21/02/09 16:58:09.69 dvtFQZcx.net
>>101
スレタイほどの体なら水泳は効果的だと思うよ
まぁ、何事も続けないと意味ないしプラス食事は大切だけど
私は毎日2キロ泳いでるけど1年で別人になったわよ
104:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:07:10.74 FLbTvUWK.net
身長が160センチが90キロだと70になる
この体型なら水泳が効果あるとかないから
105:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:13:47.36 dvtFQZcx.net
>>104
え？何故？
水泳に限らずどんな運動でも効果ないなんてないでしょ
106:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:16:39.74 FLbTvUWK.net
この体型ならジョギング
この体型なら筋トレ
この体型ならヨガ
ないよそんなの
ただ体重が重い人がジョギングをやり過ぎると怪我の原因になりやすいってだけだよ
107:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:19:47.02 dvtFQZcx.net
>>106
そんなこと言ってないでしょ
この体型だからこそどんな運動でも効果あるんだよ
その中でも水泳はデブにはピッタリだと思うよ
あなたが言う怪我しないって意味でも
108:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:19:48.53 FLbTvUWK.net
> 水泳に限らずどんな運動でも効果ないなんてないでしょ
運動が効果ないと一言も言ってない
水泳が効果ないとも一言も言ってない
こちらの書き込みを理解出来ないならレスするなよな
109:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:22:07.45 FLbTvUWK.net
>>107
そんなことってどんなことだよ
反論する時はしっかりとしろよな
> この体型だからこそどんな運動でも効果あるんだよ
> その中でも水泳はデブにはピッタリだと思うよ
理由は？水泳じゃなくても別に問題ない
> あなたが言う怪我しないって意味でも
レベルが低いね
110:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:24:03.17 FLbTvUWK.net
こちらが書いてない事に対して反論してくるんだけど
こいつの頭はどうなってんの？ｗ
111:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:32:01.81 FLbTvUWK.net
住んでる場所からプールが近いとか帰り道にあるとかならプール良いと思うよ
車や電車で20分掛かるようだと続かない事が多い
ジムも近いほうが続きやすい
だからその人の環境によって選択は変わってくるよ
112:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:34:39.90 HI6uPHC5.net
>>103
別人になったのにまだこのスレ住民？
113:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:35:34.35 2Ohga7rD.net
プールウォーキングやってたけど、キモいジジイに話しかけられるようになってやめたわ
でもこんな体型だから変なのが寄ってくるって思ってしまう…
114:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:41:38.86 dvtFQZcx.net
>>112
120から始めたからね
115:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:42:18.87 nUnx365P.net
プールだとたぶんあまり痩せないとか言ってるじゃんね
プールだろうがなんだろうが、運動と食事が重要なんだから食事側の調整で運動は何だって別に痩せるよ
嫌々やるよりこの運動どうかなって興味があるものやったほうがよっぽど続きやすい
116:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:42:42.31 dvtFQZcx.net
