19/02/19 21:47:11.82 CiUoCwhC.net
>>874
40過ぎるとなる病気
もの探しができなくなるよ
896:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/19 21:53:43.07 GKib/jyU.net
くっ40歳確かに少し過ぎてる
それっぽいな…
897:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/19 22:01:46.72 CiUoCwhC.net
>>877
あと人の名前も出てこない
昔一緒にした仕事仲間とか会っても顔は覚えてても名前がでない
これも40代病
そのうち芸能人の名前も「あれ」とかで会話するようになるよ
898:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/19 22:05:50.50 CiUoCwhC.net
それと走力もセットで落ちるから
899:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/19 22:26:10.61 5a3rpksw.net
>>870 興味深い
前日の話？ それとも直前の話？
900:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/19 22:58:31.12 CycmuHrF.net
AKBなんて皆同じ顔に見えるよな
アラ50だからか
901:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/19 23:33:49.93 NPYQDv9w.net
>>881
おでんの具
902:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 00:39:43.18 Vv+AgcJ8.net
俺も足痛めて騙し騙し練習してたら
足をかばったせいかフォームバランスが崩れて、今度は普段痛めない膝を痛めたわ
繋ぎのスロージョグで膝痛って最悪だわ
はなももどうすっかな
903:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 00:46:00.35 1CQbRqck.net
ゆっくり走ると接地時間長くなり膝痛めやすいよ
腸脛靱帯炎になりやすい人は特にね
904:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 05:31:02.06 UACSyPQg.net
引退、引退、さっさと引退！
905:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 06:24:01.16 1i6d4ZmF.net
4年連続サブ3だけど、この数年、故障したのは足裏一回だけだな。
本番レース後に無理しちゃダメだぞ
お前ら、弱いんだから
906:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 06:34:54.02 BNVtgr/3.net
また来たよ、4年連続おじさん。
907:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 10:10:47.24 8BZcKeZF.net
膝故障経験無しの俺
高みの見物
膝ぶっ壊すやつホント多いけど、結局俺と何が違うんだろうな
俺筋トレしてないし
ストレッチもたいしてしてない
足はXO脚
シューズは薄いやつ
ヒールストライク走法です
陸上部経験あり
フォームはきれいだと思ってる。陸上部時代そう言われてた。
運動神経は昔からいいほうだった
不整地走ったり障害物超えるのが得意
どんなトレーニングしても膝が痛くなったことがない
908:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 11:07:58.02 M/0OLcvJ.net
何かと高みの見物を付ける
高みの見物バカも来たか同一かな
909:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 11:10:44.22 lRYGWy4Y.net
>>888
あんたが普通で故障するやつが誤ったやりかたしてるのか弱いだけ
そもそも人間が編み出したトレーニングなんて人間に合ったやり方なんだから正しくやれば故障なんかしないわけよ
910:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 12:06:26.78 XM++sJrm.net
高見さんは自分が余り高いところに居ないって気付いて無いのかなぁ
911:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 12:08:43.19 WUQNVHKh.net
また、高見山がマウントしてたのか。
912:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 12:18:32.02 vkIGhJKO.net
サブ3って1500mに換算すると5分くらいでしょ？
中学生でも行けるやん。
女子でサブ3ならまあまあ早いけど、男子なら2時間30分程度で走れないとドヤれないだろ。
913:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 12:23:56.72 YGrhxG2M.net
>>893
100m25.5秒だから小学生以下
うんこスピード
914:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 12:29:13.67 YGrhxG2M.net
所詮長距離なんてブタのレース
長距離のスピードなんて自慢にすらならん
スピードは100mで語るべき
915:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 12:36:40.66 +DvZHrMk.net
と、サブ3を目指すスレに書き込む馬鹿
916:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 12:48:06.19 l3aa1C8u.net
>>895
かなりの低IQをお持ちで
917:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 12:50:53.09 yPNKsQjo.net
>>897
かなりの低IQをお持ちで
918:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 12:53:55.20 yPNKsQjo.net
長距離は短距離遅い奴を救済するためにできた競技なんだ
スピードは最高速度で評価するもの
よく覚えとけ
919:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 12:59:09.88 Mh/l0n0/.net
>>899
最高速度を測る競技ってあったっけ？
920:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 13:24:38.36 aht0yTn/.net
半年走らなかったら走力は全部リセットされてる？
それともちょっと練習したら戻るかな🤔
921:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 17:01:27.45 pOwbAFYU.net
>>901
全部じゃないだろ、脚の筋肉はある程度残ってるだろうし
過去の実績がある以上他の人よりはすんなり、3時間15分切りレベルまでは持っていける（元々サブ3なら）
まっ昔陸上部だったみたいなもん
922:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 17:02:50.52 l3aa1C8u.net
>>899
サブ4もできないからって僻むなよ
923:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 19:17:24.72 J37H2Vsl.net
>>903
> サブ4もできないからって僻むなよ
924:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 19:17:55.05 J37H2Vsl.net
>>903
サブ4もできないからって僻むなよ
925:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 19:29:44.74 NanL7SBC.net
彼女が「何で2回言うの？」
って聞いたから「２回目はコダマだよ」って答えた
926:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 19:43:21.97 MbUbm1Ah.net
>>901
走り始めて1年で初めてフルマラソンに出てそこでサブスリーを狙ったら見事に撃沈して途中で膝を怪我して半年間くらい満足に走れなかったんだけどそれで今からのんびりリハビリしてるわ
5km、10km、ハーフってペースを元に戻してくつもりだよ
927:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 19:50:40.00 4rhImy+X.net
>>907
サブ3を狙った初フルマラソンのタイムは？
3時間20分ぐらい？
928:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 20:14:41.66 uRyXqcxb.net
さっきNHKのガッテンでもやってたけど、脚の故障は鍼オススメだよ
俺はそれで治ったし自分の身体の弱点もわかって本当やって良かったと今も思ってる
929:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 20:38:11.19 uRyXqcxb.net
俺の初マラソン初サブ3狙いは3時間17分だったな非公認だけど
今考えるとあまりに無謀、30㎞走すら休みを一回入れての変な自分流タイムも全然、あれでサブ3狙うなんて今の自分には考えられない
サブ3は数値とデータ、俺も初フルの後、ちょっと練習量増やし過ぎて、故障した。
脚も出来てないのに無理に限界を目指すと身体は壊れる、今は故障なんて皆無だが、あの頃はわからなかったな
930:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/20 22:47:24.46 lupS8jG0.net
うう、ひと月後狙えなそう…。そりゃ計画立てないでだらだらやってるからね…。
そのあたりから考えが甘いっていうか。
まず週4日13～15キロ走ってもレースペース以下だし…
最後にダッシュとか流ししたりしなかったり。
夏より二キロ太ったし。いや～ん！
>>909
へぇ～ 鍼ねぇ。
お灸ねぇって書こう思ったらハリだった…
一度やってみたいもの。ヘッドスパと鍼。あとお灸。セルフでないの。
ヘッドスパは、どんだけすっきりするのかなーって。汗ドバドバ出そう。
931:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 00:02:53.63 NWsWO7u3.net
>>908
35km過ぎで靭帯痛めてそこから歩いたり止まったり走ったりで3時間15分だった
今年の10月に2回目のフルを走る予定！
932:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 06:11:16.29 GvU8Kra9.net
昨日は暖かかったな
体が一気に重くなる感じがしたわ
気温が上がるとダメだな
まだ寒い日もあるだろうけど、3月のレースはコレだから嫌だわ
933:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 12:17:44.97 kncie8/f.net
>>913
ダメだった時の言い訳ができて良かったやん
934:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 12:32:12.45 P4aEs0nE.net
