23/01/10 11:45:48.64 Z0rmag1H.net
サブ3狙ってます
一度フルを走ったときハーフを85分くらいで通過して体力は余裕でしたが30キロ以降に前腿が動かなくなり撃沈、3時間13分かかりました
そのときはマラソン前3ヶ月合計でも300キロくらいしか走ってなく走り込みが足りないのは明らかだったと思うんで、今回は月間300キロ以上走り込んでます、35キロ走や30キロ走も数回しました
ただ前腿にくるってフォームが良くない証拠みたいで、来月サブ3狙ってますが今のフォームだと厳しいでしょうか
30キロ走も脚が売り切れることなく問題無く走り切れてはいます
ポイント練一切しなくても10キロ36分台出せたんでスピードは大丈夫なのかなって感じですが…