17/03/18 13:20:33.21 0H6pEXtZ.net
>>406
ぶっちゃけロードジョグかマキシマイザーで十分。
体重あるなら脚できるまでスリ足な走り方、とにかくゆっくりスロージョギング。
飛び跳ねるような走り方は膝痛めるに決まってる。
スクワットとか筋トレもした方がいいね。
17/03/18 13:20:33.21 0H6pEXtZ.net
>>406
ぶっちゃけロードジョグかマキシマイザーで十分。
体重あるなら脚できるまでスリ足な走り方、とにかくゆっくりスロージョギング。
飛び跳ねるような走り方は膝痛めるに決まってる。
スクワットとか筋トレもした方がいいね。