11/05/04 21:31:18.20 yPhRxoyx
>>1乙 ２げと
3:優しい名無しさん
11/05/05 05:20:51.08 gE2vRJ3z
扁桃体を潰す事にすべてをかけてもいいと思う。
私たちは生まれながらにして、人間らしい生活をおくることが出来ない、まさしく欠陥品。
生物多様性が生み出した悲劇。種の保存のために臆病になることを運命付けられた糞
4:優しい名無しさん
11/05/06 01:33:37.74 5qnbLjfN
>>1乙
5:優しい名無しさん
11/05/07 19:13:55.78 Jv2v1b2w
前スレが終了しましたので、一応あげ
6:優しい名無しさん
11/05/07 19:19:23.66 pYfbYOOz
>>3
しかし、扁桃体を潰す科学的技術は無いよね。
普通の人間と違って無茶してストレス耐性上げて度胸つけれるものでもないしね。
7:優しい名無しさん
11/05/08 04:17:36.25 rUz7kDfJ
なにかしらのレスポンスがあったことを有り難く思う。
脳の奥深くにある扁桃体に物理的損傷を与える方法はある。摘出が困難な癌の治療などに用いられる放射線を使った方法。
不安障害の治療に用いる場合は全てを破壊する必要はまったくない。機能低下さえすればそれでいい。
簡単な話だ。
脳炎によって扁桃体を損傷した人は、それまで嫌悪、恐怖を抱いていた物事、人物にたいして、それまでのようなネガティブな感情を抱かなくなる。
誰も不安障害の残酷さをわかってない。
こんな簡単な方法があるのに試験的にも行われないのはおかしい。
非可逆的治療方に問題があるなら電極を用いた方法を試せばいい。
もっと精神疾患に対しても脳外科的な治療法を検討すべきだ。
8:優しい名無しさん
11/05/08 06:36:52.59 vV5kCvmO
＞機能低下さえすればそれでいい。
でも例えば認知症になった人でも不安はあるよな…
薬のせいでぼーっとして機能低下してる人もいるけど
集中力がないなど社会生活で不利にならないだろうか。
あれこれ考える癖がなくなるのと引き換えに。
9:優しい名無しさん
11/05/08 09:13:22.12 ZAKkcDAJ
不安になる具体的な理由がないから、余計に不安が強くなる
10:優しい名無しさん
11/05/08 09:44:54.08 n6Snkq+i
>>7
仮に施術できてもリスクは大きそう。でももっと研究に力を注いでほしいけど。
知名度も低いのかな。患者は多そうだけどね。
後は他人に苦しみを理解されないことだよね。理解されにくいから病気の知名度も低い。
死ぬのは鬱病ばかりだと思ってる。なんだか愚痴愚痴してきたw
すみませんまとまってなくて
11:優しい名無しさん
11/05/08 12:35:22.44 rUz7kDfJ
認知症の人はむしろ、扁桃が過活動になってる。
機能低下させるのはあくまでも扁桃体だけ。
注意力や理性、社会性を司るのは前頭葉。
12:優しい名無しさん
11/05/11 11:01:33.69 F/JUa4u6
いつまでこの苦しさが続くんだろう
13:優しい名無しさん
11/05/11 20:44:14.37 mQt5q6y4
薬やめてカウンセリング
見放された気がしてならない
治したいのに
14:優しい名無しさん
11/05/12 00:38:00.25 sEt39r/t
そういう治療方法は私らが生きてる間は難しいとして、
いまでも可能な最も有効な対策はお薬だけですよね？
ＳＡＤとＧＡＤの違いが分からないけど辛い…
15:優しい名無しさん
11/05/12 05:35:41.09 gcS5vlDE
死ぬまで苦しさは続く。
人によって（心も体も）痛みに対する感受性にかなりの差があるって、こんな不公平があるか！！
おれらが感じる苦しさを知らない人がいるかと思うと腹立たしくなってくる
本当何のために生きてるのか？死ぬのが怖いから生きてるだけだ。
16:優しい名無しさん
11/05/12 20:50:58.22 evXejh/0
>>15
仕事はされてますか？
身体症状はありますか？
17:優しい名無しさん
11/05/13 13:55:47.98 i3Vf7xk8
ネガティブ思考で、自分で自分を精神的に追い詰めてしまうから
余計につらい
18:優しい名無しさん
11/05/14 01:44:49.19 0XI8alJW
手の痺れというか震える感じが腕と肩首にも侵略してきた
目眩パネェ
焦燥感凄いのに意識が覚醒してて行動起こしたくてオカシイ
19:優しい名無しさん
11/05/14 01:53:37.82 bnrVOIAg
将来が超不安。
相方の仕事、続けさせてもらえるのかとか
食べていけるのかとか、色々
きっと本人のがもっと不安なはずなのに、不甲斐無い。
生きていくのがこんなに苦しいって思うのに
何で『人生』にエントリーしたんだろうと
父の種の段階で
誰かにその座を譲ってさっさと終わっていれば良かったのに、って
ずっとその思いは消えない。
明日午前診なのに酒いっぱい飲んでしまった。
見苦しい文章になってると思います、すみません。
20:優しい名無しさん
11/05/14 03:21:42.37 o1KhaOzU
GADって抗不安剤だけの治療とカウンセリングで良くなりますか？
21:優しい名無しさん
11/05/14 04:55:08.83 ywc2UC+6
私ってこれなのかなぁ…
苦手なこと
●外食や会食
●予定を入れること
●歯医者
●外泊
●昼夜逆転してるけどこのスタイルの生活を変えるのが怖くて仕方ない
(環境を変えることが怖い)
医者には不安神経症としか言われてないけど
普段は結構普通に生活できてるけど、たまに変なスイッチ入っちゃうとずっと発作おきてるみたいな感覚になる
22:優しい名無しさん
11/05/14 05:37:43.30 oKOCr2e1
すげーわかる。その変なスイッチ。
今は大丈夫なんだけど、スイッチが入るとあらがえないほど奇異な不快不安に襲われるから、如何にスイッチを入れずに行動するかが鍵になってる。
スイッチが入ると良いことも良いことと感じれなくなる。出来る事はただ嵐が通り過ぎるのを身を潜めて待つ事のみ。自分の意志ではどうしようもない。
このことを頻りにカウンセリングで話すんだが、やはり真に理解はしてもらえないし、できないだろう。
行動が及ぼす結果、因果関係がいまいちはっきりせず、内面的な変化が主要舞台なもんだから、認知行動療法に結び付きにくい。
23:優しい名無しさん
11/05/14 06:48:15.41 o8jF85J3
また面接落ちました
履歴書に不安障害って書いてるからかな。
24:優しい名無しさん
11/05/14 14:58:12.06 t/1YZZRp
昨日初めて自立支援医療制度を使って診察に行きました。
国民保険なので診察料やお薬代が無料になり、安心しました。
25:優しい名無しさん
11/05/15 02:41:55.98 J8b8HCP9
>>23
お前、アホやろ？
>>24
良かったね！
思い切って行動してみるもんでしょ？
26:優しい名無しさん
11/05/15 09:00:48.14 /IccV4f1
俺達にとってアホという悪口は最高の褒め言葉だよな
アホは不安症とは真逆の状態
27:優しい名無しさん
11/05/15 21:26:23.32 dZvH+iNm
>>25
そうなんです。
思い切って申請してみたんですけど、本当に良かったと思いました。
28:優しい名無しさん
11/05/15 21:35:14.53 l0oeLWUm
パニックと全般との違いは？
29:優しい名無しさん
11/05/15 21:44:20.53 /IccV4f1
たぶんパニックは局所的に強い不安発作が出る
全般性は常時、軽め～強い不安感が出てる状態じゅないかな
神経症圏の病気はそれぞれの症状が人によっては強く出たり、軽めだったり
全ての領域に広がってると思う。
例えば自分の場合、身体症状が強い、強迫は軽め、パニックは微弱、不安は中程度
こんな感じでそれぞれが強かったり薄かったり全ての症状が出てはいる
30:優しい名無しさん
11/05/15 22:09:58.79 l0oeLWUm
>>29じゃあ下手したら医師によって病名が違くなるのかもね
31:優しい名無しさん
11/05/15 23:28:20.33 4tstlr0O
案外病名に拘らない方が良いのかもね
ニートからフリーターになって仕事してなかったときより身体症状が悪化して辛いけど精神的に図々しくなったからなんとか働けてる
32:優しい名無しさん
11/05/15 23:56:52.82 /IccV4f1
神経症圏の病気はいずれにせよこれと言った治療法が無いからね
俺が思うには煙草、カフェイン、アルコールを止めて、運動に徹するくらいかな。
必要なら薬も服用しながら。これは鬱病、パニック、強迫、全般性、身体疾患全てに
共通していると思う。結局は幼児期の環境と遺伝子が原因である限りは今やれることは
それくらいだと思う。意外と難しいけどね
33:優しい名無しさん
11/05/16 00:05:59.02 U1mdDNFd
リフレックスってこういう類の症状に効きますか？
34:優しい名無しさん
11/05/17 02:44:38.49 XKxG5jpg
不安の原因が扁桃体の過活動だとしたら
扁桃体の働きを抑える薬ってまだ出来ないんだろうか？
今はパキシルで何とか恐怖を押さえてるが
それでも一般人みたいにはいかない
何事も恐怖が先に立って、思い立っても行動に移せない
だから行動範囲が酷く狭い
>>33
薬は人によって効いたり訊かなかったりだから
飲んで試してみるしかないみたいよ
自分はパキシルからサインバルタに一時期薬変えてたけど
不安が蘇ってパキシルに戻した口
35:29
11/05/17 04:10:05.58 zfOZw97o
前に症状の強度を書き込んだ者だけど皆の度合も気になってきたw
俺の場合
身体症状 強 これさえ治れば何だって出来る気がするくらい俺にとっては1番重い
パニック微弱 人前でたまに頭が真っ白になる程度。車の運転などは普通。
強迫 弱 外出前に火元の確認をやりすぎる。戸締りも普通。典型的な手洗い潔癖は無い。
抑鬱 弱 たまに理由もなく鬱的になるが強度の不安に比べるとたいしたことない。
不安 中 これは厄介で、訳もなく考えが止まらなくなったり物凄い焦燥感に襲われる。
皆のも知りたいな。もちろん書きたい人は書いてほしいってくらいで。
細かく書く必要もないし。とりあえず強度の差こそあれ全部の症状は出てる。神経症圏(不安障害)はそれぞれ
のいくつかの典型的な疾患が複雑に絡み合ってるんじゃないかと思う。
良かったら教えて下さい。
36:優しい名無しさん
11/05/17 06:46:37.50 qszzVZvx
>>35
君が大好きだ
抱きしめてやりたい
37:優しい名無しさん
11/05/17 10:04:50.77 gE1eillg
>>29
参考になるかわかんないけど、自分の場合：
身体症状 ほぼなし
不安発作 中 乗り物に乗ったり、高い階に行くと、手足が冷たくなって冷や汗が出る。足が震える。即座に逃げ出したくなる。
乗り物は狭さとスピード、すぐ降りられるかどうかに比例。
強迫 中 家族や恋人、ペットへの加害恐怖がある。
抑うつ ほぼなし
不安 中 悪いことを次から次へと思いついて止まらなくなる。非現実感。
これがいちばん参る。
いずれにしても睡眠時間が足りないときや緊張しているとき、不満があるとき、つかれているとき、
おなかがすいているとき、生理前後にひどくなる。
ちなみに、現在通院2ヶ月半で、
朝・夕 ワイパックス１錠＆ジェイゾロフト25mg１錠
昼 ワイパックス１錠
頓服 カームダン0.4mg（ソラナックスのジェネリック）自動車にのるときや長時間外出時に。
気をつけていること：
カフェイン・砂糖は極力摂らない。
マルチビタミンと鉄のサプリメントを毎日飲む。
野菜や果物をあわせて１日５種類以上食べる。
３時間～３時間半間隔でなにか食べる。４時間以上我慢しない。
腹式呼吸をする。ストレッチする。筋肉痛にならない程度に運動する。
パソコンやテレビは長時間だらだら見ない。
12時前に寝る。
症状はどれも快方に向かっていると思う。
先週の土日に、母親の運転する車で５時間高速に乗ったけど、発作起きなかった。
長文失礼しました。
38:優しい名無しさん
11/05/17 10:14:23.24 gE1eillg
>>37に書き込んだ者です。
>>35宛ての間違い。
ごめんなさい。
39:優しい名無しさん
11/05/17 11:43:01.55 mwz6KYy8
許さない！！
自分も症状書きこんでみよう
40:優しい名無しさん
11/05/17 19:30:39.99 zfOZw97o
>>36
ありがとうww
>>37
俺とはまた違い、パニック寄りな全般性という印象を受けました。
参考になりました。
もっとクレクレw
41:優しい名無しさん
11/05/17 23:15:30.76 rUWuZFyl
●身体症状 中 腕～首の痺れ(震え)、肩こり、動悸、息苦しさ、めまい。
働いてるときや苦手な人と話すときは非現実感がプラスされて意識が朦朧とする。
●パニック 中 頼まれことをされたときや説明されたとき頭が追いつかない。相手に伝わるように落ち着いて話せない。結構どもる。
●強迫 弱 「〇〇しなくては！」という考えになるけどどちらかというと、その前にパニックになるのが強い
●抑鬱 弱 身体症状がひどきになる。放心状態みたいなひどいは月何回かだけ。
●不安 強 旅行や出先で意味もない不安。気を楽にして楽しめない。
人の運転でもたまに怖い。
車で５分くらいの通いなれたコースの距離なら平気なんだけど、通いなれない数十分以上の距離は考えるだけ不安になる。
ジェットコースター、バイク２ケツなど無理。
今日あったことを無意識に反芻して身体症状が出る。
通院約２週間に１度で約３ヶ月経過。最近は効果の軽い眠剤のアバモン(ゾピクール)しか貰ってない。
昔から自己愛性人格障害の気がある。
初診３人、２回目１人計４人の先生に見てもらったけど医者との関係は
症状とか悩みの相談はもう諦めて薬貰いだけに行ってる。
５時間くらいの接客業(パート)でなんとか働けるだけそこまで酷い不安障害では無いと思うから、なんとかなると思ってる
自己愛(境界例)の本や不安類の克服で「場数を踏むこと」とよく見るからいろんなこと経験してみたいと思って習いごととかもはじめた
