サブ3を目指すスレpart41

サブ3を目指すスレpart41at ATHLETICS

サブ3を目指すスレpart41 - 暇つぶし2ch990:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
23/01/10 23:24:21.31 p7MMeDUY.net
本番1ヶ月半くらい前から30km走はキロ6とキロ5くらいで2本
あとは400mインターバルやペース走で心肺とスピード持久力を向上させてサブ3ペースを楽に維持することを心がけてやってたらうまくいきましたよ

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