16/04/23 22:48:31.35 0.net
96 名前：AD 2016/04/23 (Sat) 14:22:51
今日は通院してきました 通院に3時間かかりました
待合室ではアイフォンのガイドブックを2冊読みました
33000円で買ったイヤホンが5回目の断線をしました
コード交換で1万円かかるのですぐに修理するのは金銭的にキツイです
今から読書して 今日も17時には寝ます
今朝の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 61.4kg 体脂肪率10.7％ 体内年齢23歳
でした
玄米めし200g330kcal【炭水化物】71g
今日のトータルは2326kcal【炭水化物】229gでした
今日は新ビオフェルミンS錠を20錠飲みました
「オリゴのおかげ」を15g摂取しました
今日は亜麻仁油は19.6g（176kcal）をスプーンで飲みました
目安は一日18gです