草吸うとすぐ治ったのに。
972:優しい名無しさん
12/10/10 14:24:25.73 qnldirXe
>>971
自分も似た様なことがよくあったけど、ストレスから逃げる(転職)してからはマシになったわ。
それでも、たまに病気するとそれがストレスになって再発するのが辛いけど。
973:優しい名無しさん
12/10/11 13:20:25.92 VSPoeNc4
精神的な病気を持つ人を笑いものにし 生きる資格なしとdisってたのはこいつら
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
974:優しい名無しさん
12/10/12 12:21:58.13 u9QpafnK
中には不安で書き込みすらできない人いるだろ
975:優しい名無しさん
12/10/13 02:58:00.19 rOat4S+N
悩みと極力向き合おうとせず、どうしても不安になりそうなときは瞑想する
これでだいぶよくなった
976:優しい名無しさん
12/10/13 22:21:49.98 QP57+Vuj
>>116
全般は軽度
社会不安が116点で重度だった・・・
977:優しい名無しさん
12/10/13 22:57:12.19 QP57+Vuj
全般性不安障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
社交不安障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
強迫性障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
パニック障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
うつ病URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
これやったら他は軽度中度だったけど
社会性だけ116点だって
回避性なのかはわかんないけど、この中だと社交性みたい
978:優しい名無しさん
12/10/13 22:57:35.18 QP57+Vuj
誤爆した・・・
979:優しい名無しさん
12/10/14 01:52:28.03 3YJbw3/l
>>978
特定した
980:優しい名無しさん
12/10/14 03:34:31.35 pOEgFil3
埋め
981:優しい名無しさん
12/10/14 03:38:30.48 pOEgFil3
埋没
982:優しい名無しさん
12/10/14 10:50:32.45 u2B0mqZp
一日中 頭や胸や鳩尾あたりがモヤモヤして漠然とした不安感があり神経が
過敏な感じなんですが、この病気ですか？
983:優しい名無しさん
12/10/14 16:24:03.89 5wf9xsKF
急に爆発
どうしようさっきから涙止まらない苦しい
衝撃的に死にたくなる
落ち着け自分頼むから落ち着いてくれ
984:優しい名無しさん
12/10/14 23:40:14.88 l5w2vE2T
全般性不安障害＋パニック障害だな俺は。
パニック障害の症状により、全般性不安障害になっちゃうみたいな。
985:優しい名無しさん
12/10/15 05:19:10.12 XWo03RZJ
>>983
前から何度か言ってるんだが、発作が出そうになったら首回すとかなり効く。
986:優しい名無しさん
12/10/15 15:45:54.22 gQbx1xUh
怖い話だ
987:優しい名無しさん
12/10/15 18:52:04.43 7T/Mz2z9
これ病気とはいえないかもしれないけど本人にとっては糞つらいよな
988:優しい名無しさん
12/10/15 21:18:18.28 S69eg5mi
今日も帰宅中 夕方凹んで道路で座ってたよ… 端から見たらへんなやつだろうな
989:優しい名無しさん
12/10/16 16:29:56.27 CNZOuDBk
しゃーない
990:優しい名無しさん
12/10/16 23:08:21.93 YkOpv9wo
診断書提出して1週間休んで出勤したら個室に呼ばれた。
調子は良くなったか聞かれたが、個室で攻め立てられて、
もう、無理と思った・・・。
991:優しい名無しさん
12/10/17 01:36:31.27 NlHpvA4V
自分は辞めるの決めてから診断書出したわ。
992:優しい名無しさん
12/10/17 15:36:45.85 tj6fT1GG
つらいね
993:優しい名無しさん
12/10/17 16:24:06.92 +bDlHlfY
次スレです。どうぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
994:優しい名無しさん
12/10/17 22:30:42.44 PBY1251+
抑うつっぽいからコーヒー飲んで楽になったあと、一時間後になんかわけの
わからない不安感に襲われる。胸や鳩尾の圧迫感やモヤモヤ コーヒーの
せいだとわかっていながら一時の気分爽快感から止めれないよー
995:優しい名無しさん
12/10/18 06:08:29.16 +HYmo5fo
>>993 ありがとう
996:優しい名無しさん
12/10/18 08:28:41.00 LVD+ydAg
>>994
ここにそんな楽観的に書き込み出来るくらいだから大丈夫。
997:優しい名無しさん
12/10/18 15:56:18.90 +HYmo5fo
そろそろ
998:優しい名無しさん
12/10/19 00:16:35.21 tsFd2Zwp
猛烈な不安
加えて胃痛と倦怠感
しんどい…
999:優しい名無しさん
12/10/19 02:52:18.91 tknot82w
埋めます
1000:優しい名無しさん
12/10/19 02:53:40.65 tknot82w
皆が良くなる！
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