19/01/19 16:21:09.32 z7ANeI9o.net
平成時代終わりは、あと3が月だ。
3:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 11:33:48.91 6pfPzsFo.net
平成時代でサブスリー決めなきゃ未来は無いぞ
4:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 12:05:19.83 1FHhOH/Q.net
今日20km月例で78分ジャストでした。
サブ3は厳しいでしょうか？
1000m×5 （ 200jog70秒）を3分25秒設定とかでやっています。
5:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 12:26:51.09 wxfhZA+A.net
平成時代は4月で終わる。
6:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 12:59:06.90 6pfPzsFo.net
>>4
40k4分15ペースじゃないと無理
20kだろうが30kだろうが意味なし
あんた未来無いよ
7:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 13:40:57.60 1FHhOH/Q.net
>>6
走ったことないでしょ？可哀想な人
8:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 15:11:41.79 y6hkpAHu.net
今日勝田だったら気候的に最高だったのに
9:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 15:30:34.89 twa742Q6.net
>>4
(サブスリーだけで言うと、インターバル要らないよ)
30km走もこなしているなら、十分可能性あり
10:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 15:31:21.09 14Uq88aJ.net
42.195kmを3時間切ることができればサブスリーできる
11:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 15:35:47.16 BAvQDDdA.net
つうか1km4分15秒をたった42回やるだけだぜサブスリーなんて
連続でね
12:
13:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 16:33:23.57 wxfhZA+A.net
来年は東京オリンピックパラリンピックだ。
14:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 17:12:07.43 6pfPzsFo.net
>>7
ベストサブ50なんだが
サブスリーもできないのにでかい口叩くな鈍足
可哀想なのはお前
15:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 17:13:37.76 6pfPzsFo.net
>>7
余裕でサブスリーできるよキティちゃんよ
これで満足したか
16:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 17:26:05.02 cI1DA+VT.net
顔真っ赤にして連投
めっちゃ早口で言ってそうw
17:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 17:40:22.57 tjj49tuQ.net
いや、こいつ、いつものマウント爺さんじゃん。
18:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 17:51:33.23 do+pIhag.net
>>1-16
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
19:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 17:53:02.17 do+pIhag.net
>>1-16
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
20:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 17:56:02.24 Xl4Bto8H.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
21:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 18:20:06.62 8jD8gs1v.net
>>13
30キロ走のペースが本番のレースペースに近いって大体の一流ランナーやコーチが言ってるんだが
サブテンもできないのにでかい口叩くな鈍足
可哀想なのはお前
22:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 18:32:37.51 do+pIhag.net
>>19-20
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
23:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 19:17:35.23
24:Xl4Bto8H.net
25:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 21:24:08.06 6pfPzsFo.net
>>20
お前20kしか走ってねーじゃんw
どうせフル完走したこと無いんだろ
悔しかったらベスト書いて見ろよ
26:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/20 21:25:44.72 OswqtDXs.net
30kシリーズのタイム言いたいけど特定怖いやろww
市民ランナーの上位ってどこかしらに所属してるんですね。
まだ2年目で2:40台だから来年度はどっか混ぜてもらう！
27:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 06:47:34.64 BvMTl/7+.net
>>22-24
あまりにもわざとらしい自演www
キチガイコビト爺さんしつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
28:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 06:53:49.71 sl/J0M4+.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
29:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 07:49:41.36 1OnvRz+M.net
本番レースでサブスリーできるかどうか判断するのに20k．30kのタイムより40kのタイムのが精度が高いのは事実
昔から練習の40k走のタイムが本番レースの完走タイムと言われてる
つまり練習の40k走でサブスリーできれば当確
30:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 08:18:46.27 6y4gQ5eO.net
日曜に勝田でサブ3目指します。当日までの調整メニューを教えてください。
21(月)
22(火)
23(水)
24(木)
25(金)
26(土)
27(日) レース当日
31:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 08:25:41.45 PqLJrlaz.net
水曜に3-5kmの刺激走
あとは40分ジョグ
32:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 08:29:32.45 1OnvRz+M.net
