サブ3を目指すスレpart39

サブ3を目指すスレpart39at ATHLETICS

サブ3を目指すスレpart39 - 暇つぶし2ch253:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/12/06 10:24:25 6nfOhv4C.net
>>239
あまり特別なことしてないよ
30km走もレース前に1本だけだし
2ヶ月くらい前に脚づくりのフルを1本入れとくと本気レースでの余裕度が違うかな
この時はペース走と割り切ってレースペース+5～10秒/kmで走った

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