>>110
なんかごめんなさいね
意味がわかってなかったみたい
どんな運動も良いことだよね
人それぞれ自分にあったもの試したらいいよ
すみませんでした
117:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:42:44.32 HI6uPHC5.net
私も昔プール通ったことあるけどプールって着替えとかシャワーとかでやたら時間食うんだよね
髪びちょびちょのまま帰れないし、夏とかは髪乾かして家に帰ったらもう汗かいてたりして止めてしまった
ウォーキング+YouTubeで筋トレが一番楽で続くよ
118:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:49:11.44 FLbTvUWK.net
>>115
＞たぶん水泳だとあまりやせない
＞運動で痩せる人は何かしら運動してとっくに結果出してる
やさしい文だと思うけど理解できないんだな
プールが痩せないと一言も言ってないよ
小学校低学年レベルの国語でカバー出来るはずだから二行目をしっかり理解できるようになれよ
119:彼氏いない歴774年
21/02/09 17:56:24.92 FLbTvUWK.net
>>116
いいってことよ
継続しやすいものを選択したほうが成功しやすいと思う
120:彼氏いない歴774年
21/02/10 19:14:20.76 XJ+s7FVa.net
運動で痩せる人はとっくに痩せてるってどういうこと？
運動まともにしたことなかったら痩せるわけないし、食事管理してて且つ運動して痩せないって病気じゃん
去年から水泳含む運動で20キロ痩せたよ
個人的にはプールは汗だくの不快感がないしそのまますぐあったかいシャワー浴びれるから快適、体への負担が少ない割に運動効果が高くて楽しくできてるわ
陸じゃ走るとすぐバテる自分なんかでも水だとキロ単位で泳げるのもいい
とはいえ水中ウォーキング程度じゃ負荷低すぎと思うから、ある程度距離泳げる前提かな
121:彼氏いない歴774年
21/02/10 19:15:47.44 RgAu5Agu.net
ウォーキングとかYouTubeの筋トレとか続いた試しがないから効果も出ない
結局続かないものは無意味
122:彼氏いない歴774年
21/02/10 19:36:32.85 iCPiA5TN.net
>>120
個人の経験を頼りに経験したことを書いてるだけだね
掲示板は個人の経験をなぜか書きたがるし聞きたがる
でも個人の経験なんてどうでもよくて
ダイエットのやり方は何千何万単位の例があるからどうやれば良いか答えは出てるんだよ
運動の種目に過度にこだわってる馬鹿の多さも目立つ
プールだろうがウォーキングだろうが筋トレだろうがダンスだろうが何だってダイエットに有効な運動出来る
123:彼氏いない歴774年
21/02/10 22:08:16.35 BL2G9fEZ.net
どうしたのこの人？
それで未だスレタイなのまじ無能だね
124:彼氏いない歴774年
21/02/10 22:13:09.13 iCPiA5TN.net
個人の情報はどうでもいいと思いますが体脂肪はInBodyで12％ぐらいです
125:彼氏いない歴774年
21/02/10 22:16:05.19 BN0k3pBZ.net
>>122
何だってダイエットに有効な運動はあるのにこれ？まさか個人の経験じゃないよな。何の実績に基づくものか、根拠示してね
＞たぶん水泳だとあまりやせない
126:彼氏いない歴774年
21/02/10 22:17:08.95 946KbAGI.net
自分語りスレチ乙
日本語読めるようになってから頑張って
127:彼氏いない歴774年
21/02/10 22:19:02.66 iCPiA5TN.net
実際水泳でやせてないじゃん
繰り返しになるけど水泳で痩せるタイプなら水泳行かなくなった後になにかしらの運動をしてやせてる
そんな人は水泳やってもあまりやせないと言ってんだよ
128:彼氏いない歴774年
21/02/10 22:23:20.91 iCPiA5TN.net
緊急事態宣言の出てる地域では公立高校の部活が活動停止になってるけど
やる気のある子は自主練をしてフィジカル面をあげてる。（前回の緊急事態の時は活動再開後に記録が上がったとかスピードあがったという声が多かった）
でもやる気のない奴はなにかしら言い訳をしてやらない
人ってそういうものだよ
129:彼氏いない歴774年
21/02/10 22:34:23.41 iCPiA5TN.net
目的は痩せるためで手段が水泳だったわけで