>>28
月10kゆっくりjog
火off
水5kゆっくりjog(ラスト1k全力)
木off
金3k+流し3本
土ストレッチ、天気祈り
日サブスリー、にゃんにゃん
33:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 09:13:16.93 NBkZHN4B.net
>>28
ちなみに今までは直前でどういう練習してたの？
それがないと、アドバイスとかできないでしょ。
34:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 09:16:11.09 1OnvRz+M.net
>>31
こんな質問するぐらいなんだから、初レースでサブスリー狙うチャレンジャーだと思うよ
35:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 09:39:11.42 NBkZHN4B.net
>>32
あ、そういうことか。
レベルが高いやつなのかな。
36:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 10:10:35.42 kg1WmITk.net
>>30
の内容で十分だと思うけど、回復が速く感じる場合は軽く付加加えるべきだと思う。
37:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 11:02:17.64 jHaO87nr.net
先週は21km4:10/kmフラット、昨日は30km4:15/kmフラットで走れました
2ヵ月後の佐倉でサブ3を狙ってますが次の練習で悩んでます
30km4:10/kmフラット(きっと無理）35km4:15/kmフラット(きっと無理）
この辺で考えてます、他にいいメニューがあればご教授ください
38:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 11:08:50.68 1OnvRz+M.net
>>35
40k4分30フラット
できれば当確
39:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 11:10:26.80 xaxdcEDY.net
30km走をやる前日とかって休養したりしてます？
キロ5とかならそんなことしなくていいのかもしれませんが
40:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 11:19:26.52 jHaO87nr.net
>>36
まだ2ヵ月あるので段階を踏ませてくださいよ(笑
25kmから脚パンで悶絶してましたが今日は以外とダメージ無しです
>>37
1日2日は空けた方がいいんじゃないですかね？
休養よりもカーボローディングに気を使ってます
41:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 11:51:58.90 1OnvRz+M.net
>>37
俺はロングは40しかやらんが前後休んでる
42:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 12:33:20.67 n5PjXqve.net
>>38
当日は風が強く、花粉大量飛散、気温高でビックリするほど走れなくなるから安心しろよ
3月のレース選んでる時点で博打だ
43:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 12:38:15.38 1OnvRz+M.net
>>40
それが正論かも
3,4月は博打打ち
44:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 12:53:17.98 NBkZHN4B.net
>>40
4月は博打だが、3月はそこまでじゃない気がするけどね。
45:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 12:55:03.30 1OnvRz+M.net
3,11→やや博打
4,10→ガチ博打
かな
46:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 12:56:31.51 uGMcpD9e.net
>>26-43
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
47:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 12:56:47.03 uGMcpD9e.net
>>26-43
あまりにもわざとらしい自演www
キチガイコビト爺さんしつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
48:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 12:57:20.85 9oNhqOlX.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
49:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 13:51:36.39 NBkZHN4B.net
何だかんだで3月上旬のレースでPB出やすいんだよなぁ。
古河とかコースのせいもあるかもしれないけど、気象条件が絶好でベストだしやすいな。
50:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 14:07:23.71 oe8UGfsI.net
ニワカだと煽られ怒号の連投をする陸上板の自演キチガイ、オッスオッス君↓
193 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:38:23.27 ID:ip7gCCzd
>> 190
わざわざ自演してお疲れ様
196 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:44:51.25 ID:ip7gCCzd
>> 195
お前が自演してるってことがまさに図星だったから悔しくて同じことしか言い返せないの？
もうちょっとマシな言い返ししてみてよ
199 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:46:28.07 ID:ip7gCCzd
>> 198
こいつがガセネタを垂れ流す自演野郎だということは分かった
201 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:49:26.37 ID:ip7gCCzd
>> 200
文体を似せただけで言ってることは違うぞマヌケ
203 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:51:24.17 ID:ip7gCCzd
>> 202
じゃあお前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか説明してみろアホ
206 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:54:03.57 ID:ip7gCCzd
>> 204
それはお前だろ
じゃあどこが論点すり替えてるのか説明してみろ
51:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 14:08:04.83 oe8UGfsI.net
209 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:58:37.11 ID:ip7gCCzd
>> 207
もう逃げるのか？
ガセネタを垂れ流して自演して論点すり替えてるところからしてどう考えても荒らしはお前だろ
俺のレスを貼ったところで何の反論にもなってないぞ
214 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:04:03.30 ID:ip7gCCzd