長々と自分語りすみませんでした。
42:優しい名無しさん
11/05/19 12:12:19.22 FQl1Ky6J
●身体症状 弱 動悸、全身のひんやりした感覚、思考力低下
●パニック 無？ パニックとは違う気がするけど、慌てると思考力が低下してぼーっとなり、成り行きと感覚で動くようになる
●強迫 弱 わかりやすい強迫的な行動はないけど、不安感から確認したり、することがなくても何かしなきゃという感覚があったりする。のんびり休めない。
●抑鬱 中 むなしさ、憂鬱、無力感、自己否定。毎朝、淡々とした感じで自殺する自分を繰り返し想像する。
自殺衝動や強い自殺願望はないけど、なんとなく死にたい気分が常態化してる。
医者からは「回避行動を伴う全般性不安障害」と診断されてるし、実際に逃げたい感覚があるから、死にたいわけではなく、つらい現状から逃げ出したい気持ちが、究極＆わかりやすい逃亡として死にたいという形で表出しているのだと思う。
●不安 弱 理由のある不安はたぶん正常な人より強く感じてる。よくわからない不安感が四六時中ある。
最悪期に比べればかなり良くなり、パートを2年した後、今年から介護で働き始めた。他の求人は実務経験者の募集ばかりで、未経験でも正社員で入れそうなのは介護くらいしかなかった。
オープンで就職活動したけど連敗。不安障害よりも、未経験、男性、水虫、ペーパードライバーのいずれかが理由で断られる事が多かった。他市に手を広げてようやく決まった。
慢性的な不安感がつらい。思考がネガティブになるし、気が休まらないし、疲労感が消えない。楽しめない。気分転換できない。そんな自分にうんざりして、ネガティブ・スパイラルに陥る。
休日に不安感が増大して動悸などがあって何も手が付かなくなる事がある。
他人を怒らせたり呆れさせたり見放されたりするのが怖くて、言動・行動に無意識に気を使う。自己表現が抑圧的。本音を言えない。Noと言えない。甘えられない。
過剰な期待をされるのはつらいけど、過小評価されるのも嫌。
病状の回復は停滞中。
書きながら自分を振り返ってみたけど、自分の状態がわかってるようでわかってないな、と思った。
43:優しい名無しさん
11/05/19 15:52:39.06 DdI6Kckj
何でも良いけど、ちょっと長いw
44:優しい名無しさん
11/05/19 23:46:21.92 21pAxalt
思考力低下
まで読んだ。
45:優しい名無しさん
11/05/22 05:10:35.55 ZcjbD9OA
新しい薬が追加される→家に帰ってどういうものか詳しく調べる
→『副作用』の項目から目が離せなくなる
→『副作用』の重い症状のところから目が離せなくなる
→新しい薬を飲む事に非常に躊躇する（今ここ）
目が離せなくなって『この副作用起きたら…（特に誰でも知ってるような重病や重い症状）』とか考えてしまう。
良くするために投薬してるはずなのにね。
46:優しい名無しさん
11/05/22 06:10:40.60 6Jc5Wijj
考えたら俺がおかしくなったのは煙草を吸って2年後くらいだな
17から吸って20にはパニック障害と情緒不安定になっていた
それでもどうにか23くらいには緩解した。緩解中は割と自由だったけど
それでも周りの友人と比べると明らかに情緒は不安定だし、緊張しいだった
その間2ヶ月くらい禁煙した。その2ヶ月は安定していた気がする
26になってからまたパニックとは違う強烈な不安に連日襲われるようになった
だんだん仕事も行けなくなった。それが全般性だと最近わかった
今回は治療法が全く思いつかない。薬もたいして効いてる気がしない
禁煙くらいしか思いつかない。やってみよう
47:優しい名無しさん
11/05/22 14:12:04.02 LSqNkQ1w
不安要素が多すぎて発狂しそう＠福島県いわき市
48:優しい名無しさん
11/05/22 19:39:30.23 K48c1/8e
>>47
大阪と岡山に家あるから、迎え入れてあげたい…
自分が同じ立場だったらと思うと涙が出る
49:優しい名無しさん
11/05/22 21:31:49.46 LSqNkQ1w
>>48
ありがとう
余震よりも水道水や空気が怖くてどうしようもない。
家族を置いて逃げられないし…
でもここに居ると不安ばかりで症状悪化するばかり。
どうにか折り合い付けなきゃいけないと
思いつつ薬ばかりが増えていくよ。
50:優しい名無しさん
11/05/23 23:11:12.77 Da+ZmO0x
全般性不安障害で、障害年金もらえますか？
倦怠感酷く、働けません。
51:優しい名無しさん
11/05/24 01:00:32.59 y8q1CnUf
>>50
貰えるもんなら俺ももらいて～よ
52:優しい名無しさん
11/05/24 21:03:11.48 sCUMH2gc
全般性不安障害レベルでは貰えません。
経験済み。
統合失調症だと貰えるそうです。
デイケアでの友達がそれで貰えてるので。
53:優しい名無しさん
11/05/25 02:02:45.98 BbjjcGff
>>52
統合失調症って昔の自律神経失調症ですよね。
診断書もＤｒの、サジ加減でどう書くかだな。
全般性不安障害ではダメか！＋何かだな。
54:優しい名無しさん
11/05/25 02:20:06.34 SPl19bwA
>>53
統合失調症は昔の精神分裂病って間違いでしょw
気分が暗くて自殺念慮があるとか言えば大うつ病で待遇も
変わるかもしれない。不安障害よりは鬱病の方が権利が強そう
統合失調症は躁鬱は演技するの難しいしねw
最近のある仮説では鬱病も不安障害の一部では無いかという仮説もある
鬱病なんて病名明治時代にあったかな。最近から誰かが騒いでるだけな気がする
55:優しい名無しさん
11/05/25 03:28:51.53 uryrXfuS
生きろ。生きろ俺。俺の青春！どこいった！戻って来い！
かっていに俺から離れていってどこほっつき歩いてる。
俺はまだあきらめたくない！
56:優しい名無しさん
11/05/25 03:34:58.87 uryrXfuS
ごめん。書き込めると思わなかった。
57:優しい名無しさん
11/05/25 19:34:50.11 aZDegYEm
いいんだよ
58:優しい名無しさん
11/05/25 21:05:57.75 D+kWgP2n
>>52
今日、Ｄｒに、障害年金の相談したら、全般性不安障害から
うつ病に、診断がかわりました。
「これで行けると思いますよ！」と書いて頂きました。
話の分かる、良心的な」先生で、良かったです。
手帳貰うメリットって、ありますか？通院位しか、電車のらないし、
タクシー券は有りがたいけど、後病院が無料らしいですが。
どちらも、診断書料４千円せす。
59:優しい名無しさん
11/05/27 10:59:01.75 jZD7Wpc5
薬やめさせられて1ヵ月
なんともなくなったけどやっぱり不安
薬がないことはもう諦めた
農作業のバイトしてみたけど、
昨日できたけど、また動けるか不安で仕方ない
60:優しい名無しさん
11/05/27 18:03:51.83 a4Jry1eq
じゃ、辞めとけ
61:優しい名無しさん
11/05/28 18:38:15.56 gRMgclUp
>>60
>>59は休めないんじゃないのか？
辞めれるくらいなら勝手に辞めてるだろ、不安に思ったりしないだろ
62:優しい名無しさん
11/05/28 22:16:44.76 W1tmwRHG
仕事を始めると勤務時間中は調子が悪いけど、
夜や休みの日なんかは無職時代より調子がいいと言うか
体の力が抜けてリラックスした状態が続く。これは改善してるとき。
逆に鬱が入ってくると夜や休みの日すら辛くなる。これは悪化してるとき。
休日も鬱や不安が続くと蓄積されてくから仕事を続けるのが難しい…。
>>58
私も先生に相談しようかと悩んでますが言い出せない。
間違いなく鬱病だけど、話だけでもしてみようかな…。
63:優しい名無しさん
11/05/30 11:24:44.24 LQkH1Tcn
あげー
64:優しい名無しさん
11/05/30 11:27:42.28 x45AvS8Z
＞間違いなく鬱病だけど、話だけでもしてみようかな…。
仕事休んで主席と？
65:優しい名無しさん
11/05/31 20:46:01.36 U6LPQOwR
ほぼ１日中、死ぬんじゃないかと言う不安でいっぱいだ
咳が１ヶ月ぐらい続いてるし頭痛もする
疲労感や睡魔でさえ怖い
昔の俺ならそんなの当たり前の様に気にせず過ごせたんだろうな
昔の自分がどうだったか思い出せないが....
思い出そうとするだけで怖い
癒しや安心感が欲しい
66:優しい名無しさん
11/06/01 01:33:42.29 0d87fH/r
>>65
医者行ってるの？
思い出すのって嫌だよな凄く
不安不安で過去の映像は見たくない
67:優しい名無しさん
11/06/01 04:11:56.81 wb8L9dh6
先に、はよ心療内科へ行け！
話しはそれからだ！！
68:優しい名無しさん
11/06/01 10:06:23.90 F2gkA+A/
>>66
去年の11月頃に生まれて初めて？の頭痛を経験して叔父さんがくも膜下で倒れたことを思い出して
自分はくも膜下出血で死ぬって思い始めた、その日からパニック発作みたいなものが起こるようになった
それ以来自分が変わってしまったように感じる
一回死んで生き返ったような
生きてるってこんな感じだったっけとか、なぜ今ここにいるのかわからなくなった
今までこの日本と言われる国で誰からの命令も受けることなく俺という役割というか仕事を当たり前のように
こなしていたのにいきなりリストラされた気分だ
あ～現実ってなんだ
思い通りに行動できない自分に嫌気がさしたのか面倒くさいのかただの甘えかわからない
自分は鬱かとか、エイズだとか癌だとかアルツハイマーとか離人症とかそういう負のループにハマった
12月頃初めて心療内科に行った自分の言いたいこともあまり言えずとりあえず頭痛薬や眠剤をもらった
先生には大人の自閉症っぽいとかノイローゼ気味だねって言われた
その病院は３回くらい行ったけど実家に帰ったから行かなくなり
実家の近くの病院に行くようになったそこで全般性不安障害かなって言われて
メイラックスを飲むようになった
薬のおかげかわからないけど徐々に友達とも遊べるようになった
最初は外に出るだけでも苦痛で疲労もひどかった
これが遊んでばっかりいた学生ニートの末路か
俺はここに来るべき人間ではないのかな
本当に苦しんでる人に申し訳ない
今自分が少し元気だからそう思えるのか
なにがなんだかさっぱりわからん
69:優しい名無しさん
11/06/01 10:46:15.18 wb8L9dh6
キツイ事、行ってごめんな。
お前が好きだ。
70:優しい名無しさん
11/06/01 19:29:37.24 F2gkA+A/
キツイ事？返事がくるだけでもありがたい
今日は久しぶりにいい日だ
71:優しい名無しさん
11/06/01 21:28:32.02 B4GlKvwW
パニック障害かもしれない自分
深夜にいきなり激しいドウキがきたりで死ぬ恐怖が一年ぐらいある
病院いって大丈夫だったのに
72:優しい名無しさん
11/06/01 21:42:27.74 3aMOpUcs
>>71
心療内科だね
パニックなら薬以外では禁カフェインと禁煙が重要
73:優しい名無しさん
11/06/02 17:08:14.40 Gda4FC+i
禁煙は関係ないようだ。
身内でパニック持ちがいるが、出された薬さえ言われた通りに服用してれば
喫煙してようが発作はほとんど出なくなったと言ってる。
74:優しい名無しさん
11/06/02 20:20:50.60 s3CTAWVX
薬は対処療法だから薬を止めた後に症状が出るか出ないか
治ってなければ嫌でも生活習慣を変えないといけない
75:優しい名無しさん
11/06/03 13:40:29.25 nogkZn6l
オールしたことある？とかオールして～みたいな先輩たちの自慢
眠れなくて昼夜逆転や睡眠サイクル崩れた生活なら昔っからしてるっつーの
内心むかつく
76:優しい名無しさん
11/06/03 23:21:29.08 LKKIgi2v
>>75
オール？？
何のことですか？
77:優しい名無しさん
11/06/03 23:46:14.86 82s/+/CR
徹夜？？
78:優しい名無しさん
11/06/03 23:56:49.66 nogkZn6l
そう徹夜
79:優しい名無しさん
11/06/04 03:54:24.82 HL7GMcEI
中学生の会話？
80:優しい名無しさん
11/06/04 04:10:36.90 0zDI/bjO
20過ぎてるよ
自分は使わないけど専門とバイト先の人達が使ってたから若者は使うもんだと思ってた
ごめんよ
81:優しい名無しさん
11/06/04 10:12:46.27 UyBhK+nq
> オール
聞いたことはある
使う人は使うみたいだな
地域的なものもあるかもしれん
82:優しい名無しさん
11/06/04 17:08:50.92 l8upUR2r
朝から自転車でバイトに行く途中ふと死ぬことが頭に浮かぶ…
83:優しい名無しさん
11/06/04 17:14:44.92 HL7GMcEI
いや、オールって言葉は普通に分かるけど、
徹夜自慢は中学生のすうることだと思ったの。
徹夜アピールは大人でもするけど。
84: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/04 18:01:35.13 2KDxh3U1
何か不安定
85:優しい名無しさん
11/06/04 20:40:26.34 SyVU1Mzw
オール阪神・巨人のことかとオモタ
86:優しい名無しさん
11/06/05 04:23:00.63 WHRbvdOw
星野仁彦の『発達障害に気づかない人たち』と同じく職場編２冊読んだけど
発達障害の二次症状として不安障害もあるんだね
説明に凄い共感というか、自分によくある事が書いてあって参考になった
発達の傾向も良くなれば全般性も良くなるかなあ
87:優しい名無しさん
11/06/06 19:59:48.65 0QyJ7lbs
暑いから窓開けると、隣の家の母親が子供や旦那に毎日怒鳴り散らしてる声がする。
隣の引きこもりがそれにビクついているとは、夢にも思わないのだろう…。
食卓で母が父に私の愚痴を垂れ流しているのも全部聞こえている。