そう言えば3月のレースを本命にしてるとか抜かしてたカスがいたな
935:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 13:10:44.70 +fCyI2sR.net
2月下旬から先は1週間経つ毎に1段階季節が動くと思っておいた方が良い
936:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 17:17:43.43 9VMuwjGU.net
今週末フル走るんだが
今日が最後の練習で明日はジョギングか散歩程度の予定
今日1km * 5本ってやりすぎ？
ちなみに２週間前にフル（寒さ、風、トイレ、朝食消化不全で完全撃沈）、
先週の土曜は21km+5km走ってる
疲労感はほとんど無い
937:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 17:28:29.82 D4qmxBW+.net
好きにしろカス
938:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 17:31:42.50 Q0IQH+AU.net
なんだかんだ言ってどうせ3月になって暖かくなって、
・・春がいよいよ来たなと思ったら3月下旬にまた一気に寒くなって東京に雪が降りそうだな
何度騙されたことか
939:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 17:34:36.55 Q0IQH+AU.net
>>901
ディ・トレーニングの科学
URLﾘﾝｸ(userweb.pep.ne.jp)
940:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 18:46:39.69 dJCoCNgc.net
>>917
レースペースかそれよりちょい早い程度の1k×5本ならいいんじゃない？
941:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 18:51:01.12 V0XbQRIu.net
>>917 みたいな書き込みはほんと好きにしろと思う
942:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 19:23:35.99 6atNoweq.net
>>917
そんな言い訳だらけのコメント見てると、どうせ次も撃沈するんだろ
何一つ準備出来てないじゃないか、まだ風１つなら許せるが（俺なりの対策はあるけど）言い訳いうなそれが今の実力だ
943:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 19:29:29.43 V0XbQRIu.net
>>917 がまだサブスリ未達ランナーなら次も無理に1000点
一生無理に10000点
ダメなやつは何やってもダメ
944:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 19:31:48.73 6atNoweq.net
>>917
そもそも17時17分に今日の練習とか聞くのなめとる
18時過ぎたら結構暗くなるのに、そんな時間から練習メニュー聞くか？普通
冷やかしなら他でやってくれ
945:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 19:35:37.92 mJsU5VPK.net
4年連続の俺からすると、レース前の木曜は、カーボローディングを今日の夜に始めるか、金曜の朝からにしようか体重計の数値とニラメッコしてる頃。
余裕の高み。
946:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 19:45:15.40 dJCoCNgc.net
マラソンって男子ならサブ3程度なら頑張ればほとんどの人が達成できると思うけど、絶望的にセンス無い奴はいくらやっても無理だよな。
947:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 19:54:21.65 V0XbQRIu.net
>>927
ほとんどではない
20～30代という条件が必要
948:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 20:08:23.58 qWE1HO25.net
>>927
>絶望的にセンス無い奴
そいつは俺だ！
949:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 20:12:45.02 6atNoweq.net
40代からでもいけるよ
ただ20年以上ベビースモーカーでどうこうとか、過去100㎏まで太って脚の節々が痛くて…
とかは無理だろうけど、俺みたいにタバコ全然吸ってない、元々健康でそんな極端に太ったことないなら結構余裕
IPS細胞の京都大の教授だって50代バリバリでどんどんタイム更新して3時間24分とかだろ、フルマラソンって回数こなせば結構歳くっててもタイムは上がる
950:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 20:18:26.95 6atNoweq.net
山中教授歳調べたら56歳だってな
それで年々記録更新大したものだ、仕事俺らよりはるかに忙しくて多分ほとんどの人の俺らより歳くってて
もう数年早ければ今頃サブ3いってただろうな
951:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 20:43:58.44 +SRC+ZcW.net
50歳手前の同級生が2年でサブ3したよ、陸上経験なし、坂道ばっかり走ってたわ。
稀な例だろうけど、超えられない壁を感じる。
952:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 21:20:48.19 AIhNrSY6.net
3時間10分から4年停滞してるわ、膝痛と付き合いながらで負荷あげると故障しちゃう流れ
故障やケガでサブスリーできない人って多いんじゃない？
953:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 21:46:22.28 OP4+Udck.net
>>933
まぁ普通の人は膝痛でも故障と言うだろう、膝が痛いなら膝を治すしかない
膝なんてマラソンには致命的だからな、マラソンは両手無くてもサブ3は可能だろうけど、膝が壊れてたら無理だからな
自分でこれからどうするかだな、膝を治すか、騙し騙しやっていくか
諦めるか
954:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 22:11:35.16 lw+t8m9U.net
膝痛めたっていっても
半月板損傷とかなら仕方ないが
腸脛靱帯炎なんかの太股、尻から来ている物なら対処できる
腰痛も腰以外から来ている事多いし
955:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 22:28:44.34 AIhNrSY6.net
>>934
まさにそれ、今は練習コントロールして現状維持が精一杯
そこから痛みや疲れを振りきれる何かブレイクスルーがない限り、記録向上は難しいなぁと思う、そろそろ40にもなるし。
あと10分が遠すぎるねー
956:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 22:33:29.50 CWCgX7VQ.net
3時間10分くらいで停滞してる人達ってあれこれ考えながらで楽しそうだね。
ギリギリ3時間切ってから目標無くなってしまったから羨ましいわ。
957:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 22:44:54.06 DWa2jMLJ.net
まじめにやれ
958:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 22:51:25.33 AIhNrSY6.net
>>937
それはあるかも、もし達成したら嬉しいんだろうけど目標は失うだろなー
それ以上を目指すよりトライアスロンとかやりたいし、サブ3.5くらいで走るくらいが身体に良さそうだし
959:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 23:53:54.48 DNuW/kCM.net
俺はクラブで60歳でまだ連続サブ3継続というか10年以上見ててサブ3以外で走ったことを見たことがない方がいるからそういう生き方が目標だな
練習会では速くないというか俺より遅くていつも呼吸荒げているのに大会では撃沈なんて無く毎回安定して余裕持ってサブ3切ってくるあの境地に達したい
歳取るにつれて難易度は上がり身体に合わせて取り組み方も今までとは変えていかなきゃいけないしサブ3達成したら飽きたりもういいって発想は無いな
あとはエイジシュート（2時間＋年齢分切り）を40代の内に決めたい
長生きだの健康だの世間体だの収入だの家族だの身体に良いの悪いのなんつーのは日々のランニングの楽しみと比べたら死ぬほどどうでもいいな正直タイムも二の次だ
960:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/21 23:56:42.12 NWsWO7u3.net
3
961:.40代のおっさま方が頑張ってるんだから20代の俺ももっと頑張らないとダメだなw 月の走る距離を倍の200kmくらいにして一気に達成したい
962:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 00:01:47.07 sqW7cVwT.net
20代は距離走るよりスピードを高めた方が将来楽しくなるんじゃないかなー
963:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 02:38:02.20 mznZ0Mca.net
35歳以上の若くはない世代なら、3時間10分ではサブ3の挑戦権は無いと考えた方がいい。
まずは3時間5分を切ってからサブ3を意識すればいいレベル。
ギリギリでサブ3のヤツが50分切りが果しなく遠いのと同じことだ。
964:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 05:47:38.18 4t41d+R2.net
挑戦権ねえことはねえよ
キロ15秒なんてふとした事から変わる、俺みたいに脚に軽い違和感があって、それを治癒しただけて7分台から今は普通に55分切ってるし、完璧な身体の状態にすればタイムはかなり上昇する
965:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 07:10:31.59 WXUjY7EY.net
>>944
うるせえカス
50分切ってから物申せやクズ
966:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 08:00:39.80 ZYvkis3T.net
物申せw
967:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 11:34:19.21 K/hjeaiM.net
「1日筋トレ生活」が強さの秘密
愛媛マラソンで54歳の古泉辰男さんが2時間29分14秒（総合8位）
URLﾘﾝｸ(runnet.jp)
968:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 11:54:20.87 CEf6XhwD.net
ヘルニア患ってから右脚の膝下～ヒラメ筋に鈍痛が引かないわ
暖まれば気にならなくなるんだけど、シンスプリントか何かかな？
969:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 20:28:13.67 Ftsyc+Fu.net
ヘルニアとか走るなwと俺は言いたい
そこまでしてしたいか？悪化する可能性大だぞ
サブ3の難しいところはオッサンなら、その体が健康体であるということ、歳取ればあちこちガタはくる、そのなかで走りなれてないオッサンが月50㎞くらいから始めて300㎞へたしたらそれ以上
距離を増やす段階で異常を期するのは最初は当然
