17/10/03 07:26:23.92 Y0BXfkAa.net
豊島区池袋スポーツセンターへ通っている人いますか？
いたら、どういった所か、いろいろ感想を教えてもらえませんか？
3:無記無記名
17/10/03 07:45:43.23 2BHZsz4a.net
パワーラックはない
4:無記無記名
17/10/03 10:03:37.46 Y0BXfkAa.net
できればもっといろいろ詳しく教えてもらえないでしょうか？
5:無記無記名
17/10/03 10:42:46.62 71ofKChr.net
服を脱いだら教えてあげる
6:本人
17/10/03 11:33:16.20 H/PhM7e9.net
>>4
物足りなさを感じるらしいよ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
7:無記無記名
17/10/03 11:41:21.89 RZ5YKDHA.net
市営の設備バカにしてた豚足が何で住み着いてんの
鬱陶しいから早く豚舎に帰れよ
8:無記無記名
17/10/03 12:06:34.53 YvbDi7SB.net
>>6
お手！
9:無記無記名
17/10/03 12:16:02.00 1/H/B7F7.net
虚言豚が平然とレスしてて草
10:本人
17/10/03 12:41:58.65 H/PhM7e9.net
え、もう１年以上いるよ
11:本人
17/10/03 12:44:18.15 H/PhM7e9.net
とにかくいちいちつっかかってくるな。お前らのほうが
ジムカースト下位なんだから
12:無記無記名
17/10/03 12:45:10.72 DCOAjcx9.net
道理で臭えと思ったわ
13:本人
17/10/03 12:46:46.65 H/PhM7e9.net
くだらね
14:本人
17/10/03 12:48:37.49 H/PhM7e9.net
フィジーズスレで荒してんのもお前らだろ。
15:無記無記名
17/10/03 12:53:13.64 YvbDi7SB.net
>>14
ハウス！
16:本人
17/10/03 13:00:39.22 H/PhM7e9.net
田舎者のセンスw
小学生かよ
17:無記無記名
17/10/03 16:05:13.51 NlekVtd0.net
ジムに行きたい初心者にオススメの避けるべきトレーニングや
ジムで避けた方がいい種目【筋トレ】八つの空しい運動法【トレーニング】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
18:無記無記名
17/10/03 22:10:58.95 zOcufSWa.net
>>2通ってはいないけど、そこは設備がよくない。都心付近に最新設備完備の
公営ジムを新設してほしい。
19:無記無記名
17/10/04 02:53:31.26 +kFGsiFe.net
>>2
スタッフが友人だったから何度か行ったことあるが、フリーがダンベルだけで物足りないだろうな。設備は悪くないし綺麗だし、シャワーとかもちゃんとあるけど、時間制が俺には合わなかった。
今はそんなやらないけど、ジム滞在時間がシャワーまで浴びてると四時間いたこともあったから制限ないとこにした。
スミスすら置いてないからオススメはできないかな～
プールの方が人気なんじゃないかね？
20:無記無記名
17/10/04 09:15:00.71 AVMedXym.net
最近有酸素やってなくてシャワー入れても1時間位しか滞在してないのに気がついたので、家にベンチとダンベル置けば良くね？と思ってる。
21:無記無記名
17/10/04 09:30:22.09 QB35R+L4.net
ダンベルだけでは重量の足りない種目だけやって帰ってきてるよ
22:無記無記名
17/10/04 20:18:26.51 hMIuQE7t.net
江東区スポーツ会館でやってるやつまだいんの？
23:無記無記名
17/10/04 20:23:05.01 aaCobPHc.net
今週末いくよ
24:無記無記名
17/10/04 21:07:14.62 uBYmWG5Q.net
身障者用シャワールームが広いからと、毎回そこでシャワー浴びてる常連のおっさんがいる
25:無記無記名
17/10/04 21:09:51.95 aaCobPHc.net
障害者なんだろ
脳の
26:無記無記名
17/10/04 23:27:22.05 27/JdY/U.net
じゃあ、問題ないな
27:無記無記名
17/10/05 12:43:05.54 bZfOFcc+.net
プール用更衣室にシャワーあるのに
身障者用シャワー室しか使わせてくれないせこいジムもあるんやぞ！
28:無記無記名
17/10/05 13:50:24.88 04xnENC3.net
掃除だって重労働だろ、何も生産性無い割りに
29:無記無記名
17/10/06 08:24:58.20 9ad48vt+.net
うちのジム今日から4連休。
来週は月曜日休み。
再来週は日月選挙で休み。
今月は休みばっか。
30:無記無記名
17/10/06 23:12:11.76 vv9surli.net
>>24
それチクればしばらくマークされてから本人に警告ぐらいいくぞ
逆ギレして出禁になったやつ知ってる
31:無記無記名
17/10/07 03:49:59.21 BAlTwDDt.net
あまり使われてないなら混んでる時なら身障者用シャワールームも使っていい気もするけどな
あぁでも車椅子用駐車スペースなんかは健常者は駐めるべきではないと思うし難しいな
32:無記無記名
17/10/07 03:54:23.61 kTyqjOHb.net
むしろ混雑緩和に協力してると思うけど
33:無記無記名
17/10/07 06:35:30.49 Fv2XJ7O3.net
>>32
全体からみて混雑緩和になっていてもそこしか使えないひとにとっては不便を強いられることになる
34:無記無記名
17/10/07 07:24:12.16 CQ7sf9Pd.net
>>24
脳に障害があるは確かだから別にいいんでね
35:無記無記名
17/10/07 11:05:52.71 kTyqjOHb.net
>>33
ただ常に気配を気にして障害者が来たらすぐどくような心の準備ができてたらそれでよくね？
障害者用の駐車場は買い物しちゃってるからムリだけどな。
ホントはこういっちゃなんだけど障害者だけの街をつくるのが一番合理的だよね
36:無記無記名
17/10/07 11:15:09.60 2jJF4xR9.net
>>35
>ただ常に気配を気にして障害者が来たらすぐどくような心の準備ができてたらそれでよくね？
言えてる
37:無記無記名
17/10/07 11:35:44.04 uqHxjGyr.net
駐車場は障害者専用駐車場な
障害者でも使える施設にするためにトイレやシャワー室は障害者も使いやすいように用意されてるだけだったりする
専用とは書いていれば俺は使わないが、書いてなくまわりに障害者がいなければ俺は使うよ
38:無記無記名
17/10/07 11:46:26.90 kTyqjOHb.net
むしろそんなことで出入り禁止って職権乱用というか大問題だろ
39:無記無記名
17/10/07 13:01:06.93 StTOPw6V.net
障害を口実にして当たり屋みたいに逆に突っかかってくる輩もいるから気をつけた方がいい
40:無記無記名
17/10/08 11:49:07.48 kjK0PGrh.net
>障害者だけの街をつくるのが一番合理的だよね
それやると隔離だの何だのって、必ず人権団体を名乗るアレが待ってましたとばかりに活躍し始めるからなあ
街は後回しでも、運動に関しては障害者専用ジムは必要だと思う
空いてる時間帯にケアサービスの団体とかも使いに来てるけど
マシンの調整範囲が狭くて、ちゃんとした運動が出来てないし、時間も4～5倍掛かってる
一般の利用者が増えて来るまでに急いでやらなければいけないから、ケアマネージャーらも大変だ
負の連鎖の世界だね
こういうのは、分けることでお互いがスムーズに行くケースなので実現して欲しいとこだけどねえ
41:無記無記名
17/10/08 12:19:43.06 VjIn4Kkf.net
むしろ車いすにウエイト引っかける棒をつければいいんじゃないのか、、、
42:無記無記名
17/10/08 12:33:48.04 oCPUpYDf.net
まーそんなもんいちいち別けてたらいくら金があっても足りんな
43:無記無記名
17/10/08 21:51:08.52 XffJPVYb.net
一度スタッフに教わりながらサイドレイズやってる車椅子利用者を見たけど
ほとんど障害者には遭遇しないな
44:無記無記名
17/10/08 22:50:20.93 OlP0AYcT.net
脳卒中系の爺さんなら数人見かけるな。
障害者割引で無料なんだよな。
45:無記無記名
17/10/09 00:17:19.43 enPSOJNo.net
60キロでベンチやってる雑魚のくせにカッコつけてサムレスでやってるヤツがいて、近づいてよく見たらサリドマイドの人が手首にバー載せてやってた
46:無記無記名
17/10/09 07:40:14.14 UhsAtyL7.net
>>45
間抜けなのかオマエ
もっと、よく観察して来いよ
47:無記無記名
17/10/09 07:59:36.10 Te7Cupsi.net
うちも車椅子の人来てる。
真面目にやってて偉いなと思う。
障害者でもきちんとマナーを守ってくれさえいれば問題ない。
老人だってある意味障害者みたいなものだし。
48:無記無記名
17/10/09 12:04:14.82 MyWhzYyE.net
>>47
上から目線やめろよ
49:無記無記名
17/10/09 12:23:33.10 dZSRlHDu.net
実際喰わしてやってるのって俺らだしなぁ
50:無記無記名
17/10/09 12:33:18.42 LKuvPzCN.net
人格障害か
障害者同士仲良くしてね( ◠‿◠ )
51:無記無記名
17/10/09 17:14:59.48 LmRgmg+5.net
文字コードが精神異常ぽさを演出してて草
52:無記無記名
17/10/09 17:41:24.18 HrG5nzsC.net
>>47
53:無記無記名
17/10/09 19:42:36.89 Te7Cupsi.net
三浦、84歳にして骨密度は二十歳代、太ももの筋肉に至っては現役Jリーガー
並みだってよ。化け物だな。
54:無記無記名
17/10/09 19:48:05.13 Te7Cupsi.net
外出するときは左右の足それぞれに4キロのウエイトをつけ、リュックには10キロの重りを
入れて歩き回るらしい。84歳なのに。しかも身長164センチしかないのに。
ほんと、化け物だわ。
55:無記無記名
17/10/10 07:07:04.41 JM96oCLX.net
>>49
ニートのお前は対象外
56:無記無記名
17/10/10 11:19:27.96 mf+1jFa1.net
ベンチの20kgバーベルで3頭鍛えるじじいどっかいってくれ
57:無記無記名
17/10/10 11:51:04.30 L9J2FnKo.net
>>53
どこの三浦？
58:無記無記名
17/10/10 12:14:17.27 H1//uuEP.net
>>57
元DeNAの三浦
59:無記無記名
17/10/10 12:32:32.72 cu6zJU3c.net
冒険家の三浦雄一郎だろ。
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
去年までプロだった三浦大輔が８４なわけがない
60:無記無記名
17/10/10 12:52:47.20 f1U11puB.net
真面目か
61:無記無記名
17/10/10 13:07:51.61 cu6zJU3c.net