視力じゃなくて聴力が低下してくれたらいいのに…イヤホン着けても聞こえる。
88: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/06/06 21:36:20.46 GzMRmD9h
耳栓の方が良いよ。
ほとんどの雑音をシャットダウンしてくれる奴がある。
89:優しい名無しさん
11/06/06 22:05:20.95 nAT0EJGd
>>87
カインズホームで、作業用の防音イヤーマフラー(ヘッドホンみたいな感じ)が
数百円で売っているよ。
耳栓して、イヤーマフラーするとかなり防音対策になるよ。
かなりの音を遮断できるよ。
90:優しい名無しさん
11/06/06 22:31:00.18 5brZl3Ox
優しいな。
しみじみしたぁ！
91:優しい名無しさん
11/06/08 22:00:24.07 A4hjjrvO
人に頼まれごとされるとありえないほどの心の負担を感じる
面接が怖い、知らない環境が人の倍以上に怖いと感じる
友達と会っていても何か言われるんじゃないかと不安感がずっとある
プレッシャーに弱くて心が疲れて寝込んでしまう
これって全般性不安障害かなぁ
92:優しい名無しさん
11/06/08 23:29:59.59 KGxYsRZR
いつも何か不幸に巻き込まれるんじゃないかと不安になってる
家の戸締りとか何度も確認しても不安でしょうがない
寝てる間に何かあるんじゃないかと思ってなかなか寝付けない
家に誰もいない状態が怖くて出かけるのが不安
昔からこんなだったけど最近ひどい
93:優しい名無しさん
11/06/09 02:17:49.63 4RvejgKa
強迫性障害も混ざってるみたいね。
まあそれが主流だと思うけど。
94:優しい名無しさん
11/06/09 02:19:27.24 4RvejgKa
いつか人をはねて殺すからと不安で車の免許がとれない俺はどんなもんだろう。
95:優しい名無しさん
11/06/09 02:48:14.70 GPmvbbLu
免許取るだけ取って車乗らないのも有りだと思う
教習所では教官が常に居るから大丈夫
無理なものはあきらめも肝心だけど
と他人には何でも言えるんだけどね！
自身の事に関しては客観的になれません
96:優しい名無しさん
11/06/09 03:48:42.65 4RvejgKa
いや、実は教習所通って仮免許もとって、普通にそんなに運転も怖くなく、技術的にも問題なくすいすい進めたのだけど、
ある時突然、おれはいつか人を引き殺すに違いないと怖くなって、通うのをやめてしまったの。
運転しなければ事故で相手を死なす確率はゼロだから。
その当時は、医者にはかかってなくて、就職への不安と、もとからの不安障害、強迫性障害のピークで、
自分が人を死なせるという負の思考に陥ってしまったというのが大きな原因かな。
最近は自転車の傷害保険もはいろうかと検討中。
自転車でも事故れば相手に障害おわせて何千万の賠償しなければならないこともあるから。
こんな自分が嫌なんだけど、そろそろ実家に戻ろうと考えていて、
田舎だから免許も再チャレンジしようかと思っている。
97:優しい名無しさん
11/06/09 05:45:30.48 GPmvbbLu
そうだったんだ
強迫観念のループ思考に入ると凄いつらいよね
自分は教習所通う事自体嫌だったｗ
お昼とか講習受けるときの待ち時間やどこの席に座るとか講師とか小さい事ばかりだけど
自転車も結構危ないらしいね
免許取れるよう応援するよ！
98:優しい名無しさん
11/06/09 12:35:16.58 60j3C57n
自分は面接や仕事が怖くて現在無職です
皆さんはどのようなお仕事をされてますか？
99:優しい名無しさん
11/06/10 05:02:23.59 X7J4adt/
ただのパートです
100:優しい名無しさん
11/06/10 13:45:47.34 C58r5Q18
精神科の受付。薬代タダだよ
101:優しい名無しさん
11/06/10 19:41:56.48 +C6qVYBF
>>100
裏山
そこに勤める前から症状出てた？
102:優しい名無しさん
11/06/10 20:29:26.74 VzraxMLA
生活保護受給者。
薬はもちろん医療費タダ。
103:優しい名無しさん
11/06/10 21:05:00.30 6Bywm+1Y
働けるってのがいいんだか悪いんだか・・・
104:優しい名無しさん
11/06/11 00:04:32.70 Yeabp6l3
ドラックストアでバイトしてる
まだ働けてるからいいけど、これ以上悪化したら嫌だな・・・
105:優しい名無しさん
11/06/11 01:58:57.05 Fr1tI8Dd
>>103
働ける事はいいことじゃないの
106:優しい名無しさん
11/06/11 12:09:46.37 j0qdgfK4
>>101
実はそこに通院していた
107: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/06/12 17:48:44.68 B+YhqHFq
デプロ １５０ｍｇ から ジェイゾロフト１００ｍｇに変わったんだけど
きついくるしい。
両方俺には効かないのかなぁ・・・・。
全般性不安障害です。
胸が苦しいという感覚を初めて味わった。
セルシンだけはあってる気がする。
みなさん、どんな薬飲んでるの？
108:優しい名無しさん
11/06/13 15:20:48.04 QbkjWuNq
今は飲んでないけどデプロメール。不安時はコンスタン。
コンスタン、今年は今のとこ５月に１錠。
109:優しい名無しさん
11/06/14 01:03:21.71 kHvp/RgW
睡眠剤以外では、ルボックス、コンスタン、デパス。
でも、どれも効いていない。
バカみたい。
110:優しい名無しさん
11/06/14 06:45:41.30 +C+0YgAJ
ＰＤ抱えてるので、パキシル、メイラックス、コンスタン、
眠剤、ベンザリン、アモバン
現在殆ど頓服のコンスタン飲まなくて良い状態。
ＰＤの発作もここ数年出てない、ＧＡＤが残ってる。
111:優しい名無しさん
11/06/15 23:01:59.50 xYGYMoHH
>>91
いま正社員で事務職してますが似たような性分でストレス酷いです。
入社前に内定辞退したのに「君が入社して失うものは無い」と説得され、
今もその上司とはうまくやってますが、パワハラおばさんがひどい。。。
システムもおばさんが作ってるけど、半端なく使いにくてミスしまくりorz
当初ＳＡＤの薬が少しだけだったのに、最近は適応障害と鬱病も発症して
４～５種類も飲んでるorz
先週から辞めるって伝えても辞めさせてくれない。。。
112:優しい名無しさん
11/06/16 00:17:46.71 8Ftqi+wI
どうしても無理ならバックレ
自分がおかしくなる前に常識だか非常識だか関係なく自分を大切にしないと
113:優しい名無しさん
11/06/16 07:20:19.78 S2owgmz4
医者に頼んでドクターストップ出してもらって
診断書を叩きつければ大義名分も立ちそう
114:優しい名無しさん
11/06/17 14:44:41.71 hzH6CstZ
オレは不安感からバイトの面接も怖くて躊躇してる
もう正社員で働くのは諦めた
115:優しい名無しさん
11/06/18 01:49:43.74 uFxpSN2o
test
116:優しい名無しさん
11/06/18 02:03:16.64 uFxpSN2o
>>91
全般性不安障害、社交不安障害、強迫性障害、パニック障害、うつ病などの
重症度テストをやってみると、ある程度見当がつくと思いますよ
これらの病気は併発することがあるそうです
ただ最終的には精神科医や臨床心理士の診断になると思いますが
全般性不安障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
社交不安障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
強迫性障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
パニック障害URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
うつ病URLﾘﾝｸ(www.dr-maedaclinic.jp)
117:優しい名無しさん
11/06/18 04:48:25.97 bVJMCFxk
やばい、そのテストの結果
全般性不安障害58、社交不安障害126
寛解したと思ってたのにやっぱり舞い戻りか…orz
118:優しい名無しさん
11/06/18 06:18:37.22 9b1FM5LK
５７-３１（全-社）
不安障害しんどい。
119:優しい名無しさん
11/06/18 15:06:34.80 4eGKyhRJ
>>116
当てはまらなかったの強迫だけだったorz
120:優しい名無しさん
11/06/18 17:09:42.43 7+PljWg5
全般性不安障害55 重度疑い
社交性不安障害57 中等度疑い
強迫性障害19 中等度疑い
パニック障害2 極軽度
うつ病41 軽度
こういう傾向があるかなーとスレ覗きにきたんだが
病院行ってみる方が良いんだろうかと真剣に思い始めたorz
121:優しい名無しさん
11/06/18 18:09:45.89 SgX+qDra
全般性不安障害 64 重
社交不安障害 41 軽
うつ病 48 軽
まあこうなるよね。。
122:優しい名無しさん
11/06/19 15:48:47.81 MR8Qock7
出された薬全部合わずもう出せませんと言われて2カ月
カウンセリング受けても変わらない
もうどうしたらいいか判らない
何をすべきか判らない
外にも出れない
123:優しい名無しさん
11/06/20 01:59:52.70 1cCSM5q2
先日の診察
先生：ウォーキングとか外出はしてますか？
自分：ﾊｲ
先生：外に出る事は大切ですからね。最近何か意欲的になったものとかありますか？
自分：麻雀はじめますた
先生：良いですね。意欲がわくというのはいい事ですよ。
先生…屋外で麻雀はやらんよ。
熱心に取り組めば取り組む程、インドア生活だよ。
いいのか？
124:優しい名無しさん
11/06/21 13:00:29.64 Ez7291MR
明日も休みだし、持ち帰りの仕事もないし、
久しぶりにゆっくりできる休日
のはずが、なんか不安で落ち着かない
しなきゃいけないことはないはずなのに、気が重い
125:優しい名無しさん
11/06/22 03:53:51.56 8wqalw0e
睡剤いっぱい飲んで寝とけば？
126:優しい名無しさん
11/06/22 19:36:24.99 nfPtQBYB
頓服飲んで寝てた
むなしい
127:優しい名無しさん
11/06/24 03:20:33.64 gRb1jLHX
長文失礼します。
軽度のアスペと診断済みの男26才です。
ずっと人付き合いが苦手で、大学の勉強は全くできる気がしなくて、6年でやっと卒業しました。
バイトを辞めて仕事につくためパソコンの知識や運転免許、勉強が必要だけど、不安で思い切れない状態です。
たまたまGADを知って、これまでの異常な引っ込み思案の説明がついたと感じました。
ただ、私は心配事だらけでも薬なしで眠れるのですが(起きるのは苦手・生命力が乏しいのかも)GADでそんなことはあるのでしょうか？
また、今日発達障害センターに面接に行くのですが、アスペ関連の他に不安障害を話題に出して大丈夫でしょうか。
128:優しい名無しさん
11/06/24 19:46:51.26 QdXzyvqO
>>127
DSM（アメリカ精神医学会による『精神障害の診断・統計マニュアル』）では
睡眠障害がなくてもGADと診断される場合があるそうです
あとセンターの人に不安障害について話しても大丈夫だと思いますよ
基本的に話してまずい話題はないと思います
こころのはなし全般性不安障害URLﾘﾝｸ(www.e-heartclinic.com)
129:優しい名無しさん
11/06/24 23:18:40.35 x5gstcyR
>>127
不眠はなかったけどGADの診断受けたよ
130:優しい名無しさん
11/06/25 04:11:45.56 zSX2dMco
>>127
面接というのは発達障害センターで働くということ？
それともカウンセリングみたいな？
131:優しい名無しさん
11/06/25 12:06:34.74 pZzbcsy3
>>122
大変おつらいようですが、しばらく休んでまた少し元気が出てきたら
新しい病院を探してみてはどうでしょうか
現在、全般性不安障害に有効な治療法は、薬と認知行動療法(CBT)のようです
CBTは、現在第三世代のものまであり、自分で行う本も多く出版されています
132:127
11/06/25 20:03:56.43 ohZ/sb6K
返信ありがとうございます。
>>128
主に就労に関係する相談だったので自分の希望や目標、現状など話していたら予定時間になってしまいました。
ただ仕事に就くために努力する中で、(おそらく直接発達障害が原因ではない)不安が障害になっているとわかってきたので、次回(今回が初回だった)以降相談したいと思います。
>>129
同じような立場の人がいるのを知ると心強さを感じます。
自分の状態を、言葉を尽くして医者に説明しようと思います。
>>130
相談に行きました。
書き方が悪く誤解を生んだようで、すみません。
133:ぬい
11/06/30 01:53:16.67 Y61A/tEG
全般性不安障害５５
社会不安障害１０７
うつ病５８
病院では社会不安障害だと診断されているけど、
思ったよりも鬱症状が重いのかもしれない…。
薬を飲みながら仕事してるけどいつも長続きしないorz
134:優しい名無しさん
11/06/30 02:17:45.59 LkcBDFVX
この病気はちょっとの事でも神経が敏感になってるから
些細な事でも、かなり不安になる
今、心療内科で診てもらってるが、主治医と数分話しして、薬処方されて
終わり
カウンセリング受けた方が良いのかな
認知療法にも興味あるし
今度、主治医に相談するか、セカンドオピニオンで他の心療内科を受診してみようかと思う
135:優しい名無しさん
11/07/03 00:24:22.47 Vpe1fC0U
早く、この病気を治したい!