水泳が出来なくても手段は他にある
でも手段と目的が入れ替わってしまう奴がいるんだよ
ここにいるねｗ
130:彼氏いない歴774年
21/02/10 22:57:56.75 365HZ5b5.net
体型だけじゃなくて中身まで醜い人がおりゅようこわいよう
131:彼氏いない歴774年
21/02/10 23:00:35.92 iCPiA5TN.net
しょーもないところで意地張る奴いるからね
132:彼氏いない歴774年
21/02/10 23:13:51.13 iCPiA5TN.net
平均身長は158センチですとこちらが書くと
自分は163センチで友達も165センチみたいな話をする奴は多い
個人の身長なんてどうでもよくてこちらは統計で見た事を書いてる
なかなか理解してもらえないね
133:彼氏いない歴774年
21/02/10 23:18:11.87 DUcKJlAF.net
なんで体脂肪12パーの人がいるの？
相撲取り？
134:彼氏いない歴774年
21/02/10 23:20:34.01 iCPiA5TN.net
相撲取りのほとんどが体脂肪20％超えてるよ
135:彼氏いない歴774年
21/02/10 23:27:04.36 vu4YGEqO.net
体脂肪12％でスレタイってあり得るの？
136:彼氏いない歴774年
21/02/10 23:29:24.43 iCPiA5TN.net
中にはいると思うよ
いちいち計算が面倒だからしないけど
137:彼氏いない歴774年
21/02/10 23:33:20.40 vu4YGEqO.net
女性で12％もなかなかいないと思うけどかなり特殊な人間なんだね
138:彼氏いない歴774年
21/02/10 23:37:17.81 iCPiA5TN.net
色々と勘違いしてるんだろうね
思い込みが大切な奴って多いからな
139:彼氏いない歴774年
21/02/11 07:42:31.55 eOxyVQA+.net
喪女板の美容系スレに常駐してる糖質だから透明あぼん推奨
140:彼氏いない歴774年
21/02/11 08:52:38.46 ezkJianU.net
ワッチョイ必要だよねやっぱ
なんで従来通りに立ててくれたワッチョイありの新スレが過疎ってんだ…
141:彼氏いない歴774年
21/02/11 12:03:35.31 vt6na2Ic.net
ダイエット目的なはずなのによくわからん戦いをしたがる奴なんなんｗ
142:彼氏いない歴774年
21/02/11 12:42:49.14 PQ8y2c2+.net
筋トレ結構キツイね
You Tubeの10分のやつとかだけど、いつもウォーキングしてるけど普段と使う部分が違うのかウォーキングのときはあんまり疲れないけど
筋トレ疲れる〜
二重あごも気になるから、それも頑張ってる
143:彼氏いない歴774年
21/02/11 12:46:57.52 MNSCt4VQ.net
筋トレ、やったことないなあ
ジムも勇気いるわ
144:彼氏いない歴774年
21/02/11 12:55:45.32 8qQp317T.net
スロトレとか一見簡単そうで物凄くきつい
自分の体の重さを実感するにはいいけど
いきなりハードでやって挫折しちゃったからイージーからやり直す
145:彼氏いない歴774年
21/02/11 13:08:22.34 iADD8roo.net
筋トレしても脂肪は減らないよね
146:彼氏いない歴774年
21/02/11 13:17:10.49 vt6na2Ic.net
運動でスーパーにある小さい牛脂ブロックひとつ燃焼させたら成功
147:彼氏いない歴774年
21/02/11 14:23:06.78 je+JjdeP.net
筋トレは直後に体重を計ると、普段より減っていて嬉しくなるので続けやすい
148:彼氏いない歴774年
21/02/11 14:27:17.68 vt6na2Ic.net
水分摂りながらやるので筋トレ直後でも減ってない
牛脂ブロックひとつひとつ燃焼させる作業なので水分の増減はノイズ
149:彼氏いない歴774年
21/02/11 18:35:12.02 RyM57OGk.net
>>145
減るよ？
むしろ体脂肪率下げたかったら筋トレは必須
筋トレなしだと筋肉も減ってくから体重は減っても体脂肪率はなかなか減らない
150:彼氏いない歴774年
21/02/12 11:12:21.99 lKIZhgxV.net
昨日から筋トレ始めたけど背中の筋痛えー
これって効いてる証拠かな…と信じて今日も頑張る
しかし全部で20分くらいで痩せる効果はあるのだろうか…
