16/02/04 10:08:52.42 GTIPQbBE.net
>>84
まあ無理せずゆったりと程度良く汗掻くようにと気分良い日にジョグすると良いよ。長時間でないなら朝陽のセロトニン効果もあるわけだし
走る前はコップ２杯水飲んで走った後にシャワー浴びて食事でジョグで使った栄養を補う
活性酸素も出るからビタミンCを食事に取り入れる
87:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/04 10:21:30.95 GTIPQbBE.net
あ、あと書類とか面接とかって変にかしこまったり、気にいられようと取り繕ったり、自分の過去盛ったりしてない？そういうのすると一発感受されてマイナスらしい。
あとは相手を喰うくらいの感覚で挑むと採用されるぞ、「こんな自分だけど駄目？文句でも？」的な？
自分は専門技術必要なところ以外は桶された、…バイトだけどww
88:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/04 12:00:13.90 9uGsx25V.net
ジムで一時間ランニングマシンしてきた。
8キロ走ってきた。
気持ちいい。
シャワー浴びて、スッキリ。
毎日のルーティン。
マシンで、筋トレも少しした。
89:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/04 17:33:38.20 Nh62PsDA.net
>>84
ジョギング筋トレしたり格闘技始めて強くなると精神的余裕が生まれてくるぞ
面接や職場で嫌なやつがいても「お前なんか俺が本気出せばいつでも殺せるんだからな」
って思うと人に優しくできるようになったし堂々とできるようになった。
面接で足組んでふんぞり返ってるが相手はビビって何も言ってこなくなった。もちろん不採用だ
90:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/04 17:36:14.26 9qcE33c4.net
オチ面白いやん
91:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/05 10:59:30.26 wFRY4ZiU.net
ジムで一時間ランニングマシンしてきた。
8キロ走ってきた。
今日は、筋トレはなし。
朝の時間を有効に利用したぜ。
92:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/05 13:53:21.62 69QhgpvX.net
土踏まずが衰えていると扁平足になる
93:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/05 17:58:12.45 Xe45mOhI.net
俺も髭麺で音楽聴きながらだけど
男前じゃないし、深夜だな
94:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/07 14:43:54.37 GAA6RZSA.net
ジムで一時間ランニングマシンしてきた。
8キロ走ってきた。
気持ちいい。
95:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/08 14:14:17.57 AekCSgz+.net
ジムで一時間ランニングマシンしてきた。
8キロ走ってきた。
気持ちいい。
筋トレはなし。
シャワー浴びて、スッキリ。
96:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/08 17:20:27.59 GpuVrM7F.net
体重関係なく着地がダッスンダッスンいう時があるんだ
あれってなぜに？
97:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/08 18:00:49.89 t0Zb5Ldz.net
靴がゆるいとか？
98:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/08 22:05:22.31 q/en7hL1.net
筋トレ→ランニングを週4回3ヶ月やった結果
10kg痩せた
顔がイケメンになったわ
これで就活いける、これで勝つる
99:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/09 01:10:06.97 AnPC53g+.net
>>98
おじちゃん年いくつ？
100:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/09 02:15:44.96 NkOUr6x/.net
39
101:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/09 12:12:05.19 6moA8yEP.net
ジムで一時間ランニングマシンしてきた。
8キロ走ってきた。
気持ちいい。
102:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/10 12:56:26.91 qT2pca2l.net
ジムで一時間ランニングマシンしてきた。
8キロ走ってきた。
気持ちいいですよ。
103:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/10 17:32:45.19 XQ+cTvlw.net
ジョギング始めて２カ月、成果は出ているがハム尻だけ治らんけどｗ
104:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/10 18:52:37.61 WxiG4Jbo.net
ハム尻
おいしそう（困惑）
105:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/11 02:13:18.58 1J/z9Ha7.net
風強くてめっちゃ寒いが走ってきた
この寒さを味わえるのも、もう終わりなんだなと思うと寂しくなる
106:名無しさん＠毎日が日曜日
16/02/11 02:58:53.26 cg8oTGX7.net
あーちょっとわかる
せつないね(´・ω・`)