わかったわかった
>>57
大洋ホエールズにいたサウスポー投手。
名前が確か「ひさお」
62:無記無記名
17/10/10 13:58:44.62 a1whceBI.net
>>2
初心者であればマシンは一通り充実してる
フリーウエイトはダンベルのみ最高で25キロ
フリースペースは狭い
人はそれなりに多い
ガリガリからそれなりの身体
ゴリラみたいなのはほぼいない
ここで続けられるようならそれからどこかのジムの会員になればいいかもね
63:無記無記名
17/10/10 14:03:32.39 JGPcm40E.net
今月、運動がらみのイベントが多いせいか、ジムの開館日程が壊滅的だわ
64:
17/10/10 14:17:32.49 444AtAvd.net
>>40
実際に公共ジムで働いていた経験で語らせてもらうと「バリアフリー」っていう意味が、
本来は、ジムでの（身体的弱者が健常者と同等の利用をするための）障害がない、ってことなんだけど
実状では身体障害者にも対応できますよってニュアンスで実施されていることが原因なんだと思う。
よく見かける「誰でもトイレ・更衣室」なんてのがその例で一般健常者と障害者がどちらも快適に使える施設設備にしておくのがバリアフリーなんだけど
障害者が使える施設・設備を付帯しました、って対応になるので結局、どちらにとってもあまり有益でない実状になっているね。
じゃあ、その原因は何か？って言えば結局はお金、コスト。理想的なバリアフリーにはお金がかかるがそれに充てる予算がないのか、充てたくないのかなんだろうね。
施設を分離させた方が合理的なんじゃないかってことに対応できないのも分離させればひとつ施設が増えるわけでそれに付随するコストがまかなえないからひとつの中途半端な施設にならざるをえない。
受益者負担って考え方からすると障害者の方がより高いコストが要求されるから利用料金を上乗せするべきなんだけど
（社会的に不便の多い）障害者にとっての利用料金は一般健常者のそれとは価値が異なるって考え方の障害者料金と矛盾してしまう。
今は、IT化や機械化の恩恵で身体障害者でも一般健常者より高収入の人は多いから障害者料金制度は止めて
低所得者への補助に切り替えていった方が差別逆差別の問題が回避できて公共施設らしい方法なんじゃないかと個人的には思ってる。
65:無記無記名
17/10/10 16:09:34.68 21/egS+D.net
もうカタワと在日と老人に優しくする時代は終わりだ
俺はこの３種のボロが目にはいったらソッコーでメンチきるわ
66:無記無記名
17/10/10 20:11:14.55 LX3UMpO9.net
>>65
くそだせえからやめとけ
67:無記無記名
17/10/10 22:32:29.28 16/qeMQX.net
>メンチ切るとは睨みつけるという意味で、関西を中心に使われる言葉である。
>この場合の睨みつけるとは、主にケンカを売ったり、言いがかりをつけるために行うものを指し、
>メンチ切るも1980年代のツッパリブーム以来、不良が好んで使う言葉であった。
ツッパリブームwwwwwwwwwwwwwww
おっさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
68:無記無記名
17/10/10 22:33:40.01 16/qeMQX.net
カタワ、在日、老人
かなりの人数だが全員敵に回す覚悟とはすごいな
ソッコーでメンチ切る()大爆笑
ぜひ実行していただきたいwwwwwwwwww口だけ番長wwwwwwwwwwwwww
69:無記無記名
17/10/10 22:35:03.33 16/qeMQX.net
メンチきるwwwwwwwwwwww
なんべん見ても笑えるwwwwwwwwwww
メンチカツしか思いつかないwwwwwwwwwwwwwwwww
70:無記無記名
17/10/10 23:12:18.55 ktoGBqDc.net
あぁ？テメエ喧嘩売ってんのかよ？
メンチ斬るぞテメエ？
71:無記無記名
17/10/10 23:19:08.85 XfBQ82bq.net
関西ではミンチって言うんやでおおん？
72:無記無記名
17/10/11 00:37:45.10 IYw7wSxk.net
またホラ吹き豚足が調子こいてるのか
73:無記無記名
17/10/11 00:59:17.59 CKxFOOS5.net
なめ猫とエリマキトカゲとウーパールーパ知っとるんけ？コラァ！
ロボダッチのタマゴロー知ってたらおっさんだぞ！
74:無記無記名
17/10/13 00:04:46.93 1LZCePTy.net
まあ在日はともかくとして、自分だっていつか老人になるし、いつカタワになるかもわからないしね。
75:無記無記名
17/10/13 00:09:41.51 VWfXuOki.net
「メンチカツ食べたい」この場合のメンチはミンチ由来なの？
気になって眠れない
76:無記無記名
17/10/13 00:45:17.35 JR/jONYP.net
ミンチ由来だよ
オナニーして寝なさい
77:無記無記名
17/10/13 04:04:11.64 zk+AItMA.net
昭和の発想はすげえな
ザ・ピーナッツとか
ツッパリブーム
メンチ切る
すげえセンス
78:無記無記名
17/10/13 04:06:03.08 zk+AItMA.net
ザ・ピーナッツ
いまならダイソーに売られてそうだ 何が「the」なんだ
メンチ切る
メンチ??? 何だよそれウンチの従兄弟か
79:無記無記名
17/10/13 08:30:59.79 XbdFGUQm.net
これから寒くなるとエアコンが暖かくなり気持ち悪くなる。
夏にエアコンが寒い方がトレははかどる。
80:無記無記名
17/10/13 09:04:35.11 pF2HxkB4.net
エアコンがブルブル震えちまうのか
そりゃ寒いわ
81:無記無記名
17/10/13 09:28:57.81 cZ3eXz/n.net
外国人にしては日本語お上手
82:無記無記名
17/10/13 09:33:05.78 lZVD6bfs.net
aircontrolがwinterってことだろ馬鹿野郎
83:無記無記名
17/10/13 12:11:32.26 UXi9LD2D.net
>>82
エアコンてエアーコントローラじゃなくてエアーコンディショナーじゃなかったっけ
84:無記無記名
17/10/14 03:29:44.15 HruWX4g9.net
オレが行き始めたとこはマシンしかなく、常連も正しい動作が身に付いてないヤツばかりだ
やってみて分かったことは、シートが固定だったり、パッドのアジャスト穴のピッチが広過ぎたり、
ワイヤーが長過ぎで、腕を伸ばしきる前にプレートが落ちたりと、チープなマシンのせいだった
こういう理由だから改善して欲しいと要望したんだが、ハッキリしたことは職員が無能だってことだけだった
家から1.5ｋｍ位と近いから行ってたんだが、この先重量アップして行くと体壊すことに成りかねないんで辞めた
隣町の施設へ行くことにしたわ
85:無記無記名
17/10/14 10:47:42.78 fDlM6BHK.net
>>84
キッズかな
予算がなきゃ直せねーよ
86:無記無記名
17/10/14 11:06:34.25 sMicvhc/.net
>>85
予算をとるのも仕事の内だわ
87:無記無記名
17/10/14 11:16:15.37 euMvy9mg.net
>>65
はよソッコーでメンチきれよ
おまえがトレしてる時にダンベル一発であの世行きだバカ
88:無記無記名
17/10/14 14:44:14.76 D689L4qi.net
市営ジム相手に設備充実しろなんて無茶言うなｗ
89:無記無記名
17/10/14 14:54:11.43 5QqZq5sM.net
金払わない貧乏人の方が図々しい要求するんだよな
90:無記無記名
17/10/14 15:30:02.62 oP7F40EA.net
>>84
超わかる!!
自分が行ってたとこはケーブルが短くていちいちスタートポジションまでに無駄に体力エネルギーを削がれるから
ケーブル延長用にタンスとかの地震転倒対策用静加重120㎏30㎝ステンワイヤーの両側にカラビナつけたのと
ニトリの背もたれ無しの折り畳みパイプ椅子から外した角型の座面に、木板で高さ調整した座布団型パッドを自作して持ち込んでたわww
91:無記無記名
17/10/14 15:38:59.14 yMoZ9efn.net
確かに、マシンだけだと軌道が固定されるから自由が効かないですね。
古いマシンだとフリーウエイトと比べて明らかにやり難く関節に負荷が掛かるものもあります（笑）。
少し離れてもやりたいトレができる場所がイイですね。
そして、自宅に一式そろえてしまうのもアリかも（笑）。
高価な機材でなく、バーベルセット、ラック、ベンチ、ダンベル数セットなら20万円くらいから揃えられます。
まあ、トレーニングする部屋（場所）を確保する必要がありますが～。
92:無記無記名
17/10/14 17:12:31.08 HruWX4g9.net
>>85
>>88
>>89
この馬鹿どもは調整って知らねえのかな？w
公共施設なんて月に1回は休館日や営業前の早朝とかに、定期メンテやってんだよ
メンテ業者に指示すれば済む話なんだ
全ては無能揃いな職員のせい、数は多いが只の留守番でしかない
93:無記無記名
17/10/14 17:33:43.09 eRFBOJIC.net
>>92
ちゃんと仕事する職員のいるとこ行ってるんだろ
自分で筋トレしてる職員は割と仕事してる気がする
いればいいと思ってる職員は辞めてほしいね
94:無記無記名
17/10/14 18:10:48.28 dtAnllvI.net
すいません、夜の部にいる常連の仲間に入りたいんですが、どうすればいいですかね
自分から輪の中に入るべきですかね
ただもう半年ぐらい自分も行ってるので常連側も、いきなり話しかけると、おいおい急にどうした？
みたいになると思うんですよ
95:無記無記名
17/10/14 18:21:52.78 8vbcbsyz.net
うちの市営ジムは最近リニューアルしたらしくてすげえ揃ってた
でもそのおかげで人が大量に増えたらしい
人が多くてやりたい種目ができないよりは、人が少なくてちょっと不便なジムのほうがいいわ
人が多すぎてジムに行く気になれない
96:無記無記名
17/10/14 18:24:15.95 euMvy9mg.net
人が多くてやりたい種目ができないよりは、人が少なくてちょっと不便なジムのほうがいいだと?
ワンピースのルフィみたいな事ほざくなカス
97:無記無記名
17/10/14 20:00:08.51 uPUciOIx.net
>>90
すげー創意工夫だな
「ケーブル短くてスタポジ云々」がラットプルダウンのことなら、延長ケーブル持ち込まなくても調整できる場合もある
ピンやレバーを抜いた状態で静かにケーブルを引いてピンを下の方の穴に挿せば、ケーブルが長くなる
高重量扱ってる場合は無理だけど
98:無記無記名
17/10/14 20:01:24.70 8vbcbsyz.net
>>96
味わったことないからそういえるんだわ
99:無記無記名
17/10/14 20:03:48.23 Cc3F4i7O.net
ヒト多くちゃどうにもならんよね
うちはクソ田舎だからヒトがいると驚くほどヒト少ない
100:無記無記名
17/10/14 20:28:59.18 W4uStnA5.net
もう鍛える意味すらなくね？
体見せる人もいないだろ
101:無記無記名
17/10/14 20:35:12.30 dMwdXoBk.net
は？テメエで毎日見てうっとり出来るだろ？
誰かに見せるためにとか糞ダセエっすわ
102:無記無記名
17/10/14 20:40:54.47 euMvy9mg.net
昭和マン登場!!!!!!!!!!!!!
