サブ3を目指すスレpart39

サブ3を目指すスレpart39at ATHLETICS

サブ3を目指すスレpart39 - 暇つぶし2ch71:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/11/28 14:47:27.25 ypGiBel4.net
30km走なんて月1でもやりたくないけど最低限サブスリー維持のため月1で無理やりやってる
俺はロングはレースペース以上でしかやらないけど遅いペースでやって効果あんの？

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