>> 212
5ちゃんねるは基本的に陸上板しか見ないぞ
俺のレスを貼り付けて発狂してるのはお前だろ
218 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:12:17.99 ID:ip7gCCzd
>> 215
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？
219 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:13:05.17 ID:ip7gCCzd
>> 217
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？
223 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:18:14.65 ID:ip7gCCzd
>> 221
自演野郎ってのはお前のことだよ
俺は自演してないからな
その時点でお前の理屈は間違いだってことだ
52:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 14:08:38.80 oe8UGfsI.net
226 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:22:49.83 ID:ip7gCCzd
>> 224
いきなりどうした？相手を障害者扱いして優位に立ったつもり？
それって自信のない奴がする常套手段だよな
お前の理屈が間違ってることや論点のすり替えについて説明できてないことからは逃げるつもり？
228 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:33:31.99 ID:ip7gCCzd
レスが来なくなったな
じゃあこのへんでもう寝ようかな
起きた時にレスがついてたら相手になるからよろしく
268 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:46:31.55 ID:ip7gCCzd
>> 230
それはお前だろ
ガセネタを垂れ流して自演をして最初に喧嘩を売ったのはお前
それにまた自演してるしな
272 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:57:57.51 ID:ip7gCCzd
>> 231
おいおい、また懲りずに自演してるな
どう考えてもガセネタを垂れ流して自演をして言ってることも無茶苦茶なお前が池沼だぞ
俺の場合、お前を池沼と言うだけの根拠が伴ってるからお前が苦し紛れに言ってるような言い返しとは違うってことだけは断っておく
まあ正論を言うことでお前の池沼スイッチを押してしまったことは大人気なかっただろうが、お前みたいな荒らしは一度徹底的に叩くことも必要かと思ってな お前が絡んでくるなら相手になってやるってことだよ
53:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 14:28:09.78 zT+vgG41.net
>>35
ペースは遅くていいから3時間走をやる
54:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 15:08:53.72 vo3hXEdY.net
>>51
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
55:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 16:15:09.14 /z2yaVc+.net
ただ古河は未公認なんだよな
56:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 16:50:10.35 sl/J0M4+.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
57:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 17:09:29.70 zj1BFvcs.net
未公認云々とかの話じゃなくて、3月でもベストは出るって話よ。
58:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 17:41:36.35 s3QB9ICi.net
PB狙うなら12～2月までだよ。天気の安定感が違う。
59:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 17:58:22.01 HT7GPu9b.net
11月と2月に1レースずつがちょうどいい感じ
60:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 19:57:36.25 n4ExiCLU.net
>>53-57
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
61:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:09:06.65 pcOaNQx3.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
62:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:18:37.89 MyUiiOuQ.net
遠くの地域まで行って出るやる気が出なくて地元で開催されてる大会にしか出てないからハーフが6月とフルが9月末のしか出たことないんだよなあ
次のフルが2回目のフルになるんだけどそこで達成できなかったらもう少し涼しい時期のレースに出ることも考えてみるかな
63:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:19:30.92 Nxb3OHHs.net
>>60
地元ってどこ？
64:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:20:48.90 MyUiiOuQ.net
>>61
山に囲まれたとこです
65:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:29:35.80 1OnvRz+M.net
>>62
つまり盆地？
66:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:29:40.69 Nxb3OHHs.net
>>62
いや、特定とかはしないからさw
都道府県じゃなくても、○○地方とかでもいいんだけど。
67:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:45:27.79 MyUiiOuQ.net
>>64
長野ですよー
6月も9月末もだいたい気温は20度くらいのレースで少し暑く感じましたね
68:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:45:44.09 MyUiiOuQ.net
>>63
その通りです！笑
69:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:48:52.32 Nxb3OHHs.net
>>65
おー、長野だったらマラソンのメッカじゃん。
俺は毎年長野マラソン出てる。
天気の当たり外れが年によって大きいけどw
70:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:50:52.31 MyUiiOuQ.net
>>67
3ヶ月後くらいにありましたよね確か
今年は松本マラソンにエントリーするつもりでそこでサブスリーを狙いたいなと思ってます
71:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 20:56:25.67 1OnvRz+M.net
>>68
松本は敷居高そう・・
72:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 21:00:51.96 Wh0rQE1a.net
>>68
そう、4月中旬。
天候さえよければいいんだけどね。
5時間制限だから極端に遅いランナーはいないし、コースもアップダウンがほぼないに等しいから、タイムは出やすいね。
2016年から3年連続で出たけど、暴風雨→酷暑→まともな年って感じだった。
今年も出るけど、どうなることやら。
73:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 21:23:54.25 MyUiiOuQ.net
>>69
初めて出たフルマラソンが松本でその時途中で靭帯痛めて3時間15分だったんですよね
確かに暑いしのぼりがダラダラ続いて辛かったです笑
だからこそそこで達成したいという思いもありますね
74:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 21:27:53.39 L3HSygxQ.net
みんな年に何本フル走るん？
大阪でサブスリー達成したけどダメージがでかすぎていまだに大阪前の水準まで戻らない
75:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 21:35:32.34 BvMTl/7+.net
>>59-72
あまりにもわざとらしい自演www
キチガイコビト爺さんしつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
76:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 21:35:52.02 BvMTl/7+.net
>>59-72
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さ�
77: 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる61歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw
78:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 21:36:08.35 BvMTl/7+.net
>>59-72
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
79:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 21:44:49.63 BkfIoibg.net
>>70
その「まともな年」って、冷たい雨じゃなかったっけ？
80:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 21:52:05.45 Wh0rQE1a.net
>>76
冷たい雨？
2018年の事なんだけど、気温も絶好で雨降らなかったったよ。
81:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 21:56:09.12 BvMTl/7+.net
>>76-77
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの
82:手入れるように不自然な別IDのレスw これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば 爺さんの思うツボw ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw 匿名掲示板て怖いデスネーw
83:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 22:02:38.49 pcOaNQx3.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
84:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/21 23:10:05.82 J+WmHJCa.net
>>71
個人的な話だけど、いつか大町でサブ3取りたいわ
85:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/22 08:21:50.86 qAa8E48b.net
>>77
スタート時は小雨だったよねー
URLﾘﾝｸ(www.naganomarathon.gr.jp)
86:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/22 10:12:36.49 OyFu9s5I.net
>>81
あ、そうだったっけ。すっかり忘れてたわ。
毎年条件が厳しいから、絶好の天気に感じてしまったわ。
87:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/23 09:50:09.44 mN5Tod9y.net
>>79-82
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
88:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/23 10:03:43.78 s4gyhq0K.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
89:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/23 12:42:39.77 s4gyhq0K.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
90:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/23 14:21:17.92 b8RiXUeJ.net
>>72
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
91:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/23 18:53:43.18 a1JGgzKX.net
ポイント練習のみでジョグ一切してないんだけどやった方がいい？
水木のどちらかで21kmビルドアップ/土日のどちらかで30-40kmペース走
この週2で落ち着いてる、他の日はチャリとスイムしてる
92:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/23 18:56:11.52 XzEDTwQV.net
>>87
やらなくていいよ
93:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/23 19:40:06.63 ofbYjN+T.net
>>87
ポイント練習をやれてるなら繋ぎは何でもいいんじゃね
94:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/23 20:07:52.26 fMIAvcYc.net
>>87
チャリとスイムやってるならいらんでしょ
というかそれ以上やったらオーバーユースになりそ
95:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 06:52:09.44 RO8RIOpz.net
>>85-90
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
96:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 06:54:52.85 h8Whyjnz.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
97:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 08:29:04.99 EjzPQyft.net
