これから市営ジムに通おうと思っている【公営】26

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】26at MUSCLE

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】26 - 暇つぶし2ch485:無記無記名
17/11/03 15:01:40.52 i+5nPVVW.net
マシンでストレッチというのは
例えば立ったままラットプルダウンのバーを持って背中を反らしたり
チェストプレスやレッグカールなんかの背もたれ部に手をついてアキレス腱伸ばししたりとかそういう行為だろ

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