103:無記無記名
17/10/14 23:32:38.09 HEXmHMAa.net
今日アームカールしたらそのままアーノルドプレスっていう謎トレしてる人見たわ。あれは何目的なんだろ
104:無記無記名
17/10/14 23:42:24.53 CiDlibcT.net
二頭と肩の両方鍛えたかったんだろ？
言わせんなよ恥ずかしい。
105:無記無記名
17/10/14 23:44:22.00 dMwdXoBk.net
二等と三頭同時に鍛えてるだけじゃないの？
なんか問題あんのか？
106:無記無記名
17/10/14 23:45:00.34 dMwdXoBk.net
二頭と三角だ
107:無記無記名
17/10/15 03:08:11.80 oZhcaOZ/.net
>>103
そいつが馬鹿だってことをアピールしてるだけだから、近寄らない方がいい
その日は肩のトレーニングがメインだとしても、肩と腕を同時に疲れさせる組み方なんかやらない
108:無記無記名
17/10/15 03:42:57.04 y14UFrRM.net
ウォームアップとして全然アリ
メインセットじゃないだろ
109:無記無記名
17/10/15 04:52:52.73 PNGd48vs.net
>>103
俺も取り入れようかな！うちはどうせ10kgまでのダンベルしかないし。
アームカールとショルダープレス普通にやるし分割してきっちり追い込めるような重量でもないならアリだと思うがね。
まあ視野は広く自分に合ったトレを見つけてくのも面白い
デタラメなデッドリフトやってる奴も自分のトレの一環かもしれんしな。
110:無記無記名
17/10/15 09:58:44.81 ZC4MneUY.net
>>103
時短トレとして肩と腕を
同時に鍛えているのでは？
111:無記無記名
17/10/15 10:48:30.04 OkBBnToP.net
トレーニングのやり方に頑なに囚われてるアスペ野郎はデカクなれないぞ
効かせ方なんて人それぞれなんだから自分に合ったやり方でやるのが一番
112:無記無記名
17/10/15 12:39:35.75 y7CiaCOS.net
>>110
それなら素直にスーパーセットでやればええやん？
113:無記無記名
17/10/15 13:01:14.97 9BVlfvLR.net
ここ見るとワイがときどきやるスラスターもバカにされてそうや( ´-ω-)
114:無記無記名
17/10/15 16:42:29.57 oZhcaOZ/.net
自分勝手なトレーニングなんか、コンテスト出る位になってからやれやw
重り遊びのおこちゃまこそ、基礎固めが大事なことを分かってない
スポットでフォームの確認してもらえる民間ジムへ、出稽古にでも行って来い
115:無記無記名
17/10/15 16:56:27.77 QOtggImf.net
>>114
ほんまそれ。雑魚はBIG3と懸垂、ショルダープレスやり込めば充分
116:無記無記名
17/10/15 19:54:10.08 NNAB9Cia.net
三頭トレーニーの多いこと多いこと
117:無記無記名
17/10/15 20:00:53.70 bt4ErScl.net
三頭筋が流行ってるのか
118:無記無記名
17/10/15 20:30:14.25 QIN5d6Mc.net
腕太く見せるための高速アームカール
の不毛なことが知られたからでないか
とはいえガリさんたちの三頭トレで
太くなるかはまた違う話だが
119:無記無記名
17/10/15 23:00:16.01 y14UFrRM.net
雑魚が懸垂できるのかよ
120:無記無記名
17/10/15 23:03:54.11 K3Y5QpO7.net
>>119
ラットプルダウンだろうね
121:無記無記名
17/10/16 09:22:50.85 8yIurh5p.net
>>103
＞アームカールしたらそのままアーノルドプレスっていう謎トレ
ボディビル的に分離して筋を鍛えるのが最近の主流だけど、複数の筋肉を連続的に働かせるトレもあるからねぇ。
謎トレの多くは見ている人、やっている人のどちらか、たまにその両者がその目的や原理を理解していないってものだからね。
122:無記無記名
17/10/16 09:25:27.64 /pbrHbk0.net
参考までに皆さんの体脂肪率を教えてください
123:無記無記名
17/10/16 09:52:39.26 FVkaiuhu.net
大会終わって増量入ったから12まで増えた
いちお目標15
124:無記無記名
17/10/16 09:54:00.53 ONhm687L.net
>>122
体脂肪率を正確に測定したことあるやつなんてほとんどいない
聞いたところでなんの参考にもならない
125:無記無記名
17/10/16 09:57:58.95 wGxMDeX1.net
>>114
東体で山本あたりにパーソナルやってもらえばいい
126:無記無記名
17/10/16 15:03:24.91 xMV+Q/qw.net
昨日久しぶり嫌々だが首の筋トレした
そして今…めちゃくちゃだるいし横になると頭支えられなくて起き上がれないw
127:無記無記名
17/10/16 18:02:17.77 avw1YWwd.net
部活の団体にジム使わせるなよ
ラックもベンチも占拠しおって何も使えないだろうが
128:無記無記名
17/10/16 18:55:25.97 7HQf73+R.net
シーテッドロープーリーで最大重量にチャレンジしてフォームを崩さずに5回引けた
こんなもんかと思いながら他のマシンやってたらいつもラットプルダウンで高重量で体倒して引いてるおっさんがいつもはやらないのにロープーリで最大重量にセットし始めた
まさかと思って見ているとこれでも全力で倒してボート漕ぎで笑いそうになったわw
マウンティングされてんだろうなw
129:無記無記名
17/10/16 18:58:47.38 MsFpRy7Z.net
真似されてるのかは定かじゃないが
そういう引き方もあるんじゃよ
130:無記無記名
17/10/16 19:00:56.02 i68vNF96.net
>>128
ボート漕ぎはボート漕ぎで連動性を鍛えるトレーニング
131:無記無記名
17/10/16 19:14:06.81 1UrzbCjR.net
そのおっさんの体つきがどんなもんかにもよるんじゃね？
基本がわらかない中年体型なのかチート上級者のガチムチかで
132:無記無記名
17/10/16 21:39:48.86 49UuYWXr.net
そのおっさんは中年体型で腕だけやや発達してて背中や胸は重量の割には発達してるようには見えないな
空き待ちで待ってる時に見かけたら全身運動してるなぁって思って見てる
133:無記無記名
17/10/17 00:08:05.46 wMJezoll.net
マウンティングされてるって自意識過剰なんじゃね
他人やってるの見てこんなのもあるんだなとやってみただけかもしれんしな
134:無記無記名
17/10/17 00:15:46.12 LGCeB8RX.net
>>133
いや、マウンティングされてるだろ。
135:無記無記名
17/10/17 00:26:06.86 wMJezoll.net
まあ自意識過剰な奴の感覚なんてしらんしな
136:無記無記名
17/10/17 00:33:57.02 kaayMzo8.net
>>133
ほんとこれ
137:無記無記名
17/10/17 08:51:49.52 oPa+LWAP.net
能天気な野郎はいいねえ
こちとら敵ばっかで疲れるわ
138:無記無記名
17/10/17 12:34:52.92 GGS4RYJv.net
>>128
それはミラーリングっていうやつで好意的な行動だぞｗ
うほっ
139:無記無記名
17/10/17 15:47:49.14 7Wy39BZG.net
くだらねえ、ここの馬鹿どものようなのが居ない処に行きたいw
140:無記無記名
17/10/17 17:57:01.37 IMwGLByz.net
そんな場所無いんだなーｗ
141:無記無記名
17/10/17 23:06:19.85 jfr3FLxV.net
ダンベルフライをトレの中心に持ってきても間違いでないですか？
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
142:無記無記名
17/10/18 00:08:56.49 8Zz4EMqs.net
>>141
おいマルチやめろ
質問も曖昧で答えようがない
143:無記無記名
17/10/18 15:36:46.57 IbtDxwNN.net
脚トレで吐き気催して本日の筋トレ終了
情けない
144:無記無記名
17/10/18 19:02:39.93 xhUJQzTf.net
吐き気って凄いな
自分はめまいや立ち眩みはしょっちゅうするが、吐き気はしたことない
145:無記無記名
17/10/18 21:35:45.08 VVrufdCP.net
ジムの帰りに傘パクられてびしょ濡れで帰ったわ（笑）
会社と部署名まで張ってあるカーボン傘盗むなよ。せっかく台風まで耐えたのに凹むわ。
市営ってモラル低いんかね。
部活動のガキやと思うけど窃盗って自覚もてよ
146:無記無記名
17/10/18 21:47:52.87 IbtDxwNN.net
>>144
普段より2セット多くスクワットしたらこのざまや
でもしっかり脚に入ってる感じするから結果オーライ
147:無記無記名
17/10/19 00:51:19.68 vne3XZVf.net
ベンチプレスやってたら隣のオジサンもベンチプレスしていて130kgセットしてパーシャルで２レップやったんだよ
俺は120kgでセット組んで８レップやったら隣のオジサンが｢凄いねMAXどれくらいいくの？俺は130が２回｣と笑顔で聞くので俺が｢フルレンジで…｣と言った瞬間に笑顔が消えて｢そういうのは！関係無いんだよ！｣と少し怒った感じで言ってきてビックリしたな～
148:無記無記名
17/10/19 01:18:45.74 0X50B2nL.net
松本人志の例でいえば１３０パーシャルってことは１００のフル１回も怪しいからな
149:無記無記名
17/10/19 07:28:04.26 qpJr4uQF.net
>>147
それはお前があかんやろ
何の気なしの一言でも、そういう小馬鹿にした態度は、受け手はものすごく不愉快
150:無記無記名
17/10/19 08:03:01.82 i8vdY1tx.net
おじさんが頑張ってる姿は微笑ましいよ
どんな可動域でだって、その歳で頑張ろうとする気概は大したもんや
自分50過ぎてまだ筋トレをやれる精神力と体が維持出来ているか自信ないしな
151:無記無記名
17/10/19 08:06:21.83 3L0REPUH.net
怒るってことは自覚はあるんだな
まぁ歳いって無理しない範囲で続けられれば一番いいか
152:無記無記名
17/10/19 08:31:39.43 NyU8SPKs.net
たまに150セットして何とかスタポジまで持ってって下げないで(下げると潰れる)そのまま戻し
首傾げて終了ってのはやる
同時に調子悪いみたいなことも呟く
153:無記無記名
17/10/19
154:10:06:45.36 ID:b1QXcOl1.net
155:無記無記名
17/10/19 11:15:38.57 RqKPIuCc.net
しかししょうもないオジサンだな
156:無記無記名
17/10/19 11:38:45.52 5EBBlESn.net
年長者なのに余裕なさすぎだよな
157:無記無記名
17/10/19 12:03:29.12 eIpBXDYy.net
作り話だろ
158:無記無記名
17/10/19 14:34:15.30 +Zj88h/x.net
どうにも>>147自体が作り話臭いんでアレだが、もし実話ならオッサンがおかしいだろう
フルレンジの一言で怒るくらいなら、フルレンジとパーシャルで扱える重量が全く異なる事くらいは分かってるという事になる
それなのに自分から他人に重量尋ねて、肝心の前提条件を言われて怒るって理不尽過ぎ
これが「フルレンジ？なにそれ？」みたいにキョトンとしたとかならありそうな話だと思うけどさ
159:無記無記名
17/10/19 14:58:50.80 2l8LHVsV.net
その場の状況を正確に書いてるはずがない
書かれていること以外に相手を不快に思わせ怒らせるような要素があったか
実際はおっさんは怒ってなんか居なかったかのどちらか
要するに、俺が一番すげえだろ？って自慢話したいだけなんだから
160:無記無記名
17/10/19 15:08:59.09 ZPoJUCsc.net
>>158
想像でそこまで書けるおまいさんもなかなかのもんだww痛々しい
161:無記無記名
17/10/19 18:00:54.44 CMjtZSly.net
フリーにいるジジイは我が儘なのや自分ルールのアホが多いからウンザリ
162:無記無記名
17/10/19 22:57:02.21 2Drc8Spn.net
ベンチのMAXはよく聞かれるけど、試合形式で○○kgって答えてる
止め無しだと10kgぐらい違うから見栄張ってると思われたくなくて
そんなんでも嫌味って取られることもあるのかなぁ
163:無記無記名
17/10/19 23:06:42.37 NzTtiNOW.net
うちのジムにいる爺さんはベンチ終わった後ベンチ代を利用して足あげ腹筋しだすかなり長時間な
あと器具に荷物置き場所取りもする
164:無記無記名
17/10/19 23:34:08.51 1HlvvyLa.net
スクワットしにいったらクソガリメガネが後ろでベンチやりだしたんだがそのガリメガネがワキガで死ぬかと思った
ワキガは公共の場にでるな
165:無記無記名
17/10/19 23:58:35.16 b1QXcOl1.net
ワキガリクソメガネガリスクワット
166:無記無記名
17/10/20 05:38:21.68 aiZtjxc9.net
お前が鼻栓すれば済むこと
167:無記無記名
17/10/20 05:56:33.81 zmHqx5l7.net
クサいのは気付いてないから悪意ないだろうけど
この前自分がスクワット
168:終わってチクワを丹念に消毒スプレー 使って拭いて置いたらとなりで同じようにスクやってた女性が そのチクワを俺以上に入念にスプレー使って拭きだしたんだけど、 こんなマウンティングの方法もあるのか？と感心しちゃったわ。 すげえ凹んだもん。 手袋してたし首が当たらないようにフード被ってたから潔癖症なんだとは思うけど あれこそ外に出ないでほしい。悪意しかねえもん。 相手の感情とか二の次なんだろうな。 俺が２４５、女性が４０くらいでスクやってていい気になってたけど ジムは絶対重量だけじゃないんだな
169:無記無記名
17/10/20 06:02:36.20 qpW26Sv8.net
どうでもいいこと気にしすぎ
っというか人を見すぎ女だから欲情して見たのかもしれないが
ホーム向きだね
170:無記無記名
17/10/20 07:11:43.15 gmvNCZog.net
>>166
どこがマウンティングだよ。お前が馬鹿なだけだ
171:無記無記名
17/10/20 07:32:40.54 giTO46W7.net
ワキガよりも汗で雑菌わきまくって足の腐ったような匂いしてる何かを持ってきてる奴
少し匂っただけでマジで吐きそうになる
172:無記無記名
17/10/20 09:05:41.76 tuuqat8K.net
ワキガの奴って自覚してるよ。
それを隠すのに夏でも厚着したりして逆効果になってる奴も多い。
薄着で風通し＆制汗剤すれば発生しないレベルの人なら良いけど、それでも臭うやつはさっさと医者で手術受けろ。
173:無記無記名
17/10/20 09:24:11.53 bds5y41D.net
>>170
してない人が大半でしょ
鼻は嗅覚疲労といってずっと身近にあるニオイに慣れると感じなくなるから
だから本人は家族近親者以外の人間から客観的に言ってもらわないと自覚できないケースが多い
そりゃそうだろうな、じゃないとあんなバイオテロできんわ