151:彼氏いない歴774年
21/02/12 12:44:40.06 uVCSm6wh.net
冷たいプールにいきなり飛び込むのでなく慣らしてからゆっくり入るんだよ
筋トレも同じで慣らすまでゆっくりやる
152:彼氏いない歴774年
21/02/12 13:53:27.09 8GDUJ1DG.net
そのうち自重トレでは物足りなくなり器具が増えて行くかもね。頑張れ～
153:彼氏いない歴774年
21/02/12 13:56:03.03 pLmN1z7I.net
背中の筋トレしたわけじゃないならフォームが間違ってる可能性もある
なぜか心臓のあたりが呼吸するたびにキリキリ痛くて医者にかかったけど
誤ったフォームが原因の筋肉痛だったことがある
154:彼氏いない歴774年
21/02/15 23:42:02.80 VOFgMbQi.net
フォームなんて真似すりゃ良いだけなのに難しいと思ってる人が多いのかな
155:彼氏いない歴774年
21/02/16 21:48:44.11 1T8BhQJF.net
断食１日目はなんとか過ごせた
You Tubeで断食やってる人は２日目がキツイとか言ってたな
明日が真剣勝負か…
156:彼氏いない歴774年
21/02/17 10:43:29.62 M7J/87PY.net
宗教行事でやってるんじゃないなら断食は……
ここのスレ住民レベルでは断食みたいな一過性のものじゃなくて
毎日の食事を普通のものに変えるというのをいかに長期間続けるかなんだしさ
157:彼氏いない歴774年
21/02/17 12:19:21.04 8ciZgbUH.net
サルじゃないんだから目先の体重に目が行くのではなく、
年単位とかの長期での先を見据えた体重(脂肪)減を考えるべきだよ
断食なんて無茶は、ほぼリバウンドするし、結果的に貯金(筋肉)が減って借金(脂肪)が増えるだけ
コツコツとしか借金返していこ？
158:彼氏いない歴774年
21/02/17 12:20:40.86 3RrEI80g.net
1日置きの断食とかは現実的
159:彼氏いない歴774年
21/02/17 12:20:44.67 8ciZgbUH.net
×コツコツとしか借金返していこ？
〇コツコツと借金返していこ？
160:彼氏いない歴774年
21/02/18 11:43:35.75 YrsadZ0p.net
断食はそれなりに効果あるけどなぁ
161:彼氏いない歴774年
21/02/18 11:57:02.91 +/5mWEUG.net
自己流ではやばいんじゃ
162:彼氏いない歴774年
21/02/18 12:36:57.98 jdr5jYSg.net
週一くらいだと効果あるよ
ただその後の食事の方が重要だから反動で爆食いとかしやすいならやめた方がいい
あくまで胃袋を小さくして少食サイズに慣れるための作業
163:彼氏いない歴774年
21/02/18 12:50:44.75 yGOFdoFR.net
このスレ的に数日の断食よりカロリー1400以内筋トレ有酸素を半年続けるほうが遥かに難しい
そして遥かにダイエット効果がある
断食って楽だからね、みんな飛びつくんだよ
164:彼氏いない歴774年
21/02/18 12:56:40.52 KA03QweD.net
1日程度なら断食っていうほど？単なる調整だよね
スレタイだと満腹中枢おかしくなってて食べすぎて胃に物がたまってるのに
またちょっとすると食べてしまうみたいに常に腹8分目どころか15分目状態で生きてるとかあるし
その状態をフラットに戻すのに1日程度の絶食はむしろスッキリする
激しい運動するのに絶食とかは非効率だけど
165:彼氏いない歴774年
21/02/18 13:11:30.92 vofbnJvy.net
>>163
断食は1日のうち8時間しか食べないとか
週の中で4日しか食べないとか様々な種類がある
そしてダイエットのために流行ってるのは継続して行えるものでおまえがイメージしてるものと別物
166:彼氏いない歴774年
21/02/18 14:35:13.36 5jvtBNMf.net
>>164
頭の中が混乱してるから痩せないのかな？と想像してしまう書き込み内容
やることは非常にシンプルだけど無駄に複雑に考えてる
1日食わないぐらいでギャーギャー
167:彼氏いない歴774年
21/02/18 14:37:46.90 5jvtBNMf.net
>>162
その後の食事のほうが大切ならその1週間の断食は何の意味があんだよ
短期的な体重変動でなく7日移動平均線で見て緩やかに落とすダイエットとか
落としてから維持するとか長い目で見ろよ