日常生活&仕事に影響しすぎだ｡｡｡
精神安定剤飲んで、乗り切るしかないか…
136:優しい名無しさん
11/07/03 19:22:16.67 Vpe1fC0U
この病気のせいで、一年中、不安で苦しい…
休日でも、仕事の事考えると１日中、うつ状態で吐き気がする。
主治医は治る!って言ってるけど、治るとは思えない｡｡｡
137:優しい名無しさん
11/07/04 21:48:08.32 kIeCGsR6
皆さんどんなお薬を飲んでいますか？
138:優しい名無しさん
11/07/05 09:18:19.92 Rw/9N49+
ジェイゾロフト+セニランが毎朝。
不安時にワイパックス。
正直ジェイゾロフトとセニランのどちらかが離脱症状がでて
やめるにやめれない状態。
139: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/07/07 17:39:56.04 QoF9Szww
レキソタン5mgとインデラル10mgを朝昼。
140:優しい名無しさん
11/07/08 06:39:23.70 CdCpLBcB
朝昼夕にデパス１ミリ
夕にジェイゾロフト75ミリ
就寝前にハルシオンかマイスリー＋ロヒプノール
頓服でワイパックス、セパゾン
ロヒに耐性が付いてしまったみたいなので次回主治医に薬変更を頼んでみます。
病状は全般性不安障害、気分変調症です。
141:優しい名無しさん
11/07/16 18:29:11.92 nyA7mXHh
うつ病や神経症にも効果があるとネットで見かけたので、今日プラセンタ（ラエンネック）を注射してもらいました。
効果はわからないけど、プラセンタ注射もしばらく続けてみます。
142:優しい名無しさん
11/07/18 09:33:47.83 5yCBvnjg
自然療法っていうのに切り替えた
1回目でせんせいと沢山話せたし良かった
深呼吸したり何気ないことだけど、帰りは体が軽かった
143:優しい名無しさん
11/07/18 14:39:42.67 InudsaXX
>>142
良かったね！
144:優しい名無しさん
11/07/18 15:07:40.61 oBtc7k8Y
診察行くつもりだった。
今日が祝日で休診だという事に気付くのに二時間くらいかかった。
次の金曜まで薬は耐え忍び生活…。
145:優しい名無しさん
11/07/19 05:11:22.06 d+o4q799
診察に行く事になった。
今日は家でじっとしてる予定だったのに、夕食のキー食材を買い忘れた事に
今気付いたから。
久々に言おう。
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞﾊﾞﾅﾅｶﾄ
146:優しい名無しさん
11/07/19 13:21:09.00 XWgUyJG0
>>134
確かに普通の人なら何も立ち止まらない様なことで落ち込んだり
悩んで不眠になったりしますね。
薬で症状を緩和することはできても治ることはないと思いますし、
認知療法はまだ受けてないけど、カウンセリングは微妙でした。
前向きに一歩踏み出したと言う達成感は得られますけどね。
無職だと経済的に不安だが、就職が決まると今度は働く不安で
精神的に参るの繰り返し…。
147:優しい名無しさん
11/07/19 22:13:33.53 /Z36sMjN
くそにちゃん
148:優しい名無しさん
11/07/21 08:52:50.89 E6SCdDyU
>>142です
>>143さん 遅くなりましたがレス有難う御座います
今日学校のレポート提出日で行くのが怖いから休みたいけど
行かなきゃ、とも思うから下らないけど悩んでて辛い
向こうで吐いたり倒れたりして帰れなくなったらどうしよう、
電車やバス、タクシーで気が狂ったらどうしよう…
自分でもあり得ないって解るしいつも結局大丈夫なのに怖い
もう不安になっても薬はないし、飲んだところでまた副作用にうなされる
自然療法は本当に自分に合ってると思うけど
本当にひとりで外に出れるようになるか心配
学校もその他もずっと母親に付き添って貰ってる
つらい、吐き出してしまってごめんなさい
149:優しい名無しさん
11/07/21 17:02:32.74 s3qD3T1+
頭が完全におかしくなったのかな…
幻聴が聞こえる…
テレビもラジオもついてないのに…
150:優しい名無しさん
11/07/22 00:16:44.81 FvP996lj
それ、等質ジャマイカ？
151:優しい名無しさん
11/07/23 12:14:43.45 XWyy89kB
いつも将来のことが不安で不安でしょうがない。
おかげで頭痛と微熱が延々続く中、日常生活を続行。
なるようになるって開き直れたらいいのに、出来ない…。
くだらないこと気にしないで暮らしたいのになあ。
152:優しい名無しさん
11/07/23 14:33:50.43 k68OIOI1
精神科に行ってこの病気に診断されたのですが、
気持ちの面より身体的な症状が出ることもありますか？
急にパソコンやテレビが見れないほどの目の焼けるような痛みからはじまり
体中の神経痛、頭痛をデパスが効いている時以外感じてます
しかも最近は頭痛が右と左分かれて起こるようになってきて怖いです
ちなみに内科 眼科 整形外科 脳外科 神経内科受診して異常なしでした。
153:優しい名無しさん
11/07/23 15:55:40.11 XWyy89kB
>>152
ありますよ。
私も同じパターンで、頭痛が3ヶ月以上続いてあちこち病院行った結果、
心療内科で落ち着きました。今も頭痛や微熱がダラダラ続きます。
自分で悩み事に思い当たらなくても、無意識的に色々ストレスを感じてる
という解釈してます。いつも漠然とした不安とかはあるので。
154:優しい名無しさん
11/07/23 16:57:53.88 k68OIOI1
>>153
ありがとうございます
自分の場合は5月に急性腎盂炎になってそこから体調不良になったので
未だに精神的な病気というのが信じられてない状況です
検査でひっかからないのに、そのときの熱か何かで体（特に神経）がどうにかなってしまったのでは？と思ってしまいます
いつになったらパソコンが使えるのかと途方にくれています
155:優しい名無しさん
11/07/23 18:52:32.90 XWyy89kB
>>154
奇遇ですね、私も急性腎盂炎なったことありますw
病み上がりに不調が続くこともあるでしょう。
私も退院後2週間ぐらいは不調でした。
しかし、あまりに長ければ関係ないのでは？
この病気は理由の定まらない不安が長期間続くものですが、
どうしても納得いかないのなら複数の心療内科に行くといいかも。
156:優しい名無しさん
11/07/24 00:47:24.14 u/pyTn73
俺は10代後半で情緒不安定になり、
20代後半で肩凝りや首痛といった身体症状が出て、
昨年秋に精神状態が悪化して診察してもらったところ
全般性不安障害と鬱病を併発しているといわれた。
今も通院しており、障害者手帳を持つまでになった。
3級かと思ったら2級だったのでショックだった。
今は職業訓練校に通っているが、
授業がかなりハードで自宅でも復習に結構な時間を費やしてるためか
疲れがたまって体調がよろしくない。
おまけに学校が休みの時は孤独感と寂しさに襲われる。
資格を一つ取得したが、それでも不安は常に離れない…
157:優しい名無しさん
11/07/24 11:38:24.88 iJW6XiYF
そんな状況でも資格ゲットなんて凄いじゃないか。
158:156
11/07/24 13:30:38.31 MfGJeCKX
>>157
ありがとうです。
ちなみに学校で習ってるのはofficeソフトの操作で、
取れる資格は日商のPC検定とMOS（office2007使用）です。
俺が取れた資格は日商のPC検定です。
しかし授業を教えている講師はMOSを重視していて、
MOSの資格取った人の方が優遇されてる感じかな。
授業の進め方もかなりできる奴向けに合わせて進められており、
生徒の中には自宅にパソコンがなく、パソコンをまともに触った事がない完全な素人もいるので、
そういう人はかなり参ってるというか不満を感じてるようです。
ちなみに俺はそこそこできる部類に入ると自分では思ってます。
授業と自宅での復習による疲れと、
一つ資格取って燃え尽きたとこがあるのと、
講師の授業の進め方と人を差別する態度が体調を悪くしてる原因かな。
159:優しい名無しさん
11/07/25 00:12:52.79 OSfidmBX
今日はMOSスペシャリストのWordとExcel受けてきた。
受かったけど、実務経験がないから、操作法しかわからん。
求人で実務経験を要求されるのはこういうことなんだよなーまさに
160:158
11/07/25 15:29:38.52 tEk5J3ec
>>159
合格おめでとう!
MOSは受験料高いから、確実に受かる自信を付けてから受けようと思います。
161:優しい名無しさん
11/07/25 16:34:11.17 e7d9vfN9
この病気って体感幻覚出ることあるんですか？
「頭の奥の方が頭痛がする。しかも薬飲んだら反応する」と言ったら
「それは体感幻覚です」
と言われました。ちなみに統失ではないと診断出てます。
この気持ち悪い感覚をどうにかしたい。毎日ほんとに気が変になりそうです。
162:優しい名無しさん
11/07/26 06:17:54.12 1w8xpfmN
青春してる奴をみると、しばきたくなってくる。十代二十代が花みたいなのを聞くとマジぶっ飛ばしたくなる。
何もなくてただただ惨めで何かに怯えてる日々だったよ。俺も青春したいよ。一生出来ないだろうけど。
おれらの苦しみをまったく知らない奴らが世の中の大半かと思うと、怒りがこみあげてくるよ。テロなんて起こせないけど起こしたい気持ちは分かる。
いっそのこと世の中に問題提起して鮮やかに散ってしまいたい。
163:優しい名無しさん
11/07/27 10:49:28.30 7M5bvt8I
就職活動が苦手で、前の仕事辞められなかったけど、先月ついに潰れた
失業保険もないようなとこだったけど、やっぱり就活はキツイ
書類は通るのに面接で落ちまくる
元々面接がすごく苦手
知らない上の立場の人が怖くてたまらない
普通の人はどうやってこの気持ちを乗り越えるのだろう
安定剤飲んでも不安が止まらない
もうこんなの嫌
もう世の中全部壊れればいいのに
164:優しい名無しさん
11/07/29 23:51:43.80 lVRvESov
不安障害１５年 ある理由でタバコをやめてから外に出れなくなり 何を
やるのも億劫で疲れが酷く 一日中 漠然とした不安感で覆われています。
タバコをすっていたときは抗不安剤とたばこで行動できていたのに・・
165:164
11/07/29 23:53:46.73 lVRvESov
それと一日中ヒステリー球と息苦しさがでてきて辛い。
166:優しい名無しさん
11/07/30 16:03:58.27 JmEokxke
俺大きな地震が来るんじゃないかと不安でたまらない。
それでなくても漠然とした不安があるのに
167:優しい名無しさん
11/07/31 04:44:37.78 IGOJivrL
人生、生きてるだけで丸儲け。 by明石家さんま
168:優しい名無しさん
11/07/31 12:15:26.77 ZDtNqvp4
ニトリ行ってきますﾉｼ
169:優しい名無しさん
11/07/31 12:50:20.14 ZDtNqvp4
>>168
誤爆済まん
170:156
11/07/31 16:15:31.64 CaEZzEKO
学校が休みの時の孤独感や寂しさが半端なく辛い。
学校では仲間と楽しくやってるけど、その反動で家で一人でいるときの孤独感が強い。
このままずっと孤独ではないかと思うと不安が強くなる。
来月また資格取りたいと考えているのに。
171:優しい名無しさん
11/07/31 23:43:21.28 b6A+wfWg
ハローワークで仕事紹介してもらうの怖い
面接怖い
職場馴染めるか怖い
ずっと続けれるか怖い
でも働いて彼女と車が欲しい
難しい性格だ
172:優しい名無しさん
11/08/01 12:13:17.64 wtzNMKPE
もうどうしたらいいか分からん
家族も自分も分からない
薬もない どうしたらいいかわからない
173:優しい名無しさん
11/08/01 12:19:42.95 W5av01LM
姉の珍走病が治って４大行けたのは僕のおかげだから
174:優しい名無しさん
11/08/01 13:45:24.27 uNF7Zbtx
この町にいる事じたいが駄目だと分かったが金がないから引っ越せない。
175:優しい名無しさん
11/08/02 07:36:29.39 groL3Mdc
不安のループに陥っている時に、
恋人や家族にどういう行動を期待しますか？
何かしてもらって楽になることってあるんでしょうか？
176:優しい名無しさん
11/08/02 17:53:10.34 Rkdtj0lE
話を聞いて本人を肯定すること
こういう病気は病人が責められることが多いから
177:優しい名無しさん
11/08/02 20:20:57.90 h2M/h19h
>>171
俺と全く同じ心境だ。
178:優しい名無しさん
11/08/02 20:36:17.62 DGafRCOA
元々GAD持ちで受診してたんだけど、色々とあってストレスにさらされてパニック障害併発、もう限界です。
頭のモヤモヤ感が消えないし、幻聴が聞こえてきて最悪です・・・
179:優しい名無しさん
11/08/03 05:27:00.54 zgg3Y7bL
辛い、夢でフラッシュバックした
180:優しい名無しさん
11/08/05 23:21:56.25 F+BEju34
サインバルタ飲んでる方いますか？
181:優しい名無しさん
11/08/06 00:03:55.08 CDmm7h5C
去年、サインバルタと1ヶ月飲みました。でも吐き気で脱落してしまいました。
気分は上がったように思います。
182:優しい名無しさん