174:無記無記名
17/10/20 09:43:28.53 JzkSQfB0.net
シャツ二日連続で同じのを着ていったら臭かった。
あまりに臭いので、トレをさっさと終了して帰ったよ。
175:無記無記名
17/10/20 09:44:27.23 giTO46W7.net
よく帰った
今度も帰れよ
176:無記無記名
17/10/20 10:18:33.69 bds5y41D.net
シャツ2日連続とか臭ってなくてもムリだわ
177:無記無記名
17/10/20 10:44:19.26 rkdXPzmV.net
一週間くらい平気で着てるw
178:無記無記名
17/10/20 10:44:48.26 HVtug5n1.net
この流れ前にもあったなw
とにかく洗え
クッセェんだよ
179:無記無記名
17/10/20 11:16:18.16 c6s9E2WU.net
俺もズボン下だけは毎日同じのだ
カネキンcorブランドの一張羅だもんでな毎日これでトレーニングしたいのよ
週に一回のオフの日だけ洗濯してあとはファブリーズ
180:無記無記名
17/10/20 11:29:18.86 zmHqx5l7.net
>>177
週一も必要ないと思うな。３週間くらい大丈夫だよ。
匂い嗅いでコアがモアになってなければ大丈夫。
>>176
しょっちゅう洗濯するような奴は売れない。
芸人は早食いの奴が売れるといわれてる。それといっしょ
181:無記無記名
17/10/20 11:43:21.47 bds5y41D.net
誰に何を売るんだよ
182:無記無記名
17/10/20 11:55:18.19 ogycqUcZ.net
不潔くんとかいう市営スレのレジェンド（笑）
183:無記無記名
17/10/20 12:50:50.90 EP4GFiGx.net
またにおってきたな
自分じゃくさいの気付かないんだからこまめにケアしろ
大丈夫とか言ってるやつら絶対くさいぞ
184:無記無記名
17/10/20 13:28:48.00 1VY4X80z.net
最近寒くなってきて汗をかかなくなったから二日連続で同じシャツを着たんだよ。
汗をかいて濡れていたら当然毎日替えるよ。
それにファブリーズを全体にシュッシュしてたんだよ。
でも臭かった。
185:無記無記名
17/10/20 14:58:31.17 xV+165xM.net
オレ上7・下4色で28組出来るから、毎日違う柄の組み合わせで行ってるんだが
オシャレですね とかJKグループに弄られ始めて、いい意味で困惑してるぞw
今後の展開は奴ら次第だな・・・
186:無記無記名
17/10/20 16:04:16.95 zmHqx5l7.net
アンビルの黒無地しか着ないから袖に数字のプリントしようかな。
同じの着てないというアピールで
187:無記無記名
17/10/20 16:05:17.05 I0CW/Cu0.net
誰もお前のことなんて見てない
188:無記無記名
17/10/20 16:27:22.22 EP4GFiGx.net
>>184
臭くなきゃいいよ
189:無記無記名
17/10/20 16:56:13.40 zmHqx5l7.net
>>185
見てるよ。
「あの人いつも同じ服着てるねw」って陰口言ってたもん。
みんな俺に興味津々なんだよ
190:無記無記名
17/10/20 17:16:03.46 EP4GFiGx.net
>>187
まじでやばいな
病院行け
191:無記無記名
17/10/20 18:12:26.82 zmHqx5l7.net
なんだそのツッコミ。
被害妄想という意味なのか、手術しろという意味なのかわからん
192:無記無記名
17/10/20 18:16:55.78 ogycqUcZ.net
洗ってれば毎回同じ格好でもまぁいいんだが
それでもあまり良い印象は受けんな
シャツくらい2～3枚用意して回したらいいよ
193:無記無記名
17/10/20 19:25:51.33 1VY4X80z.net
シャツなんて無地の白いやつ４枚を回してる。
全部同じシャツだから毎日同じシャツ着てると思われてるかも。
194:無記無記名
17/10/20 20:25:06.22 HVtug5n1.net
他人の服なんか見てねえよ
匂いには敏感だけどな
加齢臭きついやつはシャワー浴びてから
トレしてくんねえかな
ワキガはろんか
195:無記無記名
17/10/20 20:26:41.68 1y7SGKR2.net
>>191
それで臭く無ければ洗濯してる事がわかるし清潔感あって良いと思うな
俺的にはいろんなバリエーションで来る奴はオカマ扱いだわ
196:無記無記名
17/10/20 20:49:47.37 YAk1Hq97.net
ジムに入るなり12kgのダンベルでベンチプレスやってると思いきや上がらなくなったら投げ捨てて爆音出す糞ガキ死ね
197:無記無記名
17/10/20 21:45:08.18 MsEuxCh+.net
>>194
それくらい注意しなさい
198:無記無記名
17/10/21 01:42:43.80 Xpurv/DJ.net
ダンベル投げる常習者が来たから、見張ってくれって職員に言えばいい
市ジムだから、拒否や注意しなかったら、その管轄課に苦情入れろ
直るまで
199:無記無記名
17/10/21 06:25:21.44 EqzBD+XK.net
ストレッチマットで裸足でテコンドー的な動きをしてたのもなんか嫌だったなぁ。
マットスペースには誰もいなかったけど、10分以上もあれをやられたら使いたくても遠慮しちゃうよ老人は特に。
あんな細い手足じゃ誰も倒せないし、回し蹴りやブラジリアンキックや三日月蹴りやら頑張ってたが
格闘経験あるとシャドウとかやりたくなるけど場所考えない奴はだいたい雑魚。
細いし、ウエイトしに来たんだろ？って感じだったな。
まあまあのマッチョが何人かいたからオレは細いがコレがあるんやで～的なもんだといつも思っちまう
まあソイツをもう見かけることもないだろうけど
200:無記無記名
17/10/21 06:30:10.93 EqzBD+XK.net
そういや、サンドバッグとかある市営は流石にないか。レッグエクステやったあとにめっちゃミドルを打ち込みたくなる時あるな
201:無記無記名
17/10/21 06:39:04.38 EqzBD+XK.net
>>197
あとこれマットに素足もどうなん？っと思うわ。格闘ジムじゃないんだしよ靴下くらい履いてほしいわ
俺は長袖タイツだから皮膚に直接触れるのは避
202:けられるけどな たまにいるんだよな～ランしたあと素足でマット上がってくるやつがよ もうさ身体洗わないで湯槽入ってくんのと同じ気持ち悪さだわ
203:無記無記名
17/10/21 07:06:31.81 8oamNcGT.net
場所によっては素足禁止のとこあるんだけどね。台東区リバサイとか
204:無記無記名
17/10/21 14:29:13.18 Wzjauz3S.net
俺ワキガだけどトレに集中できないからちゃんと脇に薬塗って来てる
205:無記無記名
17/10/21 15:53:38.67 5tXhRtlw.net
黒人系は臭いキツいよね
苦手
206:無記無記名
17/10/21 17:32:05.38 T8sDfVxI.net
また台風でトレのローテーションが狂ってしまうぜ
207:無記無記名
17/10/21 17:36:59.21 IQFdY5qI.net
台風だと空いていて色々できちゃうもんな
208:無記無記名
17/10/21 18:37:54.79 zqiPV4CI.net
そのような時、自宅トレーニング場を整備しておくとイイでしょう。
209:無記無記名
17/10/21 19:07:04.68 IKiN0NCN.net
台風ぐらいなんだ！
台風なら問題なく行く。
でもうちのジムは選挙会場だから明日明後日休み。
悲しい・・・
210:無記無記名
17/10/21 19:08:57.65 zqiPV4CI.net
その通りですなぁ。
堤決壊に土嚢を担ぐのも真のトレといえますね（笑）。
常にトレを意識するとイイでしょう。
211:無記無記名
17/10/21 21:45:01.19 EzvTjAbO.net
一回200円で
スミスマシン、
スクワットラック、
ベンチプレス2台、
チン&ディップススタンド、
その他、基本的なマシンがある市営体育館を発見した!!
基本的にフリーウエイトとスミスマシンしかやらない、俺にとってはこのコスパはたまらん!!
212:無記無記名
17/10/21 22:09:29.24 WRX0ZwS2.net
>>194
むしろどのトレーナーも上がらなくて最悪の場合は投げ捨てて下さいっていうけどな ダンベルプレスの場合
どんな風に上がらなかったのかは知らんし その重量が本人にどれだけの重さかは知らんが
213:無記無記名
17/10/21 23:01:27.04 VfuSlsH8.net
>>202
そうなん？
まあ黒人は歯がきれいな印象だな
日本人は虫歯も歯ならびも放置気味のやつ多いし、虫歯があれば口臭がすることもある
アメリカだと歯に関してはかなり皆神経使ってる
214:無記無記名
17/10/22 00:26:05.20 mOk/Lx62.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
くさそうな体だな
215:無記無記名
17/10/22 05:15:15.40 BQlDgHYk.net
玄関？で裸足で全裸なのがすでに嫌だ
216:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 09:18:16.91 0ispDyy/.net
>>211
どこかで見たボディバランスだなぁと思ったら
犬のコーギーだ！
217:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 09:30:24.80 CFk2tbRl.net
>>210
でもアフリカの黒人も歯きれいだよね。
食べるものも関係してるんだろうな。
タバコとかコーヒーとかもあるし
218:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 14:10:44.54 HxxWuzhQ.net
歯汚いのは日本人くらいだろ
湧き毛もボーボー、陰毛ボーボー
風呂は1日2回入る奴もザラに居る
良い意味で、世界的にも独自路線を突き進んでる
219:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 16:28:14.10 C9Td+ACI.net
日本人が体臭気にしすぎなだけ
220:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 17:02:30.38 HxxWuzhQ.net
>>216
おまえ、デオ用品使ってない南米や中近東のヤツに近寄られてみろ、吐くぞ
鼻に残った臭いもなかなか抜けねえし、迷惑極まりない
221:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 17:10:13.73 wWMsO3ph.net
体臭気にしてるから諸外国のほうが香水はよく売れてる
222:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 17:15:17.40 +F1/ZEz0.net
>>194
いるね
糞ガキならまだ言えば聞くからマシ
ジジイは注意しても逆ギレするからたちが悪い
223:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 17:16:55.59 +F1/ZEz0.net
>>198
あるよ
224:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 17:19:04.05 CFk2tbRl.net
ダンベルの「ダッーン！」は勘弁してあげてほしい。
あれが気持ち良くてやってる部分もあるし。
スト２の「しょーりゅーけん！」と一緒なんだよ。
そもそも語源が「ダン！」のベルでダンベルだし。
活気があっていいじゃん
225:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 17:19:11.43 +F1/ZEz0.net
>>197
シャドー系がうざいのは分かるがジジイが遠慮なんてするわけねえだろw
うちはジジイがマットどころか場所関係なしに空手のシャドーやってるわい
へええー！はあああーい！とか叫びながらな
226:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 17:21:22.58 +F1/ZEz0.net
>>209
言うわけねえだろアホ
227:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 17:50:45.52 UsD1GwAC.net
普通のトレーナーならダンベル投げ捨てたら壊れるからやめろって言うわな
228:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 18:00:12.20 tx6wsBJy.net
>>198
中野体育館とかあるみたいよ
229:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 18:08:26.97 e5Yp5Xk3.net
まあ常識があれば何であれ普通は投げないよね
普通は
230:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 18:22:03.92 SarfRNMV.net
ダンベル・ミットはないの？
デカい座布団みたいなヤツ
231:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 18:24:41.92 l568oE5M.net
この方法でいいじゃん
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
片側48キロでも
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
232:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
17/10/22 19:03:57.76 C2u+fqHI.net
うぇ～い うぇ～い おう～い うぇ～い
やっぱ市営ジムは掛け声ほしいな、ジムって図書館や病院じゃあるまいし静かすぎる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
233:無記無記名
17/10/22 20:00:34.21 ukAs6FOM.net
>>228
いいじゃんっていうかこれ以外にダンベルベンチで戻る方法ねぇだろ。投げ捨てるとか論外
234:無記無記名
17/10/22 20:03:39.56 l568oE5M.net
>>230
そういえばこの動画って前半と後半に2つあったのか
その1の方法だと力使い切ったらできないから
その２の方法ならつぶれてもできるしいいじゃんってことだけけどね
ネットだと1の方法ばっか説明されてるからな
235:無記無記名
17/10/22 20:10:06.89 dFUPgvKn.net
【ヘタレ威嚇】よく見る腹立つ仕草【ナルシスト】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
脇を開けて胸張ってるのがウゼエんだよ。
大きく見せようとしてw
脇開けんな閉めろコラw
236:無記無記名
17/10/22 20:16:37.43 l568oE5M.net
>>232
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
237:無記無記名
