17/11/19 17:01:50.92 9VTHlps/d.net
>>578
まあそれが扱える筋力あってこその重量だからな
591:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:03:46.51 zSP35szb0.net
>>579
あとうっかり上がらなくなるまで追い込んでしまうと床が死ぬ
592:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:07:44.28 4/kGMPNF0.net
ダンベルベンチは片方30kg（合計60kg）からが勝負
60kg以上になってくると極端に扱える人が少なくなる
593:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:07:47.70 6IhQ21+k0.net
トレ後の甘ーいプロテインのご褒美が
あるから続けられる
594:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:11:38.99 6QXOlvm+0.net
ベンチプレスMAX105㌔
175-70㌔
もうねこれ以上伸びない気がするから維持するので精一杯です
595:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:12:49.47 eEE8absPd.net
どっかで見たけど筋トレしてるときにどの部分がどんな感じになるか想像しながらやると筋肉がそうなるように付くって聞いたけど本当？
596:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:16:27.88 NG7QxIYe0.net
関東連合だけはやばい。
マジであいつらは危険
597:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:16:30.58 sAEP/2zM0.net
筋トレの理論は人それぞれだし
ビジネスでやってる人はジム代や器具やサプリでも稼がなくちゃいけないからね
本当のトレーニングは自分で実践して見極めるしかない
598:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 17:39:19.00 1KTRHX6v0.net
>>548
それボクサーも同じやん。
(ニコニコとボクサーに握手求められて近づかれた瞬間にフック、ダブルフックとか見えない。
599:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:03:13.21 H/2e3cvzM.net
8年ほどやって見た目は頭のデカいドウェインジョンソンレベルまで到達したけど身長が165cmしかないのが悲しい
600:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:20:18.91 WmWJqAG6x.net
ムキムキになってるハゲとかキモ過ぎるわ
601:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:23:15.07 BQQZfeNt0.net
筋トレって続けて成果が出るものでしょ？
仮に一回・二回やって成果が出るんだったらわかるけど
デブの俺に筋トレって相当の拷問だと思うんだが
602:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:28:25.47 mvpcDbKZ0.net
>>587
頭悪いな。やんのか？と合意形成しながら戦うなんて映画クローズみたいな日本じゃないから。
どの流派がいいとかはそこまで重要じゃないって話。
ある程度の制圧できる攻撃力と方法を抑えておけばそれ以上は自己満足。
スポーツとしてやりたいならいいけどどれが強いかなんて議論は意味があまりないと言いたいわけ。
603:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:29:41.74 mvpcDbKZ0.net
>>590
デブだからつらいは成り立たない。
みんな等しくつらい。
むしろデブの方が有利。
604:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:41:20.40 bai92a8/0.net
プロテインて何かデメリットあるの?
605:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 18:43:34.82 ylGzkOa9a.net
プロテイン、アナボリックステロイドまでいれて動かないのがケンモメン
606:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 19:13:12.48 eUGlIYrCM.net
脚トレって表・裏・ふくらはぎで3分割にするものだと思ってたが皆1日でやってるんだな
607:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 19:14:34.09 9VTHlps/d.net
>>595
俺は集中力続かないから胸、背中、下半身でやってるわ
608:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 19:17:25.78 yDFIeYI80.net
>>590
太ってる方が体重もモリモリ減るし
最初のモチベは保ちやすいだろ
無理するとひざ壊して終わるから
痩せるまで無理は厳禁だけど
609:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 19:38:11.77 a5VSad6w0.net
ワロタ
610:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 19:51:00.79 CS3KfEt90.net
DHEAって筋トレには使われないの？
20代中盤からホルモンが下がるから補充にいいって聞いたんだが
611:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 21:22:06.38 MU8SjeHG0.net
>>536
こんなでっけえ黒人に顔面思いっきりぶん殴られて伸びないのもすごいな
612:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 21:29:49.53 zTKihdmX0.net
スポーツジム行ったら楽しくて仕方ないわ
家ではやる気全くおきないけど、ああいうしっかりした環境が提供されるとやっぱり違うな
613:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 21:45:29.82 QXNPh8B90.net
カットバキバキの細マッチョに憧れてたが
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
脂肪落とすのムズいからこういう強そうで頼れるガチ体型を目指すわ
614:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/19 21:47:57.06 9VTHlps/d.net
>>602
これはこれで脂肪落とせてるから
この体型になるのも難しいな
615:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 01:38:06.47 EGZRlmAJ0HAPPY.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
616:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 01:54:32.98 zUgc4L0j0HAPPY.net
>>588 デカすぎワロタw 後20cmあったらなぁ
617:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 02:01:33.30 3nx7+cHiaHAPPY.net
筋トレをむやみに流行らすんじゃねえよ
マッチョの希少価値が下がるだろ
それにジムにマナーの悪いクソガリが押し寄せてくる
618:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 03:03:07.05 hxkdYnfe0HAPPY.net
>>1糞アフィカス死ねよ他人の書き込みで稼いだ金で食う飯はうめえか?ケンモウでアフィスレ建てんじゃねぞルール守れ屑ゴミ死ね、つか上げている脳無し
メール欄にsako入れてね
> NG ID "BE:264168779-2BP(2000)"
619:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 04:27:11.77 mQTqJc3R0HAPPY.net
４３歳無職ですが
筋トレしたらもてますか？
620:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 07:43:51.79 6WSzAWuHFHAPPY.net
>>608
5.6歳下にはモテる
621:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 08:24:51.85 G91DSVAU0HAPPY.net
>>534
同門やん
622:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 08:30:53.80 GoqUowqj0HAPPY.net
自重オンリーやわけとも、吊り輪ディップスマジｷｯついわ
623:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 08:56:07.04 LrDtrLwq0HAPPY.net
>>602
これもちゃんと目指すとかなり難しいぞ
まあ各ジムに一人は居るレベルではあるけど
元の体型次第だが3年はかかりそう
624:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 09:02:03.24 lPmmYZSVdHAPPY.net
脂肪落とすのムズイとか言ってる奴は筋肉付いても大体こうなる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
625:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 10:41:01.97 DB9AdX4M0HAPPY.net
マジやんけ
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626:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 10:51:46.38 DB9AdX4M0HAPPY.net
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627:番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です
17/11/20 11:01:50.47 DB9AdX4M0HAPPY.net
ア,フ.ィに乗りそうなスレがあったら↓をコピペするといい
赤レスがたくさんあると編集の時などにかなり厄介になるぞ！
名前欄や本文に「クリックお願いします」などの文は↓ほど効果はないぞ！
でもやっておいて損はないぞ！
>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
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(´･ω･｀) n
￣ .. ＼ （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
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(´･ω･｀) n
￣ .. ＼ （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
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￣ .. ＼ （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80
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￣ .. ＼ （ E）
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
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