20/08/10 13:39:02.90 /QSPjy06.net
運動はした方がいいけど、嫌いな事はしなくていいよ
ダイエットの1番の敵はストレスだと思うけど、嫌々やっててもまず続かないし、その続かないストレスで精神バランスが崩れるかもしれない
出来る範囲で一生続けられるダイエットが1番だと思う
まだ脂肪が多いなら食事制限だけでもアンダーカロリーを意識したら必ずやせるし
運動は普段の生活で歩く距離を増やすとか生活強度を少し増やせばいい
20/08/10 13:39:02.90 /QSPjy06.net
運動はした方がいいけど、嫌いな事はしなくていいよ
ダイエットの1番の敵はストレスだと思うけど、嫌々やっててもまず続かないし、その続かないストレスで精神バランスが崩れるかもしれない
出来る範囲で一生続けられるダイエットが1番だと思う
まだ脂肪が多いなら食事制限だけでもアンダーカロリーを意識したら必ずやせるし
運動は普段の生活で歩く距離を増やすとか生活強度を少し増やせばいい