17/10/22 20:38:06.38 iXijeN4g.net
ダンベル投げたい奴は自宅でやれ
238:無記無記名
17/10/22 20:40:35.93 XtH/El0D.net
>>198
千代田区体育館
239:無記無記名
17/10/22 21:02:10.23 hI+5DKol.net
>>221
ダンベル（dumbbell）のダンは「音がしない」って意味のdumbだよ
「音がしない鈴」のダンベルを、わざわざ音立てて使ってんじゃねえ低能が
240:無記無記名
17/10/22 21:21:57.79 rsMGEm43.net
>>209
あくまで圧死するとか骨折れるとか事故に至るような最悪の場合でしょ。
通常は投げたらあかん。
241:無記無記名
17/10/22 21:28:36.28 CFk2tbRl.net
>>236
ネタって一発で分かるだろくそ野郎
242:無記無記名
17/10/22 21:36:59.64 JyCeDyiR.net
ネタってのは面白くないと
243:無記無記名
17/10/22 21:40:55.12 stlC9P+1.net
>>223
馬鹿なの？どのジムのトレーナーも言うわ
お前の5キロダンベルベンチと一緒にしてる？笑
重いダンベルベンチして途中で潰れて肩もってかれそうな時踏ん張ると本当に大怪我するからまだ投げ捨てた方が向こうとしても助かるんだよアホ 第一そんな重いダンベル吹っ飛ばないしな
244:無記無記名
17/10/22 21:48:01.84 HHRQmsRJ.net
まぁ毎セットやれなんて言う奴はいないし あくまでほんとに危ない時はだけどな
区営数件 大手ジム数件行ってたけどどこでも一回は言われるわ ただ本当に投げ捨てるほどやばい場面なんてそうそうないし 肩怪我する人もまだ遭遇してはないが
245:無記無記名
17/10/22 21:52:31.54 HHRQmsRJ.net
>>237
圧死って 笑 ダンベルベンチで圧死するんで投げてなんて言う奴見たことないけどな
大抵は肩持ってかれて大怪我するくらいならそのまま下に落とせって言われる
だから通常じゃなくて最悪の場合って言ってるじゃん
246:無記無記名
17/10/22 21:53:07.14 FFsk95I8.net
ていうかちゃんとしたジムならまだしも市営で投げ捨てなきゃ肩がヤバいとかいうレベルの重さなんか無いだろ。そんな重いのあっても雑魚は挑戦しないし
247:無記無記名
17/10/22 21:57:09.99 stlC9P+1.net
うちのとこ35キロあるし そもそも可変ダンベルだから4,50キロでやってる人も、たまに見る
雑魚とか以前に自分の数回できる限界重量挑戦したり途中で気が緩んで持ってかれるケースだってある
248:無記無記名
17/10/22 21:58:51.32 l568oE5M.net
>>242
この４８キロのダンベルプレスを投げない人は
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
別の種目で数ヶ月前に脱臼してるんだぞ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
リハビリを経てやみあがりだよ再発しやすいし脱臼は
そんな人でも未知の重量片側４８キロに挑戦して投げたりしてないし
肩はすれずることもない
わらかすなよおまえ何キロ扱うんだ？
249:無記無記名
17/10/22 22:00:50.45 l568oE5M.net
>>244
この４８キロのダンベルプレスを投げない人は
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
別の種目で数ヶ月前に脱臼してるんだぞ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
リハビリを経てやみあがりだよ再発しやすいし脱臼は
そんな人でも未知の重量片側４８キロに挑戦して投げたりしてないし
肩はすれずることもない
わらかすなよおまえ何キロ扱うんだ？
250:無記無記名
17/10/22 22:36:36.77 ccxugeAM.net
>>221
それびっくりするからやめてくれ
251:無記無記名
17/10/22 22:40:38.02 stlC9P+1.net
>>246
は？だから？この人だって100回この重量やって100回怪我しないわけではないだろ その一回見せられたところで不意のアクシデントの話してんのにお前が笑せんなよ
しかもダンベルプレスで肩の脱臼とか話わかってないだろ ダンベルプレスで横に持ってかれた時にそのままいって肩壊す事の話してんだろ 脱臼とかそんなレベルの話じゃないから
252:無記無記名
17/10/22 22:47:42.68 Sn6bD97r.net
昨日の台風より市営ジムに行き連続で2日行ってきました。
半年間懸垂、ダンベルフライ、ダンベルフラッグ、ドラゴンフラッグのほぼ4種目しかやってこなかったのですが、マシンが面白くめちゃくちゃ筋肉痛です
253:無記無記名
17/10/22 22:51:06.35 Sn6bD97r.net
2時間400円で有酸素を行うとちょっと時間的に厳しいと思いました。
皆さんのところも時間制限があるのですか？
あとマシンを占有しては申し訳ないので1レップごとにマシンを解放しているのですが皆さんどうしていますか？
インターバルの間隔が共有していることもあり、計算通りにいかないので、ダウンセットで限界まで追い込んでいます
254:無記無記名
17/10/22 22:52:27.02 OMXGNAeN.net
ダンベルフラッグって何？
255:無記無記名
17/10/22 23:02:17.53 l568oE5M.net
>>248
１回のわけないだろ
４０キロだいのダンベルプレスの動画沢山あげてるわ！
動画だけじゃなく普段もやってるだろうよ
それと脱臼って関節や靱帯緩むし戻らないし筋肉や骨より厄介一生ものの怪我だ舐めるなよ
256:無記無記名
17/10/22 23:04:38.11 OMXGNAeN.net
>>250
1レップ毎に退くのはやり過ぎw
せめて1セットだなw
マシンはインターバル短めで続けてやるわ
まぁせいぜい2～3セットしかやらない
257:けど 時間制限あるとこも珍しくはないね 今まで行ったとこだと、時間制限あっても実際は何も言わないところ、少しくらいの超過なら大目に見るところ、時間厳守で追加料金とるところなんてのがあったな
258:無記無記名
17/10/22 23:12:50.44 WYTmR5LX.net
>>250
とりあえず頭悪そうなのはわかる
頑張れ
台風来てっから田んぼ行くなよ
259:無記無記名
17/10/22 23:19:43.87 stlC9P+1.net
>>246
話全く分かってないな そりゃほとんどの人が何百回ダンベルプレス成功してるけどその内のたった一回かなんかでミスしたりファーム崩れたりするだろ
その話してんのにそのそもそも成功してる内の何回かの動画見せてドヤ顔されても
しかもこの人は脱臼しやすいのにダンベルを投げないお前はどうだっ！！って的外れもいいとこだろ
そもそもこの人思いっきり崩れて横に流れてないじゃん その危ない場面でそんな脱臼しやすい人が投げなかったなんてって言えるけど
260:無記無記名
17/10/22 23:24:16.61 ccxugeAM.net
俺のいってるとこにお前らみたいなのいなくてよかった
261:無記無記名
17/10/22 23:32:23.72 l568oE5M.net
ダンベルベンチプレスの格好いい戻り方と、潰れても落とさず起き上がる方法
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
262:無記無記名
17/10/22 23:48:32.24 stlC9P+1.net
>>257
いや潰れてるけどそんなの自力でどうにかなるやつやん そういう力出し切って上がり切らなくて横に投げるのなんて海外の一部のジムくらいだろ
そうじゃなくてやってる最中に横に流れそうになって自分じゃ内側に戻せない時の話でしょ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
この人はすぐ離しちゃったし上側だったけど
0:28-29の頭の真横にダンベルある場面で止まろうとしたらめちゃくちゃ危険でしょ というか普通に大怪我する
263:無記無記名
17/10/22 23:52:16.44 l568oE5M.net
あくまで非常時といいつつ普段の重量でも
毎回投げてる>>258
であったしかも２５キロで
264:無記無記名
17/10/23 04:53:58.65 gOk6WBqe.net
レス乞食のネタ話はもういい、ゆっくり休め
265:無記無記名
17/10/23 16:49:51.40 WN+uU235.net
うちのジム、チェストプレスマシンを30分やってるやついる。
インターバルがすごく長い。
その後ショルダープレスマシンを30分やってる。
これもインターバルが糞長い。
上半身を徹底的に鍛えたいならフリーウエイト行けと思う。
266:無記無記名
17/10/23 17:24:40.79 CSGTnj7v.net
いやそのままマシンに閉じ込めておいたほうが
267:無記無記名
17/10/23 17:29:15.79 OpP6jwbw.net
ここに悪口書くために60分も粘着してる方がキモい
268:無記無記名
17/10/23 18:34:56.86 JRK5DV61.net
>>261
占領するのはよくないけどインターバル長いのなら｢ちょっといいですか～？｣ って言ってその間にやればいいんじゃないかな
269:無記無記名
17/10/23 19:15:24.09 oLYc+q2R.net
>>240
わり
ダンベルベンチとかしねーんだわ
バーベルはMAX145な
270:無記無記名
17/10/24 00:31:23.19 bFHrMciA.net
ダイエットおばさんみたいなのが大勢沸いてトレッド、バイクに群がっていたが
テレビで有酸素特集でもやってたのか？
271:無記無記名
17/10/24 00:44:27.60 FMvxuPIl.net
施設によるが高いところだと２時間４００円とかで走るだけできてる奴の意味がわからない
金払ったから走りきろうって気にしてるのかな
272:無記無記名
17/10/24 01:14:47.37 2rgsna9b.net
結果なんかどうでもいい連中だからな
ジム通ってる自分が格好よくみえればそれで良いんだよ
273:無記無記名
17/10/24 03:21:04.88 yYC2/Y1w.net
トレッドは確かにペースが一緒だから外で走るより負担が少ないし
テレビや音楽聴いてれば飽きないから続きやすい。
でもトレッドの前に鏡置いてある意味は分からんわ。
気になってしょうがない
274:無記無記名
17/10/24 07:33:48.53 uiPuxUSi.net
トレッドはトレーニングというよりリハビリレベルなんだけどな
275:無記無記名
17/10/24 11:09:42.77 3hIAPHXF.net
>>269
フォームの確認じゃね？
276:無記無記名
17/10/24 12:18:41.24 ArhFR64Z.net
>>267
> 施設によるが高いところだと２時間４００円とかで走るだけできてる奴の意味がわからない
> 金払ったから走りきろうって気にしてるのかな
自分はランニングするから少しは解るが…(持久力が無いので10キロマラソンですら、金払って出る気は全くおこらんがww)
彼らはランニングハイって言う、脳内麻薬ジャンキーになってるんだよ
もうね、走ってないとウズウズするから
気候の悪い時は、金払ってでも走りたいのww
277:無記無記名
17/10/24 13:17:05.03 EHc8mIRK.net
発想の貧弱さにワロスw
278:無記無記名
17/10/24 14:34:23.86 uUZuKbYh.net
ジムで犯しがちな９つのミス
URLﾘﾝｸ(www.redbull.com)
279:無記無記名
17/10/24 14:49:02.46 Q8BhCSwR.net
悪い食生活を変えたくないからトレーニングするってダメなんかよ、じゃあどうすりゃ良いんだよ
280:無記無記名
17/10/24 15:21:26.30 k1+T1kgN.net
死
281:無記無記名
17/10/24 17:01:40.84 FMvxuPIl.net
>>272
バルクアップが持久力アップに変わっただけで大して筋トレと変わらないって事かな
282:無記無記名
17/10/24 17:29:03.66 MNHoXhYZ.net
>>213
www
ほんとだコーギーだww
283:無記無記名
17/10/25 05:41:59.71 7bnESlkq.net
東京の市営ジムでフリーウェイトもあるまともなのって東京体育館くらい？
死ぬほど混むらしいしそれならプール無しでもエニタイムの会員なった方がいいよね
284:無記無記名
17/10/25 06:47:52.15 C6m5tIiH.net
今までさんざん出た話題だな
285:無記無記名
17/10/25 06:53:55.83 7bnESlkq.net
そうかすまんかった
286:無記無記名
17/10/25 09:49:30.76 C6m5tIiH.net
ガチで答えると西なら駒沢と東京体育館。
東なら足立区武道館、墨田区総合、スポ館、リバサイ。
ただ隅田は混みすぎでおススメできない。でも風呂場は銭湯並みに充実。
ホモわんさか。パンツの窃盗注意
287:無記無記名
17/10/25 09:50:58.93 C6m5tIiH.net
あと東は民営のスマ１００が月３０００円だったりするから公営にこだわる必要から
疑うところかも
288:無記無記名
17/10/25 13:00:34.18 uYvXjRju.net
スマ100いいな。
うちの近所にもできてほしい。
289:無記無記名
17/10/25 13:03:44.94 uYvXjRju.net
うちの近所の市営ジムもシャワーの時石鹸シャンプーを使わせてくれさえすれば
文句はないのだが・・・
290:無記無記名
17/10/25 17:48:27.38 YdNGdLal.net
>>269
＞でもトレッドの前に鏡置いてある意味は分からんわ。
運動器具には統一された明確な安全基準がないのだけれど各メーカーの取説などによると
トレッドミルは前方に１～1.5ｍ、後方に２ｍ以上、横の間隔は50ｃｍ以上って設置基準がある。
ジムの床面積が少ないところでは基準ギリギリかそれ以下で設置しているので
前方１ｍ程度で壁に向けて置くことになるのだが、走る人には圧迫感がある距離になってしまう。
前面に鏡を置くと距離があるように錯覚して圧迫感が軽減できる、なんてことも理由の一つ。
291:無記無記名
17/10/25 19:17:53.94 qodmx5ql.net
>>285
うちとこもそうだわ
多分アレな人の風呂替わり防止なんじゃないかな <
292:br> 俺はトレウエアのまま行ってそのまま上着だけ羽織って帰るから使わないけど
293:無記無記名
17/10/25 21:06:04.05 7wUrLv5L.net
>>285
使ったらバレる仕組みでもあんのかよ？
294:無記無記名
17/10/25 21:40:49.85 mXJHy477.net
>>288
ばれなきゃいいってもんでもない
295:無記無記名
17/10/25 22:43:28.87 C6m5tIiH.net
>>287
アレな人というかシャワー会員も客のうちだぞw
民営でいえばね。単純に時間かかりすぎるってだけのはなし
>>289
そんなこと守ってる人少ないぞ。ルールに合理性がなさすぎる
296:無記無記名
17/10/25 22:48:42.46 PTKg097K.net
>>290
アレな人ってホームレスのことだろ
297:無記無記名
17/10/26 02:36:13.73 kc5Qcdd0.net
>>282
江東、水元、北区の滝本?