それをどう乗り越えて強い頑丈な体へ変身するか
970:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 20:35:04.88 oGZslTJj.net
サブ3出来ないなら練習するしかない。
練習して怪我するなら諦めろ。
マラソンは怪我しない前提で走れば走るだけ早くなれる競技なんだから、サブ3狙いの練習程度で怪我してる時点でセンスが足りない。
971:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 20:56:36.10 Ftsyc+Fu.net
>>950
高みの見物君
なんかバカっぽいね
972:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 21:06:56.89 oGZslTJj.net
>>951
サブ3できない奴からしたらサブ3ごときで高みの見物に見えるんだな
973:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 21:32:03.34 Ftsyc+Fu.net
いやしてるし、俺からしたらお前の方がよっぽど怪しいわ
口ならなんとでも言えるからな
974:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 21:57:00.89 hnKvInpp.net
フルマラソンランキングだと
サブスリー50代でようやく100位圏内
若ければギリギリサブスリー程度だと全然
やっぱり若いうちだよ
975:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 22:13:17.28 T891Mh0p.net
>>954
そのランキング知らないけど、全国の50代の中でトップ100位内って事？
976:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 23:25:47.49 eQbdpHCm.net
>>953
口だけ番長
977:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/22 23:54:00.58 jzma9W8W.net
サブ3達成者は全体の3%とか神格化されてるけど、練習しないで走ってる97%の奴がだらしないだけだからな。
練習してるのが3%しか居ないだけ。
978:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 00:27:38.10 lmcAm7I1.net
上位3％って言われると受験でも、会社でもそれ以上のレベルの人生送ってきたつもりだけど、サブスリーはできんわ
努力だけじゃなく多少のセンスが必要なんだろうな
だから故障もなくサクッとできる人は本当に羨ましい
979:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 00:38:41.09 6+U3bI51.net
>>956
ランネットの年齢別ランキング
自分のランキング調べてみれば
980:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 02:01:38.52 7nK5JDBT.net
>>957
本気で練習しない、レースも本気では走らない勢がいっぱいいるもんなあ
その中での3％だから、ゲの中のジョウと言った感じ
同じ練習量と本気度で比較すれば結局3％ではなく上位30％程度になるんだろうなあ
981:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 02:06:28.24 7nK5JDBT.net
結局さあ、校内マラソンだってあれは本気で走ってるやつが上位入賞してるのであって
体力順位ではないしな。
殆どが友達と一緒にきつくないレベルでテキトーに走ってる勢
そのなかで特に体力がなくても本気で走れば上位になれるだけ。
※優勝付近は除く
982:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 05:47:27.83 IivKA+U9.net
校内マラソンなんて付け焼き刃の１ヶ月もやればかなり良い線いくが
フルマラソンだと最低一年以上、約三年はかかるだろ
そのやってきた努力に多少なりとも自分に誇りを持て
983:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 06:49:47.88 49qQDcDi.net
ことフルマラソンに関しては同じ練習量と本気度で比較することほど無意味なことはない
984:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 07:43:07.76 WEEj3H7H.net
>>957
その練習ってどういうことを言ってんの？
マウントおじさん。
985:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 10:15:26.04 U1ol7u/K.net
このスレにいて全日本マラソンランキングを知らないひとがいるとは…。
ちなみにおれは300位台の雑魚w
986:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 11:09:47.54 H/0dZeAR.net
中学生時代と比較したらあかんわ
中学時代は1500m6分、運動していて痩せてたら楽勝
例えば170㎝81㎏とかの38歳オッサンが走ってみ、普通に9分とかかかるぞ、1500m6分すら4ヵ月とか、かかったりする
一年くらいかけて10㎞40分
一年半でハーフ85分
二年でサブ3達成出来れば早くなれたほう
それを毎月200～300㎞走って痩せつつ、体調も管理するんだから、たまにやれば俺でも出来るとか言う奴いるがやってみ
5㎞25分で走っただけで次の日筋肉痛で足引きずってるわw多分、ここにサブ3目指してない冷やかしが来るのも変な話だが
987:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 11:24:07.56 YGltZP2Y.net
