12/09/13 13:41:06.97 KGz7BrlZ
「強度の」運動が必要？そりゃ、無理だ。
つーか、学生の頃結構がっつり運動してたけど、
その頃からしっかり不安障害はあったんだけど。
細胞レベルで言ったらやっぱり脳の作用なんだろうけど、
一般的にはそんなことを言われることはなく、性格や考え方の
問題だと言われる。
あー、ワイパックス頓服で2T突っ込んでも取れないこの不安感を何とかしてくれ～
899:優しい名無しさん
12/09/13 13:55:15.05 gfvgt278
>>898
徐々にやればいい
なんつーか極端だな、考え方が
それは脳の機能異常だよ
今時、運動が脳に良いことなど常識になりつつあるのにもったいない
脳神経由来物質BDNFは有酸素運動でしか強化出来ないから
BDNFは神経の繋ぎを強化して神経細胞を増やす効果がある
もはや世界の研究者なら既に知っているだろうがBDNFはほぼ全ての人間及び精神病に関わりがある
900:優しい名無しさん
12/09/13 14:02:13.64 qVHy6Nfr
簡単だからストレッチと一緒にスクワットやってる
901:優しい名無しさん
12/09/13 14:34:01.85 KGz7BrlZ
不安障害でもない人が 、何か専門用語無理やり使っても説得力ないなぁ。
つーか、それって鬱の原因じゃなかったっけ。
鬱の人も運動すれば治るの？
902:優しい名無しさん
12/09/13 14:47:31.41 gfvgt278
俺は不安障害だよ
BDNFは鬱だけに限った話では無い
何も知らないのに現行の知識のみで解らないものは否定か
都合が悪いことは調べなくても即否定
こりゃ時間かかりそうだわ
可能性のあることは一つ一つこなして行くのが鉄則だろ
こういう訳のわからない疾患だからこそ、論理的思考は大事で、コツコツやることが大切なことだろ
治るか治らないかだけでは無い
まずは改善を目指す
903:優しい名無しさん
12/09/13 14:53:15.39 gfvgt278
扁桃体を切除したり麻痺させた人間は恐怖や不安を感じなくなる
この事実があるのに、まだ考え方や性格に凝る気ですか？
904:優しい名無しさん
12/09/13 14:55:47.63 KGz7BrlZ
で、あなたは治ったのですか？
あなたの物言いからは、不安障害とは思えないから。
不安障害の人がそんなに攻撃的なんて
905:優しい名無しさん
12/09/13 15:00:37.10 gfvgt278
攻撃的なのはあなたの方だよ
自分の都合の悪いことは根拠も無く排除する
ちなみに不安障害の怒り、イライラ、不安には繋がりがある
これ全て脳内で興奮系として作用している
906:優しい名無しさん
12/09/13 15:05:08.54 KGz7BrlZ
で、あなたは治ったのですか？
907:優しい名無しさん
12/09/13 15:32:02.74 gfvgt278
別に俺は本やネットで仕入れた知識を書き込みしてるだけ
俺が治ったかどうかなんて関係無いし
仮に治っても症例として1例だから説得力持たないし
この辺が極端なんだよ
攻撃的でもある
やはり怒りと不安の回路は似ている
908:優しい名無しさん
12/09/13 15:49:32.09 YzO/DfFL
>>907
何必死になってるの？
お前の方が上から目線の決めつけた物言いで、不安障害には思えないよ。
909:優しい名無しさん
12/09/13 16:00:00.19 gfvgt278
ネットではこういう口調で、現実世界ではヘタレだよ
そのくらい考慮しろよ
不安障害=皆優しくて草食動物みたいな偏見はやめた方がいい
もう一度言うが怒りと不安の回路は似ている
既にお前も怒ってるじゃないか？
俺は怒らせる気など毛頭無かったけどな
感情的な人間はすぐ人格批判に持ち込む
910:優しい名無しさん
12/09/13 16:23:25.30 OHnkhlpC
怒り、憎しみ、嫉妬、不安、恐怖、焦り、散漫・・・
ダークサイドはみんな繋がってるよな。
911:優しい名無しさん
12/09/13 16:26:20.23 xICeXB+d
>>909
いいかげん、うざい。
だれも人格批判なんてしてないし。
不安障害じゃなくて被害妄想じゃないの？
912:優しい名無しさん
12/09/13 18:47:53.04 9cJvot0L
不安の感じ方に問題があるんじゃなくて、何故か脳の不安センサーの感度が