勝田に向けてカーボローディング始めるぜ。
昼御飯はおにぎり二個だ。
98:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 09:17:25.96 K0b0ZtCJ.net
>>93
せっかく書き込んだんだから、ゴールタイムとそのカーボ効果について超掘り下げて報告して欲しい
99:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 09:23:45.19 al1cD4gA.net
>>92-94
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
100:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 09:48:59.04 gZoBg4+y.net
>>94
お前はカーボ意味ない論者か？
マイノリティに酔ってるカスは黙ってろ
101:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 09:57:54.66 K0b0ZtCJ.net
>>96
いやまったく逆
102:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 10:14:27.46 al1cD4gA.net
>>96-97
61歳コビト爺さんw
キチガイすぎるww
なんか自演一人芝居も手抜きですね
しっかりしてください
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
>>704
103:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 11:25:03.59 TyrZ5IyU.net
ハムストリングスの調子が悪いから、勝田当日までノーランで過ごす。なので炭水化物の量もそこまで増やさず、体重増に気を付ける。
104:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 11:49:37.57 QXqFRQAr.net
>>97
カーボの効果なのか、当日の食事やサプリの効果なのか、お前は判断つくのか？
105:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 11:50:47.01 QXqFRQAr.net
>>99
総カロリーを増やさず分量変えるのがカーボローディング
ok？
106:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 12:23:29.49 6FtoQb/d.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
107:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 12:36:43.71 ksppdAYc.net
今シーズンはカーボロデめんどくさくってゼリー補給のみだわ
つか、テパリングもやらなくなった
まぁ、気持ちだと思うので、皆さん頑張って
108:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 13:15:04.77 YiQj/eKG.net
またずいぶん喧嘩腰なひとがいますねぇ
109:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 13:21:37.17 qbpfeuxC.net
俺のカーボローディングは
前の日に昼カツカレー夜にラーメン食べるくらい
110:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 13:45:06.76 al1cD4gA.net
>>99-105
61歳コビト爺さんw
キチガイすぎるww
なんか自演一人芝居も手抜きですね
しっかりしてください
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
>>704
111:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 13:45:51.02 g/L82/gV.net
カーボとヴェイパーどっちが効果高いか比較試験できないんかな？
112:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 13:46:01.95 Xy6tS7ot.net
>>105
カツ要らないね
113:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 13:47:41.52 6FtoQb/d.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
114:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 14:23:03.48 K0b0ZtCJ.net
俺のカーボは前日にゃんにゃん
終わった後は疲労抜きにゃんにゃん
これでかれこれサブスリー3年死守
115:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 16:40:35.42 al1cD4gA.net
>>107-110
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
116:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 17:04:44.08 6FtoQb/d.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
117:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 17:22:34.54 23GO7lNy.net
明朝で残り2日か。勝田でゴールしたら何食べよう。最低でも51分台では走りたい。
118:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 17:23:35.62 K0b0ZtCJ.net
>>113
ゴール後はにゃんにゃんだよ！
119:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 19:16:31.33 LeaLTQ9q.net
ズームフライフライニット試そうと思ったのですが、いざ履くとなると今まで自分の接地を考えたことがなくて、動画を撮ってスローで見てみました
接地の直前まではつま先が真上を向いていてこれは踵着地なのかな？と思いきや最後の最後で足の真ん中から地面について重心がかかっているように見えました
靴の裏は真ん中から擦り切れていく感じなのですがこれはミッドフットって認識でいいんですかね？
ズームフライも踵着地だと使えないと聞いたので気になりました
120:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 20:37:12.68 FmK5yBYE.net
>>115
考えるな 感じろ
121:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 21:18:14.53 K0b0ZtCJ.net
にゃんにゃん
122:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 22:00:05.72 QMzP/vzB.net
>>112-117
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
123:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 22:07:53.90 EiOD7lcv.net
>>115
おれもたぶんミッドフットで間違いなくフォアフットじゃないけど、ZFFK履いてるよ。履いてて違和感なければいいんじゃない？
これ以上書くとランニングシューズスレにいけって言われそうだけど。
124:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 22:12:14.87 fejYEHyz.net
>>115
動画うp
125:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 22:17:55.48 QMzP/vzB.net
>>119-120
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 �
126:茁� このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw
127:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 22:24:14.36 s
128:XMd4Evd.net
129:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/24 22:31:08.29 Ob/ouRHM.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
130:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 05:39:40.02 EZDru9WU.net
体重が減らん。
夏～秋は何も気を使わずBMI21だったけど今は走っても酒を控えてもBMI22前半。。
ベストになればペェイパーで走ろうと思ってんだけど。
131:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 05:40:30.90 EZDru9WU.net
↑ベェイパー4%
132:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 05:54:47.50 iFIZ4u8h.net
↑ヴェイパー4%
133:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 06:29:58.16 2qhE14Vo.net
勝田まで2日やぞ カーボ カモン！カモン！！
今日、帰宅後8kmジョグしたら本番まではもう走らんへん。キロ4で何処まで押して行けるか楽しみだ。30kmまで持つか、25kmまでとなるか。今年は息抜きに後半のエイドで配ってるソイジョイでも貰って行こうかな。食べる余裕はないから持ち帰るだけだが。
134:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 07:55:27.36 /wV+yKL5.net
勝田強風
終了
135:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 08:04:27.59 gebobC4v.net
>>122
ZFFKにその効果は感じなかった
VFだと違うのかな
136:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 08:09:59.95 /BlnYHhs.net
俺は走りながらちびりちびりと羊羹食うのが大会やロング走の大きな楽しみの一つだわ
ほんと勝田楽しみ羊羹ウマウマ
あとカフェインチビチビやりながらアッパーになるのもキモティ
お前ら勝田ではちゃんとペース守って俺の風除けになってくれよな、こういう時ぐらいはちゃんと働け
137:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 08:23:03.47 khz9Dk9d.net
後ろに付かれたら横シフト
元気があるなら急減速して後ろに回り込み
ドラレコあるなら付けてこい、煽り倒してやる
138:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 08:26:38.88 hj9otgkD.net
俺も風避けさせてくれる馬鹿を見つけて勝田走るぞ キロ4で巡航するオッサン見つかるかな？
139:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 08:35:08.17 bYbdKS+U.net
俺の真後ろ走ると汗が飛んでくるよ
140:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 10:32:43.13 vszf87Vq.net
>>125-126
飲んでたお茶吹いたじゃねーかw
141:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 10:33:17.19 FRrwQBrE.net
味覇4%
142:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 11:11:36.07 /wV+yKL5.net
歌の通り勝田で風になりそう
飛ばされそう
143:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 11:13:27.61 n7wQWSJY.net
>>122-136
ビチク発狂www
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
144:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 11:36:49.59 t8MMDZvy.net
勝田ゆうても風速3～4m予想だしな。
かつコースも一周する感じだから向かい風もあれば追い風もある。悪くないでしょ。
145:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 12:19:03.49 /wV+yKL5.net
ちょっとどうなってんの？
天気図みたら日曜だけ等圧線が狭い縦縞模様になってて月曜は線すら無い状態って・・
狙い撃ちにも程がある
146:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 12:33:18.05 8N19fZ9L.net
>>139
走るのやめろよw お疲れさんww カス君www
147:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 12:34:18.13 r4W1c7pl.net
ほら、餌だ、食え
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える
いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
ねぇ、ねぇ、おしえてよ
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの省力アオリだ、食え
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
効いてる、効いてるぅ～♪
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
148:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 12:39:23.30 /wV+yKL5.net
>>140
いや、にゃんにゃんが待ってるからそうもいかない
149:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 12:55:33.11 sNXJ/rFh.net
晴れ、気温4～6℃、風速2～3m
いいじゃん勝田
3月の博打レースに手を出さなくて良かった
やっぱりマラソンはこの時期に限るね
150:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 13:25:23.79 J+Wn2TgF.net
>>138-143
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
151:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 13:31:05.68 r4W1c7pl.net