40代後半ギリスリーランナーって言われる
200位前後
988:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 11:29:38.94 49qQDcDi.net
全日本マラソンランキングによると
衰えが急激になるのはサブ2.5なら37歳、サブ3なら49歳、サブ4なら58歳
989:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 11:42:12.31 3IX5IGtV.net
週6日練習でjogなら20kは走るようにしてるけどサブ3ってそんなに難しい？
最近距離走のつもりで42.195k走ったけど楽に2時間54分台では行けたぞ。
サブ3出来ないのは結局練習が足りないだけだと思うんだけど、大した練習もしてないのに口だけサブ3目指してますって人多いよね。
990:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 11:53:01.13 jy6PqTUa.net
>>969
ログ見せて
991:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 13:20:55.17 odsyqc/8.net
いいよ
992:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 13:28:46.10 GU2wB/05.net
>>969
そんな練習こなせねぇね。普通ケガするわ。どれだけ筋力やフォームええんや。実業団並みやん。
993:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 13:37:21.08 PfTU0N4l.net
ケガはしないけどポイント練習の日に疲労を持ち越してまうだろう
994:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 14:46:59.40 49qQDcDi.net
>>972
実業団舐めすぎだろ
毎日午前20km午後20kmとかだぞ
995:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 14:52:47.54 JNwrLB7Q.net
合宿で月1200キロはよく聞くけど毎日40キロも走るわけねぇだろ
996:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 15:40:32.58 bB7cTqvZ.net
毎日ジョグ20で壊れる人はフォームに無駄があるんだと思う。
997:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 15:48:29.88 7nK5JDBT.net
それだけ練習してるのにあの市民ランナー中村高洋に勝てない実業団が大勢いるとは。
やはり実戦で実力を磨いていくスタイルは何度も負けて反省して対策練ってと、成長効率良さそう。
ボクシングでも練習ばかりやって試合ゼロだと強くなりにくいだろうし。
998:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 15:53:18.22 Hssmzp7n.net
毎日20㎞ジョグとか無職かフリーターの人？
普通にそんな時間取れねえだろ
この季節だと真っ暗な中走ってんの？
俺はそんな走る必要はないと思うよ、現にサブ3だし、時間が有り余ってれば好きにすれば良いけど
時間はそんなにないなら限られた時間で練習しないとね、ジョグ20㎞やってたら二時間は食われるしな
999:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 15:57:50.03 BJ8hXwSe.net
>>960
それ受験もそうだよ
まともに勉強しない、進学もしないけど学校で模試受ける奴も含めた偏差値だから
1000:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 16:09:54.52 cF2oBcio.net
土日2日で40～50㎞多目に走るが多いな、多少の雨なら走る
そんな感じで週70㎞走れば俺は十分
1001:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 16:53:10.54 Hz9Ydmcb.net
>>978
地方公務員だけど仕事終わってから走ってる、残業あっていくら遅くなろうと練習日は必ず走る。
確かに真っ暗だけど街灯もあるからなんとかなるよ。
ただ今の季節は寒いし猛吹雪の日もあるからきついといえばきつい。
サブ3ごときでこんなに走る必要無いってのは同意するけど、俺の目標は2時間30分なのでこれくらいはやらないとダメだと思ってる。
1002:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 18:28:38.69 AZcoMy35.net
>>981
はいはいなってから言おうね、まだタイム的に並のサブ3ランナー、あんたもなれなきゃあ口だけランナーだよ
まぁあんたみたいに走るのに取り憑かれてるような人間が、ごときなんて使うかな？俺は走るのも大好きだし、こういう話も好き、例えここにサブ3.5が来てもごときなんて使わないし、走るの好きだからそんな事言わんわ
1003:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 18:58:26.28 0cj1u0Y0.net
>>982
3時間切って来たら1分1秒が重くなって来るからね。
2時間30分台では何回も走ってるけどギリギリサブ3と2時間30分台だと感覚的にはLSDと早めのペース走くらい違うからごときと言わざるを得ない。
1004:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 19:13:09.74 ki1sOwE+.net
>>976
んー。ペースによる。キロ6なら一ヶ月はできる