11/08/06 06:00:22.26 krW6PbNb
なぜそれを普通だと思う。誰も知らない真実をさも解ったかのように扱うのは慢りというものだ。
本人が異常だといえばそれは異常に違いない。
残念ながら私たちはもともと同じではない。たった0.2%の違いだが、それを基底に他の誰でもない私の特性が形づくられる。
その基底すら調べもせずに、我々は共通言語を交わそうとするのだ。
183:優しい名無しさん
11/08/07 09:22:38.96 hdnuGyGj
>>182
>>163に対してのコメント？
私は統合失調症と診断されているのですが、不安がつよくて困ってます。
車のブレーキランプがきれてないか。
自転車を停めるときも盗まれるんじゃないか。
忘れ物をしないか常に不安。
等々 こうやってにちゃんねるに書き込むのも不安な私って・・・
184:優しい名無しさん
11/08/09 05:07:59.88 5ieDw2Z7
↑単なる独り善がりの発言なんで気にせんでよい。
もっとgadスレが盛り上がる事をいのります。
185:優しい名無しさん
11/08/09 17:33:25.27 3/uH8uNY
バスピン （塩酸ブスピロン） 10mg
440 円!! 全般性不安障害治療の抗不安薬！
不安を生じさせる脳内の神経伝達物質の乱れを安定化させて
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186:優しい名無しさん
11/08/09 17:46:36.54 3/uH8uNY
これ、買おうか迷ってる原産国インドだしな。少し不安
187:158
11/08/10 21:30:08.29 2ac9C8iB
今日また資格を取得しました。
日商のPC検定だからそれほど大した資格ではないかもしれないけど、
障害者手帳持ってる俺にしてみれば大きな進歩かも。
188:優しい名無しさん
11/08/11 05:29:09.25 G6RFVp2t
結局不安障害は伝達物質よりも脳の構造に起因する割合がの方が高いと思う。
伝達物質による治療の効果がおもわしくないのはそのせい。
それに伝達物質による治療が最も効果を発揮するのはおそらく脳の発達段階だろう。
発達期に伝達物質を補えば脳の成長が促進されるのではないだろうか。
本当は遺伝子検査に性格調査、生活習慣調査、脳の構造検査をして、統計から原因を突き止めなきゃいけないのになぁ。
精神科では何一つ検査されないもんな。
五体満足で不安障害になるくらいなら、一心満足で身体障害に生まれたほうが絶対幸せ。
189:優しい名無しさん
11/08/11 10:18:51.37 oUlIrIeS
>>187
俺もたいしたことないけれど、昨年から今年の春にかけて
ホームヘルパーの２級取ったよ、時間差有れば誰でも取れるｗｗｗ
今日は施設の面接日です。
190:優しい名無しさん
11/08/11 17:08:08.42 M3Dies9X
資格ゲットおめでとう。
お前等凄いな。
191:優しい名無しさん
11/08/11 18:23:52.55 J6ra2Cla
働いて人のためになったら不安障害も楽になりそうな気がする。
192:187
11/08/11 21:27:31.38 QgWm3U/f
>>190
ありがとうです。
次はMOSのWordを取る予定ですが、
受験料が高いので確実に合格できる自信がついてから受けようと思います。
193:優しい名無しさん
11/08/13 10:24:24.71 cwaT+gj9
>>191読んで泣いた。
俺の悩んでいたことの答えってコレだ｡
194:優しい名無しさん
11/08/13 11:43:31.66 ymVhybiG
それならボランティア活動でいいんじゃないか？
195:優しい名無しさん
11/08/13 15:37:48.62 GJeGT+Xm
この病気って薬がほとんど効かない ぼけさすだけで・・
煙草だけが唯一自分をまともな気分にさせてくれた。
喉のつまりまでも消してくれた。 でも喘息にかかって止めてから
廃人みたいなかんじです。
196:優しい名無しさん
11/08/14 00:22:12.50 ICdmRjtI
>>188
そういや、五体不満足でも心は健康そうな乙武さんは
幸せそうだもんなぁ・・・
197:優しい名無しさん
11/08/14 06:26:38.45 KyBkmf7l
あの人は別格？すごすぎる。
198:優しい名無しさん
11/08/14 14:00:36.70 YnJB6cPE
身体も程度によるって。
俺さ、膠原病でステロイド飲んでたら副作用で突発性大腿骨頭壊死って
足の難病を患ったが
歩けないのってキツイぞ？まだ俺は人工骨に置き換え手術はしてないが
痛くて散歩すら出来なくなったからな。
歩くって事が苦痛になるのは、想像を絶するストレスだぞ。
PD+ウツ+膠原病+突発性大腿骨頭壊死って俺が異常なだけだがなｗ
199:優しい名無しさん
11/08/14 15:05:10.78 HiUfvDFS
この病気で皮膚がチクチク痛いやついる？
200:優しい名無しさん
11/08/14 21:17:06.47 UNUhwZoR
物凄く気分悪くて、ムカついて絶望して悲観して
悲しくて悔しくて情けなくて
布団かぶってオイオイ泣いている時は
体中に虫がはい回っているみたいにモゾモゾチクチクする。
201:優しい名無しさん
11/08/15 05:30:33.06 DDpiDR2d
>>196
いや、表顔とマジ自分顔が有るかもしれんぞ。
202:優しい名無しさん
11/08/15 21:04:59.89 siS/ylrv
孤独感と寂しさと不安で涙が出てくる…
誰かそばにいて欲しい… 寂しいよ。
独りにしないで…
203:優しい名無しさん
11/08/16 03:05:16.07 2H/7t8Kf
みんなここにいるじゃないか
204:202
11/08/16 21:34:44.97 +3ydIk3M
>>203
ありがとう…
205:優しい名無しさん
11/08/19 20:20:22.58 n9QCUSSe
自分、>>202さんみたいな状態と、妙にテンション高くて行動的になる状態を繰り返してる。
診断は不安障害だったけど、躁鬱？てやつなのかなぁ。
テンション高い時にやると決めたことを
鬱状態で実行し続けることができなくて何事も長続きしない。
206:202
11/08/19 22:18:56.18 Y2hZ6ygy
>>205
自分の場合は高校生の時から情緒不安定で、
昨年から一気に症状が悪くなり、
全般性不安障害と鬱病を併発してると診断されました。
今35歳なので人生の半分は精神が不安定な状態で生きています。
ちなみに障害者手帳所持しています。
207:優しい名無しさん
11/08/21 08:15:39.02 HLLVCgce
私は思春期に強迫性障害を発症し、今はそれは収まった物の、
不安感だけは残ったままで34歳になってしまった。
日に日にいろんな事に対して不安がきつくなっていっている感じがするのだけれど、
多分、根底にあるのは、自分の将来に明るい要素が見当たらない、そしてその原因は自分にある
からなのかなぁ、とも思う。
208:206
11/08/21 21:01:11.31 K0uAWXA0
>>207
気持よく分かります。
自分も明るい将来が見えない状態です。
自分の場合は高校でいじめに遭ったのが原因です。
高校卒業後は持ち直したものの、精神的に不安定になりやすい傾向は続きました。
そして勤務先が倒産し、その頃から肩凝りや首の痛みが常態化しました。
209:優しい名無しさん
11/08/22 20:38:20.81 vdbnokWq
皆様の書き込みを見て「ああ 私だけじゃない みんないるんだ」って
思えました。私は小学から高校まで苛められて強迫性障害を起こしました。
今も強迫と不安に悩まされながら30歳まで来ました。他人の言動や顔色ばかり
見て、びくびくしてしまって、職場を何回も変わり、そのたびに自己嫌悪に
取りつかれていました。今も新しい職場に変わったばかりで、毎日緊張が
頂点に達すると不安が襲ってきます。
でも、いつまでもこのままじゃいけない、自分から不安に立ち向かう気持ちが
ないといけない。そう思える時もできるようになりました。
将来のこととか考えると不安ばかりだけれど、皆様 一緒に頑張りませんか。
210:優しい名無しさん
11/08/22 21:53:03.36 vNq83GgV
みんなえらいね。
ちゃんと、周囲と自分に向き合って。
211:206
11/08/22 22:07:30.25 dGfXAW3Q
>>209
頑張ろうと思うと精神的負担が大きくなりますので、
やれる範囲の事をやる程度に考えた方がいいですよ。
我々のように精神や神経を病んでる人間には頑張れの類の言葉は毒薬以外の何物でもないですよ。
212:優しい名無しさん
11/08/22 23:22:24.52 7dmxB0lz
皆さん本当に頑張ってますね
それに比べ自分が情けない
もう30歳のおっさんなのに正社員で働くのが怖いんです
本当に怖いんです
213:優しい名無しさん
11/08/23 05:51:14.82 bgVuLvZb
211様
209に書き込んだ者です。すいません。けっしてそんなつもりで言ったわけでは
なかったんです。私自身、毎日不安ばかり抱えて生きているから自分自身に
活を入れるつもりで言った言葉でした。苦痛を与えてしまったらお詫び致します。
212様
私も同じです。私は女性ですが、30歳で契約社員で仕事が決まったばかりです。
本当は毎日不安で怖い。私は以前の会社でもいじめを受けたから。
でも、こうやって共感できる人がいることが私は不謹慎かもしれませんが、
少し嬉しかったです。
214:211
11/08/23 20:14:33.99 0bzxkB+n
>>213
私自身より、>>213さんが精神的に苦しむのではと思ってレスしたのです。
精神や神経を病んでる人で頑張れの類の言葉を人から言われて自殺した人は数多くいますので。
215:優しい名無しさん
11/08/23 20:39:17.14 bgVuLvZb
211様
そうだったんですか・・・お気づかい ありがとうございます。こうして
お互いに顔も名前も知らないけれど気をつかって下さる方がいるのって
心強いですね。私は大丈夫です。今まで本当につらいこと何度もあったし
自殺したいと思ったこともありました。でも、私去年 病気をしまして
手術したんです。その時に「助かったから今の命がある」という現実を
実感しました。だから、今も辛い事たくさんあるしこれからも辛いこと
いっぱいあるだろうけど自殺だけは絶対にしません。
216:優しい名無しさん
11/08/24 00:32:14.03 JEjQDFyp
>>215
いまこのまま寝たら目が覚めないといいなと思っていたら、このレス…。
優しい方ですね。あなたのような方が近くにいたらいいのになぁ。
217:優しい名無しさん
11/08/25 08:04:54.18 kJF7n0bI
馬鹿みたいに仕事に行きたくない。
5時間のパートなのに。ほんとに自分が嫌になる。
218:211
11/08/25 22:58:40.92 G9AAv7yV
>>217
精神病んでると短時間労働もかなりの重荷ですよね。
自分を責めないで下さいね。
219:優しい名無しさん
11/08/27 00:13:47.19 bJRkUY1B
不安感が強いときって首から喉 胸にかけてすごく圧迫されてる感じ・・
深く息が吸い込めなく浅い呼吸をしている。 最近は親と話すだけで
緊張して胸と喉をしめつけられるようになり息ぐるしくなる。
どうしたものか・・・
220:優しい名無しさん
11/08/27 10:08:27.02 h5tJFWWX
>>219
頓服貰ってないのか、症状が出たときに飲むように。
221:優しい名無しさん
11/08/27 20:06:09.97 +SMIGIc4
>>219
同じ症状だわ。とにかく息苦しい。頓服飲むとましになるけど、あとが
だるくて。
222:優しい名無しさん
11/08/27 20:54:06.46 BjEWpNgS
扁桃体を直接抑制する新しいタイプの薬を早く開発してほしい・・・
長年、不安障害患ってると、そう考えてくる・・・
というか、ガンマナイフ辺りで扁桃体破壊したい・・・
223:優しい名無しさん
11/08/27 22:48:34.64 34DnWU4j
【チラ裏の書き捨て】
不安の元は現実の暮らし。
薬飲めばいくらか楽になるけど
でもそれでは現実から目をそむけているようで
息苦しさや不安感が現実を伝えてくれているような感じで
自分でも支離滅裂な文だな、と思うけど
うまれてきた事とが間違いだと言う事ともう無理だと言う事だけはわかる。
もうしんどいです。
薬飲んで少し楽になる事すら間違いだと思えてくる。
自分よりきっと暮らしを支えてる家族のが
不安に押し潰されそうだろうと思うし。
ごめん、今度ばかりはもうダメかもしれない。
224:優しい名無しさん
11/08/27 23:00:53.35 +SMIGIc4
>>223
そこまで追い詰められているなら薬のもうよ。
そのほうがいいって。現実も非現実もないよ。
有るのは自分自身の感情だけ。
225:優しい名無しさん
11/08/30 20:36:32.74 eU16BrHV
>>223
病院行くのがいいと思う。
症状は違いますが、
松本ちえこさんや上原美優ちゃん、小瀬浩之選手みたいになってほしくないです。
226:優しい名無しさん
11/09/01 14:27:59.73 qyTDeLin
>>217
私も以前、5時間のパートでとても苦しかったのでお気持ちよくわかります。勤務中に何回時計見た事か…
現在無職で、また5時間のパートから社会復帰を目指そうと求職中。
周りからはなんで正社員で探さないの？とかフルタイムでやらないの？と言われ続けてます。
最近、心を整える為に物を捨てましょう、というような本を読んで
毎日ちょっとずつ実行しているけど、
これをやり遂げて私は変わるんだ、という前向きな気持ちと、
