サブ3を目指すスレpart39

サブ3を目指すスレpart39at ATHLETICS

サブ3を目指すスレpart39 - 暇つぶし2ch89:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/29 07:55:54 UBxQxn96.net
LSDというより3時間走はする
目的は3時間体を動かし走り続けるのに慣れること
だいたい前日はインターバルやペース走なんかの
負荷の高い練習のセット練にしている

セット練するようになってからサブスリー割合が高くなった

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