168:彼氏いない歴774年
21/02/18 14:42:32.41 UCUqC6yG.net
時々現れる文盲
169:彼氏いない歴774年
21/02/18 14:56:24.13 5jvtBNMf.net
太ってる人は知能指数が低いという調査結果あるからね
なかなか人の書いてることを理解することは難しいのよ
170:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:05:08.25 4/CMMvQC.net
などと高度肥満者は述べており……
171:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:12:03.84 5jvtBNMf.net
BMIでみても25未満なので標準です
172:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:16:46.38 ZFYLr5fw.net
日本語も読めない連投障害者また来てるの？どんだけここが好きなんだ
173:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:17:40.07 5jvtBNMf.net
自分がデブだから相手もデブだろう
自分がアスペだから相手もアスペだろう
自分が文を読めないから相手も文を読めないだろう
このような先入観を入り過ぎてる奴が多いね
174:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:17:51.06 1JXomnWS.net
スレタイ読めないんだよねこのいつもの人
175:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:28:32.10 5jvtBNMf.net
スレタイを読む事が出来ないからそんな書きこみしてしまうんだよ
デブ以外書き込み禁止と書いてあるわけじゃないのに謎ルールを押し付ける
これは発達障害が良く言ってくる
176:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:29:24.91 P8AmUQ2P.net
25って、小太りぐらいじゃないの
177:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:38:29.43 5jvtBNMf.net
BMI18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」
25未満というのは標準判定
176の言う25は肥満体型に分類される
178:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:47:26.39 5jvtBNMf.net
nBodyではBMI25以上のたしか体脂肪15％以下はアスリート体型と判定される
数字でも色々と基準があんのよ
179:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:55:18.68 5jvtBNMf.net
> BMIでみても25未満なので標準です
↓
> 25って、小太りぐらいじゃないの
このように文を読めない人がやることは
＞自分が文を読めないから相手も文を読めないだろう
馬鹿比率の高いスレはこのループだよ
180:彼氏いない歴774年
21/02/18 15:57:42.01 exRTETnx.net
喪女板に住み着く糖質の人だから透明あぼん推奨
181:彼氏いない歴774年
21/02/18 16:01:19.01 5jvtBNMf.net
統失だからこちらの説明を理解できずに憶測だけで暴走してるのかなｗ
説明も下手くそだしな
たしかに統失の可能性高い
182:彼氏いない歴774年
21/02/18 16:54:42.87 5jvtBNMf.net
結局こういう所にいる奴は痩せる事が目的でないから
都合の悪い書き込みを荒らし扱いするんだよね
これ当たってる
183:彼氏いない歴774年
21/02/18 18:38:34.58 tdaVg0+A.net
自称普通体型で喪って化け物レベルのブスなんだね…そりゃ一日中スレに張り付いて荒らすくらいしかやることないわな
184:彼氏いない歴774年
21/02/18 19:06:15.08 5jvtBNMf.net
相手を想像してこうであって欲しいと願った事を書いてしまうほど
そこまで悔しいかったん？
185:彼氏いない歴774年
