【世界と走れ】Zwiftスレ65【トレーニングアプリ】at BICYCLE

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4:ツール・ド・名無しさん
20/11/20 18:08:05.09 ojI18RIo.net
Emily’s Short Mix ね。疲労した状態でFTP強度ちょいを10分出来るかどうか、は脚質によるとしか。
ところでこれに限らず、階段で負荷が上がるトレーニング多いけど階段で負荷が下がっていくトレーニングって無いよね？
筋トレのドロップセット的な奴。自転車だと効果薄いのかな

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