他にもあると思う、たぶん。
298:無記無記名
17/10/26 02:41:39.21 kc5Qcdd0.net
>>290
守ってる人のほうが割合で言えば圧倒的に多いよ
おまえの言う多いってのは20人3人とかいれば多いになるんだろ
割合で考えろ
守ってない奴は大半10代かせいぜい20代前半ぽいクソガキ
299:無記無記名
17/10/26 04:52:05.38 5/B3skbG.net
>>293
思考が甘い。
それはシャワー使ってる人の中で石鹸使う人と使わない人を分けた場合だろ？
【石鹸使いたい人】でシャワーを使ってる人を対象に石鹸を使う人と使わない人を
分けたらおそらくルール守ってる人のほうが少数だよ
300:無記無記名
17/10/26 04:59:42.44 5/B3skbG.net
>>292
スポ館って江東のことな。
たまたま見つけたけど地方のほうが充実してるっぽいな
URLﾘﾝｸ(www.ishikawa-spc.jp)
301:無記無記名
17/10/26 05:50:16.42 psZzVezY.net
地元民だけど、そこは人が集まりすぎ
ベンチこそ3台あるからいいけどラックは1台だった気がする
ダンベルスペースは上級者が常に占拠してる、2時間400円だから
しばらく待つとかやってられないし
使ってると逆にせき立てられる
居る人にくらべてジムがせまいそれでいて
エントランスと外の敷地は無駄に広すぎ
マシンのスペースでやるとたぶん怒られるベンチですらカラーつけないと怒られる
302:無記無記名
17/10/26 09:01:59.68 kc5Qcdd0.net
>>294
何いってんだかよくわからないが
思考もクソもない
実際に石鹸シャンプー禁止のところに毎日通ってたが守ってる人のほうが圧倒的に多かった
たまにシャンプーくせえなと思うとたいていガキだったよ
303:無記無記名
17/10/26 09:12:04.11 Mf4ZWY/Z.net
>>294
それがどうした
ルール守れないなら使うな
304:無記無記名
17/10/26 10:28:20.15 idgruho5.net
ルールはどこまで守るべきか？
難しい問題だね
例えばトイレで専用のスリッパに履き替えず、靴のままで入ったり、
靴のままでスリッパを履く人はかなりいる。
完全にルール違反だ。でも野放しになっている。
じゃあシャワー室でシャンプーしても職員に文句を言われる筋合いは
ないのではないか？
みたいなことも言えると思う。
305:無記無記名
17/10/26 10:39:47.99 5/B3skbG.net
>>296
レビューに「ジムはシャワーがない」って書いてあるけど体育館のシャワーとかは使えるんでしょ？
これだけきれいだと行ってみたいわ。スナッチできそうな勢いじゃん
306:無記無記名
17/10/26 14:23:51.51 QfroxNAy.net
ジムでエアロバイクこいでる時間が地味に暇なんだけど
スマホで音楽聴いたり読書しながらやってもOKなんですかね？
307:無記無記名
17/10/26 14:32:12.24 cAK4SNUD.net
筋トレのマシンと違って
長時間使用するエアロバイクに関してはいいでしょ。
うちのジムはエアロバイクのそばに雑誌とか置いてるよ。
308:無記無記名
17/10/26 14:37:08.02 5qhUq/y3.net
>>301
アマゾンプライムビデオでZガンダム見てたら俺だわ
309:無記無記名
17/10/26 14:38:22.50 QfroxNAy.net
>>302
ありがとうございます、ちょっと不真面目かなと思ったんですが
ジムによっては雑誌を置いてるような場所もあると言う事は、皆さん結構そういうことは感じてるっぽいですね
310:無記無記名
17/10/26 14:38:41.55 Nsoa50iY.net
最近はマシンよって色々と見られるのもあるからな
311:無記無記名
17/10/26 14:43:22.36 QfroxNAy.net
一応前に大型のテレビは置いてあるんですが、番組は本当興味ないものばかりで…
312:無記無記名
17/10/26 16:10:50.54 gjdz+FXm.net
マシンによってはスマホ置ける部分があるやつもあるしな
313:無記無記名
17/10/26 16:43:01.30 8Ff2xH35.net
汗掻いた体をお湯か水だけで洗えってのは、どこの施設だよw
314:無記無記名
17/10/26 17:46:20.52 Mf4ZWY/Z.net
丁寧に流してきちんと拭けば何も問題ない
家帰ってからいつも通り風呂入ればいい
ジム用のタオルはジム専用にして毎回洗濯
石鹸シャンプー可で設備維持費用がかかって利用料上がるくらいなら不可で安いほうがいいや
315:無記無記名
17/10/26 18:19:30.32 7ESps1LS.net
>>301
俺はペダリングと心拍数にずっと集中してるからそういうのまったく使わないなぁ
時間もあっという間に終わるわ
暇に感じるって事はママチャリ漕いでるみたいにダラダラやってないか？効率落ちて勿体ないぞ
集中して自分の身体と会話するのおもろいぞｗ
316:無記無記名
17/10/26 21:22:46.99 zgBZYvqR.net
石鹸やシャンプー可だと、待ち時間長くなるよ
317:無記無記名
17/10/26 21:56:57.38 9JG3t7OM.net
くっそむかついたからレスさせてもらうわ
ダンベルとか道具はお前らのもんじゃねえから
大切に扱えやボケ、ドスンドスン毎回うるさいねんボケが
胸はくっそでけえのに手足が細すぎてわけわからん身体のくせに
胸だけはって偉そうにドスンドスンしてんじゃねえぞ糞が
二人組のお前らや大阪の
次見かけたら苦情ださせてもらうぞt
318:無記無記名
17/10/26 23:18:09.68 5/B3skbG.net
どうせ中央体育館だろ？
319:無記無記名
17/10/27 00:19:42.85 MyVxM1Tw.net
どうでもいいけどスジが張って気付いたら胸を張ってる状態になってることが多い
320:無記無記名
17/10/27 01:56:04.01 mP8ZxP9a.net
胸だけ鍛えてる二人組の男ってほぼホモやんけ
321:無記無記名
17/10/27 07:38:49.13 cCTsPg70.net
>>309
石鹸シャンプー付加の理由は大抵、管が詰まるというのが理由。
しかし自分の通っているところはこの5年間一度も詰まったことが
なかった。しかし一度詰まっただけで、それを理由にして禁止は
おかしくないか？
322:無記無記名
17/10/27 09:56:15.70 qI9qDmGK.net
粉石けんに表示してあると思いますが、お湯の使用が原則です。
布で濾せばベストです。
粉石けんは環境にはやさしいのですが、洗濯機、排水口には
やさしくありません。
長年、粉石けんを使った洗濯機を分解すると
大抵の主婦の方が絶句されます。
323:無記無記名
17/10/27 11:14:58.81 VfJ7HgKn.net
>>316
禁止するのは俺じゃねえよ
おかしかろうとなんだろうと詰まらせたら自分含めみんな困るんじゃないの？
324:無記無記名
17/10/27 11:16:33.92 VfJ7HgKn.net
あ、あと
今まで起きたことがないからって今後も起きないという考え方は改めたほうがいいぞ
325:無記無記名
17/10/27 12:35:58.40 LCc0UCBU.net
>>319
だったら、ジム内のフリーウエイトは全部撤去だな
ダンベルやバーベルを落とすと危険だから。
326:無記無記名
17/10/27 12:40:27.67 IVLZyyjM.net
ステロイドハゲの抜け毛掃除する清掃員の気持ち考えろや
327:無記無記名
17/10/27 13:01:16.56 KEJOFdb6.net
石鹸の話題で盛り上がるとかなんか笑えるｗｗ
328:無記無記名
17/10/27 13:18:07.81 oOUKogaY.net
石鹸シャンプーっていうからオーガニックの店で売ってるヤツかと思っちゃった
329:無記無記名
17/10/27 13:26:05.64 xFe9Be2y.net
>>316
日本中探しても、そこ位じゃないのかな？w
マスコミ通して表沙汰にした方がいいな
トイレットペーパーでさえ詰まるって言われる、韓国の便所かよw
330:無記無記名
17/10/27 13:39:51.17 VfJ7HgKn.net
>>320
飛躍してる
331:無記無記名
17/10/27 13:40:18.07 VOHpl5Mv.net
>>312
個人的に静かに床に置くまでがトレーニングだと思ってるから
ウチのとこに今日ドスンドスンやってるおっさんいたけど
五月蠅いとかよりもなんか勿体ないなぁなんて思ってしまう
332:無記無記名
17/10/27 13:42:38.98 KEJOFdb6.net
>>320
まあ怪我くらいならあれだけど
もしベンチでギロチンで死んだとかになったら撤去されるだろう
だからなるべく助けるようにしてるわ俺は
333:無記無記名
17/10/27 14:39:46.42 pc/MpQSe.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
ギロチンといえばこの人
あと超絶ケツ上げも見どころ
334:無記無記名
17/10/27 15:09:18.13 MypyZkTL.net
>>328
うわー、これ見るとパワーラックって必須だね
335:無記無記名
17/10/27 15:20:49.26 VOHpl5Mv.net
>>328
((((((((´・ω・`))))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞｸﾌﾞﾙｼﾞｮｰ
336:無記無記名
17/10/27 15:34:28.75 pU5VBGXP.net
背骨痛めそうなくらいに反り返ってるな
337:無記無記名
17/10/27 17:10:42.25 lcNVzQDU.net
>>324
え？ 市営だと何ヶ所かで見たことあるぞ
338:無記無記名
17/10/27 17:30:28.90 f24SKbKl.net
石鹸禁止はちょくちょくあるけど配管が理由ってのはすくなそう。
まあ石鹸が詰まるというよりシャンプーによる抜け毛で詰まるんだろうな
339:無記無記名
17/10/27 17:39:23.16 MypyZkTL.net
マジレスすると公営石鹸利用禁止は資源再生の観点から下水道に流さすに再生水に利用するところが多いからだぞ
そのルールが定着して、下水道に流す施設でも禁止にしてあるところが多いんだゾ
340:無記無記名
17/10/27 19:27:25.86 KEJOFdb6.net
そういえは手洗いとかの場所で飲めませんってある蛇口があるな
あれでプロテインとかしたら・・・
341:無記無記名
17/10/27 19:56:04.79 CuP6+Iee.net
今日金曜日だし空いてるかと思って行ってきたけど、花金なのにトレーニングしてる奴いてびっくり
給料日後の金曜日だぜ？
会社とか勤めてたら、金曜日だしどこか飲みに行こうって話になるだろうし、彼女がいたら金曜日だし美味しいディナーでもってなるだろうし
そういうの無いのかね
18時過ぎてもトレーニングしてるやついて、なんか可哀想になってしまった
会社でも孤立、彼女もいない？
たしかにいつもより空いてはいたけど、ほんとどうしようもない奴ばかり集まってたわ
342:無記無記名
17/10/27 20:09:10.55 VfJ7HgKn.net
花金とか言ってる時点で
343:無記無記名
17/10/27 20:15:12.00 uWZma56g.net
そういう自分はどうなんだっていう突っ込み待ちだよね
344:無記無記名
17/10/27 20:27:10.62 6FC9SLVc.net
昭和のコピペかよ
345:無記無記名
17/10/27 20:32:02.55 f24SKbKl.net
花金って死語なの？生島ひろしの顔浮かんじゃダメなの？
346:無記無記名
17/10/27 20:51:03.13 V6cGfGyl.net
花金データランドか懐かしいな
347:無記無記名
17/10/27 20:55:05.76 JuTqAyqa.net
プレミアムフライデーじゃないの？
348:無記無記名
17/10/27 21:34:50.18 LglmPWTr.net
みんなツッコミ方間違えてるだろ
「おまえもジムいるじゃん」だろ
349:無記無記名
17/10/27 21:46:55.07 TRb7qpbv.net
ただの自己紹介やろ？
350:無記無記名
17/10/27 22:45:23.08 pU5VBGXP.net
文面から性格の捻れ曲がりっぷりがひしひしと伝わってきて笑うわ
351:無記無記名
17/10/27 23:03:49.99 YWjxrupG.net
けど世の中にはマジで>>336みたいなディスりかたするアホが存在するんだよな
びっくりするぜ
352:無記無記名
17/10/27 23:05:20.71 KEJOFdb6.net
こういう自分を省みず他人だけバカにする奴って職場でも嫌われてるんだよなｗ
353:無記無記名
17/10/27 23:40:52.63 VOHpl5Mv.net
人込みの中で「なんでこんなに人がいるんだ」と不機嫌なる人もそうだよね
お前もその原因の一人だろとｗ
354:無記無記名
17/10/28 00:39:03.24 vIvswAXi.net
レス乞食に引っ掛かってやんのも大概にしとけ
355:無記無記名
17/10/28 01:18:41.99 zCkLRBHn.net