1005:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 20:44:05.37 +3+nQKVm.net
まぁどこまでやるかだよな
俺も全力出せば、45分はきれると思う、酒やめてお菓子類も控えて、体重も今より5㎏は減らして
でもそこまでの気持ちにならないんだよな、酒飲むのも楽しくて一種の趣味だし、チョコレートとか甘いものも酒飲みの癖に好き
だって45分切ったところでご褒美ないもん、1000人規模の非公認レースなら表彰台乗れるかもだけど、そんなの一瞬の輝きで毎日酒飲んでる方がずっと楽しい
結局自己満足、フルマラソンのアマチュアはそこに尽きる
1006:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 20:46:18.29 /G+9TdW+.net
サブ3を4年連続で達成している俺、
高みの見物。
1007:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 21:13:39.00 7nK5JDBT.net
たられば・・・
スポーツ界では禁句です
小さい頃からやってれば 俺もトップになれた
高校の時故障がなければインターハイに行けてた
給水所で転倒しなければレースで勝てた
腹痛が起きなければ俺は今より15分速い記録が出てたはず
練習時間さえあれが俺は2時間半を切ることができる
俺は環境が恵まれてない。だから記録が乏しいの。
いい練習環境があればアイツらに負けないレベルになってるはず
たられば・・・
セルフ・ハンディキャッピング
自分の失敗を外的条件に求め、成功を内的条件に求めるための機会を増すような、
行動や行為の選択のことを指す概念。
1008:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 21:19:17.03 7nK5JDBT.net
部活が忙しいから勉強ができない
だからテストの成績が悪い
俺は恵まれてない環境だから仕方がない
↓
3年で部活引退
↓
時間が出来た
↓
しかし勉強しない
↓
ここでもまた勉強できない言い訳が始まる
しかし校内トップの成績は時間がある帰宅部ではなく
忙しいはずの運動部の生徒だったりするのだ。
1009:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/23 21:55:24.72 +3+nQKVm.net
>>987
そんな２レスも使って必死に書かなくても、俺にとってサブ3維持、防府読売マラソンでネット楽々エントリーして良い汗流す
それでいて肥満防止健康維持、それが幸せなんだからそれで良いんだよ
20代30代前半40分切りでも30分切りでも自己が納得するまでやりきりなさい、それが貴方のここで言うサブ3なのかもしれないな
1010:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 13:00:40.63 kNh3MqpW.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
出し切ってギリギリ達成しました
自分はエリート9だったけどzffk履いてる人がメチャクチャ多かった
1011:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 13:13:59.12 /ut1BIvH.net
姫路城マラソンで初サブスリーできました！
45歳 走歴3年です。
35㎞まではキロ4:12で貯金をつくり、35㎞以降は4:30まで落ちましたが、何とか58分台でした。
1012:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 15:55:26.88 mcP2NXmQ.net
>>990-991
オメ！やっぱサブ3はええもんだ
最初の2が最高
1013:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 16:53:13.71 ysWW14F0.net
おー！おめでとうございます！
1014:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 17:11:10.76 ioEX1wkI.net
>>991
姫路城、走りやすかった？
1015:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 18:09:12.45 An+h7qBV.net
>>994
去年も当時自己ベストでしたが、アップダウンが苦手なので走りやすかったです。
ちなみに神戸は最後浜手バイパスで撃沈して3時間2分でした。
1016:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 18:24:37.45 CoT/gR+c.net
>>978
朝1時間、夜1時間
ならそれ程難しくないのでは？
必要性の有無は別として
1017:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 20:54:23.87 L+1wJgdh.net
>>996
残業のある忙しいサラリーマンは無理やね
やっぱ公務員最強やね
1018:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 21:05:22.21 m9MxESQt.net
>>990
zffkって何よ？
1019:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 21:06:46.90 Z01MkHx7.net
>>998
あってるじゃん。まさか最後がnだと思ってないよね。。
1020:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/02/24 21:07:24.32 Z01MkHx7.net
埋め
1021:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 36日 6時間 27分 42秒
1022:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています