16/09/02 23:15:35.41 5ca+FDez.net
台風きてる・・
3:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/03 00:42:04.57 QhyRD1jJ.net
スロジョグして疲労回復する
4:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/03 06:44:29.76 QhyRD1jJ.net
キロ7分で15キロ走終わり
5:つまんね
16/09/03 15:25:05.15 TVKpMPkt.net
それずっと続けられたら大したものだ＞4
6:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/03 16:50:27.75 ogc/pEF4.net
お前ら半袖短パンで走ってる？
それとも上下コンプレッションウェアとか着てガチランナーみたいな感じ？
7:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/03 17:14:28.84 uAc/lfhk.net
日焼けしたくないんでコンプレきてる
8:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/03 17:30:42.24 wJzf9Z4l.net
これからジョギングかランニングを始めようかと思う初心者ですが、ランニングタイツってあった方が良いですか？
9:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/03 17:31:57.90 00ncg3Q8.net
Gパン履いて走るわけにもいかんしな
10:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/03 17:45:16.41 wlK+auEN.net
俺はただのジャージとシャツと10年前から使ってる1000円くらいの靴で走ってる
なおジョギング暦数ヶ月。最近膝が痛くなってきたのでやばい
11:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/03 19:53:34.08 LJODpZJU.net
10年持つ靴ってある意味すごい
12:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/03 20:57:50.20 6YYA2+VQ.net
腹へったのにまだ飯ができねーよ
あったまくるよ
ただ寝てるだけで飯がでてくるけどよー
13:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/03 21:43:47.10 9N1s09Fq.net
>>10
膝痛いならシューズを買い替えることを検討した方がいい。
底が変な形で擦り減ってたりすると、
常に変な着地をして、膝に負担がかかってる状態になる。
膝の外側が痛ければ、フォーム変更含め要検討するべし。
14:アルカ ◆bKKAUm6FFg
16/09/03 21:59:48.22 T47IpF7x.net
明日は走りマッスル
15:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/04 00:38:27.97 FZ9IOMzl.net
爺さんのランナーは割りと見るけど婆さんはほとんど見ないな
16:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/04 01:07:16.02 YHzHDdX2.net
女性は骨が弱いから高齢者は走るとか無理だろうな
17:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/04 02:37:10.72 lP/FHGu/.net
>>8
ショートパンツ履くつもりならあった方が良いよ
最近は上下コンプレッションウェアで走ってる時が多いけど
全体的なブレが減ってフォームが良くなってる気がする
18:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/04 02:59:20.48 5MWww9/G.net
冬から始めちゃうと
インフルになって即死亡逝き
19:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/04 07:56:58.47 yxfCncYl.net
野良猫、釣り人、車内でエアコンかけて寝る人、夕焼け空
20:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/04 08:08:50.65 jG3elwJk.net
>>15
10km50分切るだけで表彰台
婆さんというのはある意味最も過酷な枠
21:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/04 18:59:45.14 OEmICyuo.net
走るのめんどくさくなったから明日にするわｗ
22:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/05 00:59:13.88 9VDWgBh0.net
今日走る日なんだが台風が来る前で助かった
23:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/05 02:38:39.77 5uFNUxHm.net
これから寒くなるけどどういう格好すればいいんだろ
ジャージでいいのか
24:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/05 03:19:00.00 zvxrEz4X.net
ん？
雨降ってきた
これじゃ無理か・・・
25:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/05 10:11:18.96 0r5PjqBM.net
>>23
なんでもいいよ
俺は冬でも短パンにアンダーアーマーの長袖コンプレッションウェア、真冬なら上にロンＴ着るだけ
26:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/05 11:48:20.37 YvWSWUTr.net
ジムでランニングマシン40分、5キロ走って、自転車こぎ、20分、してきた。
トータル一時間の運動。
今日は筋トレは無し。
明日は、筋トレする予定。
27:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/05 21:15:58.53 ublwH2JD.net
まだまだ暑いな
夜だが熱中症なりかけた
28:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/05 21:57:35.47 7XFlq6ZK.net
日が短くなった 雨の中走った
29:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/05 23:34:04.09 IvEdbFFV.net
ここでなんば走りでランニングしてる奴おる？
疲れにくいらしいしジョギングに転用できるか実験してみようと思うんやが
30:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/06 01:21:24.62 drRT9puB.net
>>29
俺前見かけたよナンバ走法の人
トレーニングしてるのか知らんけど、マキバオーみたいな走り方になるよ
31:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/06 10:35:21.17 oPGJwjto.net
スクワットと腕立てして30分ほど走ってくる
32:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/06 14:41:07.87 TzLw8dLK.net
マキバオーわろた
難波試したみたが無理だった
33:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 03:22:57.82 CRk1WfdL.net
音楽聞いたりテレビ見ながら走ってると
効果薄れるんだってな
脳が他の事に気がいって走ってないと錯覚するんだってよ
34:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 03:35:01.60 Kl/DYAwT.net
俺は集中したいからふつうに走ってるよ
インターバルトレしてるランナーが猛ダッシュで後ろから来たりするし
35:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 11:54:38.71 LJGytxzp.net
台風きそうだし走るか
36:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 18:21:29.41 14jA4DPm.net
今まで１日置きだったがしんどいので最近２日置きに走るようになってきた
皆様は？
37:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 18:34:01.54 Et6xI9M0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
30代は服よりも体型が重要だよなー
最近脱メダボって事で鍛えまくっていい感じに仕上がってきたよ
38:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 18:41:16.21 mYUMi8QA.net
>>36
4日は開けないようにしてる。
かといって気分が乗れば毎日の時もあるし、
まちまちだね。
39:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 19:10:09.98 8Kq14KE5.net
走る24時間前はあんまり羽目外して食べないようにしてる
走る時体がしんどいのいやだし
40:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 19:25:26.04 skLgX3V3.net
>>37
それ元ネタ嫌儲ですか？
転載したいのでスレのURLヨロです
41:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 20:29:12.15 W296HWcz.net
雨降る前に走ろうと思って早朝走ったが、今日は普通に暑かった
42:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 21:58:20.14 QEpakvDx.net
>>36
ジョグ、筋トレ、休みが１セットかなー
天気崩れそうな時は休み潰してジョグ優先して入れる感じ
43:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 22:46:13.68 LJGytxzp.net
>>39
天ぷらとか焼き肉とか重いもんたくさん食べてると帰ってきてから必ずゲリする
44:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/07 23:36:43.31 LgC4QvDH.net
>>1
いちおつ
45:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/08 01:56:59.19 oXZZBw5V.net
走る前は固形物は何も食べない
うんこしたくなるから
46:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/08 10:06:47.53 eRisEn3i.net
3日も走らんと落ちるな
47:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/08 20:06:57.56 ZpiED5BT.net
1時間行ってきた
雨上がりだから涼しげかと思ったがかなり蒸すな
48:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/08 20:49:27.73 jIQjKkPG.net
ウオーキング混じりで２時間
なぜか暑かった
49:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/09 00:23:41.85 JFZyRk2u.net
アスファルト濡れてるし
めっちゃ蒸れてる
50:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/09 06:03:19.81 qjHvZuII.net
200ｍダッシュ10本ジョグ10kmでクールダウン
51:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/09 09:08:52.79 qjHvZuII.net
走ったあとの飯はうまい
52:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/09 14:22:35.79 /VKavZnY.net
関節を痛めてる奴は肉の食べ過ぎを疑ったほうがいい
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
世界最強のジュレク氏が言うには肉を食べると関節が炎症を起こす、肉好きは関節にとっては最悪らしい
53:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/09 14:31:54.09 GE6zze8o.net
真夏に昼間スロジョグしてたら、自律神経おかしくなって、約1ヶ月弱発熱が、おさまらなかったわ。やっと、平年に戻ってきた。夏バテを甘く見てたわ・・・みんなも、気をつけてくれ。
54:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 01:10:24.36 fIKT6u3C.net
最近、かなり体重落ちてきた
嬉しいがガリガリにはなりたくない
程よい体型になりたい
55:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 01:30:50.74 iN+b1F14.net
ある程度いくと筋肉や骨密度が増えるから落ち着くよ
脂肪が減るから見た目はガリるよ
56:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 01:39:42.36 h5pUZXng.net
マジで夏は落ちる
57:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 03:25:18.43 DDfvxlI3.net
そうか俺なんて全然変わらねえけどな
体力ついてるのは感じるけど体型が変わらない
食ってる量増えてるからだろうけど
58:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 03:26:47.05 DDfvxlI3.net
>52
スクワットやってりゃ膝とか痛くならねえよ
ただ正しいフォームでやらねえとやべえけどな
適当にやってると破壊される
59:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 04:30:37.96 iN+b1F14.net
>>52
ジュレクが言うなら間違いないな
60:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 09:26:24.11 Lug+UlNN.net
体型かぁ・・・
走ってからホッソリとしたが、
お腹だけはあまり凹まないな。
走るだけではお腹は凹まないのかな？
61:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 09:32:51.19 Aubo4vSf.net
>>60
週5日5～15km走ってるけどへこんで割れた腹筋見えてるよ
ちなみにアルコールもタバコも一切やらないけど
62:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 09:35:51.47 Aubo4vSf.net
5キロの時はかなり息が苦しくなるペースで走ってる
10キロ以上の時は少し息が上がるペースで走ってる
63:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 12:04:56.36 nSLCxx/U.net
おまえら、新しいスレを立ち上げたできれば、同年代として
こちらのスレにも来て欲しい。よろしくお願いします。
新・30歳以上で無職の人 其の472
ｽﾚﾘﾝｸ(dame板)
64:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 13:35:13.46 Aubo4vSf.net
80すぎの婆さんでフルマラソン走れるランナー
腰が全く曲がってないし足腰もしっかりしてる、これくらい身体がしっかりしてないと婆さんはランニングさえできないほど脆い
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
65:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 14:41:08.14 KBFyRqQf.net
俺、帰ってきたらこの前もらったノンアルコールビール飲むんだ…
じゃあ行ってくる(´・ω・`)
66:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 18:04:26.57 KBFyRqQf.net
ただいま(´・ω・`)
ノンアルビール普通に飲めるね
でも牛乳の旨さにはまったく勝てないな
67:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/10 18:04:57.50 h5pUZXng.net
いちご牛乳にする
68:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/11 02:02:07.35 R83uBLYy.net
走り始めてなんか今日体重いなって時あるよな
ペース上げるの無理だからゆっくり走ってるわ
69:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/11 02:29:25.24 Z7ENRnEz.net
脳疲労してたらやめとけ
70:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/11 06:26:12.28 vwwXtRQ/.net
追い込んだ日の翌日は超スロージョグして疲労抜きしてる
実際足が乳酸溜まりまくりの筋肉痛で重い
71:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/11 15:29:38.38 4c4hwF3Y.net
今日は走るのやめようと思ったがこの後ずっと雨っぽいから悩むな
72:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/11 16:56:45.68 6guPp97k.net
おまえら、同じ無職・ダメとして
こちらのスレにも来て欲しい。よろしくお願いします。
新・30歳以上で無職の人 其の472
ｽﾚﾘﾝｸ(dame板)
30歳以上で無職・ダメ(有職可）の人は誰でも歓迎しますです！
基本、雑談スレですが、日頃、思っている鬱憤、不安、不満、不条理・情報交換
なども書き殴ってください。
但し、人を不愉快にさせるような言動はお避け下さいね♪
仲良くやりましょう！(コテも歓迎）
73:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/12 02:08:30.24 2CS3U4T6.net
走るとアドレナリン出て調子いいな
74:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/12 20:43:18.21 H8032aIM.net
都心はどこ走っても何時でも車とチャリと人だらけでうざいわ
とくに夜は若い女とかいるとそのまま後ろ歩きで戻るしかない。地方はいいなあ
75:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/12 22:54:10.45 BdbueVYm.net
静岡だけど夜の河川敷しか走らないよ
普通の道はタクシーや代行運転が後ろから猛スピードで来るから危ないよ
76:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/12 23:55:28.20 A7gVnNRr.net
>>74
ヘッドライトつけて不審者じゃないアピールしてるは
77:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/13 01:17:29.42 gYp6WVq9.net
蛍光ワッペン肩にかけて、ピカピカ光るライト４つ腰に巻いて走ってるよ
78:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/13 05:39:54.18 gYp6WVq9.net
起きて何も食べずに走ると疲れが半端ないね
食べてから走ってた時の３分の１の距離で足が動かなくなって家まで歩いて帰ってきたよ
何も食べずに走るのはプロ選手しかやっちゃいけない
79:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/13 09:09:01.45 7X3OrkP6.net
>>78
低血糖で倒れたらそのまま死ぬぞ
バナナとかおにぎりとか食べてから走れ
80:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/13 14:56:49.65 kvp5gaBQ.net
105歳のお爺ちゃん100メートル42秒で世界記録更新
URLﾘﾝｸ(www.sankei.com)
これ見ると短距離のほうは歳取ると人間ダメだね
ボルトでも100歳になれば40秒だね
てか42秒て歩いてるのと同じだよ
81:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/13 21:50:31.98 Z5r2QXA9.net
>>78
オレも何も食べずに走ると、
その日一日がすごくしんどい。
何もする気力が起きない。
ダイエットとかだと朝食前に走るのがいいとか言うけど、
あれウソなのかな？
82:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/13 22:40:07.08 u67z/CHR.net
俺も昔それでひと夏で70キロから60キロまで痩せたよ
まあ元々痩せ体質で無理矢理食べて増やしてたとこからだけど
特にダルいとかはなかったな
暑くて死にそうだったけど
エネルギーがないからいつもの調子は出ないんじゃない？
83:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/13 22:43:51.29 kvp5gaBQ.net
>>81
あれは10代とか若い子やプロランナーとか向けでしょ
高齢者が何も朝食べずに走ったりしたら高確率で死ぬよ
84:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/14 03:45:49.97 C4g9tG+M.net
脂質をうまく使えてるかのちがい
いつもはグリコーゲンをエネルギーにしてるから体が慣れない
プロは日頃のトレーニングでもちろん脂質を上手く使えるからあれだけ長く速く走れる
素人でも少しづつトレーニングすれば脂質を使える体になる、最初は空腹で走れないけど根気よくやれば脂質を使えるようになって、朝食を食べてる時と同じくらい走れる
85:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/14 08:54:42.46 I+JX4NmT.net
10km終了
86:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/14 10:24:33.97 I+JX4NmT.net
ウォーキングやスロジョグなら朝なにも食べなくても力尽きることはない
ランニングくらいの強度だと糖を使い果たすから筋肉の力が入らなくなって足が止まる
87:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/14 10:56:04.66 618oQWIs.net
夏、月200km～ぐらい走ってたら体重戻らなくて焦ってる
88:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/14 19:02:35.98 QkRswFQa.net
1時間行ってきた
涼しくなってきたがまだまだ蒸し暑いですな
89:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/14 20:02:40.76 qT/8sx7E.net
久々のLSD。2時間で20km走ってきた
走ってる時は通常のランより楽だけど帰宅後落ち着くと疲労がくるな
90:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/14 22:11:03.31 WQe59+2Z.net
自分も続けてたら10キロ20キロさらっと走れるようになるんやろか
91:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/14 23:09:28.88 qT/8sx7E.net
楽しみながら走ってれば体は自然と追いついてくるよ
やめないモチベーションの維持が大事
これからの季節は本当気持ち良いよー
92:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/14 23:51:28.26 rs0RFd4d.net
なんにも運動せず発泡酒のむ 天気悪いし
93:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/15 02:23:23.64 OdaJHe6/.net
>>90
速く走るよりは長くはしるほうがトレーニング次第で70歳でもいける
スピードは全然出さなくていいから長く走ることを意識するといい
94:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/15 11:00:02.73 /QtdUf7t.net
最近は競歩みたいな走りになって距離が伸ばせてる
95:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/15 13:15:23.99 b4saftZa.net
速さを重視するランニングだと2kmで限界だわ
それでも高が知れてるタイムだろうけど
96:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/15 13:36:04.24 q81tcfi0.net
世界最速は１キロ３分ペースで４２キロ走る
１キロ３分て全力ダッシュに近い
97:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/15 15:31:51.38 5jxc3MEJ.net
昨日シドニー五輪の女子マラソンのビデオを見たんだが
スタート直後に飛び出すヨーロッパの選手が典型的なストライド走法でﾜﾛﾀ
あれはマラソンの走り方ではない
もちろん彼女は失速してピッチ走法の高橋尚子が金メダルをとったわけだが勉強になる
98:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/16 01:09:51.37 fRj1FPSE.net
>>97
ストライドは歩幅が大きいからフォームが崩れやすいし足がかなり疲れる、初心者はピッチ走法が一番いい
ケニア人じゃストライドでつま先着地が普通にいるけど
99:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/16 01:31:18.65 URWppMeX.net
フォアフットってかなり飛ばさないと無理だわ
100:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/16 02:37:42.37 fRj1FPSE.net
>>99
あれ日本人には合わない
日本人があれ習得するにはかなりの時間が必要
ケニアとかエチオピア人は生まれつきあの走りだからできる
101:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/16 13:30:06.91 e0Q1rBQN.net
走ったあとは眠くなるぜ
102:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 01:41:45.61 IZWO0+DA.net
脛の筋トレすると
足の裏までも痛くなる
103:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 07:11:26.51 sLwrwED1.net
10km走ろうと思ったけど、なんかだるいから全力で3Kmだけ走ってきた
汗もすごいしアドレナリン出すぎて気分爽快
104:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 14:54:26.31 mglUUhc0.net
コーヒー飲んでから走るとよく脂肪が燃えるというがカフェインの功罪のほうが大きくて合わんわ
カフェイン切れてからのだるさがやばい
105:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 15:54:57.58 xeTWeuBz.net
>>104
＞カフェインの功罪のほうが大きくて
？
106:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 16:04:32.81 mglUUhc0.net
>>105
カフェイン中毒のことね
カフェイン取って切れてくると非常にだるくなるし頭痛もしてくる
逆にカフェイン取ってないとかなり調子がいい
107:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 16:09:24.94 kQ6PsKvu.net
多分カフェインのデメリット聞いてるんじゃなくて、功罪の使い方に突っ込んでるんだと思う
108:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 17:17:04.78 71yjJoNV.net
いつも坂道で吐きそうになって歩いてたところが考え事しながら登れるようになった
考えごとしながら走ってるうちにいつものコース走り終わってたわ
二週間目くらいだけど成長を実感してる
109:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 17:38:05.97 H2k0Luep.net
俺は膝やばくなってきたし往復コースの急な下り&坂はカットしたわ
今日は6km完了
110:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 17:42:00.12 +Ow9H4ZQ.net
さっき行ってきた
曇ってて日差しあんまなかったは
今年の夏は首が痛くてあんま走れなかった
夏を感じられなかったな(´・_・`)
111:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 19:48:19.83 N44KEfq/.net
10キロ行ってきた
涼しくなってきたが走ると汗が吹き出すな
112:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 20:07:46.11 6RW9HFme.net
今日は歩くだけにしといた 明日はちゃんと走ろう
113:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 20:19:47.59 w/h1YSA0.net
スロジョグ2.5k完了。真夏に走ってて自律神経崩れて、約1ヶ月ぶりだったけど気分爽快で、発泡酒もうまい！( ´･ω･`)
114:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 21:32:48.41 sj4c4i9F.net
そろそろ行ってくる
お腹の中んカレーがあばれる君
115:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/17 22:36:14.34 +Ow9H4ZQ.net
下からカレーが出てこないように注意な(´・ω・`)
116:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/18 02:09:40.86 SZhPGC7z.net
涼しくなってきて走りやすくなると調子に乗って走り過ぎちゃうな
先週の距離50km超えてた・・・
117:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/19 03:08:26.57 j0zCtEPn.net
昨日走る日だったんやけど
雨降ってた
今日もなんか降りそうなんだよな
今は降ってねえけど
どうすっかな
118:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/19 07:30:13.52 6aSRXoBk.net
毎日雨でやんなっちゃう(´・ω・｀)
119:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/19 18:02:07.26 xvJNrxGt.net
雨で走れない
明日も雨っぽいし、、、
120:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/19 18:13:12.98 RH0up5MC.net
霧雨だったけど２０ｋｍ走ってきたぞ
グダグダ言う前に走ろうぜ！
121:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/19 20:08:16.84 PWvWwikh.net
別に濡れるのは構わんけど、雨の日は足元悪くて怖いから走らん
122:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/19 20:10:29.12 E2RFtCTL.net
今日寒いから体冷やしそうで嫌だな
123:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/19 22:53:34.61 FeCFtjP3.net
走って暖まれ
登山やる連中と違ってトレランやる連中が軽装なのも走って暖まるから
124:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/20 06:47:40.03 K5J6+jaR.net
沖縄走るときは短パンだとハブに噛まれるさ～
125:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/20 14:45:39.05 2D5kIxaL.net
>>124
沖縄の人っすか？
126:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/21 00:06:42.75 WF3tRzfU.net
痩せたいとかモテたいとか強くなりたいとか健康になりたいとか明確な目的や目標も
なしに出来る人の精神構造が理解できない
しかも毎日同じ時間に同じコースなんてはまず考えられない、目的もなしにそんなこと
続けていて精神的におかしくならないのが不思議、むしろおかしいからやってるのか
俺は大規模店舗の中を商品を見ながら買い物のついでくらいの感覚で歩いてる
店員に変なアダ名を着けられないように毎日店を変えながらな
天候に関係なく出来るところがいい
元々は怪我のリハビリから始まって最初の頃は軽い障害者のような気分が味わえて
面白がってやっていたが回復して普通に歩けるようになってもやめたらカロリーの
消費が減って食う料を減らさねばならんという漠然とした不安からやめられない
やりたい事が多くて時間が足りないのにものすごく時間の無駄だと思っている
127:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/21 03:17:45.47 ORVIr5oY.net
レスほしいのか？コピペおつ
友達ほしいなら知恵袋で話してなさい
128:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/21 04:33:15.14 4ppb+tZT.net
やせたい、まで読んだ
129:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/21 09:50:07.00 R2y5l1hm.net
今日から走り始めたのでよろしく！
通勤時間に人の波に逆走する爽快感！
通勤途中のOLからの熱い視線を感じつつ6.47ｋｍ56分で颯爽と駆け抜けてきたぜ！
130:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/21 10:07:11.40 j5Yf+JZa.net
遅すぎやろw
131:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/21 12:16:01.47 Xh6i4TwJ.net
いや、逆走なら迷惑感じるのに充分な速さだろ
社会に対する言葉になろない叫びを大切に捨てないようにな
132:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/21 18:17:14.16 13ZCS+qm.net
夕方暗くなるのが早くなって
近所の人に会う危険度うp
133:アルカ ◆bKKAUm6FFg
16/09/21 23:18:22.95 gQAugab6.net
明日走ろうかな
134:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/22 10:14:36.55 Wsto6X3x.net
いつかジョギングする日
135:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/22 12:09:25.32 24WeCd69.net
膝蓋骨まで熱くなる
136:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/22 13:19:45.91 2tqK+nKf.net
それにしてもジョギングは素晴らしいね。
時間はあるから、ジョギングできる時間もたくさんあるんだが、
とにかく走る毎にタイムが縮んで、
かつ距離もどんどん走れるようになった。
走るだけじゃ何も生み出さないけど、
体力、持久力付くし、気持ちも前向きになれる。
137:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/22 18:24:35.56 9MQ/YUxy.net
今日は全く何もしないで1日が無駄に過ぎていった
せめて走ろう、筋トレもしよう
終わった後は達成感で悪しき一日が浄化されるはず
138:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/23 07:52:38.57 lCt6Gzsp.net
若い時は何ともないだろうけど、歳を取ると関節痛で走るの怖くなるよ
４０代辺りから膝が痛む
139:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/23 09:53:08.81 zAFx3RNR.net
50近いけど左膝痛い
何故か走っている時は全然平気
140:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/23 10:41:36.77 BSQCEfFO.net
フォーム汚いとあれだよ痛めるよ
ケニア人のフォームを真似てみるといいよ
141:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/23 12:02:53.93 zAFx3RNR.net
ありがとう
7月から始めてヘロヘロで走っていたけど
余裕出てきたのでフォーム参考にしてみます
142:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/23 12:40:44.63 2A6Xh+uQ.net
ケニア人っていうと短距離走なみに爪先だけで長距離を走る感じ
143:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/23 12:45:22.69 BSQCEfFO.net
ケニア人はつま先というか踵からは着地しないね
ジョギングなら歩幅が狭いピッチ走法が一番いいよ、膝に優しい
速さを求めてるなら向かないけど長くゆるく走るならピッチ走法がいい
144:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/23 18:09:17.96 zAFx3RNR.net
ありがとうございます
歩幅狭くを心がけて走ってきました
145:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/24 07:35:26.73 /M1CP5Yf.net
歯もそうなんだけど高齢者になると骨が弱ってきて磨いてる間に欠ける
146:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/24 10:20:17.03 CWqt3d4v.net
スロージョギングの合間にダッシュ挟むやつやってくるかな
147:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/24 11:04:30.05 Hru6y27O.net
俺は昨日やった
148:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/24 11:55:55.08 r8bZjGJm.net
歩行者、自転車レーンが分かれてる太い道路で
信号ダッシュしてる
149:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/25 07:35:24.07 arDjQK2b.net
>>148
ダッシュなら公園、競技場、土手など車輌や歩行者がいないとこじゃないと危ないよ。
150:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/25 07:47:13.35 jpKPFg19.net
全力疾走のトレーニングの場所探しは意外に面倒
151:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/25 07:50:25.92 JcSPG7hV.net
俺は河川敷まで行って無限ダッシュ
152:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/25 20:23:38.44 n608NcVw.net
1時間走ってきた
また暑さ戻ってきたから汗だくだわ
153:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/25 20:54:20.75 xrB22VmW.net
４０歳以上の人にジョギングはお勧めしない
膝が、、、
154:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/25 21:09:03.22 5YfwtsT2.net
>>149
新設道路で太いのとつながってないせいか
人いねーの
155:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/25 21:34:04.29 OwpnJ8jw.net
>>153
なんかのトレランレースで50歳ぐらいのおっさんが優勝してるぞ
鏑木だって50近いだろ
156:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/26 02:28:49.51 g9MwqlWG.net
変質者と遭遇したわ
やたらと徐行運転してて
何ちんたら走っとんじゃ？
邪魔くせえ思ったら
どうやら浚う女を探していたらしい
こっちが男と分かるや否やさっさとスピード上げて逃げやがった
今度見つけたらナンバー調べて警察に通報しとくとしよう
家宅捜索で何かやばい物が出てきてオワコンだろう
無職の仲間入りだ
よかったな
157:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/26 07:40:03.07 e9T7Si+o.net
調子良くて、スピード上げて坂を下ったら、膝に激痛！やっちまった！
歩くのでさえ、産まれたての子牛状態。
後悔...
158:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/26 08:37:15.38 SrE16by3.net
>>156
すでに無職なんじゃね？
159:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/26 08:41:03.39 ejCd7aN3.net
>>156
ぜひ通報してください
160:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/26 11:39:43.68 QfmBXHhz.net
>>156
ジョギングだといろんなものが見えてくるよね
チャリでストーキングしてたり
161:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/26 23:41:12.73 gYJpHn6H.net
ヤフーニュースで横断歩道で止まらぬ車ってあるけど
ジョギングも歩行者かな
162:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/27 00:01:28.47 Msa2jMZl.net
横断歩道も止まらねぇし、狭い道でスピード落とさねぇし
163:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/27 01:59:12.41 RQrVPBm1.net
膝痛くなった事はねえな
スクワット日課にしてるからだろうけど
膝下は最初の方はよく筋肉痛になってた
こっちはこっちで別の筋トレが必要
やっぱ筋トレもしねえとな
走るだけじゃ体力はつくけど筋肉はそんなにつかねえよ
164:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/27 02:30:44.03 3f9TlGIZ.net
下りは特に気を付けてる、絶対飛ばさない
体重絞っている人ならともかく普通のジョガーなら下り飛ばしたらやばいお
165:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/27 06:25:56.90 zRtO/XnW.net
信号ねぇ あるわけねぇ おらの村には電気がねぇ
おら こんな村嫌だー おら こんな村嫌だー
166:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/27 16:00:38.23 1hDaNoD2.net
ガリだからダイエットではなく体力つけたい
今日からランニングする
167:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/27 18:01:23.40 baB7cmwx.net
>>166
がんば
168:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/27 22:02:10.77 6TMpoSps.net
いつもは1人いるかいないかなのに
今日は6人ほどランナーとすれ違ったわ
すれ違う時だけ意識してフォームよく走るｗ
169:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/27 23:48:11.71 baB7cmwx.net
>>168
あるあるw
170:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/28 14:31:01.08 Ewbd7qfh.net
めちゃくちゃハァハァ言ってるけど誰かとすれ違う時だけ呼吸整えるのはあるわ
171:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/28 19:48:14.11 eqqU6cYp.net
すれ違うときだけ右手足を同時に出してるわ
172:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/28 23:03:36.73 yCmuN8Eo.net
右だけ？？？
173:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/29 13:54:03.95 UOE+VGVy.net
やっぱ朝食べないで走ると心臓が痛いな
174:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/29 20:50:27.11 2EaDN6Rx.net
以前は30分だけ走っていたが
だんだん満足できなくなりコースを伸ばして40分くらい走るようになった
いずれ1時間走るようになるのか…？
175:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/29 21:29:53.12 cJ/fVzkc.net
10キロいってきた
涼しい気がしたがジメジメしてるから汗だくになるな
176:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/30 14:35:46.13 5MXGGTEK.net
きつくない速度なら続けてれば高齢者でもいずれ2時間3時間走れるようになる
必要なのは継続力
177:名無しさん＠毎日が日曜日
16/09/30 14:46:56.24 5MXGGTEK.net
ランニングには脳の毛細血管を増やす効果がある
だから脳内の血管やシナプスが死滅していく認知症やうつ病を食い止める効果もある
だから疲れてる時でも10分15でも走るのをおすすめする
178:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/01 05:16:44.07 gZEt8vt/.net
バナナとブラックコーヒー1杯飲んで走ってきたが余裕あった
βエンドルフィンとコーヒーのカフェインが鎮痛作用になって全く疲れを感じなかった
179:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/01 07:27:41.79 DYeyYN+D.net
歩道を通る自転車、犬の散歩がジャマやわ
180:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/01 09:32:09.82 HDOejTFy.net
歩道を犬が歩いて、ワイが車道に避ける
お犬様は悪くないが飼い主蹴り飛ばしたくなる
181:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/01 10:51:32.93 9MnzFbFt.net
たいがいの飼い主はこっちが通り過ぎるまで
立ち止まって足で犬ガードするけどな
182:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/01 12:09:56.49 jb+9DnW8.net
散歩はほんと邪魔
暗いと犬とかリードとかよく見えないし2、3人分くらい幅取ってるよな
183:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/01 13:55:47.11 2bJbpyWL.net
良い子ぶるつもりもないが犬の散歩に目くじら立てるのは
さすがにランナーとして自分勝手すぎる
184:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/01 14:08:57.82 MKBr9O+2.net
向こうもそう思ってるし気にするだけ時間の無駄
185:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/01 14:16:10.73 MKBr9O+2.net
GTAなら通りすがる奴ぜんぶロケランでぶっ放せばいいけどそうはいかんからな
気にせず走るほうが健全
186:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/01 19:11:34.80 Nr3Iy4D7.net
今日は寒かったから明日走るわお前らー
187:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/01 22:03:17.91 /k9wiATF.net
>>186
夏は、暑くて走らないって言ってたクチだろｗ
188:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 01:45:37.02 KW2Eb/oP.net
筋トレ始めたから
筋肉痛にならんくなったわ
これなら走る間隔短くできそうだわ
問題はこれからインフルの時期になるんだよな
冬も屋外走る奴なんているのかｗ？
189:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 02:03:28.07 Upke5GkE.net
>>188
学生と実業団のプロ
リーマンと主婦と無職はコタツで過ごす
190:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 02:11:51.70 Upke5GkE.net
まあ寒いと起きるのもツライのはしかたない
いつも走ってる人でも朝走るのはツライしな
191:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 08:31:16.82 GByD3mfk.net
冬寒くてキツい人は準備運動にプランク混ぜるといいよ
芯から暖まる
192:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 12:12:12.11 5Js3+QiG.net
今日暑い
193:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 17:30:10.46 u2SSdg+Y.net
世の中マジでゴミで溢れてる
今外を走ってきたんだが、ウインカー出さずに俺が横断歩道渡ってるのに突っ込んでくる軽トラ
信号赤なのに誰も居ないと思ってワゴンが信号無視で左折、俺は坂道から走って上がってきたから見えなかったんだろうが
両方ともバックドアを蹴るフリしたら軽トラはそのまま走っていって、ワゴンは止まって少ししてからUターンで俺を探しに
マジでゴミだな
194:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 17:53:31.56 3NMINjd/.net
ランニング中の男性をナイフで切りつけたとして、愛知県警は２日、愛知県豊田市上原町の職業不詳、木村旭寿容疑者（３４）を殺人未遂と暴行の疑いで逮捕し、発表した。
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
195:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 18:03:59.75 ceF7KKuR.net
ラモビノ今日も凌ぎまくるつもりかな
196:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 18:04:26.04 ceF7KKuR.net
誤爆失礼
197:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 18:31:27.54 Corx/nFw.net
車に乗って偉そうにしてる奴は嫌いだぜ
198:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 18:37:57.97 ct9saW5r.net
サブスリー手前ランナーです。来年から無職です。
よろしくお願いします。
199:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/02 19:24:34.19 1Ij4AGwR.net
明日は大雨予想だ
今日たっぷり15キロ走っといてよかった
200:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/03 01:59:33.33 ZNuKls96.net
>>198
おう、がんばれよ
201:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/03 20:55:25.36 n1CBrZDQ.net
1時間走った、暑いね
202:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/04 02:57:36.89 e+bSzwbz.net
なんかここ最近走る予定の日にあわせたかの如く
台風来るんだよなあｗ
予定変更して今日走らねえと
203:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/04 05:59:31.33 SxmlrygD.net
あるある
204:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/05 02:22:41.45 jEBsXrct.net
確実に梅雨より雨ふってるよね今年
205:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/05 07:16:44.81 4QhdjDXv.net
朝走ってきた。雨もなくなかなか涼しい
206:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/05 11:09:44.82 rkaf6bpJ.net
10キロ走ったあとのアイスはうめえな
207:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/05 22:02:09.28 BDpNQs/1.net
あの村上春樹も毎日10ｋ走ってる
やはりランは脳を覚醒させるな
208:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/06 00:31:07.62 0erO6qHn.net
だが、無職だ
209:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/06 03:36:28.64 M/w4Pzya.net
それに尽きる
村上春樹と俺らの違いは大きすぎるｗ
210:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/06 09:55:51.44 yV7WEwja.net
あいつも無職みたいなもんだろ
数年おきにしか本出さないやん
211:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/06 10:43:49.26 OIjFddy7.net
ハルキはMIZUNO派
212:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/06 14:09:15.08 P+qOhZxZ.net
ミズノか
俺はアシックス派だな
213:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/06 16:19:04.71 TpDo9H2R.net
俺は普通の短パンに2000円位の靴に汗だくのTシャツにタオル派
214:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/06 18:50:08.20 nnUVkTcX.net
いつも走ってる道を歩いたら疲れすぎﾜﾛﾀ
なぜ走るほうが楽なのか？
215:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/06 23:31:48.13 yV7WEwja.net
わかる
10km走るのはあっという間だが
10km歩けといわれると途方も無い距離
216:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/07 01:20:19.15 u0bNei8C.net
>>214
歩きじゃβエンドルフィンが出てないからだろうね
走るとβエンドルフィンのおかげで気持ちよくなる
217:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/07 10:19:04.76 u0bNei8C.net
ドライウェアだけで走ったら腹冷やしてひでえ下痢
218:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/07 10:54:54.97 3P/8yGwh.net
だから安くてもいいからコンプレッションウェアを買えとあれほど
219:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/07 11:15:54.35 u0bNei8C.net
だな
やっぱこの時期の朝は冷えてるから注意したほうがいいわ
水がぶ飲みしたせいか未だにギュルギュルしてる
220:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/07 14:12:22.64 ldOq08X2.net
頑張って1週間毎日走った
明らかに心肺機能が上がってる
221:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/07 16:44:46.36 lru83pEk.net
休みも入れた方がいいかも
222:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/07 23:16:40.53 WW7MCyaT.net
足裏か膝かふくらはぎが痛んでいるはず。
朝の歩き始めとか。
223:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/08 12:55:43.79 fSD561YT.net
走った次の日はいつも太ももやふくらはぎが張ってるんだが、
走る前にVAAM飲んだら全然ちげえわ
まだ体感レベルなんて明日また試してみるか
224:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/08 20:01:21.57 NhsEka9R.net
２時間走りまくった サイダー飲んだ
225:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/09 14:08:29.70 6U8MtKHW.net
行ってくるか
暑いかなー寒いかなー
びみょー
服悩む
226:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/09 19:35:25.50 TRcVbLtx.net
３日前からウォーキングの合間に走り始めたんだけど、歩きで快適なシューズでも
軽く走るだけで衝撃がかなり強くなって、グシャっと足にきて嫌な感じの負担あるな
硬めの欲しくなった
227:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/09 20:07:45.57 y8bA77OJ.net
いつも風俗で身体締まってるって嬢に褒められるわ。
ジョギングしてるからやでって会話も弾むw
228:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/09 22:58:01.59 dEEUnHeT.net
>>226
エアマックスだとぐにゃぐにゃだぜ
229:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/09 23:07:44.84 xZxu8Rkx.net
ジョギングしてたらゲリラ豪雨にあった
雨宿りして止んでから再び走り出した
少し体が冷えたがいつもより眺めの70分走った
230:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/10 02:26:17.29 PTMpcgTU.net
きょうは冷えてるな
走れば関係ないけど
231:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/10 03:00:07.77 PTMpcgTU.net
>>226
クッション性能いい靴でかかと着地だと反発が強すぎて膝を痛める
意識的にかかと着地をやめたほうがいい
もしくは靴を変える
232:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/10 03:09:36.27 gwz1YjKk.net
リーボックのシューズってどうよ
あんまり履いてる人いないから不安
233:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/10 03:10:52.85 p7o8t6NI.net
さっき、ミズノのMAXIMIZER 18 ってのポチった。アシックスのJOG100と迷ったけど
アシックスより硬そうなのと村上春樹ってことでｗ
つーかまだ、連続走行距離５０メートルが限界というレベルなんだが
234:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/10 03:32:08.80 2KxSiCs4.net
やせてるならいいけど、
普段運動しないデブがそんなショボイ靴で走ったらすぐ膝痛めるぞ
235:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/10 03:56:05.61 PTMpcgTU.net
どうせ最初は全然走れないのだから着地の仕方を意識したほうがいい
236:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/10 09:05:13.65 4BR9AJGQ.net
金があってウォーキングジョギング兼用ならウェーブライダーいいぞ
クッション性能が異常
237:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/10 11:11:50.24 gFN7W9FU.net
最近はもう半袖じゃ寒いのな
238:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/10 20:50:48.72 YatM5V6Y.net
15km走ってきたけど信号待ちがやばい程寒かった
半袖から一気にウィンドブレーカーとかジャージとか必要な季節に飛んだわ
239:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/11 02:41:16.28 9n3LFND5.net
アシックスGT2000
楽天でポイント20倍で6000円で買った
3足目だこれで、1足目はもうつるつる、2足目はまだいける
連続で走るとき靴のクッション休ませたいから3足でローテーションする
240:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/11 13:01:58.39 yGcv5Sdl.net
NBの新作ソールがいいね
241:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/11 13:04:07.12 cMo2AZyI.net
>>240
１０４０の秋冬か
あれも幅広で日本人の足型にあってるしな
242:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/11 13:13:10.30 ZG/Mowcw.net
この時期は着るものに迷うな
243:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/11 14:22:48.69 8x88AIUS.net
初心者だけどこの季節の服装って寒い日で
ウィンドブレーカー Tシャツ ハーパン タイツ
とかで大丈夫かな？
244:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/11 14:43:06.91 kebEnW/D.net
地域にも依るけど余裕だと思う
逆に俺はゆっくりでもソレだと暑くて走れないけど
245:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/11 16:36:55.59 UO4lXn2o.net
昨日夕方埼玉でゆっくり2時間強ジョギングしたけど半袖と半パンにタイツ無しでちょうど良かった
11月に長袖投入、12月にジャージと手袋投入して去年の冬を越しました
今年はウィンドブレーカー欲しいなあ
246:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/11 16:59:04.21 cE/X5ZMl.net
ウィンドはブレイクした方がいいよ うん
247:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/11 17:19:33.54 yGcv5Sdl.net
そうなんだよマジさみぃ
248:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/11 21:27:57.76 wbimvhty.net
公園で懸垂したりするんだけど
止まると寒い
249:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/12 00:00:52.16 JE07ioRN.net
ちなみにジャージでひと冬過ごせたのはプランクのおかげでした。
前後左右30秒ずつで芯から暖まりますこれとスクワットで2月でも薄ら汗かきます
250:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/12 00:16:43.75 k9mCxqra.net
走り出しは寒いがいつのまにか大量に汗をかいていた
今日は薄い長袖で走った
251:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/12 01:37:56.21 5GbUeVkJ.net
市民ランナー最強の川内優輝てすごい食うんだな
ご飯大盛り４杯のカレーとかラーメン超大盛りとかびびったわ
まあ普段からあれだけ走ってると普通の食事じゃ体内のグリコーゲンが尽きるんだろうな
尚子も現役時ものすごい食べてたし
252:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/12 02:20:30.00 BJWNn56Y.net
体に悪そうだなあ
いくら走るといっても
本末転倒なんじゃねえのか
すぐ全盛期すぎるだろうな
そんな事してると
253:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/12 02:35:45.32 +wEmC8vn.net
川内、市民ランナーでも第一線で戦えることは証明したけど
実業団と市民ランナーでいることのどっちが本人にとってよかったかは、分からないよな
もし、実業団に入ってたら、ポテンシャルが全部引き出されて日本記録作ってた可能性もある
254:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/12 06:22:53.06 5GbUeVkJ.net
腹筋ローラーでヒィヒィ言いながら体温めてから走るか
255:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/12 13:48:47.30 BpRogW46.net
半年で体重15kg減ったがさすがに調子悪い気がする
256:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/12 23:16:31.19 5GbUeVkJ.net
冷えてくると体脂肪ない奴は風邪引きやすいからな
体脂肪落としたあとのボディビルダーとか冬はすごい気を使ってるらしい
257:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/13 02:22:01.47 CambgBrr.net
5キロ試走してみたがGT2000いいな
6年ぶりに新作買ったがやっぱアシックスに外れなしだわ
258:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/13 02:39:56.95 kU0l2LM9.net
走ってたら痩せれる思ったけど
食欲増えてきちゃったんで結局プラマイゼロだわ
259:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/13 02:53:53.89 CambgBrr.net
1週間に30キロ以上走ってれば痩せれる
まあ最初のうちは体があまりに重すぎてそんな走れないから徐々に距離を増やしてく
260:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/13 09:29:53.94 hrVI7JAc.net
デブなら毎日走れないから
走る日→ウォーキング1時間→走る日と交互にしたほうがいいな
何もしないよりウォーキングしたほうが疲労も回復早いし
261:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/13 09:37:16.85 nTHJSeKC.net
>>251
ランナーは食べるのもトレーニング
262:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/13 13:46:33.94 duq5Zb57.net
大宮二郎食うからなあ彼ｗ
263:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/13 21:39:11.17 t4wiPB0o.net
今日は寒いと聞いていたので一枚多く着て走った。
やっぱ涼しいだけで随分走りやすい
264:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/13 22:52:45.25 Xpx9AzVZ.net
いつも見る
デブがジャージに
衣替え
俺の無職
半年だ
265:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/14 06:52:49.57 TAWO3hHQ.net
15キロ走破
266:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/14 15:57:17.77 nSAbqWFU.net
いつものランコースにある1キロもある坂道が最近きつくなってきた
走る距離に対してカロリー不りなくて筋力低下してるかもしれん
267:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/14 20:43:08.36 GrnAy3FV.net
アップダウンのある広い公園走ったらダメージあったよ
きょうは早く寝よう
268:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/14 22:07:07.20 UhtRvxX9.net
俺は公園派なんだかポケモン族がまだまだ多い
はやく寒くなって家にこもって欲しい
奴ら変な動きするから危ない
269:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 01:44:04.38 Q6GK+qXR.net
腰痛持ちの奴おる？
全力疾走すると腰痛くならない？
270:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 01:45:23.69 lsAHYCGA.net
走り方が悪いな
271:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 01:55:41.92 mcb+RA39.net
>>268
よそ見してるポケット君ね
272:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 02:28:58.49 lsAHYCGA.net
ランナー村上春樹こんかいもダメだったな
273:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 06:34:50.80 Q6KQy0Yr.net
文学者のボブ・ディランがまさかの受賞してしまったもんな
274:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 12:18:31.02 O3Rgtw6e.net
いつも
30分くらいにしてるけど1時間は走った方がいいらしい
275:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 13:25:54.27 whJd0eGX.net
インターバルトレーニングでダッシュしまくった次の2日間は1時間以上ゆっくりジョグして疲労回復させてる
276:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 14:00:24.08 3zltU1V3.net
腰痛持ちだけど全力疾走しないから分からない
277:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 19:23:14.85 9ufOV1Ja.net
痩せたくて走り始めたけど10分くらい走ったらもう限界だった
山奥で坂道多いにしてもこんなに走れないのかと思ってショックだったよ
少しずつ距離を増やしていこう…
坂道走るのと平坦な道走るのとで消費カロリー変わってくるんだろうか？
どういう道を走ろうが、関係してるのは心拍数だけなのかな
278:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 20:04:02.12 PVXr65OH.net
デブってるなら最初はウォーキングから始めればいいんでない
筋トレも平行してやって走るための体作りをしとく
あと痩せたいならまず食事制限な
279:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 20:11:25.20 4m2xjb8W.net
坂道は心拍数に影響あるよね
280:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 23:18:06.24 UPB6jiNh.net
最悪の場合心臓発作でしにます
281:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 23:35:48.02 chiiYCDt.net
食事制限で体重増減繰り返すと
瘦せてても脂肪肝になるってガッテンでやってた
俺は夏から5kmだらだら走って73kgから69kgになったけど
三食普通に食ってる
元々20時以降は食べないけど
282:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/15 23:41:52.12 chiiYCDt.net
＞食事制限で体重増減繰り返すと
＞痩せてても脂肪肝になるってガッテンでやってた
あっ運動でも体重増減繰り返すと脂肪肝になるみたいです
283:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 02:15:59.10 TBnOwT8I.net
ランニング歴10年以上だが、もう辞めた
やってウォーキングくらいかな
スイムに切り替えた 水泳は全身の筋肉を使うから満遍なく体を作れる
もともと174cm63キロで痩せる体質だから、走って体格を落としたくない
2時間以上泳いだら、疲れ具合の気持ちよさがランニングより良い ガタイも大きくなれそうだ
なによりランニングは膝をやり軟骨を削るからな
水中の運動で骨を痛めない尚且つ全身を使うトレーニングが良いよ
284:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 02:56:41.58 7eCukd8I.net
>>283
うん
じゃあ走らないならもうこのスレに用はないね
285:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 04:23:25.91 GkmAejFr.net
なんかやたら走ると膝壊すとか言ってる奴おるけど
筋トレやってちゃんと休息日取ってたら痛めたりしねえぞｗ
筋トレせずいきなり走ったり
休まず毎日走ったりしてるから痛めるんだろｗ
286:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 05:35:31.62 7eCukd8I.net
ウォームアップもなしにいきなり走ると痛めるよ
足首と膝は走る前は硬いからね、特に朝起きたばっかとかしばらく座ってたあとなんかは
あと走り方も悪いと痛めるよ、デブなのにいきなりたくさん走ったりしても痛めるし
怪我しないためには体幹や足の筋トレは必須だよ
287:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 06:01:08.09 TBnOwT8I.net
>>285
休息とったって軟骨なんて消耗品
固いアスファルトなんか走ると膝バキバキ
288:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 10:41:46.82 YFYb/ZfB.net
1時間走ったらめっちゃ塩辛い汗出た
いわゆる悪い汗ってやつだな
頻繁に汗かいてる人は出ないんだろうか？
289:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 10:45:34.06 pCinbIBV.net
誰でも出る
だから走りまくったらわずかに塩分と水分をセットで補給すべき
290:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 12:28:27.49 rtTHPZvu.net
1km6分くらいで走り始めれば、ジョギング自体がウォームアップも兼ねてると本で読んだから
それを信じて10年間ウォームアップしたことありません(`・ω・?)ゝ
291:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 12:35:41.40 tX7D8HDu.net
季節にもよるが1時間走ると3ｇ前後の塩分が出るらしい
1時間走ったら3グラムの塩を食べればいいてことか
292:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 16:20:48.59 YFYb/ZfB.net
日本人は元々塩摂り過ぎだから（醤油、味噌などで）気にしなくていいのでは？
293:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/16 16:22:59.17 UmbZGox1.net
汗かきまくるイコール体外に養分が出まくった状態だからね
ちなみに自慰行為で出る養分は鉄分、亜鉛、カリウムです。
熱中症の原因として大きいことはマグネシウム、ナトリウム過剰排出です。
294:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/17 03:13:57.95 DtFwMiov.net
ジョギングのおかげで
夏バテとは無縁だったが
風邪やインフルに対してはどうなのだろうか？
屋外を走っているので気になっている
295:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/17 05:01:36.89 qf7Clopz.net
冬はマスクして走らないと喉痛くなる
俺は
296:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/17 16:47:38.94 hwGzoREX.net
わいもいつもべたべた汗だわ
もう5年走ってるのに全然改善されないから諦めた
297:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/17 17:48:20.28 QYxBXeTB.net
花粉症の時期はマスクして走りたいと思うけどさすがにやったことない
呼吸苦しいよね絶対
298:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/17 18:44:18.48 rgPNxMBs.net
半袖短パンでも暑かった。1時間20分あっという間だった。
299:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/17 20:52:07.66 qf7Clopz.net
>>297
してないよりは呼吸しずらいけどそんなには変わらないと思うな
もうちょっと寒くなったらやってみよー(´・ω・`)
300:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/18 02:12:55.91 WBEzdknM.net
昨日は下痢が酷かったなあ
やっぱ走る日は油こいもん食べちゃかんな
走ってる最中も肛門踏ん張りながらでいつもの倍疲れちゃったわ
301:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/18 02:20:58.82 WBEzdknM.net
あとクッション性あって厚底の初心者モデルのシューズ
なんか足首がグニャって感じでいつもダメージ受けるわ
エリートランナー向けのターサーとかあのへんの薄いほうがどうも足首が疲れないし力が入る
302:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/18 03:03:09.25 2lkH+pOT.net
>295
呼吸つらくないか？
303:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/18 07:01:29.32 NSnthxiW.net
無呼吸トレーニングだろ
304:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/18 18:56:26.09 TDzcDXm4.net
>>269
春に椎間板障害になったが腹筋背筋鍛えまくって走り込みしたら治ったよ。
305:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/18 19:00:25.81 TDzcDXm4.net
>>294
去年、インフル予防接種受けたがインフルノロウイルスになって地獄の苦しみ味わったよ。
自分としては人混みの喫茶店で読書したり潔癖過ぎたから感染したと思っててジョギングはあまり気にしていない。
306:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 00:58:51.03 +D5szxnb.net
いい季節だな
307:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 02:56:36.13 JN3Yp+pR.net
>>269
去年の秋にギックリやってから全力疾走はちょっと怖い
ヘルニアは椎間板じゃなくて頸椎ヘルニア持ちだけど
これまた全力気味でやると四肢に痺れが出るから怖い
そんなこんなで余力ある時も8割くらいで抑えるようにしてる
308:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 12:54:25.90 /v9AN0KT.net
昨日俺より明らかに速いランナーが後ろから抜いてった
暇だから勝負しようと追いかけたけど3キロくらい追走したら途中で足が動かなくなって歩いてしまった
309:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 13:32:09.91 hVC2zWTw.net
このお馬鹿さん
310:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 17:57:43.19 a/EkujZd.net
>>308
いい練習になったな
速い奴に追われるのが一番いいけどな
311:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 18:14:16.52 jNpldYil.net
俺、引っ越す度に、近所のいいジョギングコース探すために、ランナー見つけたらあとつけて走ってる
そしてだいたい迷子になるｗ
312:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 18:38:10.33 FsB4YPWQ.net
後のT-1000である
313:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 22:08:28.91 zYzv/308.net
超運動不足の状態からいきなり走り始めたら、膝をやってしまった…
食料調達くらいしか外出ない通常運行に戻って安静にしてるが、なかなか治らない
どうすりゃいんだ？
多少歩いたほうがいいのか、なるべく歩かないほうがいいのか
314:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 22:21:16.38 uqWV6M71.net
>>311
そのアイディアもらった
315:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 22:23:14.76 uqWV6M71.net
>>313
安静にしてりゃ治る
体重が重ければ筋肉だろうと贅肉だろうと減量
でないとまた膝をやられると思う
316:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 23:43:03.61 55/DzTNK.net
無職だから、時間が有り余る
午前は公園でウォーキングだが、ランニングしてるリタイア族が邪魔。ハァハァ言うな
夕方はランニングしてる。テレテレ歩いてる老夫婦、邪魔。一列になれ！
そろそろ働こうかなと思う４1歳。はやく枯れたい
317:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/19 23:51:56.06 LML9pl7M.net
俺も有料の公園を走ってる。
一番うざいのは遠足のガキ。
318:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 05:47:49.82 JXP1OMqg.net
15キロ走ってくるか
319:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 11:17:37.38 hZfP4UhV.net
川内優輝のドキュメンタリーみてから走る日は飯好きなだけ食べるようにしてる
やっと10km50分切れるようになった
320:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 12:28:49.48 j17N8l1w.net
餅をおかずに飯を食う
321:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 12:29:24.70 7PAwQmUa.net
速すぎやろ。
322:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 14:18:05.67 pnOn43ZB.net
川内はナルトのロック・リーみたいなもんだな
323:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 14:33:29.15 QXg/Uhfa.net
>>319
つまり炭水化物チャージか
324:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 15:30:02.64 DsDaholw.net
お前ら走る気力あるんなら働けよ．．．
325:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 15:35:18.26 BMs89vYP.net
ウォーターローディングもお忘れなく
326:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 16:24:26.59 iB7ThWZ4.net
夏場に走り込んで体重が3キロぐらい落ちたまま戻らなくなってしまったよ･･･
毎年戻ってたんだが今年は戻らないなぜだ
327:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 20:55:29.15 J8ZqXqCk.net
疲労がたまったので鉄道沿いを歩く日にしてみた
暇なので４駅分歩いちまった
328:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 21:14:55.04 zM1/rXFL.net
夕方はやっぱ車多いな
329:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/20 22:55:03.23 +WbvhYx7.net
無職ランナー恥ずかしい！
330:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 00:00:06.05 xtrnvdkL.net
むしろ働いてるのにジョギングできるとか、どんだけ暇な生活してんの。
それ以外に趣味ねーの。
331:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 00:02:17.83 nFm6b+l5.net
>>329
藤原新ていう30すぎの無職ランナーからプロになったのがいたけど消えたな
公務員ランナーの川内くんはまだいるけど
332:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 00:08:07.11 nFm6b+l5.net
カリスマ性で言うと公務員ランナーのほうが上だもんな
無職ランナーは24時間いくらでも暇あるんだからそりゃ速くなって当然て思うし
333:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 00:27:31.21 p8336pcP.net
>>330
こいつは阿呆だw
334:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 00:30:07.57 p8336pcP.net
働いてるのに走るわけねーだろw
無職ランナーどもよw 目立つぞw
335:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 02:30:35.61 kGBnHbdN.net
Ｔシャツ１枚だけで走るのしんどくなってきたら
休む予定
さすがにインフルは怖い
336:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 06:26:23.24 KHcyz6+l.net
昨日ちんたら走ったから今日は1キロのインターバル5本全力で走ってきたぜ
足がぷるぷるして子鹿みたいになってるわ
337:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 07:16:31.59 M41t4t//.net
ジョギング始めて２年。ようやくハーフマラソンで2時間切れた。
338:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 08:00:26.46 KHcyz6+l.net
やったな
まったく運動経験ない人間だと2時間は壁だからな
339:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 08:53:53.06 4ICbnb5m.net
音楽聴きながらだらたら走ってきたから、5年かかった
というか5年目にして、早くなりたいと目覚めて本気で練習するようになった
無職は5年じゃないからね
340:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 12:50:02.81 xk72lJAm.net
1年で10kmは49分切ったけど
20kmはキロ7分で走り始めてラストはキロ7.5以下とかになる
341:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 15:27:34.12 dU1uhuhc.net
>>331
あいつ嫁が稼いでなかったか
342:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 15:28:43.63 4v6xh3om.net
アンダーアーマーのコールドギア半額以下だったから2枚買っちまった
これで5枚目
冬はこれだけで余裕だわ
343:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/21 15:38:02.01 p8qbyDEN.net
一度、股間がなんかチクチクすると思ったら
尿道にちん毛ささってるときあったわ
344:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 02:35:43.58 cKzQXWoh.net
>>341
確か嫁はエリートでしょ、1000万くらい年収あるし1人無職ランナーいても余裕
345:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 07:12:35.95 tPJ+0HVT.net
７キロ終わり
346:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 07:29:43.17 ZMV+Th9L.net
さわやかな朝だね
347:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 08:05:30.14 ZpgrByHZ.net
>>268 何か勘違いしてるようだが、公園は別にランナー専用ではない。
ポケモンの人だって公園で楽しむ権利があり、公園でうろうろするのは悪くない。
後ろから追突したら100%ランナーが悪い。
俺はそんなとき声をかけて追い越す。
348:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 08:56:31.88 adiyIqCG.net
そうなのです。公園はポケモン専用ではないのです。
ランナーだって公園で楽しむ権利があり、スマホに夢中でぶつかってきたら100％ポケモンが悪い。
俺はそんな時大声で注意する。
349:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 12:00:20.67 0rUH6WZ0.net
ポケモンどもを蹴散らして走る無職たち
350:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 12:21:50.87 dsJqW5lU.net
>>347
おい、でもよぅ
22時過ぎにヘッドフォンにシティサイクル、ヴィンテージジーンズでポケモンとかありえねーだろう
351:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 13:01:49.08 03/pUMRT.net
奇人には近寄らない
これが孤男のルールだろ
352:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 13:02:45.85 03/pUMRT.net
あ
ここ孤男板じゃなかったな
間違えた
353:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 13:16:29.43 uQA9iTjJ.net
公園を整備する税金もろくに納めてない無職は、使うなとまでは言わんがせめて大人しくしてなさい
354:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 13:37:23.53 8Nuuh+lq.net
いい天気だ
今からダッシュ
355:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 13:41:36.10 T3ys+0pc.net
有料の公園だから税金とか関係ない
356:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 18:53:13.43 ZJ1w9nVU.net
公園での障害は、べしゃりウォーカーと犬散歩。幅取りすぎなんじゃボケが
走ってる人間が一番偉いんじゃ！全力で走ってる人間はポジティブなんじゃ！
そこのけそこのけ無職が通る。険しい顔して無職が走る
357:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 19:35:29.96 r+9jnZuB.net
次のマンホールまでラン、その次のマンホールまでウォーク・・・
という繰り返しやってみた
358:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 23:06:01.37 lE/zBLr3.net
マンホール滑るからきらい
359:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 23:10:38.35 lLTZZBcH.net
まあ犬連れてる奴とチャリでぶっ飛ばしてる奴は
ジョガーの天敵だよな
360:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 23:17:49.39 EHeXhQJe.net
数人で横に広がって道塞いで歩くようなキチガイじゃなきゃなんでもいい
361:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 23:41:55.29 dsJqW5lU.net
それおばあちゃんやんけ
362:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 23:46:04.36 ZpgrByHZ.net
>>360
べつに？
声かけて通ればいいじゃん。
363:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/22 23:48:04.10 ZpgrByHZ.net
>>348 ぶつかってきたら、そっちが悪いのは当たり前だろ。何言ってるんだ？
>>350 そんなことどこに書いてあった？
364:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 00:20:04.09 d1/AIraA.net
チャリでぶっ飛ばしてる奴が恐くて土手が走れるか
奴らは俺達の兄弟だ
そういう奴見かけたらロード上に転がってる石をロード外に放ってやるわ
365:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 00:55:54.52 PmSBC8GI.net
>>363
後ろから追突したらそっちが悪いのは当たり前だろ？何言ってるんだ？
366:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 02:12:48.23 oAyRsTx5.net
やっぱアシックスだな
ナイキは合わんわ
367:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 03:03:31.58 byUl7KFj.net
>>363
アスペくせーなおまえ
368:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 08:22:15.37 r8GgNNRr.net
朝の１０キロ終わり
>>366
自分に合うシューズを履かないと足を痛める
369:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 08:48:45.08 J/goD3WP.net
>>367
書いてないものが読めるってすげー
謎の主張に合致した幻が見えるってスゲー
370:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 09:56:31.83 H9cMQF5Q.net
やっぱこんくらいの気温だと最高だな
足がすいすい進むわ
371:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 11:12:15.51 zhx/JX+T.net
>>367
触っちゃダメェ
372:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 12:49:58.78 Wkrc9J8X.net
新しいジョギングコースを見つけたんだがどこで曲がるのか覚えられない
曲がる箇所の道路にスプレーペンキで目印付けてもええのん？
373:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 12:57:21.56 H9cMQF5Q.net
曲がる箇所にキノコ置いとけ
374:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 15:14:15.89 Yih8KQcD.net
スロージョギングから始めたいと思います。
375:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 21:00:12.10 w0k/lX+j.net
涼しい 体が軽い
376:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 23:57:23.82 D3fF06ij.net
電通のコの自殺で思った。過労死するほどのキツさって
毎日20キロ走るのと同じくらいだろうか？オレ10キロなら余裕（公務員クラスじゃんｗ
久しく仕事してないからランニングの距離でしか例えようがないオレｗｗｗ
377:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/23 23:59:01.69 +xvVbN7P.net
ストレスもヤバかっただろうし
ランニングとは全然違うでしょとマジレス
378:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/24 00:32:07.42 hzXbdSM7.net
走りやすいから11キロ走ってきた夕方に
379:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/24 01:05:50.61 hzXbdSM7.net
>>376
疲れや睡眠不足で毎日家と会社の往復で精神的にやられた
常に寝不足だから冷静に考えることができなかったのだろう
380:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/24 01:08:02.72 4ebb54+C.net
肉体的苦痛じゃなくて精神的苦痛だよ
381:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/24 02:17:50.20 8pK+Sy5J.net
適度なランニングはむしろエンドルフィンで気分よくなるからな
382:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/24 03:42:31.02 ZIHfBYYv.net
なんか急に寒くなってきてるわ
383:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/24 05:47:25.31 uVhfquIa.net
1日8時間を週5で働くのは無理だけど
毎日20kmならできるわ
384:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/24 09:03:08.41 BQVOghr3.net
365日フルマラソン走ったギネス記録があったな
385:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/24 19:42:26.61 O1cb3/nK.net
仕事は人との関わりの部分が大きいからね
386:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/24 21:11:19.09 NPcm+i23.net
不摂生に自覚があったから走った
いつぶりだろうってくらい心臓が動いて汗かいて
気持ちよくなって走り続けたらめっちゃさわやかで
ハロワいこう明日いこうって前向きになれたのに
あれから3週間たっていまだに歩けない
捻挫がこんなに苦しいものだとは思わなんだ
387:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/24 22:04:26.69 AEwtsqDG.net
ケガしちゃったのかよっ
388:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/25 03:06:35.72 F4VHDHbh.net
やっぱ走ったあとはストレッチとマッサージを入念にやると違うな
30分かけて伸ばして風呂上がりに足つぼと足のマッサージ
何もしなかった日と疲労の残り具合が断然だわ
389:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/25 11:02:27.17 taT+vFz9.net
自分の足をマッサージしてたら 肩こりになっちまった
390:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/25 13:28:30.90 QsCzYOAY.net
>>384
リアルフォレストガンプかよ
391:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/25 17:06:12.98 swE8iBht.net
奮発して2000円のサポーターを2つ購入
392:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/25 23:15:41.13 wSp9xavt.net
>>389
指が疲れてくる
393:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 03:59:41.14 Rvk7Y32W.net
体の中は熱いんだけど外は寒いというキモさ
注意せんと風邪ひきそうだわ
394:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 07:28:01.43 7BkWvQsJ.net
どんな走っても膝小僧のすぐ上だけに付いてたのプルプルの肉
最近膝下を蹴り出して浮くようなスロー走りにしてみたら気持ち膝痩せしてきたぜ
>>393
寒くなったらゴール地点を家付近にしないとな汗かいたら冷めてるしな
395:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 19:35:39.40 eWxtEN3h.net
シューズは練習もレースもアディゼロジャパンを愛用してるよ
フルマラソンベストは3:30:00
ラン歴2年
396:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 19:41:11.42 me9jhSOn.net
夕方ウォーキング＆ジョギングしに行くようになったが長い距離走れない
タバコやめれないのもだめだ
ジョギングしてる人はみんな長い距離走れてるのに
９１キロの体を痩せさせたいのだがいまいちがんばれない
ほとんど歩いてるが疲れてしまってすぐ休憩してしまう
１７時半～２０時頃まで行ってたのが、だんだん１９時頃に家に帰るようになった
公園みつけたらベンチで１０分ぐらい横になってる
397:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 20:00:24.52 2AFN+gz8.net
ダメ人間だな
走る前にやることあるだろ
398:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 20:03:29.56 IeS34G2F.net
その体重で走ったら膝故障する
トレーナーつけても80キロ以下になるまで走るなって言われると思うよ
399:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 20:16:36.51 cuXMfx78.net
いいじゃん
俺もすぐ歩いちゃうよ
続けることが大切
400:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 20:17:58.83 IeS34G2F.net
デブは、走っちゃいけない
最初から歩け
401:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 20:28:52.01 me9jhSOn.net
歩けばいいのか
でも歩いてても効果あるのかね？
ただ最近やたら腹が減るようになってきた
代謝がよくなってきたのかな
402:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 20:33:12.17 IeS34G2F.net
90キロあるなら、食事を人並みに抑えて、歩けば、どんどん痩せるよｗ
403:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 20:40:45.19 blonaMCY.net
>>401
早歩きにしな
404:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 20:48:20.73 me9jhSOn.net
>>402
>>403
サンクス
405:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 20:54:49.27 3FzoeAMZ.net
プロレスラーは体重100キロとか普通なのに走れるんだよな
あれは脚にとてつもなく太い筋肉があるおかげか
406:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/26 21:17:22.97 k0aZ9lO/.net
>>405
重くてもフルスクワット3000回とかできるし走るのも余裕だろうな
407:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/27 01:41:36.26 WP2syoVJ.net
ジョギング始めて一カ月の初心者だけど
最近骨がきしむような痛さを感じるようになってきた
まだそんなズキズキじゃなくて「お…ちょっと痛むな…」って感じ
ググッたらシンスプリントとか出てきたけど
気にしすぎかな？走らない方がいい？
408:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/27 01:50:58.76 IZ8CtRm2.net
一ヶ月じゃフォームも固まってないし過度に負荷がかかっちゃってるんだと思う
もちろん医者じゃないし偉そうなこと言えないけど痛いと思ったら無理しない程度に
回数減らすとか間隔をあけるとかして痛みが出ないように調整しつつ続けても良いと思う
様子見ながら続けてみてそれでも痛みが引かないようなら
一度医者に診てもらってどこにどんな炎症が起きてるのか知っておけば
今後対策しつつトレーニングできるようになるんじゃないかな
409:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/27 02:23:10.54 WP2syoVJ.net
>>408
ありがとう
怖いからちょっと間隔あけながらウォーキングにしてみる
410:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/27 03:46:45.19 Cg770vLW.net
初心者は心肺機能が強くなるペースに比べて走るための足がないから無理して壊れるパターンが多い
心肺機能の伸びに比べて走力が鍛えられるのは10倍くらい遅いといってもいい
足の痛みと会話しながらコツコツと継続していくのが大事だ
もちろん走ったあとはストレッチで必ず伸ばして張ってるならマッサージもする
411:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/27 08:54:55.68 F5fB4FAy.net
起きて飯食べずにペース上げて走ったら心拍数190越えて苦しかった
いまも心拍数が落ちなくて心臓が痛い
412:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/27 09:34:13.70 gklyC11y.net
走ってきた
朝はいいね
413:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/27 19:51:33.73 ULla+qP1.net
1時間走ってカレー食べて休憩
414:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 02:46:37.77 KKpDNmbh.net
ワイもまだ走り始めて半年の初心者やけど
そもそも初心者は体力ねえからそんなに走れねえぞｗ
とりあえず１キロぐらい走ろう思ってもまず無理ｗ
息続かなくなって５００ｍぐらいしか走れんよｗ
もちろんだけど直後足全部が筋肉痛になって
治るのに１週間ぐらい要する
そんな感じなんで
まずは週１、２くらいでやっときゃいい
投げ出さない事の方が重要な
415:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 03:26:23.01 W07qKaey.net
負けないこと
416:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 05:11:02.45 zhaqtyuY.net
投げ出さない事
417:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 06:50:55.01 +elL/j9x.net
逃げ出さない事
418:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 06:55:18.13 6cqOBoHx.net
チン事抜く事
419:396です
16/10/28 09:51:23.86 tpRffbfu.net
ここ数日さぼってるけど体重計のったら2キロぐらい痩せてました
カフェオレ飲みまくったのに痩せてるってことは効果があったのだと思います
今日からさぼらずまた続けようと思います
420:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 09:59:32.05 XGlkNG9W.net
今日寒い
421:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 10:18:39.64 VK7K82gd.net
走りすぎて眠い
422:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 13:02:18.22 iOKO73c+.net
寝すぎて眠い
何で起きたら昼やねん
423:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 15:48:14.04 sEjIK2Ad.net
痩せてくると楽しくなってどんどん痩せてきたが周りからガリガリには見られたくない程よい感じに
痩せる方法ってありますか？
424:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 15:54:34.01 iOKO73c+.net
つ【らいざっぷ】
425:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 15:56:00.88 993WvR13.net
筋トレして飯食いまくる。
426:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 15:56:26.29 VK7K82gd.net
ランニング休みの日は筋トレで追い込めばいい
427:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 16:15:16.26 hkRVAbGS.net
デブも嫌ガリも嫌なら筋肉で太ろう
428:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 16:23:32.39 iOKO73c+.net
筋肉モリモリの無職とか、絶対関わりたくないけどなｗ
429:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 17:14:49.27 k8WO8BLO.net
ジョギングでそんながりがりにならんだろ
430:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/28 17:20:41.26 Zc7hZfZv.net
>>428
河合無太郎さんをディスるなｗ
431:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 01:12:25.03 U08Foi2z.net
無職は大抵、パチと酒に溺れるものだが。あとネトゲ
おれは半年浸かったよｗ
ランニングを頑張れるのは、らしくないぜ？
432:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 01:27:53.17 3CCpB/2u.net
スマホ、ネット依存に溺れかけたことならあるが・・・
酒とパチはやらないのでわからない。
サウナ、ジョギングなら中毒になりつつあるな。
433:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 02:47:51.10 EpcPW5pO.net
走ると認知症を予防できるからランニングは素晴らしいよ
434:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 03:04:32.78 E0DQOHsg.net
× ランニング頑張る
◯ ランニング楽しい
435:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 06:44:04.89 EpcPW5pO.net
GARMINのウォッチのVO2から測定したフルマラソンの完走予定速度３時間２７分
ハーフ１時間３９分と出た
実際は足がついてかないから２０キロ地点で急減速する
436:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 07:51:37.33 j0OJjPJF.net
雨にあたって寒いから中断
437:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 08:51:48.00 iR0aO2Lq.net
夏なら雨降っても走ったんだけど
本降りになりそうなんだよな
半袖短パンでどこか雨宿りするのも恥ずかしいし
438:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 11:31:59.09 l2uK2Sa/.net
完全にネット依存症ですわ
走りに行くときもスマホないと落ち着かない
439:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 12:15:49.42 70/CMaKb.net
スマホのランニングアプリ使ってるんで、当然持っていく
440:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 12:33:48.64 uz80fmAP.net
俺は回線契約してないので持って行かない…
441:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 12:45:22.81 ztQOMOgB.net
俺もランニングアプリ使ってるから持って行くな、たまに防水BTイヤホンでラジオ聞きながら走ってるし
あとコンビニ有れば電子マネーで買い物できるしね
442:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 12:55:03.76 NDNdbf5K.net
重くなるし、走りに集中できないからスマホはもたないよ
距離やペースはGPS腕時計
443:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 13:45:36.13 aeBZF53K.net
緊急用にウエストポーチに入れてる
誤作動防止のため電源は切ってるが
444:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 14:31:46.45 F9fWmt8v.net
この前、傘さしながら走っていた人いたぞｗｗｗ
445:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 14:37:48.01 i63RfVk0.net
それランニングの精霊だ
446:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 18:43:10.12 01pB+AW+.net
つーかYシャツで走ってる人マジでいる
負けた感すごい
447:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 18:46:07.77 buEEl5vu.net
ジョギングからクロスバイクに転向しました
どうも走るのは苦手だ
自転車ならサイクリングロードいけばいいだけだし
3年前はクロスバイクで15キロぐらい痩せた
当時は飯も食わずに夢中になってクロスで出かけまくったけどね
448:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 21:44:13.24 U8xRlCGo.net
スマホも当然持ってくけどジョグ用にナイキのアップルウォッチ買っちゃった
記録付けながらだとモチベ上がるわー
>>441とは限りなく近い。BTイヤホンでラジコ聞きながら走るのが日課
449:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/29 21:52:33.13 ngV+R9Dm.net
>>447
人それぞれ好みな事をやればいい。俺はバイクは好かん。メンテとかいるし、
体のメンテが一番効率良い。
450:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/30 00:30:50.04 ksGoWa5e.net
自転車は車道走れってなってから気軽に自転車乗れなくなったわ
451:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/30 01:04:06.65 b7pzejxu.net
金ないから電車乗らないで荷物しょって25km歩いたら疲れた
452:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/30 12:44:25.47 yfCDrInI.net
>>451
疲れて当たり前。日頃のジョギングの成果だな。しかし無理をしすぎると続かない
ものだと思うので。
453:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/30 21:44:07.06 ara/WObU.net
夜寒くなってきたな
みんなどんな格好で走ってる？
454:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/30 22:11:02.26 58y/hoZV.net
短パン
455:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/30 22:32:02.89 uPWkpgNP.net
銭湯。体重減ってた。
456:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/30 22:49:06.01 7hF6s1zx.net
ジャージ
457:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/30 23:20:00.42 R43ONGfU.net
スポーツ用の長袖を適宜、着たり脱いだりして体温調整。
ズボンも足の部分をめくれる、スポーツ用ではないもの。
夏も冬も使えた
458:457
16/10/30 23:21:40.42 y+JOGtz/.net
当然、長袖を脱いだら裸ではないが一応補足。夏に使っていた
水分を外に逃がしやすい生地のもの。
459:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/31 04:43:55.73 CeLSFbdM.net
冬でもＴシャツ半ズボンの予定だわ
最初はさみいけど
どうせすぐ熱くなるしな
460:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/31 04:59:16.99 zOh8YaBX.net
ゴールは必ず自宅な
クールダウンに歩くとかしたら途中で汗が凍る
461:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/31 15:12:44.57 ILx7T1m6.net
どんだけ北に住んでんだよｗ
462:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/31 20:22:53.33 ljvFKbNA.net
家帰ってきてちょっと着替えないでいるだけで風邪ひくよね
気を付けよう
463:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/31 20:36:35.81 b2tdLUPz.net
逆に夏は自宅をゴールにすると汗が家の中にダラダラ垂れて大変だった
反省して夏のゴールは自宅から離れたところにして、そこから家までクーリングダウン
464:名無しさん＠毎日が日曜日
16/10/31 22:32:18.01 ldBn60oW.net
夏はしばらく汗が出続けたなぁ
帰ってきてシャワー浴びて、
１回Tシャツに着替えても、そのTシャツが30分でグショグショになって、
もう１回着替えたわ。
洗濯が無駄に増えると、嫁に文句言われたわ。
465:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 00:59:22.12 OUlLO4yR.net
嫁いる奴いるのかｗ
裏切られた気分だぜ
466:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 02:14:35.12 jb2pp4Q/.net
ほんまやで
全然「だめ」じゃないね
467:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 07:33:16.13 cQAhoktM.net
ここ孤男板じゃないからセーフ
468:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 10:17:11.91 Ym1Pu+im.net
走らない日は徹底的に体幹を鍛えてる
スピード出すとすぐフォームがブレブレにブレる、ケニア人みたく綺麗な走りができない
469:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 11:46:59.48 X45dBXtX.net
走りまくり自販機で熱い缶コーヒーを飲もうとしたが
全商品が「つめた～い」だった
470:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 12:17:19.07 y7iMkjHP.net
やらし～い
471:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 12:26:35.28 lGMesqsK.net
あったかくないんだから～
472:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 13:40:17.41 ZbRc3+yD.net
ダイドーちゃんだけが俺に話しかけてくれるんだ…
473:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 18:01:30.60 DCTDGFNc.net
ジョギング後の飲料はビタミンＭＡＴＣＨ３５０ｍｍ一択だな
474:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 18:13:25.11 kGdxgfsN.net
ジョギング後の飲料はチューハイだったんだが
今月からアルコールやめてみる。コンビニ寄らないんだから！
475:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 18:25:30.31 Uw19db78.net
自販の水よ
476:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 20:33:35.68 2YemUxc1.net
>>467
セーフじゃねーよ消えろ嫁コラ
477:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 21:12:10.94 OUlLO4yR.net
自販機で水買うとかどんなセレブだよｗ
478:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 21:28:03.95 jb2pp4Q/.net
最後に自販機で飲み物を買ったのはいつのことだったか
思い出せない…
水道水最強(´・ω・`)
479:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 23:36:45.94 3z6eR2m9.net
それを言うなら
公衆便所の水ご馳走様
だろ
480:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/01 23:42:28.48 bU58ZPuc.net
>>468
体幹どうやって鍛えてる？
481:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/02 02:43:58.08 4mt1vct6.net
プランクで余裕で鍛えられるよ
やるときはもう無理だってくらい毎回限界のセット数まで追い込む必要あるけどね
サッカーの長友もプランクで体幹を鍛えてるし、まあ彼はかなり難度の高いプランクだけど
482:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/02 02:56:20.23 PEpyh6nN.net
>>481
プランクか ありがとう
483:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/02 03:00:27.74 apeUsIe1.net
真冬も走る予定だが
風邪が気になる奴に朗報だ
どうやら鼻うがいという奴を日課にしておれば
風邪をひかなくなるらしい
やってみたが
プールで水を飲んだような感覚になってしんどいもんがある
慣れるには時間がかかりそうだ
484:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/02 06:53:45.90 ka7Bn5Zg.net
>>483
ガキの頃に風呂で鼻うがいしてたがあれコツがいるんよね。
ホースの蛇口から鼻に向かって放水し喉から口外へ排出
最初は痛かったけど確かに風邪は引かなかったかな
485:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/02 09:45:04.44 DGhBydxG.net
スクワットしすぎて太もも痛くてあんま走れんかった
486:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/02 10:30:38.54 hoaEefKp.net
今日すげー寒いわ
487:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/02 17:06:53.09 bKUapzO+.net
皆さん、元気ですね～
私は明日が見えないw
老眼もありますがw
老眼だったら遠くは見える筈なんですけど
488:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/02 18:18:18.58 YAi9rlPk.net
うちの近所は暖かい 気持ちよく走れた
売れ残り野菜半額で買った 食べよう
489:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/02 20:56:02.32 zoslpAba.net
>>487
節子、それは遠視の場合や
490:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/02 20:57:05.93 bKxY3fis.net
スーパーで158円のダイコンゲット！
491:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/03 02:40:29.89 ekYfAGWq.net
無理して走ったら脚の付け根が死んだ
492:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/03 02:45:04.68 3bVWUDZf.net
折れたのか、疲労骨折はよくあるから無理はよくない
なんか痛いなと思ってたらヒビが入ってたなんてこともあるからな、そのまま走って折れるなんてことも多々ある
493:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/03 04:17:18.03 8W2tpCQC.net
頑張り過ぎだろ
気楽にいこうぜ(´・ω・`)
494:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/03 04:21:16.52 RA8C4FC6.net
多々ねえよｗ
495:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/03 05:56:35.18 9sLLBR1W.net
芝生や土のグラウンドと違ってアスファルトは固いから無理して走ると膝の衝撃が尋常じゃないだろうな
あと道路の左右の傾斜
歩道から車道の中央の白線に向かって受け皿状になっていたりお椀を伏せた薄いドーム型になっていて片方の脚は高い位置の地で着地、もう一方の脚は低い方の地で着地ってことになるから
そういう道は上手くバランスよく使っていかなければならない
496:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/03 11:13:51.76 8BhSoqIN.net
>>495
横浜マラソンの高速道路のバンク傾斜は死んだ。
497:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/03 18:44:07.31 fLivjGAF.net
弁慶側がパンパン
498:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/04 19:44:38.22 84cU+JWp.net
65分走ってきた
お前らは？
499:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/04 19:46:43.99 nEnGcMGZ.net
走るくらいなら必死こいて仕事探しまわれや
500:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/04 20:12:22.69 oPDTZbE7.net
>>499
アホかお前
仕事し始めた時のために日々筋トレジョギングして鍛えとんじゃボケ！
501:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/04 21:08:14.16 nEnGcMGZ.net
>>500
お前は刑務所の囚人か‼ww
502:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/04 22:14:49.87 xg+6A/eN.net
いろんな外来植物の花粉も要注意だ 最近多い
503:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/04 22:38:04.31 nEnGcMGZ.net
>>500
＞仕事し始めた時のために日々筋トレジョギングして鍛えとんじゃボケ！
テレビで刑務所の囚人がやってるの観たよ
504:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/04 23:16:01.68 LUm2+Bvq.net
インフルエンザにも注意ですね
505:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/04 23:19:24.07 COXsZDda.net
走った次の日の筋肉痛が心地いい
506:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/04 23:31:55.61 U1nWrGNC.net
失業してからジョギングは毎日してるが
その他の時間はゴロゴロしてるから痩せないなぁ
507:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/05 03:27:03.10 D4oHPH6C.net
>>430糖質粘着じじい通称東燃じじいという荒らしです。
あちこちのスレで住民に適当なあだ名をつけ自演するのが特徴です。
ｽﾚﾘﾝｸ(dame板:65番),66
65 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/10/31(月) 00:43:42.23 ID:/aKfe9Ch
沢登さんが発狂しているなｗ
66 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/10/31(月) 01:37:22.50 ID:RBY/Eeih [1/2]
この感じは沢登さん来てんねw
508:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/05 15:02:03.91 HHQ7waIP.net
さすがにTシャツ1枚に短パンは俺だけだな
夜中や早朝だとさすがに手袋とジャージ着ないと死ぬけど
509:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/05 18:29:23.67 rkxyMv83.net
もう捻挫の痛みなくなったから走ろうかなっていうか走りてえ
今日はとりあえず6㎞ほど歩いてきた
510:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/05 22:02:51.20 EKAwB+HA.net
40歳童貞無職です！
金持ちとイケメンとコミュ力高い奴に対する劣等感で心のパンプアップ最大です！
おめでとうございます！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
511:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/06 15:47:17.03 d/fR7FZN.net
東燃じじいおびえてるな
追撃ネタ準備してまってるぞｗ
512:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 02:13:50.23 xs8iOaMC.net
強風の日に走るのはしんどいもんがあるな
特に冬場はこういう日が多くて困る
513:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 07:19:16.31 9V6bRfcn.net
膝痛くて走れない
テレビ見て過ごすか…
514:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 08:50:20.30 Hh6DHzTx.net
走らない日は体幹トレーニングだ
515:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 14:49:04.76 S3oNTbv9.net
引きこもりすぎて昼間外にでると動悸がやばい
歩いているだけなのにジョギングしてるときより心臓がドキドキする
516:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 16:33:38.86 29jalpv7.net
不安障害だよそれは
517:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 17:55:17.78 nuaNaQKj.net
寒いすなあ・・・億劫になってきたけど行くか
518:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 18:00:14.40 0qJUSEE3.net
骨に自信ないから怖くて走れないわ
この前、転んだだけで骨折して靭帯痛めたし
519:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 18:42:16.93 nuaNaQKj.net
sssp://o.8ch.net/iuot.png
520:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 19:17:30.63 GfuhsTVZ.net
走ったが鼻が詰まっちまった
521:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 20:51:39.57 LD5N/gs4.net
冬は午前中の日が出てるうちにいかないとダメだな
午後3時くらいにもう日が傾いてきてテンション下がってくる
あー何もしてないのにもう夜だよ みたいな
寒いし(´・ω・`)
522:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 21:57:01.76 Xu+pYh5c.net
>>521
なんか無職なのが分かるな。。。
523:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/07 23:54:15.56 9V6bRfcn.net
マラソンシーズンに入りましたが
大会にエントリーしてる人おる？
524:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/08 10:10:13.98 WDck0rPW.net
いや大会はいまのとこいいかな、今のタイムじゃ一番になれないからさ
フル２時間８分切れるようになったら世間を騒がすために出るかもしれん
第二の無職ランナーとしてプロ契約する
525:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/08 11:36:12.06 R4YKG5lQ.net
昨日夜ランニング始めたらさー
走り終わった後の脱力感が癖になって朝走ってきたんだけど朝ランニングの気持ちよさは尋常じゃないね
ただ走り終わった後足の親指の爪が食い込んでて痛い
526:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/08 19:45:17.34 4P3aDIvC.net
12キロ行ってきた
走り出すまでが寒くて億劫だが走り出すと大したことないな
527:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/08 20:49:43.54 zxtbWou8.net
>>524
そんなに速いのか！
今のうちにサインもらっとこう(´・ω・`)
有力の実業団の選手に勝ったりするとすごい話題になるだろうね
>>525
俺も朝日を浴びながら走ろうかな
巻き爪？大変だね
昔自分で絶妙に削って治した人のサイト見たな
528:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/09 00:55:16.63 TD1gmv+L.net
最近涼しくなって走りやすくなりすぎてどうにも距離稼ぎ過ぎちゃうなぁ
15kmまでが苦じゃないし結構余裕もって2時間で20km走れる
調子に乗るとどこか痛めるよなぁ・・・
529:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/09 03:04:19.22 k6fL5s5B.net
足痛めるとマジで最低な気分で治るまで過ごすことになるから
無理せずやった方がいいよ
530:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/09 03:34:09.14 ymziRMa7.net
週に２日連続で休む
激しいインターバル走は週１回
そんでその日は筋トレで体幹を補強してる
531:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/09 06:45:51.73 n/G0tWDc.net
筋肉少なくて無理にストライド走法して怪我することがあるよ
532:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/09 06:55:59.87 2YeqE7co.net
あかん。ゲームにハマってて何もしてない。
このままじゃあかんで。ゲームの中の主人公だけ強くなっていって
リアルの自分がどんどん弱体化していってる。
これあかんパターンや。
533:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/09 17:27:52.87 dBrW1PIj.net
寒くてはしれねえ
534:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/09 18:51:14.95 UeCONZRB.net
いよいよタイツとウィンブレ動員か
535:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/09 20:59:56.33 TD1gmv+L.net
手袋も必須だこれ。まじでヤバイ。去年もこんなに寒かったっけ
536:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/09 21:52:25.55 2VjyhZSH.net
今日は真冬って感じだな
走らない方がええな
537:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/09 22:07:31.54 hr6unfVR.net
ねー
冬ってこんなに寒かったっけね
って毎年思ってるのかな
思い出せない
538:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 00:05:15.66 hro7I0jJ.net
今日なんて1月2月あたりと比べたらあったかいだろ
539:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 00:07:02.18 aV8wiZ9Y.net
次の東燃じじいの巣はどこかな
540:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 02:06:46.31 0QlfH4v3.net
さっき0時頃にジョギングしてる人見たよ！！
541:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 02:09:10.27 qboW92Jc.net
その人薄着なら夜中の極寒地獄を走って体内のミトコンドリア増やしてると思われる
寒中水泳とか真冬の水風呂の超寒い中でミトコンドリアは増えるらしいから
542:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 03:05:57.02 0QlfH4v3.net
>>541
下は短パンタイツだったし上も薄着で寒そうだった
543:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 03:23:36.28 hEfWBTJ4.net
さっき走って来たけど、それのタイツ無しだから俺じゃないな
気温は6度位有ったから大した事無かったけど、川沿いの風がヤバかった
544:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 03:56:44.92 u94t4T7C.net
でぶだと
５分も走れば
真冬であろうと
即汗だるまになる
545:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 04:03:56.48 TE/Slxfw.net
結構深夜ランナーっているんだね
自分もやってみようかな
気をつける点てある？
546:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 04:08:11.72 qboW92Jc.net
人がいないからって下半身出したりしないこと
見てる人は見てます
547:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 09:01:13.78 nXpdNQfx.net
マジカよ・・・いつも下半身だけ無しで走ってた・・・
548:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 12:23:45.01 bNHrA/ae.net
マジ膝やっちゃった
ビッコひいてハロワ行ってきた。認定日なもので・・・
549:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 18:59:16.11 +c+GcSqj.net
寒いから温かくするために調子に乗って多めに70分走ったらバテた。
550:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 22:30:39.62 MoU8HUHN.net
寒くて外に出たくない
ホームセンターで買ったダンベルで運動
551:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/10 22:45:01.91 51SZQIFO.net
寒い中走って帰ってくるとｔんこがめっちゃ縮んでる
552:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/11 02:22:05.60 K6SZUkbi.net
半袖短パンで帰還
ペース落とすとやばいから家までノンストップで直行直帰した
553:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/11 03:20:51.35 YRk/S1QZ.net
足が鍛えられた効果なのか？
ホットカーペットに座っていると
すぐ足が痺れていたのだが
今はそうではなくなっている
そういえば膝が痛くなる事もなくなっておるし
いいことだらけだな
ジョギングは
554:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/11 07:51:13.51 B8MKvWqA.net
この時間のお年寄りは怖そうな人もボケてそうな人も死にそうな人もほとんどが挨拶をしてくれました
キロ4分50秒ペースで走っていたから息切れがすごくて余裕がないのでお辞儀だけしておきました
いつもは朝走ってないので新鮮でした
555:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/11 20:27:17.31 vwe0uGX/.net
へー
コミュ力高いな老人は
556:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/11 21:42:01.11 YeaS0Z94.net
怪しい人には挨拶するらしい
557:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/11 21:45:36.57 W3kDqT46.net
すれ違い様に手のひらをクイッてあげて「やぁ！」みたいにする外人がかっこいい
日本人ってどうしても頭下げちゃうよなー
558:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/11 21:53:59.62 ZJVfPEDp.net
俺、手上げて挨拶するつもりなかったのに、タイミング良く丁度躓いてバランス崩しかけて、
手上げた格好になったら向こうが凄い爽やかに返してくれて、ちょっと申し訳無いなって思った事有るわ
>>557
散歩のご老人とよくすれ違うけど、確かに大体会釈だね
559:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/11 21:56:35.53 L61FktrC.net
俺が走ってくるのを近づくたびに携帯電話取り出してエア電話するのやめろ
560:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/11 22:55:39.13 5J4kJYI+.net
エアではないよ。
きっと通報してるんだと思う。
561:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/11 23:36:16.13 Nw6Oied1.net
俺よく子供とかJCに挨拶されるわｗ
562:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/12 03:27:46.83 Nax530lq.net
>>561
かなけんさんみたいな人が走ってるなら女子高生にTwitterやフェイスブックで拡散されてもしかたないｗ
563:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/12 06:06:26.40 3ceWRBEi.net
かなけんさんって誰と思って画像検索したらヤバいね
>>558
ワロタ
ｳﾜｯ!ヾ(´*д*｀)ﾉｼ やぁ！＞ヾΩ
564:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/12 06:15:26.78 3ceWRBEi.net
朝日を浴びながら走ってくるか
でも曇りっぽいな
565:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/13 07:27:07.64 E424tdXL.net
まずはサブスリーと言われる3時間切りを目指す
ハーフなら1時間10分を目指す
566:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/13 18:10:38.02 +S/alrep.net
先月末から始めた。
マラソン大会10㌔の部で、47分だった。
キツかった。
これからも精進します。
しかし、体重が70㌔から落ちない。
ゆっくり走った方が落ちると聞いたが…
567:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/13 20:12:17.87 L5we75ld.net
かなけんさんはゲイなの？
568:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/13 22:24:37.50 rvDzoyjR.net
ゆっくり走ってると、ゆっくりしか走れなくなりそうなんで
緩急入れて走ってる
569:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/13 23:05:37.84 E424tdXL.net
>>567
かもしれん
570:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/14 18:17:04.08 xrBetrd3.net
今日は雨だから走るの辞めるか？
571:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/14 18:35:57.11 Jzcuefia.net
よっしゃスクワットや！
572:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/14 19:55:05.86 oQ/EBos5.net
小雨の中1時間半なんだか腹の調子が変だ
573:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/15 05:59:01.68 Lx5n8slr.net
下痢です
574:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/15 06:28:16.36 MQm2tLXU.net
明日から寒いから今走ってきた
575:名無しさん＠毎日が日曜日
16/11/15 18:36:47.76 o4/+ypOW.net
東燃じじいの自演はむちゃくちゃ面白いぞ
305 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/11/04(金) 09:11:27.36 ID:oKB5cx9/ [1/2]
沢登って誰？
307 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[] 投稿日：2016/11/04(金) 11:03:12.95 ID:PCMjhkf6
>> 305
妙義山の頃の過去スレを見ればわかる
312 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/11/04(金) 14:27:09.81 ID:oKB5cx9/ [2/2]
>>307
ありがとう