いま利用してる市営ジム料金が1回200円なんだけど他のとこもこんなもん？
356:無記無記名
17/10/28 01:20:39.57 oKVa1uI6.net
>>350
500円だこんにゃろ
357:無記無記名
17/10/28 01:34:58.49 AyscFm+I.net
半分以下じゃねぇかざけんな
358:無記無記名
17/10/28 01:36:55.28 zt/HoQn9.net
500円なら民間のナイト会員とかの方がよくない？
359:無記無記名
17/10/28 01:52:13.16 bMWZsKUY.net
>>326
それが正解
おくまでがトレーニング
360:無記無記名
17/10/28 07:41:46.62 oKVa1uI6.net
>>353
いいもなにも通える範囲にないもの
361:無記無記名
17/10/28 08:45:38.09 wWIJahgT.net
来年の7月くらいまで徒歩で行けて区民割あってフリーウェイトある施設が改装工事なんだよなぁ
まぁ具体的には文京区なんだが
流石に東大生に混じって御殿下記念館使うメンタルはない
区外行くと交通費でエニタイム行った方がマシレベル
362:無記無記名
17/10/28 09:05:06.91 3AD+GAUT.net
でっていう
363:無記無記名
17/10/28 10:17:18.51 oqXBfPz/.net
すげえな文京スポセン１年定期で２万６千、月計算で約２０００円。
でも１回６００円。定期買えって強要してるようなもんだなw
364:無記無記名
17/10/28 10:28:21.76 zt/HoQn9.net
筋トレしすぎて割り算出来なくなってやがる
365:無記無記名
17/10/28 10:35:11.51 oqXBfPz/.net
北島的にいうと「何百円とか気にしてるようじゃ大きくなれないぞ」
366:無記無記名
17/10/28 10:35:42.11 t+kqDZdr.net
田舎じゃ 210円
367:無記無記名
17/10/28 10:39:41.00 udheZ5Pr.net
うち１００円
フリーウエイトメイン
マシンはスミスとペックデッキの2台のみw
368:無記無記名
17/10/28 10:55:33.27 3AD+GAUT.net
>>358
文京区民以外お断りの悪名高いところだろ
他区のスポーツ施設は文京区民のご利用お断りにすべき
369:無記無記名
17/10/28 11:08:22.66 wWIJahgT.net
流石に改修で区外も可になるんじゃね？
370:無記無記名
17/10/28 11:15:53.36 wWIJahgT.net
ちょっと調べたらここが東京五輪の公式練習会場になるらしいじゃねぇか
どうりで今更建て直すわけだ
371:無記無記名
17/10/28 12:38:00.57 0KsmFgyB.net
東京はやっぱり高いね
利用料以外にも車の駐車場代もとられるの？
それとも皆電車移動かな？
俺の田舎市は5ヶ所の市営ジム使い放題で年13000円、一回400円、シャワーだけだがどこも石鹸オーケー
372:無記無記名
17/10/28 12:41:45.20 3AD+GAUT.net
東京住んだ事ないのが丸わかりすぎる
373:無記無記名
17/10/28 13:00:52.81 t+kqDZdr.net
乳酸が溜まる
分解用にチャリンコ
374:無記無記名
17/10/28 13:10:02.47 EIQ4rm0G.net
>>366
一回400円とかどこの大都会住みだよ
本当の田舎は一回100円月600円とかだから
糞田舎の俺の市でも一回200円月950円で市内6ヶ所使い放題とかだから
375:無記無記名
17/10/28 13:18:19.83 zt7tr7Mi.net
23区内もいろいろだけどな
料金も時間制限有無も
利用者や税収によるわな
376:無記無記名
17/10/28 14:03:59.56 HNRHdS69.net
広島は1回で550円、時間制限なし、シャワー無料。
年だと確か40,000円。
377:無記無記名
17/10/28 14:25:19.70 2umAuVOe.net
東京都下2時間300円だわ
年券は無しで期限が結構短く、たいしてお得じゃない回数券のみ
1時間150円券があるともっと分割できて色々捗るんだけどなぁ
>>354
だよねぇ
せっかく普段扱わないようなウエイト扱ってるのにね
静かに置く時に色々な筋肉鍛えられるのに勿体ない
378:無記無記名
17/10/28 15:07:27.42 skHDUcMp.net
>>369
アホか。本当の田舎は無料じゃ
379:無記無記名
17/10/28 15:59:09.95 9kVlVliy.net
うちの近所にあるので一番安いところはトレーニングルーム、プール別料金で一回500円だわ
正直設備とかあんま良くないけど近隣では一番安い
380:無記無記名
17/10/28 16:08:10.43 EIQ4rm0G.net
県庁所在地にある一番デカくて良い所で一回200円、マシンも4台ぐらいしかないわ
高くても良いからお前らみたいな大都会県の良い市営行きたい
381:無記無記名
17/10/28 17:16:55.05 qbuUSbHf.net
マシン4台で200円は暴利だろｗ
382:無記無記名
17/10/28 17:21:15.30 xy6XMWbv.net
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
ベンチ100以上あげる人ってこういうイメージ
383:無記無記名
17/10/28 17:40:29.30 3AD+GAUT.net
どんだけしょぼい市営通ってるんだよ
デブ以外でも普通にあげてるだろ
384:無記無記名
17/10/28 17:42:17.56 3AD+GAUT.net
ちなみに田舎は知らないが都内の場合はベンチ台置いてあるところはそれなりのトレーニーが常連でそこそこ来る
マッチョはごく普通に見る
ベンチ台もパワーラックも無いようなところは民営スポクラとあんまり変わらない
385:無記無記名
17/10/28 18:01:54.10 vIvswAXi.net
ジジババ利用も多い田舎は、フリーウェイトなんて置いて無い所の方が多い
高校とかのトレーニングルームの方が充実してる
存在の目的がボディビルじゃねえから、しょうがないんだ
386:無記無記名
17/10/28 18:45:37.47 LVaCeFzy.net
うちんとこは機械古めだがダンベル、スミスあって1日300円、1月だと1600円、年間12800円格安？
都内出張でよく行くとこはフリーはダンベルのみで1日400円、1月3000円、半年15000円マシンは新しいからやっぱ東京は金持ちなんだろうな
387:無記無記名
17/10/28 18:46:47.00 LVaCeFzy.net
市民の健康目的ならスミスとかいらんから市のサービスだと思ってる
388:無記無記名
17/10/28 18:59:44.73 CIQe0k2V.net
>>381
名古屋市営？
389:無記無記名
17/10/28 20:18:30.93 3AD+GAUT.net
一月三千て江東区以外でどこかある?
390:無記無記名
17/10/28 21:09:56.66 oqXBfPz/.net
半年１，５ってことは明らかに江東区だね。
区内の６，７こあるスポセン全部使えるし
スポ館にはフリーあるから金ない人にはありがたい。
図書館もやたら多いしな。
東京に出てくるなら江東区おススメだね。家賃も安いし
391:無記無記名
17/10/28 21:20:00.70 0KsmFgyB.net
>>385
これを読んだ奴らが殺到して江東区の家賃は高騰苦
392:無記無記名
17/10/28 21:34:15.98 7+xBoym3.net
>>366
Ｎ市かな？
393:無記無記名
17/10/29 07:35:21.80 e0JlSAJr.net
これ聴きながら筋トレしてる人いませんか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
394:無記無記名
17/10/29 08:08:43.25 Pw1jBWg7.net
懐かしいな
彼が全盛期の頃はおっさんの俺も子供だったよ
てかダンスのキレやべえな
iTunesにぶちこんどくか
395:無記無記名
17/10/29 09:52:49.78 EzA+DYvq.net
東京23区2時間300円、駐車場30分100円
1回利用で600円使う。
総合スポーツセンターだから他の施設利用者が多く
駐車場が満車とか規制入ることがある。
平日の夜だと利用者が多くマシンは順番待ちだったから
基本土日の午後一にしか行かなくなった。
396:無記無記名
17/10/29 09:56:41.67 3Y1Nlh5U.net
奈良…(´・ω・｀)
397:無記無記名
17/10/29 11:07:59.04 PfA2gKtv.net
ハマー本人はヒップホップ聴きながらそのリズムで拳上してるって
徹子に言ってたな
398:無記無記名
17/10/29 14:07:12.93 N5rJh41P.net
田舎の土日の夜なんか、ほとんどオレ専になってるわ
ラン専合わせても、5人以上見たことないな
ってか、平日でも20時過ぎれば数人しか居ないんだけどなw
都会と比べりゃマシンはチープでも、他人が居ない幸せはヒシヒシと感じるわ
399:無記無記名
17/10/29 15:02:04.87 qaHxSSOG.net
>>387
当たりw
400:無記無記名
17/10/29 16:28:20.32 LMIxcbeG.net
名護市か
401:無記無記名
17/10/29 17:38:39.16 PoZNTsUI.net
>>393
5人は多いな
自分以外の人がいると満員感がある
402:無記無記名
17/10/29 18:20:52.58 FAe+mwN0.net
俺のいってるとこは筋トレしてる人が全然いない
走ってる人ばかりどの曜日も時間も
快適過ぎてたまらん
403:無記無記名
17/10/29 21:27:10.44 mzr4Uk1A.net
田舎の特権だな
404:無記無記名
17/10/29 23:11:37.10 PfA2gKtv.net
まあ第一次産業に従事してる人が多いから鍛える必要ないもんね
405:無記無記名
17/10/30 00:17:36.30 PRQKLjeo.net
ロクでもない設備だから人いないんだろうな
全くうらやましくないわ
406:無記無記名
17/10/30 03:45:23.56 wmYfH3Us.net
>>390
ガソリン代もかかるし車も劣化するぞ
600円で済んでると思ってるのは幻想だよ
407:無記無記名
17/10/30 04:05:03.92 3bfCPpZx.net
市営ジムお馴染みの高さ調整用の手作り板が新品になってた そこかよ…全然嬉しくねぇ
408:無記無記名
17/10/30 08:46:41.90 m3Tdkitb.net
>>402
何ぞそれ？
409:無記無記名
17/10/30 09:28:04.22 Zp8hO0YG.net
ランニングババア
筋トレした後、歩けばいいのに…
410:無記無記名
17/10/30 10:57:25.77 m1Ikk6sV.net
いきなりランニング婆はボケ防止と運動したつもりになるのが目的だし良いんじゃね？
411:無記無記名
17/10/30 11:48:51.50 6SZGGtkt.net
たまに行くジムでどの曜日でも必ず有酸素やってる女いるわ
いつも結構な負荷で延々やってて、取り憑かれてるようで怖い
412:無記無記名
17/10/30 11:58:39.99 jo0Uxke4.net
女「あの豚取り憑かれたようにウェイトやってるわ…」
413:無記無記名
17/10/30 12:53:28.06 3bfCPpZx.net
>>403
そのままなんだよな フラットベンチの高さを調整したりしてインクラインやデクラインベンチ風にさせたり キックバックやワンロー時に傾斜つけたり自由に使える汚い木
414:無記無記名
17/10/30 13:16:33.24 JmXHtfa8.net
女「やだ、、、あの豚また私のお尻みてる、、、もうトレッドミルで走るの辞めたい、、、」
415:無記無記名
17/10/30 13:23:12.66 jo0Uxke4.net
>>408
そんなものむしろどこの市営でも聞いたことない…
416:無記無記名
17/10/30 13:24:33.01 Zp8hO0YG.net
垂れ乳＆尻…ババアのランニング
417:無記無記名
17/10/30 13:34:57.69 wTvMIefz.net
>>410
俺のとこもあるぞ、まぁ板じゃなくて木だけどな
それがないと>>408が言うようにインクラインとかが出来ん
他にも使い方は色々あるんだろうがそれが無い市営を見たことが無いわ
418:無記無記名
17/10/30 16:08:18.23 /Jw/kafu.net
あの汚い木がねぇとスタンディングのカーフレイズができひん
419:無記無記名
17/10/30 16:27:15.30 EDLwEP9O.net
>>406
常連に対する偏見も甚だしいなw
おまえ、ぼっちだろw
420:無記無記名
17/10/30 16:39:41.52 m3Tdkitb.net
>>408
なるほどね
うちにはないからわかんなかった
サンキュー
421:無記無記名
17/10/30 16:47:53.32 X7ZQI+q9.net
おお、あるとこにはあるんだな…
422:無記無記名
