17/11/17 18:53:15.93 2Tu+dK670.net
筋トレは無酸素運動だから活性酸素が発生して健康に良くないぞ
松本なんて見てみろ
筋トレしまくってるから活性酸素で実年齢より老けて見えるだろ
若い時は活性酸素を除去できる機能が強いから筋トレしてもいいだろうが
歳取ってから筋トレすると害のほうが大きいと思うぞ。
どうせ運動するならウォーキングのような有酸素運動がいい。
下半身の筋肉を鍛えられるし、心肺機能も向上するし
新陳代謝も良くなり、活性酸素も有酸素運動では減るから健康に良い。