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
ほれ、いつもの餌だ、食え
会話に加われず、荒れ狂うキチガイ、いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
尾っぽを振ってワンワン吠える、効いてる、効いてるぅ～♪
会話もできないくせに(笑)
ねぇ、ねぇ、おしえてよ、どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？
草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪
キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～
脊髄反射のキチガイビチク
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
（＿）
（＿__）
（,,・∀・) ＜キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ ｷｺｷｺ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
152:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 13:44:50.99 RsqM+gpZ.net
10km34.32
30km1:54.40
2:40切りめざします。
153:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:09:48.97 /wV+yKL5.net
>>143
20～30の間違いだろう
154:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:23:09.92 KyM4soSZ.net
>>147
ん？どうした？？
天気図は見て何やら言うのに、天気予報の数値は見えない知恵遅れかな？？
ああ、お前、三月のレースにエントリーして失敗した奴か。そう僻むな。自信の経験のなさを恨め。
カスwwwww
155:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:26:32.80 /wV+yKL5.net
>>148
もっと厳しくご指導お願いします
156:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:27:17.72 /wV+yKL5.net
>>148
早く指導を
鈍足様
157:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:28:13.90 /wV+yKL5.net
>>148
鈍足はよしろ
158:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:28:54.82 /wV+yKL5.net
>>148
あー
もう終わりか？
つまんねーやつ
159:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:30:05.29 /wV+yKL5.net
>>148
お前おせーよ
160:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:31:15.64 /wV+yKL5.net
>>148
早くしろ
うすのろ鈍足ウンコゴミくず
161:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:32:31.12 /wV+yKL5.net
>>148
おせーぞ
後ろから蹴り飛ばすぞゴミ
162:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:33:09.53 /wV+yKL5.net
>>148
早くしろよくず
163:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:35:31.61 /wV+yKL5.net
>>148
まだかよ
うすのろ
164:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:37:30.70 /wV+yKL5.net
>>148
おらおらどうした
腰抜け
165:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:39:07.51 /wV+yKL5.net
>>148
お前ほんとにおせーな
俺がやらなくても誰かにやられるぞ
よく今まで生きてこれたもんだ
166:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:42:31.14 /wV+yKL5.net
>>148
早くしろ
ゴミ鈍足
167:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:49:35.51 /wV+yKL5.net
>>148
後ろから蹴り飛ばされるのと
回り込んで顔面に右ストレートどっちがいい？
168:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 14:51:09.04 /wV+yKL5.net
>>148
お前遅いからどっちも簡単なんだが
169:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 15:05:39.12 /wV+yKL5.net
>>148
ほんと遅いやつ
170:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 15:08:04.12 ABTU4reM.net
基地外 vs 基地外
171:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 15:20:00.53 /wV+yKL5.net
>>148
おせー
ギャラリーが怒ってるぞ
172:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 15:37:28.00 /wV+yKL5.net
>>148
何時間待たせんだよ小僧
4時まで指導しなきゃ二度とここへ来るな
173:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 15:40:04.63 /wV+yKL5.net
小僧、あと20分だ
174:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 15:50:07.90 /wV+yKL5.net
うすのろ、あと10分な
175:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 15:51:16.60 rbFkbcdL.net
走ると屁出るよな
後ろに付いて臭くても我慢してね
176:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 16:00:04.38 lTBQIKfV.net
NGIDでスッキリ
バカは単純で助かる
177:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 16:00:51.42 /wV+yKL5.net
>>148
俺もカスだがお前はそれ以上だ
二度とここへは来るな
178:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 16:05:41.85 ABTU4reM.net
すげー
圧倒的な基地外っぷりw
179:ゼッケン７７４さん＠ラストコール
19/01/25 17:40:37.52 zkCUKDI0.net
さて仕事終わった。今晩の夕食は白米と味噌汁、漬物少々。カーボを少しでも蓄積できればいいけど。
夕食後、軽めにジョグして流しを1～2本入れたら準備完了。日曜の10:30が待ち遠しいぜ。