異常に高まって常に緊急事態って感じ
913:優しい名無しさん
12/09/13 18:54:55.10 gfvgt278
俺も初期の頃は性格が～考え方が～とか言ってイラついたり、不安になったり無気力になって何にもしなかったな
だけど調べていく内にどう考えても自分の脳に異常があると確信した
そこから脳について考えるようになってから無駄な考えをしなくなった
ようやくどう治療していくかが見えて来た
その上で運動は大事だよ
914:優しい名無しさん
12/09/13 20:51:27.66 eonMyvl5
>>913
君は何を言ってるのか自分で分かってる？
脳の異常だとして、何でその上で運動が大事なんだ？
運動すると脳の異常が治るのか？
中途半端なネットで仕入れた知識を延々と垂れ流すのはやめてくれ。
915:優しい名無しさん
12/09/13 21:21:01.64 gfvgt278
このスレに失望した
こんなに悩んでるのに何も知らない人がいるなんてな
単に病歴浅いのか、症状が軽いのか
916:優しい名無しさん
12/09/13 21:30:07.52 9cJvot0L
>>914
脳に痛みとか運動の刺激を与えると脳内物質の比率が変わるとかじゃない？
917:優しい名無しさん
12/09/13 22:15:53.19 Wf7KWuqZ
人にはそれぞれいろんな考え方がある。
自分では正しいと思っていても、またたとえ正論であったとしても
必ず（万人に）受け入れられるものではない。
それを無視して意固地になって自分の理論を主張しても
人を説得できるどころか、深みにはまるだけ。
918:優しい名無しさん
12/09/13 22:38:23.92 eh0y40N9
扁桃体あたりが遺伝＋後天的ショックで常時過敏状態症でいい？
919:優しい名無しさん
12/09/13 22:48:55.22 gfvgt278
昔は扁桃体やら海馬、脳の話する人が必ずいたんだがな
920:優しい名無しさん
12/09/13 22:56:38.55 gfvgt278
「脳を鍛えるには運動しかない」という本があってだな
それは実証実験を繰り返し、何故運動が脳に効果的なのか医学科学的見地から書かれている
病人が運動を始めるのは辛い
そんな人達には科学的根拠が必要
そういう所を満たした良い本だ
お勧めする
921:優しい名無しさん
12/09/13 23:07:07.37 KGz7BrlZ
>>920
で、あなたは治ったんですか？
922:優しい名無しさん
12/09/13 23:26:16.23 gfvgt278
>>921
俺は今は運動が不可能な状況に置かれている、身体的な点でな
だけど運動してた時は状態良かったよ
運動にも継続と強化があって、強化に進む段階で不運な事故が起きた
運動とは関係無い事故だけどな
まあそんな感じ
俺が治ったとかじゃなくて、そういう本があると言ってるのに聞き入れる耳も無いのか
心まで腐ったか
923:優しい名無しさん
12/09/14 00:26:02.87 /5fjlS4a
>>922
何だかんだで治らなかったんですね。残念ですね。
運動、何かやり始めます。
ちんみに今日あなたに絡んだのは私だけじゃありませんよ。
そのぐらい気づいて下さい。
924:優しい名無しさん
12/09/14 06:46:27.26 CO8pTbj7
馬の耳に念仏。
925:優しい名無しさん
12/09/14 15:15:21.29 mXMBDhRs
良くなってきたと思ったらまたぶり返した・・・
身体の事が気になって気になってしかたがないもうやだ
926:優しい名無しさん
12/09/16 14:46:08.53 eIS1mH/g
煙草止めたら悪化した・・・再喫煙しそう・・喫煙で漠然とした不安感
押さえられてたからなぁ。 三年がまんしたけど限界がきたでござる。
927:優しい名無しさん
12/09/16 15:03:56.16 2brKQm8C
飛躍的にデパスが効くよ。
928:優しい名無しさん
12/09/16 22:00:28.01 9ZiT7Khm
普段の生活においては治ったかも。
でも高速トンネルはまだ克服出来てないと思う。
929:優しい名無しさん
12/09/17 23:33:56.63 g4Cs1kMM
頭痛が酷い
ワイパもデパスも効かない
930:優しい名無しさん
12/09/19 03:00:08.46 jfXIMDaE
この病気かなり治ってきた者だがお前ら気にしすぎだよ
この病気は正面から向き合おうとすれば深みにはまる
931:優しい名無しさん
12/09/19 06:54:12.37 Me4MbmxQ
完全に治せてから言え
932:優しい名無しさん
12/09/19 07:39:08.88 jfXIMDaE
いきなり喧嘩腰にならなくても…
そもそも治ったとかいう言い方は間違いだな
だってこれは病気じゃないんだから
自分が望まない状況に置かれてるなら誰しも不安になるんだよ
933:優しい名無しさん
12/09/19 07:40:30.01 jfXIMDaE
突っかかってきそうな人がいそうだから一応言っておくと、二個上のレスは便宜上病気と言っただけだからね
934:優しい名無しさん
12/09/19 08:58:09.33 piddZA4Y
たまにこういう上から訳の分からない持論を展開する人がいる。
診断されたのか、
そして、この症状の多様性を理解しているのか
935:優しい名無しさん
12/09/20 14:33:53.70 d6PXeEvG
>>926
亀だが自分も煙草やめられない
自分でも一時的に楽になるだけで悪化するのは分かってるがつい頼ってしまう
薬を増やせば煙草減らせるかね
しかし喫煙も薬増やすのも体に悪いよな
936:優しい名無しさん
12/09/20 21:50:31.12 JVt42Nms
朝起きた直後に襲われるあのぞぞっとする不安感、
何とかならないもんかな。
937:優しい名無しさん
12/09/21 10:05:08.39 NpUG5NxK
ずっとセニラン服用してたんだけど、長期的に服用してたら不安強くなるの？
ベンゾジアゼピン系の薬の副作用とかwikiに書いてるんだが
938:優しい名無しさん
12/09/22 10:57:27.03 NVnHKVKk
メデポリンだけじゃ効かなくなってサインバルタ処方されたけどだいぶ楽になった
939:優しい名無しさん
12/09/22 11:21:17.79 sXX7bHju
>>938
サインバルタって抗鬱剤だな
俺も鬱の時に飲んでた
１錠で長時間きくけどジェネリックないから高いのがきつい
940:優しい名無しさん
12/09/23 08:43:31.25 omilfLZ3
ワイパックス飲もうがレキソタン飲もうがましにはなるけど常時不安感と
喉のつまりと胸の圧迫感は治まらない。やっぱssriが必要なのかな・・・？
941:優しい名無しさん
12/09/26 07:44:20.72 zXFlOi32
>>935 禁煙して後悔してる。喫煙で半分以上不安感が抑えられていたみたい。
抗不安剤と煙草で行動ができていたのに・・
止めない方が良いよ。 私は父が肺気腫で亡くしてから怖くなって煙草を止め
からね。ジェイソロフトあまり飲みたくないけど試してみようかな。
ちょっとした事で息苦しくなるのが情けない。
942:優しい名無しさん
12/09/28 05:18:57.86 2qR0rmkW
>>941
アスペ？
943:優しい名無しさん
12/09/29 23:54:08.06 a0vq2CMl
不安がひどいのが続くと、そのストレスが
アトピーに悪化を引き起こす。
不安感がマシになってきたら、タイミングがずれて皮膚に出る、と。
あー、もう嫌だ、こんな体。。。
944:優しい名無しさん
12/09/30 09:18:24.41 kqVZmOxU
私も幼稚園からアレルギーマーチで喘息→アトピー鼻炎 ２０歳すぎたころに
パニック発作→不安障害 生まれつき自律神経が弱いんだよねきっと？
945:優しい名無しさん
12/10/03 08:52:17.45 VeWP79dW
常に漠然とした不安もあるが、同時に何かに対して「～したらどうしよう」
「～になったらどうしよう」という不安を持ち、悩むことに頭が支配される。
人からは「なぜそんな先のこと、まだ起こってもいないことを悩むのか」
と言われる。自分でもわからない。気付くと悩んでいる、無意識。
で、大抵はそうやって不安で悩んだことも、実際にはそれ程の事態にならないことが多い。
分かってはいるんだけどやっぱり不安がり、悩んでしまう。
946:優しい名無しさん
12/10/03 17:26:30.93 0ZvuUCBE
>>945
情報化社会の副作用の気がしてる。
情報がありすぎて処理しきれない。
「わからない」とは恐怖でもある。
947:優しい名無しさん
12/10/03 17:36:00.74 TGI+eB+A
体に出る症状がきつすぎる
948:優しい名無しさん
12/10/03 22:53:41.11 rqQQ5/Oc
>>947
分かるわ
949:優しい名無しさん
12/10/04 14:51:09.16 k0ZjEoPU
みんな抗鬱剤やssri飲んでるのですか？効いてます？
950:優しい名無しさん
12/10/04 21:28:29.16 eJwl14/n
>>945
思考が目先の事や未来に焦点がいっている癖があるからでしょ。
今に生きてない状態。（マインドフルネス認知療法、仏教的理念を包含）
未来の理想と過去の経験に無意識に焦点があり続け、今ここに生きてない状態。
不安、緊張、心配、病的恐怖、、これらは、今起こっていることでなく、
これから起こるかもしれないことで、「今」に生きてないからね。
951:優しい名無しさん
12/10/04 22:56:51.87 QXercUCd
絶対これだった毎日死にたかった
952:優しい名無しさん
12/10/04 23:06:41.75 E/Znugh0
なぜ過去形？
953:優しい名無しさん
12/10/05 03:53:09.06 Yufr00ZD
>>949
SNRI飲んでますが効いてますよ
954:優しい名無しさん
12/10/05 20:18:49.49 MwSi3X92
>>953 そうですか！ トレドミンですか？ ssriより意欲でるのですかね？
955:優しい名無しさん
12/10/05 20:51:00.25 6oyMS3gz
>>954
サインバルタです
パニック障害がきっかけで不安障害になったんですがパニック発作も起こらなくなりました
まだ数ヶ月しか経ってないので自信を持って勧めることはできませんけど…
956:優しい名無しさん
12/10/05 21:40:10.89 YUVyqcef
>>945だけど、>>950ありがとう。
よく分かる、思わず納得して何度も読み返した。
本当にその通りだ。通院も薬もカウンセリングも行動療法もその他あれこれ試したけど
今のところこれといった治療法に巡り合っていない。これ、治るのかな。
こんな症状は私だけなんだろうか。
957:優しい名無しさん
12/10/05 22:21:43.59 RnZCipw9
本も読んだけど頭痛がひどい
精神論で解決出来ると思えん
958:優しい名無しさん
12/10/06 00:48:08.65 XCDVLF2B
>>956
950です。その思考の癖は、気づきによって変容させていきます。
先に書いたような「今」にあるために、少しでも心理的時間の排除が必要です。
禅とかも効果ありますよ。同時に貴方はよりよく生きたい完全欲もあるようです。
よりよくできないことを恐れ、反対観念に起因する不安が強くなります。
しかし現実は都合のいいことばかりでなく、理想通りではないです。
完全欲を見直し、相反する物事を包含しながら生きてるという事実を受け入れる
心の余裕と豊かさを持ちましょう。
959:優しい名無しさん
12/10/06 01:26:13.85 8tUbj2Og
心の余裕と豊かさをどうやったら持てるの？
あまりにも漠然としたお勧めなんだけど
960:優しい名無しさん
12/10/06 05:58:12.57 dlITsLxP
早く仕事したい
でもバイトも出来るか不安…。貯金もかなり切り崩したしそんなこと言ってらんないのに…。前は普通に頑張れたのに。
薬飲まないと不安になるのに飲みたくない。いい歳して逃げと甘えとわがままばっかだ。涙出てきた。愚痴ごめん…。
961:優しい名無しさん
12/10/06 10:01:46.83 xtgc8zwJ
>>956です。>>958ありがとう。
初対面なのに見透かされてる、そんな言葉がぴったりくるほど当てはまります。
「よりよく生きたい」「完全欲」確かにこの気持ち、常にあります。
人からも「完璧主義」「心に余裕がない」と言われるし。
治療への一歩は、まず
「現実は都合のいいことばかりでなく、理想通りではないです。
完全欲を見直し、相反する物事を包含しながら生きてるという事実を受け入れる
心の余裕と豊かさを持ちましょう」
これですね。ありがとうございました。
実行できるかどうかはわかりませんが、常に頭において生活していこうと思います。
座禅は体験したことがないけれど、最近ヨガを少し体験しました。
心がほぐれる感じが何とも心地よかった。
過去や未来に集中せず、今を生きる、今を大切にするってこういうことかな。
962:優しい名無しさん
12/10/06 11:18:28.52 urxbUZ+j
チャットでやって
もうそんな事とっくにしたし長文ウザい
963:優しい名無しさん
12/10/06 13:41:37.98 qIrYM4NY
うざければ、目にしなければ良い。
長文だろうと>>957が試した事だろうと
956にとってのひとつの解決が見つかったんだからいいんじゃねーの？
つらい・しんどいだけで溢れるスレより
何かしらの策がある方が、スレとしても良いと思うけど。
964:優しい名無しさん
12/10/06 23:51:00.67 R38Z8wY0
横からすまんが
鍼と灸はやってみて、あとはヨガと気功かとおもってんだけど
ヨガよさそうですね
965:954
12/10/07 13:17:49.24 nFdMMaK0
>>955 サインバルタですか！ ノルアドレラリンも触る薬ですね
不安感とかおきないですか？ でもssriより元気はでそうですね。
966:優しい名無しさん
12/10/07 19:27:00.00 YWYR4HTO
>>965
飲む前に比べたら不安感はほとんどないですね
副作用に吐き気があるので吐き気止めのプリンペランと一緒に寝る前に飲んでます
本来は朝に飲むらしいんですけどね
967:優しい名無しさん
12/10/09 20:06:09.10 qJRK80Ig
>>961
＞過去や未来に集中せず、今を生きる、今を大切にするってこういうことかな。
「時間と心」
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ここにもその意味が書かれてます。
968:優しい名無しさん
12/10/09 20:58:34.19 zeZSmMh1
まことに勝手ながら、次スレを作らせていただきました。
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
969:優しい名無しさん
12/10/09 22:18:13.77 85jdbRWM
結局薬飲んでも病院行っても治らないんだなぁ・・・
970:優しい名無しさん
12/10/09 23:53:02.86 hzWeSmsq
再発したかも…死にたい
971:優しい名無しさん
12/10/10 08:10:38.59 SMKEwQWM
毎日常時 少しのストレスで首が硬直して胸と腹が圧迫される感じになり
呼吸がしにくくなるのが鬱です。死ぬまでこんなんだろなー：：
喫煙してるときは煙草吸うとすぐ治ったのに。
972:優しい名無しさん
12/10/10 14:24:25.73 qnldirXe
>>971
自分も似た様なことがよくあったけど、ストレスから逃げる(転職)してからはマシになったわ。
それでも、たまに病気するとそれがストレスになって再発するのが辛いけど。
973:優しい名無しさん
12/10/11 13:20:25.92 VSPoeNc4
精神的な病気を持つ人を笑いものにし 生きる資格なしとdisってたのはこいつら
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
974:優しい名無しさん
12/10/12 12:21:58.13 u9QpafnK
中には不安で書き込みすらできない人いるだろ
975:優しい名無しさん
12/10/13 02:58:00.19 rOat4S+N
悩みと極力向き合おうとせず、どうしても不安になりそうなときは瞑想する
これでだいぶよくなった
976:優しい名無しさん
12/10/13 22:21:49.98 QP57+Vuj
>>116
全般は軽度
社会不安が116点で重度だった・・・
977:優しい名無しさん
12/10/13 22:57:12.19 QP57+Vuj
全般性不安障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
社交不安障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
強迫性障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
パニック障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
うつ病URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
これやったら他は軽度中度だったけど
社会性だけ116点だって
回避性なのかはわかんないけど、この中だと社交性みたい
978:優しい名無しさん
12/10/13 22:57:35.18 QP57+Vuj
誤爆した・・・
979:優しい名無しさん
12/10/14 01:52:28.03 3YJbw3/l
>>978
特定した
980:優しい名無しさん
12/10/14 03:34:31.35 pOEgFil3
埋め
981:優しい名無しさん
12/10/14 03:38:30.48 pOEgFil3
埋没
982:優しい名無しさん
12/10/14 10:50:32.45 u2B0mqZp
一日中 頭や胸や鳩尾あたりがモヤモヤして漠然とした不安感があり神経が
過敏な感じなんですが、この病気ですか？
983:優しい名無しさん
12/10/14 16:24:03.89 5wf9xsKF
急に爆発
どうしようさっきから涙止まらない苦しい
衝撃的に死にたくなる
落ち着け自分頼むから落ち着いてくれ
984:優しい名無しさん
12/10/14 23:40:14.88 l5w2vE2T
全般性不安障害＋パニック障害だな俺は。
パニック障害の症状により、全般性不安障害になっちゃうみたいな。
985:優しい名無しさん
12/10/15 05:19:10.12 XWo03RZJ
>>983
前から何度か言ってるんだが、発作が出そうになったら首回すとかなり効く。
986:優しい名無しさん
12/10/15 15:45:54.22 gQbx1xUh
怖い話だ
987:優しい名無しさん
12/10/15 18:52:04.43 7T/Mz2z9
これ病気とはいえないかもしれないけど本人にとっては糞つらいよな
988:優しい名無しさん
12/10/15 21:18:18.28 S69eg5mi
今日も帰宅中 夕方凹んで道路で座ってたよ… 端から見たらへんなやつだろうな
989:優しい名無しさん
12/10/16 16:29:56.27 CNZOuDBk
しゃーない
990:優しい名無しさん
12/10/16 23:08:21.93 YkOpv9wo
診断書提出して1週間休んで出勤したら個室に呼ばれた。
調子は良くなったか聞かれたが、個室で攻め立てられて、
もう、無理と思った・・・。
991:優しい名無しさん
12/10/17 01:36:31.27 NlHpvA4V
自分は辞めるの決めてから診断書出したわ。
992:優しい名無しさん
12/10/17 15:36:45.85 tj6fT1GG
つらいね
993:優しい名無しさん
12/10/17 16:24:06.92 +bDlHlfY
次スレです。どうぞ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
994:優しい名無しさん
12/10/17 22:30:42.44 PBY1251+
抑うつっぽいからコーヒー飲んで楽になったあと、一時間後になんかわけの
わからない不安感に襲われる。胸や鳩尾の圧迫感やモヤモヤ コーヒーの
せいだとわかっていながら一時の気分爽快感から止めれないよー
995:優しい名無しさん
12/10/18 06:08:29.16 +HYmo5fo
>>993 ありがとう
996:優しい名無しさん
12/10/18 08:28:41.00 LVD+ydAg
>>994
ここにそんな楽観的に書き込み出来るくらいだから大丈夫。
997:優しい名無しさん
12/10/18 15:56:18.90 +HYmo5fo
そろそろ
998:優しい名無しさん
12/10/19 00:16:35.21 tsFd2Zwp
猛烈な不安
加えて胃痛と倦怠感
しんどい…
999:優しい名無しさん
12/10/19 02:52:18.91 tknot82w
埋めます
1000:優しい名無しさん
12/10/19 02:53:40.65 tknot82w
皆が良くなる！
1001:１００１
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