21/02/18 22:11:28.26 Nl7vXkXR.net
琴富士という元力士は心臓の手術をするみたい
「重大発表します」命をかけたドキュメント！というタイトルで動画あげてる
昔からの暴飲暴食が原因みたい
186:彼氏いない歴774年
21/02/19 03:59:31.66 KNuy7fKb.net
他スレ荒らしてる基地外がここにも来てるみたいだけど今までいなかったのになんで急に？
と思ったけどワッチョイなくなったからか
187:彼氏いない歴774年
21/02/19 09:49:47.62 WWnuDD4U.net
1日100kcal削ると1年で脂肪5kg分の差が出ちまうんだぜ
188:彼氏いない歴774年
21/02/19 12:20:59.37 PBU2Jl1P.net
>>186
ワッチョイあるスレあるのにみんなそっち来てくれないから荒らしも生き生きしてる
189:彼氏いない歴774年
21/02/19 13:41:31.07 fuu5BcRP.net
>>187
一ヶ月3000キロカロリー
12ヶ月36000キロカロリー
36000/7200＝5
ほんとだｗ
190:彼氏いない歴774年
21/02/19 16:25:13.03 C/7+IfXx.net
You Tubeで一ヶ月断食した人の動画見た
11キロ痩せてたなー
ただ身体は、お見せできない…とかでモザイクかけてた。たぶん運動で痩せたわけじゃないからタルタルだったんだろうな。
ただ私も運動嫌いだし、できるならやりたい。
191:彼氏いない歴774年
21/02/19 16:28:31.66 fuu5BcRP.net
1ヶ月で11キロ落ちて3ヶ月先の体重は何キロ？
そこが重要だよ
デブは目先の数字ばかり追いかけて気がつくとリバウンドしてる
192:彼氏いない歴774年
21/02/19 19:22:13.54 JIfX82ow.net
巨デブというとなんかお笑いだけど病的な依存症だからね私達は
酒とかゲームとかギャンブル依存と同じよ
ただでさえ病的に食べすぎてきたのに断食というストレスを抱えて
さらに食事をコントロールし続けられるのか検討は必要だと思う
193:彼氏いない歴774年
21/02/19 20:45:17.27 yEthPUn7.net
なんだワッチョイスレあるじゃん
ここは荒らしが立てたスレ？変なの来たし本スレ行ったほうがいいね
194:彼氏いない歴774年
21/02/19 20:48:55.77 sth48Vkm.net
>>192
糖尿病の人が血糖値を測定してるYou Tube動画をいくつか見たが
食べてるものは加工商品が多い傾向があるように感じた
カップラーメンとか菓子パンとか白米に麺をやつらは好きすぎるわ
195:彼氏いない歴774年
21/02/20 13:35:07.78 cGB8XYMz.net
太ってる人が多いスレほど切れやすい傾向あると思う
196:彼氏いない歴774年
21/02/24 06:47:22.85 PFaP0R/+.net
糖質不足か
まあお手頃ってとはあるだろうね
一から作るのはめんどいし金かかる
197:彼氏いない歴774年
21/02/24 16:05:40.49 vDttI123.net
餅田コシヒカリってひとすごいね
身体パンパン（100キロ近くある？）なのに
顔は全然肉ついてない
顔と身体が合成みたいに見える
顔に肉つかないのいいなー
私は顔もだけど鼻に肉がついて団子鼻なんだよなー
それにこのひとかわいいしね
198:彼氏いない歴774年
21/02/24 19:17:35.02 sAAfO826.net
骨格だよね
餅田は骨格ウェーブぽいし
199:彼氏いない歴774年
21/02/25 19:00:55.09 zul/JnMk.net
知り合いのボイストレーナーはお腹ぽっこりするのが嫌で一日おにぎり一個を3回に分けて食べるとか言ってた。
200:彼氏いない歴774年
21/02/26 03:55:32.14 pt2oo+XW.net
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201:彼氏いない歴774年
21/02/26 18:09:02.17 u6lJz+Lq.net
胃が大きいんかなあ
お腹すく
適量がどれくらいか分からん
202:彼氏いない歴774年
21/02/26 18:26:03.44 xSI2FBhj.net
月曜断食のやつは本来の胃袋の大きさに合わせて拳2個分だっけ？
確かに細い子はみんなそのくらいしか食べてないからお店の料理残したりしてたな
あとは食べるものの写真撮って客観的に見てみると違うかも