死ぬ前の身辺整理やってるような不思議な気持ちとが同居しています。
227:218
11/09/02 23:24:33.38 vk1t9oZJ
今日資格試験に合格し、自分へのご褒美にレイトショーで映画観て楽しんできたのに
なぜか心が喜びや楽しさを感じない。
虚しさと孤独感と寂しい気持ちで涙が出てくる。
どうしてだろう…
228:優しい名無しさん
11/09/03 20:55:35.72 z1osLAA6
>>227
合格おめでとう！
凄いよ！
今度は美味しいもの食べようよ。
泣くくらい美味しいものを。
229:227
11/09/04 11:58:40.25 nXmWF40b
>>228
MOSのExcelだからそれほどたいした資格ではないですよ。
ちなみに今まで日商PC検定3級（文書作成、データ活用）とMOSのWordを取得しています。
ただ、AccessのMOSは取得する予定はないです。
我々のような精神疾患を抱えている人間にとって
Accessのような神経使いまくり、精神的に消耗しまくるのは相性が悪く、
合格ラインに達するまで相当時間を費やすので、精神的負担を考え諦めました。
泣くくらいおいしいもの食べたいし、
久し振りに彼女できて嬉し泣きしたいものです。
230:優しい名無しさん
11/09/04 17:50:52.34 vhjWAzUr
高２の女子です。今、困っていることや悩んでいることを
ネットのカウンセラーさんに相談したところ、全般性社会不安症のような感じ
と言われました。
調べてみたところ、たた当てはまるところがあります。
・学校で微熱がでる
・学校でひどく汗がでる
・学校でひどく緊張して、しゃべれない（場面緘黙のようになる）
・地震がおきるんではないかと思う
・なにか悪いことがおきるのではないか
・家族に不幸がおとずれるのではないか
など・・・
今、心療内科に通院中で、ルーラン・ミンザイン・ルボックスを飲んでいます。
でも、学校で微熱とか全然よくならないので
この病気のことを医師に聞いてみたほうがいいと思っているんですが、
ちょっと緊張しています。どのように聞くのがいいのでしょうか
支離滅裂ですいません。
231:優しい名無しさん
11/09/04 19:20:11.39 4LppOS82
言葉でうまく伝える自信がないときは、
症状や疑問、質問を簡潔な箇条書きの文章にして持っていき、
医者に見せると良いですよ。
医者によっては、文章にしてくれると、分かりやすくていいという人も結構います。
文字が下手とか心配もあるのでワープロ打ちにするとさらに良いかも。
あと気分の変化などが激しかったり、一定のリズムがあることを言葉で伝えづらい時は
メモ用紙の半分のところを普通（１００）として、横に期間を付して、上下に折線グラフにして医者にみせるのもありです。
これは言葉で言うよりかなり的確に理解してもらえます。
事前に用意しなくても、医者の前で書かせてもらってもいいです。
まあ毎回文章やグラフを用意する必要もなく、
特に伝えたいことがある時だけでいいと思います。
232:優しい名無しさん
11/09/05 08:18:52.33 FIUZ98ox
頭痛と倦怠感と精神的不安定で毎月パートの仕事を当日欠勤してしまってる。
仕事をしてる以上這ってでも行くべきなのに。
若いのにそんなことで休むなとお叱りがあって
迷惑かけ続けてることに申し訳なくて仕方ない。
心療内科の薬で緩和されたけど
また頭痛が始まった。不安がとまらない。
まだ甘えがあるんだろうな
233:優しい名無しさん
11/09/05 13:40:07.58 a25jc8fz
やっぱり薬（抗不安剤 抗鬱剤）だけでは完璧に不安感はなくならないものなんですか？
234:優しい名無しさん
11/09/05 17:01:09.60 WWnSkyoL
>>232
自分を追い詰めるような発言をしてはいけませんよ。
貴方の発言が現代日本に多い小泉型（他人には異様に厳しく自分に甘い）の人に攻撃の余地を与えてしまいます。
もっと緩く生きようよ。
235:優しい名無しさん
11/09/06 10:28:39.38 je6gAhzd
外出恐怖ってなおらないのかな…
散歩するのもここ数日億劫でつらい、
でも休んだらまた全く出れなくなる
236:優しい名無しさん
11/09/06 10:51:45.93 FkiWLUAH
また頭痛が始まった。不安がとまらない。
まだ'70のSuperManがいるんだろうな。
237:優しい名無しさん
11/09/08 18:06:56.38 evn6Xyfn
昨日心療内科で相談してきたら、思考が不安障害ですねと言われました。
酷い倦怠感と頭痛と肩こり。
処方して貰った頭痛薬が全く効かない。
慣れてきたはずのパートの仕事も休みがちになり
申し訳なさでまた頭痛。
今後仕事をどうしたらいいのか
何が最善なのか、自分のことなのに判断がつかない…。
238:優しい名無しさん
11/09/08 20:54:37.23 IkcxSGym
明日外食だよー…
一週間前から不安で吐いてる
薬がのこり1錠しかないから我慢してたけど
明日は飲まなきゃ…
なんかもう予定がはいるのが怖い
毎回理由もなく断れないし
239:優しい名無しさん
11/09/10 06:56:22.27 a8TcBChC
>>233
普通の人でも生きている以上、不安を完全になくすのは難しいと思いますよ
GADは不安の強さや頻度に苦しむ病気なので
それらが普通の人レベルになった時、治癒や寛解と考えるのではないでしょうか
240:優しい名無しさん
11/09/10 14:01:10.90 MqigYxbn
寛解まで時間掛かるし、再発率も高いので、
GADとは一生付き合ってやる、と開き直るのも必要かもしれません。
241:優しい名無しさん
11/09/11 03:05:56.25 8PQ7sSOC
とにかく不安で不安で、呼吸が苦しくなったり、突然泣いたり、不安で不安で被害妄想が強く、不安で仕方なくて勇気出して病院行ったら、何で不安になるの？何が不安なの？と医師に言われました。。わからないから行ったのに。つらすぎる
242:優しい名無しさん
11/09/11 03:50:39.72 K6943phm
自分が精神状態が不安定である事を回りに知られまいとすると
原因が解らないのに不安になるよ。
自分が自分で信じられないのが人として一番つらい。
他人に何を言われようと自分を信じて動ける人は強い。
生きてりゃみんな自分に自身が持てなくなる時がある。
勇気をだして不安でつらい気持ちを身近な人に話すのも1つの
方法かも。
不安を振り払えるのはあなたの勇気が第一条件かも。
説教くさいかな?
243:優しい名無しさん
11/09/11 11:29:26.18 cdcmMNPL
>>242
最後の2行がしたくてもできないのがGADの苦しさなんだよね。
244:優しい名無しさん
11/09/11 16:37:31.84 Vo+xyNY2
どんな薬が一番効果ありますか？持続性の不安感なのでやはり抗鬱剤のまない
とだめですか？
245:優しい名無しさん
11/09/11 17:35:14.51 bcZzkj/s
人によってそれぞれなので、先生と相談してください。
としか言いようが無い。
246: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/09/11 23:02:14.80 JfU++Tvi
だよなぁ。。。
247:優しい名無しさん
11/09/12 09:05:24.96 WqmQM/Wv
呼吸がつらくなるのは、腹式呼吸の練習すると緩和できる。
どう感じるかをコントロールするのはむずかしいけど、不安なときにどう行動するかは自分で
できるところもあるよ。
全般性不安障害って身体も緊張しやすくなってるから、副交感神経を優勢にする腹式呼吸は
かなり効果があるよ。
248:優しい名無しさん
11/09/12 09:14:00.06 WqmQM/Wv
腹式呼吸は練習すればするほど、緊張してもリラックスしやすくなるし、緊張しにくくなるよ。
緊張してるときだけじゃなくて普段から練習しておくこと。
①座るか横になる。
②おへその上に両手を重ねて、息を吸い込む。（おなかの中で風船を膨らます感じ）
③そのまま４秒数える。
④ゆっくり口から息を吐く。もも、ひざ、足首にかけていくぶんゆったりした感じが伝わっていくのに集中する。
249:優しい名無しさん
11/09/12 09:33:46.09 enWutdA1
いやどす( ･ω･)
250:優しい名無しさん
11/09/12 11:53:23.11 tzs1nxnr
今日カウンセリングだ
胃が痛い 行けるかどうかが凄く心配で
もしこの胃痛が昨日食べたものの食あたりだったらどうしよう
外で動けなくなったらどうしよう
251:優しい名無しさん
11/09/12 18:56:27.43 eWZsPWzY
久しぶりに病院いったら薬どどんと増えたわ…
よくなってるかと思ったのに
252:優しい名無しさん
11/09/13 10:44:15.61 wwtck+f5
不安なとき、頭の中だけで考えるのをいったんやめて、不安なことを紙に書き出してみるのも一つの手。
どんな状況で、どうして、なにを不安に思っているのか、
「～みたいな」「～な感じ」といった曖昧な言葉を使わずに、なるべく具体的に書く。
客観的により冷静に見ることができるよ。
253:優しい名無しさん
11/09/13 13:11:44.82 BfVK9JmE
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
254:優しい名無しさん
11/09/13 13:14:34.72 BfVK9JmE
URLﾘﾝｸ(uploader.sakura.ne.jp)
255:優しい名無しさん
11/09/15 23:33:31.46 och58Flo
煙草やめたらかなり悪化しました 外にでるのにもほんとに勇気がいるし
体と心の緊張が凄いです。
鬱症状もひどくなりました。 再喫煙したら元気でそうだけど 1000円
近くになるしやっぱ無理・・
これってパニック障害の残遺症状ですよね？
256:優しい名無しさん
11/09/16 05:40:03.75 fdFgDuxH
>>255
1000とかならないよ
大丈夫だよ
257:優しい名無しさん
11/09/16 09:53:29.60 I3JyFraI
全般性不安障害でリーマスって処方されますか？
躁状態なんてないのに。
ころころ薬を変える医師なのでちょっと不安感。
258:優しい名無しさん
11/09/16 10:18:55.63 dj61jm/o
外出恐怖症で、毎日家の周り歩くくらいしか出来ないのに
最近それすら怖い。季節の変わり目って皆こんな感じですか？
気温が安定してきたらまた散歩くらいは出来るかな…
また引きこもってしまうんじゃ、また一切外出しなくなるんじゃ、と不安でたまらない
259:優しい名無しさん
11/09/16 12:04:58.05 SbXvvOr0
>>257
リーマスがどういう薬か知らんけどもそれが事が不安なら
一度ちゃんと意見の交換をした方がいいかも。
もしかしたら主治医は主治医で真剣に
>>257に合う薬を毎回試しているつもりかもしれないし、そうでないかもしれないし。
主治医と投薬の匙加減が合わないとか信じられなくなったら
いっそ別のところへ行ってみるのもいいかもしれない。
>>258
出来る事をすればいいと思う。
これからのシーズンは、特に何も無い人でも暗い気持ち等になりやすいそうだから。
冬でも外に出られる人なのであれば
その時の為に雑誌やネットで気に入りそうな防寒具探したりして
可能であればそれを手に入れておけば
次に散歩の習慣を始める時に、少しは気分が上がって外に出やすくなるんじゃないだろうか。
260:優しい名無しさん
11/09/16 14:01:39.56 TTltb3FF
＞全般性不安障害でリーマスって処方されますか？
＞躁状態なんてないのに。
デパケン、リーマスなどの気分安定剤は躁の時はそれを抑制し、
鬱や不安の時は気分を逆に盛り上げる効果がありますよ。「安定」させるのです。
ただ、効果があるかどうかはしばらく飲んで増量してみてからじゃないと分からないかも、個人差があるから。
俺には効果なかった。
あなたには効果あるかも。
261:優しい名無しさん
11/09/16 16:07:31.13 +zP6tUaD
>>230
亀だけど同じ、ルーラン飲んでる。自分には副作用が少なくて
飲みやすいんだけど効いてるかどうかのはっきりした実感はない。
それでも医者やカウンセラーに言わせると効いているとの事。
今日通院日で更に抑肝散処方された。
外出恐怖、対人恐怖、視線恐怖、パニック障害及び抑うつ症状も
併発していて毎日辛い。
262:優しい名無しさん
11/09/16 21:33:54.98 I3JyFraI
>>259さん
>>260さん
レスありがとうございます。
ある程度服薬してみて効果をみたいと思います。
エビリファイみたいなものだと思えばいいんですね。(気持ちがフラット)
医師を信用してみます。
263:優しい名無しさん
11/09/16 21:45:29.09 ao6p0Alm
全般性不安障害に関する本って、探してもあまり見つからないんですが、
おすすめありますか？
264:優しい名無しさん
11/09/17 22:31:48.81 IajSDyv6
>>263
本では見つかりにくいので、ネットで検索する方がいいと思います。
265:優しい名無しさん
11/09/19 10:40:41.60 93V5LrzY
>>264
そうなんですね。
ありがとうございます。
266:優しい名無しさん
11/09/19 16:42:05.78 vQB8lhyG
GADと鬱病を併発してる人いますか？
267:優しい名無しさん
11/09/19 20:25:52.92 6NYC0R3n
パニック障害からこの障害に変わってから喉の不快感が凄いです。閉塞感
異物感 圧迫感 イガイガ 呼吸がしにくい・・・
268:優しい名無しさん
11/09/20 08:49:44.92 rtRiLapn
>>266
GADはうつ病の症状の一部だと思う。
269:優しい名無しさん
11/09/20 15:28:28.63 RQ0RBVJr
>>263
全般性不安障害(GAD)についてだけの本は、私も知りません
GADを含めた不安障害についての本で、一般人向けのものは
「正しく知る不安障害」「不安障害がよくわかる本」があります
今手元にないのですが、どちらもGADについての記載があったと思います
専門家向けのものなら、「不安障害臨床マニュアル」があります
この本は前記の2冊より、GADについて詳しく記載されています
また「臨床精神医学 第39巻 第4号 2010年 （全般性不安障害の不安とその対応）」にも
GADの症状や治療法について、わかりやすい記載があります
「臨床精神医学」は医学部や福祉系の大学の図書館に、良く置いてある医学雑誌です
GADは新しい病名で不安障害の中では、まだあまり良く知られていないようですが
これから研究が進んで、GADに関する本も多く出版されてくるのではないかと思います
270:優しい名無しさん
11/09/20 16:27:34.54 zA7DTsQP
電車に乗ってると色々不安な思考に向かって泣いてしまう。何も考えないようにしてるが無理だ…通報されないかな
どうすればいいんだろ？
271:優しい名無しさん
11/09/21 17:08:23.30 ZI/3dNfi
乗車時間が長ければ寝る。
短ければ音楽やラジオ聴く。
軽い感じの本や漫画を読む。
携帯で出来るゲームに参加してみる
（↑アイテム課金だったりするので気をつけて）
いずれにせよ『意識を他の事に集中させてみる』というのはどうだろう。
272:優しい名無しさん
11/09/21 20:52:21.20 IDP23cpj
外出先で急に胃腸炎になって動けなくなったらどうしよう
って不安で仕方ない。嘔吐恐怖だから胃腸炎限定で怖いんだけど、
実際に有り得る不安だから怖い。
もう、自分が何かおかしくなるんじゃないか、とかは
一種の強迫観念だ、いつも何も起こらん、と考えるようにしてるけど
体調のことは有り得るから怖くて仕方ない…
紛らわし方ないかな？
273:優しい名無しさん
11/09/21 22:25:26.98 74PKZ/Dj
今度の土曜で通院1年になります。
長いようでもう1年かと思いました。
274:優しい名無しさん
11/09/22 00:59:23.55 D9u2p9Ta
怖い
眠れない
275:優しい名無しさん
11/09/22 01:39:07.28 cdBRoRGV
自分も最近ある出来事がきっかけで、その問題は解決したはずなのに夜寝よ
うとすると不安が襲ってきて眠れなくなりました。ほかにもお腹が空いてい
るはずなのに物を食べようとする気が起きてきません。普段生活していても
その不安が頭を離れてくれません。
両親などにもたくさん相談して、一時的に気持ちが楽になるのですがすぐにまた不安が襲ってきます。
自分でももうどうしたらいいのか解りません。思い切って病院に行ってみても
いいのでしょうか？でも病院に行った所で今までと同じように苦しい気持ちから
は開放されないような気がして怖いです。
すいません長々とどなたかアドバイスを頂けると嬉しいです。
276:優しい名無しさん
11/09/22 09:02:06.31 WnD027Ab
>>271
ありがとうございます。乗車時間が長いのでラジオが良さそうです。
今日もどこか出掛けようと言われて不安に。普通に楽しく遊べばいいだけなのに
なんか訳分からず不安で心臓どきどき、胃がぐるぐるでまた大泣き…
病院行った方がいいのかな？
277:優しい名無しさん
11/09/22 16:18:14.25 RsGqeMQ4
>>275
まるで1ヶ月前の私です。
自分の中の不安をうまく回りに説明できないし、
一時的に安心できてもまた同じ不安に駆られます。
迷わず病院へ行きましょう。
GADは確かに鬱病の症状の一つだと感じます。
私は【軽症うつ】と診断されて抗うつ剤を処方されました。
しかし、薬の効き目がヘビーすぎて、やっぱり鬱病じゃなくGADかな、
とか医者に言われました（…）。
医者の見立て違いでキツめの薬を服用するハメになりましたが
後悔はしていません。
それくらいラクになりました。
不安を感じるのは、心のバランス・脳内物質のバランスが崩れているからです。
服薬でバランスを取り戻せば、少しずつ前向きな気分になります。
前向きになれるよう努力できます。
服薬は最初はしんどいですが、ずっと不安を抱えているよりは数倍マシです。
心療内科に抵抗のある人も多いでしょうが、
不安で不幸な日々を送るくらいなら、踏み出してみて下さい。
漠然とした文章ですみません。
278:フォルラン
11/09/23 01:21:09.38 Mgz9/pU/
誰か些細な物忘れが気になって不安な人いませんか？
279:優しい名無しさん
11/09/23 05:59:15.55 47THoJ/k
>>277
お返事ありがとうございます。そうですね。このまましばらくしても状態が良くならない
のであれば勇気を出して一度病院にも行ってみようかと思います。
280:優しい名無しさん
11/09/23 11:02:11.32 rNG1kiiG
不安がいつもあり、精神状態が安定しないのも辛いですが、
それが原因で常に肩凝り、首痛、腰痛があり、身体症状も辛いです。
たまに下痢や頻尿などの症状も出ます。
281:優しい名無しさん
11/09/25 12:36:17.20 Hxg0QTV3
>>269
返信遅くなってごめんなさい。
ありがとうございます！
282:優しい名無しさん
11/09/25 18:30:20.37 9MrYSXnk
返すの忘れそうで怖くてＤＶＤ借りられないｗ
283:優しい名無しさん
11/09/25 19:46:01.60 A7b5CuKL
>>282
ちょっと違うけど、借りたが為に何かトラブルが発生したらどうしよう
とか考える。
いちいちそんなことが頭をよぎるから
趣味も気分晴れやかに楽しめない。何かひっかかる感じ。
284:優しい名無しさん
11/09/25 21:41:37.44 rlqEN5UV
>>255
それは禁断症状では？もしくは別に原因がある
喫煙は扁桃体を過活動させる、禁煙により抑制される
自律神経も交感神経を刺激するから禁煙したほうが良い
このことは医学的にも論文がある
285:優しい名無しさん
11/09/25 22:05:22.75 9MrYSXnk
>>283
あーわかるｗ
別に、俺、強迫もあるから、早く見てちゃんと返さなきゃ・・・・と焦る。
286:優しい名無しさん
11/09/28 09:43:43.53 QGFR7dnQ
>>280
肩こりには蒸しタオルがよく効きます。
タオルを水道で絞って電子レンジに１分かけ、広げて首のまわりに巻いてください。
タオルが冷めたらまた電子レンジにかけて、首のまわりに巻いて、を首や肩が楽になるまで繰り返します。
私の場合は5回くらいで効きます。タオルは少し厚手のほうが保温効果が持続します。
首が済んだら、折りたたんで目もあたためてください。
心と身体は相互作用です。薬による内側からの気持ちの緩和とともに、外から身体をリラックスさせるアプローチも必要です。
287:優しい名無しさん
11/09/28 10:17:38.93 ytZpbUUd
耳のマッサージも効くよ。
指でコシコシ、軽くこするだけ。
頭痛や眠気にも効く。
288:優しい名無しさん
11/09/30 14:43:54.82 YyH81wga
愛してる恋人が浮気している可能性５０％（根拠なし）
浮気せず私に一途な可能性５０％（根拠なし）
風向きで人生が天国か地獄か分かれる
常にそんな不安でおかしくなってきた
289:優しい名無しさん
11/09/30 14:52:38.09 uQJbNPIJ
お前は甘えだ
他の奴の書き込み見てみろ
290:優しい名無しさん
11/09/30 15:57:23.93 whpUxObT
>>289
黙りなさい
291:優しい名無しさん
11/09/30 20:25:08.25 rAyChgre
さっきから急に不安感が強くなってきて、悲しい気分。
胸がドキドキして押しつぶされそう。
292:優しい名無しさん
11/10/01 22:51:55.82 9TZ3OMXJ
ひさしぶりに今日コーヒー三杯のんだら神経過敏になって強迫観念まで
でてきました・・ うつっぽいのにはコーヒー最高なのに、不安感増強
するんだよね・・煙草は不安感にも鬱にも効果すごかったけどやめてし
まって・・・
293:優しい名無しさん
11/10/03 08:00:39.23 0Mbse3pk
病院で｢睡眠も仕事も食事も出来てると言えば出来てるんでしょ？
何が問題なの？｣とキレられた
・訳のわからない不安がいっぱいで、何をするのも怖くて緊張する
・生活全体、ひとつひとつ全力投球しないとこなせない
・睡眠は取れてるけど熟睡できない、悪夢ばかり
・常に罪悪感がいっぱい
他のみなさんに比べたらやっぱり軽い症状だと思うので、医者にキレられても
仕方ないけど・・・なんか泣けてきた
294:優しい名無しさん
11/10/03 11:00:25.45 30gRQGo5
>>293
十分すぎるほど病んでると思います。
295:優しい名無しさん
11/10/03 12:21:42.32 bgHUZAdF
3日後に外出する用事があって、
それのことを考えたらトイレが近くなった…
用事がある、って知らされた途端急に下腹部に違和感を感じて…
散歩行くにも漏らしたらどうしようって不安になって
結局トイレ済ましてから行ったのにすぐ帰ってきてまたトイレ…
でもそんなに出るわけも無く、しかしなんか残尿感があって…
これっておかしいですか？心配で仕方ない…
296:優しい名無しさん
11/10/03 16:42:15.06 KP2WZmZm
>>45
あーすごいわかる、自分も薬の「副作用」というのが怖い
今処方されてるものも、市販の鎮痛剤や風邪薬とかも飲むのが怖い。
アナフィラキシーショックになったらどうしようという不安・・・
297:優しい名無しさん
11/10/03 16:48:14.71 KP2WZmZm
>>295
「トイレに行けない」という緊張で、排便したくなったり下痢になる過敏性腸症候群みたいな感じかな
不安や緊張をする人なら、尿も便も何度も行きたくなるってのはよくあることだと思う
298:優しい名無しさん
11/10/04 15:07:47.03 x+wzrdfP
>>293
医者がイライラしてたのかもしれないよ
どんなに寛容な人でも、ストレスが溜まればイライラするし、
いつもなら何でもない一言が、その時だけはカチンと来て、
上げ足取りや八つ当たりをしてしまう
いつも不機嫌でキレやすいなら、そいつはヤブ医者
別の医者に変えた方がいい
299:優しい名無しさん
11/10/04 15:20:21.83 q2gUEOc+
>>293
わかるよ。
今大丈夫で、周りから見てもなんともなくても、
常に先のことばかり考えて生きていて、
そのうえ、良い未来が想像できないから
常に苦しい。
300:優しい名無しさん
11/10/04 21:42:13.56 WRhuEzrQ
>>297
俺は時々頻尿の症状が出るし、便秘もあるよ。
肩凝りは常態化してるし、鬱状態が続く事も。
GADって本当に厄介な病気だと思う。
301:293
11/10/04 23:52:23.80 BM2nghjV
お返事ありがとうございます。苦しいです、本当に。
くつろいでもいいはずの状況なのに、楽しんだりしてていいんだろうか？
こんなことをしてていいんだろうか？後で後悔することになるんじゃないか？
あの時、ああしていれば・・・とか思ってしまうんじゃないかと考えると、
心から楽しんだりくつろいだりするのがすごく怖いです。
一瞬一瞬が怖いし、呼吸をすると胸がチクチク？ピリピリ？します
302:優しい名無しさん
11/10/04 23:53:13.11 InhsTJ18
不安感のせいで物事に集中できなくなってしまった
本すら読めない・・
303:293
11/10/05 00:03:34.24 BM2nghjV
あと、病院ですが、普段診察してくれる先生は「ああ、はいはい、うんうん」
と適当に受け流し、上記のような説明をしようとすると
「とりあえず薬飲んで状況見ましょう」で終わってしまいます
たまたま薬を切らしてしまって、曜日をずらして予約したら初めて会う先生に
当たってしまって、カルテを一瞥して「何の問題があるの？」とキレ発言・・・
私は自分に甘えてるだけなんだろうかと考えこんでしまいました
304:優しい名無しさん
11/10/05 01:37:57.25 M5rEKCHG
>>303
すぐにキレてしまう先生になんて色々な事相談出来ませんね・・・
他の方もおっしゃっていうりょうに病院を変えてみたほうが良いと思います。
私が通っている病院の先生は、じっくり話を聞いて質問にも答えてくれます。
そして最後に「もう他に話しておきたいことはないかな？」とも言ってくれて、本当に時間をかけて話を聞いてくれます。
予約制ではないので患者さんが多い時は待ち時間も長いですが、
薬が合わなかったりすればいつでも行けるし、信頼してずっと通っています。
>>303さんに合う病院、きっとみつかると思いますよ。
305:優しい名無しさん
11/10/05 12:11:50.21 skRWiLf1
うつ病と診断されてるけど、自分ではGADなんじゃないかと思い始めた
何かに付け心配してしまったり、先のことを常に悪く想像してしまう
今はサインバルタとリフレックス飲んでるけど良くならない
GADの場合ってデプロメールが第一選択なんでしょうか？
306:優しい名無しさん
11/10/05 21:05:11.15 tJgL+XVi
これから先のことをすべて悪くしか考えられない
頭がふっとからっぽになったときに発作のように不安が襲ってくる
でも何に対する不安なのか特定できない
とにかくすべてのことが、生きていくことが不安で怖くて仕方ない
不安だけで死なないとわかっていても怖くて怖くてもう身動きとれないし
パニックみたいな身体症状もあって夏いっぱい引きこもってた
こんな調子ですが来年から就職&転勤が決まっていてさらに不安です。
とりあえず今は不安になったら気をそらしたり深呼吸したりして抗ってます。
病院で軽い安定剤は出してもらっていますが
親には「思い込みで病気になってるんだから考え方変えろ」と言われ
自分でも甘えなのかなんなのかわけがわからなくなっています。
似たような感じの人いますか？どうやって生活をおくっていますか？
307:優しい名無しさん
11/10/05 21:12:10.00 8D/XU/Zp
>>306
こんばんは。学生の女です。不登校ですが…
私もよく動けなくなります。まったく、外出も出来ません。
最近、季節の変わり目と言うか気温の上下も激しく
ずっと家に居ます。3分くらいの家の周りの散歩すらせず。
また、外に出れなくなったかもしれません。
私は今まで何十種類とお薬を飲みましたがどれも効かず、
お医者様に「認知の問題だろうからもう薬は出せない、効いてないみたいだし」
と言われてしまいました。なので、今はカウンセリングのみです。
不安だと言いながら、何とか遣り過ごすタイミングを見計らっています。
寝転んだり、膝を抱えたり、本を読んだり。
とにかく過ぎ去るのを待って、意識を外に向けようと心掛けながら
過ぎ去ったときに、出来ることをしています。
きっと甘えではないです。
的外れでしたらすみません。
308:優しい名無しさん
11/10/05 21:28:39.12 +CIGoGFE
常に不安がつきまどい、精神状態が安定してないせいか、
人との上手なコミュニケーションの取り方が分からなくなってきた
また不安の種が増えた…
309:優しい名無しさん
11/10/06 01:19:45.21 mV03EB+3
>306,307
考え方を変えるというか、「良くなろう」と思うようにするのが第一歩かな
と思う。
そのために自分は出来そうな事として、少しでいいから毎日外に出るように
して徐々に時間と距離を伸ばして、次はお店に入ったり他人の多い所に立ち
寄るとか少しづつハードルを上げるようにしてる最中。
このところ寒くなってきたのがつらいけど。
310:優しい名無しさん
11/10/06 09:19:46.33 t5DAo8Ce
>>309
お早う御座います。
レス有難う御座います。
本当に、ついこの間までは家の近所のコンビニに母と行ったり
カウンセリングにも「行きたい」と思って予約をして、母同伴で通っていたのですが
台風が来たり、雨が降ったり、寒くなったりしてから怖くなりました。
エレベーターに乗るのも駄目でショックでした。
階段でマンションの下まで降りるだけでも違うかな…
1個駄目だと思うと全部駄目で、何をしてももう遅い気がしてしまうんです。
逃げてるんだ、甘えているんだ、と思うと発作が起きます。
しかし薬が飲めない→何故飲めないんだ、私が悪いんだ…と
ずっと自分を責めてしまいます。それが辛くて仕方ないんです
一時的に落ち込んだだけなのでしょうか、
こういうことってありますか？
311:優しい名無しさん
11/10/06 10:04:35.09 vTC1jSZj
>>310
＞1個駄目だと思うと全部駄目で、何をしてももう遅い気がしてしまう
すごくわかる。私も、通ってる病院に行ったら臨時休だったとき動けなくなったり。
どうせ自分なんて…って、全てが嫌になってしまう。
＞しかし薬が飲めない→何故飲めないんだ、私が悪いんだ…と
私は調子が悪ければ悪いほどネガティブに考えてしまうから、
どうせ薬なんか飲んだって意味ないんだ…と思ってしまう。
頓服もらってるけど肝心なときに自力で飲めないから、よく母に薬飲め！って怒られる
312:優しい名無しさん
11/10/06 13:19:41.73 fwZQhrqc
>>308,>>309
レスありがとうございます。
皆さん苦労しているんですね。甘えではないと言ってもらえてちょっと心が軽くなりました。
私も、少しずつ練習して駅前や人がいるところにも行けるようになってきました。
1個だめだと全部だめな気がしてくるというのはあるなーと思います。
しばらく不登校だったんですが今日から大学の後期が始まるので、
練習のために1つだけゼミにでよう！と思って駅まで行ってきました。
が、ゼミに間に合う電車を逃してしまって、
もうだめだと頭の中ぐちゃぐちゃで動けなくなって、しばらくベンチで休んで結局家に帰ってきました。
逃げてしまった、甘えてしまった自己嫌悪＆もう卒業できない学校行けないだめだ終わった、
と全てダメになったような気がしてます。
落ち込んでもう今日はだめですね。
なんで1つできないとこんなに全部が不安になってパニックになるんだろう。
313:308
11/10/06 21:23:51.75 jdKKl7Cx
>>312
一つ一つ焦らず、無理せず前に進んで行こうね。
俺も不安だらけで障害者手帳持ちだけど、無理しない程度に物事進めてるつもりだけど、
人前では病気でないのを隠すのに明るく振舞って精神的に消耗してるし、不安も消えないよ。
314:優しい名無しさん
11/10/07 03:57:52.69 91VgSeN5
ゾロフトとメイラックスのコンボが良いよ
315:優しい名無しさん
11/10/07 12:28:49.66 Vthwr9jj
外に出れなくなったかもしれない
散歩引き返してしまった
どうしたんだろう…怖い
316:優しい名無しさん
11/10/07 14:09:45.50 j05VtSlM
すべては扁桃体と交感神経の過活動
317:優しい名無しさん
11/10/07 16:51:56.92 91VgSeN5
>>316
どうすれば治るの？
318:優しい名無しさん
11/10/08 09:49:12.47 W6zATAAV
調べたら自律神経って呼吸でどうにかなるって書いてあったけど
本当に意識して力抜いたり正しい深呼吸したら変わっていくのかな？
思い出した時にやってみてるけど楽にならない。
自律訓練法とか呼吸法とか、ネットで調べてやってみるけど
疲れてしまう…何がいけないんだろう。部屋も明るすぎず暗すぎず、
出来るだけ静かな空間作ってるのに…
319:優しい名無しさん
11/10/08 11:04:26.99 vSFG7W5G
>>318
これCD付きでいいよ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
320:優しい名無しさん
11/10/08 14:56:17.87 eEn9HWIG
>>318
やる時に気合い入れすぎて疲れてしまうのでは？
自分も自律訓練法を試している途中なんだけど
気合い入れてさあやるぞって気持ちでやると
疲れて逆に余計にしんどくなってしまう
自分は不安になると胸のもやもや感と息苦しいのがひどい
この間初めて心療内科に行ってメイラックスもらって飲んでみたけど
確かに胸のもやもや感や圧迫感や息苦しさはマシになるんだけど
四六時中眠くて何も出来なくなる
二週間分の薬が無くなったらまた来てねって
医者に言われたけど病院に行くのがつらい
321:優しい名無しさん
11/10/08 17:11:39.00 +mIGtJw6
>>319
有難う御座います。
こういうものが有ったとは知りませんでした。
>>320
無意識に気合い入れてる、かもしれません。
でも、その気楽にやる、っていうことも分からないんですよね…
胸のもやもやと息苦しさ、私もよく感じます。
そしてメイラックスも服用したことがありますが、確かに眠いですよね。
しかし私の動悸や肩こりにも効いてくれました。
眠ささえなければいいんですけど、つらいですよね。
322:優しい名無しさん
11/10/09 08:26:48.71 8R2cA0b1
私はすでに小学生あたりから症状出てましたね。毎晩死んだらどうなるんだろう
って子供ながらに布団の中で考えてなんか怖くなってきて心臓漠々してきて、
飛び起きる毎日でした（笑 小児喘息もちで死にそうな日があったので自然と
そういう事を考えていたのかも。
不安になったり感情が抑揚したりすると胸とわき腹と鳩尾の圧迫感と息が吸え
なくなる息苦しさ？辛いですね。同時に喉の圧迫感も出ます。毎日です。
同時に首筋 後頭部ががちがちに懲ります。こんなとき力を抜いての呼吸法が
楽になりますが、やはりデパスしか効果がありません。
323:優しい名無しさん
11/10/09 19:54:05.71 M7F4jPyt
>>322
あれ？俺ｶﾞｲﾙ…
ソラナックス飲んでリラックスしながら、マットデイモンが出てる新作レンタル見るお
324:優しい名無しさん
11/10/09 20:19:16.39 fEthORTC
>>320
薬からくる眠たさは、俺の場合エフェドリン摂取でどうにかしてる。正しいことなのかどうかは分からない。
325:優しい名無しさん
11/10/11 06:41:05.35 NPbUtUOm
煙草止めたら抗不安剤がこんなにだるくて眠たくなるものだとわかりました。
326:優しい名無しさん
11/10/12 17:31:11.15 PEhqYNkc
お前ら仕事は？
オレは半ヒキニート
働くのが怖いんだ
327:優しい名無しさん
11/10/12 18:15:46.93 +Xf3w+tE
おじいちゃんと二人だけの工場で製造業やってます。
収入はワープアですけど、マイペースで仕事できるのでなんとかやっていけてます。
以前は俺も仕事行くのが怖くて、毎朝布団の中でドキドキしていたけど、レスタスという薬にであってからは大分ましになりました。
328:優しい名無しさん
11/10/12 18:17:31.40 jNoKEZG3
俺ニート大学マーチでそれまでは一浪したぐらいで、親も会社やってて長男だったから無敵だったけど、ちょっと感覚過敏の部分でアスペッぽくて、大学三年でパニックになっていらいぐじゃぐじゃ。
ゼミ長もやめ、就職活動すら出来ず、いまだ24にしてバイト経験もあまりないニート。
どうすりゃ良いんだ。。。
329:優しい名無しさん
11/10/12 19:25:48.89 qA5jYxf8
お爺さんと仕事か
いいなぁ
聞いただけでほのぼのする
330:優しい名無しさん
11/10/12 22:16:29.54 20apNr1T
俺は30過ぎまでは正社員やっていたがあまりに体調で回りに迷惑かけるんで諦めた
うちは裕福でたまたまお金あったから助かったが、自分はそれ以外にもバイトしてる
結婚は諦めている。この体質子供が継いだらカワイソ過ぎるし
331:優しい名無しさん
11/10/12 23:02:36.85 MvNvammq
16に親が離婚、18のときオヤジが自己破産
専門学院中退してから症状悪化してった
戻る家が無い不安というか、懐かしい思い出も奪われたみたいでずっと引きずってるわ
332:優しい名無しさん
11/10/12 23:45:57.97 jNoKEZG3
そう考えると僕は甘えなのかなぁ？
333:優しい名無しさん
11/10/13 00:18:10.06 Wtcqtzwt
俺も薬飲もうかな。もういやだよ
334:優しい名無しさん
11/10/13 00:42:24.83 70drcMrX
ほんま涙出てきた。おまえらも苦しんでんだな。おれも19で、神経症、不安症、発症させた。
もがき苦しみ、ネットで治る方法たくさんしらべた。いつの間にか殆ど家にいて金はないし働くの怖いし未来は暗かった。
希望の光があったぜ。無理やり働くことにした。死んでもいい覚悟で心臓バクバクさせながら突っ込んだ。そこは佐○急便。
あまりの忙しさと、日に当たって運動？しているせいか半年ぐらいで急回復。薬もやめた。てかのむのわすれてた。早くも5年。今は運送会社やってます。結婚もした。ビルも買った(自慢)。元々株ニート出身で株で飯に困らないぐらい資産稼いだ。
恐怖を忘れ、無我夢中になることが最大の治療なのかもしれん…じあのノシ
335:優しい名無しさん
11/10/13 11:02:52.55 wqW111mU
>>334
いいお話読みました。有難う御座います、ありがとう。
私は9歳くらいで鬱や不安を発症し、今は強迫もあり
外出が全くと言っていいほど出来ません。事情が有って薬も飲めません。
お仕事をするまで、する決心がついて動くまで、
何から手を付けていいか分からなくなることはありませんでしたか？
私はもう何をしたらいいか分からず動けません。
恐怖も架空のものだと分かっているのに、動けないんです。
336:306
11/10/14 13:49:25.62 rsVnpsdF
>>334
私と同じだ・・・
＞私は9歳くらいで鬱や不安を発症し、今は強迫もあり
337:336
11/10/14 13:50:52.66 rsVnpsdF
間違いました。306とは別の人です。すみません。
338:優しい名無しさん
11/10/15 11:10:53.95 oJ9Mr9LP
ただでさえ精神が不安定で、不安があるのに、
今度は人の言葉が頭にうまく入らない、喋り声が耳障りに感じるようになりました。
もうやだ…
339:優しい名無しさん
11/10/16 07:09:35.47 3EhKVK6I
良心の呵責や罪悪感、インターホン、電話の音に悩まされず、
自宅でだらだら過ごしてみたい
インターホンや電話は電源オフしちゃえば済むけど、大事な連絡があったら
どうしようと不安になるから無理そうだし・・・
340:優しい名無しさん
11/10/16 11:06:24.19 sMRtuCqD
携帯が鳴るのが怖くて電源着るんだけど、もし連絡あったら…と思うとやっぱり見てしまう
341:優しい名無しさん
11/10/16 15:05:01.78 H8bT1XqP
症状が悪化し、薬の量が増えました
342:優しい名無しさん
11/10/16 21:09:30.24 NvtYqaSX
>>334
すごいなぁ
私は暗い未来ばかり想像して死にたいっていつも考えてしまう
死ぬ気になれば、不安抱えながらも必死になれるかな
今は全てが怖いけど、このまま不安に人生潰されるのは嫌だ