17/10/30 19:30:14.26 gxEkgYgA.net
えっ週２だけど毎回筋トレのあと有酸素運動してるけどだめなの？
423:無記無記名
17/10/30 22:06:43.88 bge13bGB.net
>>417
動ける身体や健康な身体づくりをしたいならそれでいいと思うよ
俺も仕上げにトレッドミルで30分間、心拍計でチェックしながら
丁寧にウォーク～ジョグ～ウォークってしてる
ただただ筋肉を大きくしたいなら有酸素は効率落ちるかもしんないって言われてるよね
個人的には誤差・個体差の範疇だと思ってる
424:無記無記名
17/10/30 22:20:19.14 hqPDrOZA.net
両方やった後の体内の状態は最後にやった種目に強く影響を受けて、それに合った地力が伸びやすいという話を聞いたのですが、比較してその差に体感あった人居ますか？
無酸素→有酸素だとパワーや肥大より持久力が伸びやすい
有酸素→無酸素の方がパワー増強や肥大させやすい
といった話ですが
425:無記無記名
17/10/31 01:08:16.53 fkSpTzBP.net
>>417
その順番でその程度なら全く問題ない
426:無記無記名
17/10/31 02:09:21.40 kdblJV8M.net
なんか、ラグビー選手や競輪選手に喧嘩売ってるやつが居るようだなw
427:無記無記名
17/10/31 02:15:23.60 8LLcp69O.net
ラグビーや競輪は有酸素運動じゃないぞ
あの強度はAT～無酸素の領域だ
だからこそ競輪選手のあの太ももの太さになるんだよ
428:無記無記名
17/10/31 02:16:23.94 IpM8dJGJ.net
最大筋力が上がれば筋持久力も上がる。
429:無記無記名
17/10/31 02:18:25.87 Li71h0Gm.net
そうさね、あげれるだけ上げていけば
効かせるときに使う重量も上がるからよりでかくなる
430:無記無記名
17/10/31 07:21:57.87 5LKofCa6.net
そんなことはない
まあ相関関係があるのはせいぜい100回くらいまでだろう
そこから先は筋持久力専門のトレーニングをしないと
増えないね
431:無記無記名
17/10/31 10:10:25.28 YS/NEkfj.net
フルマラソンも有酸素運動だし
432:無記無記名
17/10/31 15:07:10.80 1QEhUQqs.net
増量期は有酸素運動はしない方が良いけど、スポーツやっててそんなこと言ってられないなら、筋トレの後にやること。
そして出来れば走るという全身を動かすトレッドミルより、座って漕ぐバイクの方が筋肉が分解されるのは低くなる。
433:無記無記名
17/11/01 00:29:00.99 iSJsc6jI.net
市ジムレベルは脳味噌も知ったかぶりw（悲
434:無記無記名
17/11/01 06:01:03.54 0XfDtMe+.net
トレッドミルはその場でピョンピョンしてるだけの一番楽な運ど…
435:無記無記名
17/11/01 09:16:42.10 YJKoFxK7.net
>>429
負荷とかちゃんと設定するときついからｗ
大概の人は乗っかってスタート押して速度決めたら終わりだけどな。
436:無記無記名
17/11/01 10:42:58.68 cy/XhcGs.net
というかつらくちゃ続かないよ、有酸素なんて。
確かにリアルランより蹴る力は使わないけど表示されてる消費カロリーは
事実だし
437:無記無記名
17/11/01 12:15:55.76 DzMcQbel.net
赤血球も有酸素運動だし
438:無記無記名
17/11/01 12:24:58.22 KQG4NldV.net
おっさんがスミスに15キロプレートをセットしてベントローやろうとしてもびくともせず(笑)こっそりプレート外して何事もなかったようにどっか行った。市営は雑魚観察できるから面白いよな(笑)
439:無記無記名
17/11/01 12:42:24.10 xG+Sschd.net
お前もオッサンになったら同じようになるから
オッサンを馬鹿にしていた分、オッサンと重なる自分の姿に誰よりも自分を恥ずかしいオッサンだと卑下して足早に帰宅するお前のオッサン姿が目に浮かぶよ
俺はオッサンのお前を心の中で応援するオッサンになっているからな安心してほしい
440:無記無記名
17/11/01 12:42:46.56 N00C/280.net
そんなん25コロプレートでも笑うわw
441:無記無記名
17/11/01 13:14:54.29 VB9R191D.net
昨日おっさんがデッドリフトやる所でバー担いでクォーターより浅いスクワットを
ヘコヘコと1時間以上やってるの見た時は面白いって言うより殺意しか沸かなかったよ
442:無記無記名
17/11/01 13:58:00.81 lmk1uy2H.net
コロ助？
443:無記無記名
17/11/01 14:23:38.58 Rpb1JMAi.net
デッドリフトをやるところ？
狭くてバーベル使える場所が限られてるのかな？
444:無記無記名
17/11/01 18:04:33.00 rHZOhANc.net
超狭パーシャルおじさんとラットプル背中屈曲おじさんは日本全国に住んでいる
445:無記無記名
17/11/01 19:16:04.76 5gCOxs/f.net
レッグプレスでカーフやってんのかと疑うレベルの超狭稼動範囲
446:無記無記名
17/11/01 19:19:17.01 ARrji4vW.net
ラットプルダウンでプルオーバーとプッシュダウンの悪いとこ取りみたいな謎トレしてるジジイいたわ。ほんとラットプルダウンは謎トレの宝庫だわ
447:無記無記名
17/11/02 02:34:19.31 iuZnAkQf.net
どの筋肉使ってるのか全然わからないジジババがたまに居るな
ただ後ろに倒れてるだけのやつ
448:無記無記名
17/11/02 03:45:15.87 WrbyA3Xx.net
筋トレマシンでストレッチ 創意工夫で思わぬ使い道それが市営魂
449:無記無記名
17/11/02 06:54:18.71 t6sUlSfy.net
筋トレマシンでストレッチする奴本当に迷惑だわ
そういうのに限ってインターバルにも筋トレマシン使ってストレッチしてるしｗ
450:無記無記名
17/11/02 08:41:29.67 Xw3KF4HV.net
変なことしてたまに器具壊すヤツがいるからな
451:無記無記名
17/11/02 11:55:39.94 KaO6F7+y.net
ゴムが有るから、ほとんど壊れない
座る場所やベンチ用も、張り替える
一番困るのは、ワイヤーが切れる
452:無記無記名
17/11/02 12:55:40.65 0PCnUZY6.net
初心者は別に気にならないけど、マナーの悪い奴は嫌だなぁ。
市営だから少々のことは仕方がないって面もあるけど、
ラック1時間占領とかになると我慢できずに文句言ってしまうわ。
453:無記無記名
17/11/02 14:03:11.41 ekYTiR9e.net
ベンチを変なところに持っていって使い終わったら放置する奴
お片づけしなさいってお母さんに言われなかった？
454:無記無記名
17/11/02 14:29:14.74 Inkvvlj9.net
40~50代で筋トレにはまったおっさんは服装が変態的で困る
乳首モロ見えタンクトップとかもっこりピチパンとか多すぎ
455:無記無記名
17/11/02 14:50:07.39 hWzI+6eQ.net
いるわ
デブとまではいかないけど、ぬるんと締まりのない感じの身体のおっさんがタンクトップと微妙な丈のピチ短パン履いてる
失礼だけと見た目が公然猥褻って感じ
456:無記無記名
17/11/02 14:54:55.25 KaO6F7+y.net
ジジイがボケて、ウエイトをぶん投げた
自分の足に落とすか…(^^)
457:無記無記名
17/11/02 16:19:34.30 t6sUlSfy.net
筋トレ途中で休憩するためにおいてあるベンチで腹筋とかされると迷惑。
そういうやつに限って�
458:Xトレッチマットに座り込んで休憩したりする。
459:無記無記名
17/11/02 18:03:28.52 46eotf8e.net
>>452
それもあるけど筋トレ中にスマホ見出すやつもムカつく
そのマシン使いたいから真面目にやらないならさっさと退いて欲しい
ところで勢いつけて回数重ねればいいと思ってるみたいな人がいるんだけど
勢いつけずにゆっくりやって一番キツいところで止めた方が筋力付くよね？
460:無記無記名
17/11/02 18:06:06.14 N5uEgObc.net
最近新しいジムに通い始めたんだが 古参のおっさんがうざすぎて困ってる。
スクワットしてたら後ろに立って 足先より膝が前だ！
ベンチしてたら もっとゆっくり！
デッドリフトしてたら もう一回！
イチイチ返事するのも面倒だし 集中できない
で昨日 大声で思い切りキレてやった 帰り際 常連さんに呼び止められ
怒られるかと思ったら よく言ってくれた だと
疲れたわ
461:無記無記名
17/11/02 18:11:19.01 mY9cJnjW.net
走った後、マシンするのやめてーな
ビチャビチャの服でマシンやるから
気持ち悪くてしゃーない
そいつ向けの張り紙目の前にして
この有様だからもう治んねえんだろうな
462:無記無記名
17/11/02 18:20:02.67 PAy51Ws7.net
>>453
一つのやり方に固執しないで色々やった方がいい
463:無記無記名
17/11/02 18:54:52.44 y68pTAZ/.net
取り扱い重量上げる時はチーティング
気味になるし
可動域とか動かすタイミングとか刺激変えるのも重要だよね
464:無記無記名
17/11/02 18:55:13.09 N5QT3MMr.net
古参で偉そうにしてるボンクラってほんとウゼエよな
どんな頭したら「俺は偉い」って考えに行着くんだよ
そーゆーのに限ってマシーン1000両気味だしマナーが全然なってねえ
465:無記無記名
17/11/02 19:01:59.30 46eotf8e.net
>>456
うーん
でもその人のやり方見てると腹筋に効く筋トレマシンなのに背筋使ってるように見える
466:無記無記名
17/11/02 19:09:56.33 N5uEgObc.net
>>458
中には補助してくれたりサプリのアドバイスくれる人もいるんだけど
あのじじいはまるでトレーナー気取りなんだよ。
しかもイカツイ系にはにっこり微笑んで何を言わないけど
新参者や明らかな初心者にはすごくエラそうにする
だからイカツイ系の人がいると何も言わないから安心して筋トレできる（笑）
それらのうっぷんが爆発しちゃったけど
目上の人だし少し反省だな
467:無記無記名
17/11/02 19:19:28.87 PAy51Ws7.net
>>459
その人がどうかは置いといて、あまりストリクトにこだわり過ぎないで筋力つけたいならたまにはチーティングも取り入れた方がいいよ
468:無記無記名
17/11/02 19:35:25.98 SU7bRn19.net
北島が言うように勢いつけたとすれば拳上スピードが上がれば
そのぶん負荷もかかってるわけだから一長一短でしょ
469:無記無記名
17/11/02 20:40:44.51 t6sUlSfy.net
>>454
自分は「集中したいので話しかけないでもらえますか？」
って言ったことある。
それ以来話しかけられなくなったよ。
470:無記無記名
17/11/02 22:37:09.03 bgz/h2pB.net
10×3セットができない重量を選んで、最後の数回チート使ってネガティブ効かせるのもダメかな？
471:無記無記名
17/11/02 23:15:40.86 I7wisWcH.net
>>464
それ普通やで
472:無記無記名
17/11/02 23:39:00.39 Xw3KF4HV.net
チート使わないでどーやって追い込んでたのか知りたい
473:無記無記名
17/11/03 00:14:29.52 xkPK8Xxg.net
70kg 10回
80kg 3～5回
10回って…ハイパワーじゃない
474:無記無記名
17/11/03 13:05:02.67 fXcQv93H.net
ジム行ってきた。
マシンを使ったあと、付属の雑巾で丁寧に拭いているのに、
次の奴が別のところから雑巾を持ってきて、また拭いてから
使っていた。
凄く腹立った。
475:無記無記名
17/11/03 14:04:43.87 3SzIxxpB.net
皮脂や油を取り除いて雑菌なすりつけてまた雑菌なすりつけてるだけだろ
その上で二人の人間が満足といらだちを覚えただけの事だ
くだらない事なんだよ
476:無記無記名
17/11/03 14:11:50.91 8UX7s9fZ.net
マシンでストレッチの件、そんな奴いねえだろ？と思ってたら今日居た。
マシンを休憩場所にすんなよ。
477:無記無記名
17/11/03 14:13:52.56 +g0587bS.net
マシンでストレッチってどうやるの？
478:無記無記名
17/11/03 14:22:53.48 3SzIxxpB.net
マシンでインターバルもうざい
許されるのはドロップダウンとかでごく短いインターバル
まあ30秒が限界だ
479:無記無記名
17/11/03 14:44:03.98 Jb2FUHU6.net
>>468
それって何気にむかつくよねw
自分が汚いみたいで嫌な感じだし失礼だよね
480:無記無記名
17/11/03 14:48:32.78 xkPK8Xxg.net
他人の汗が汚いんだよ
無いと困るもん
481:無記無記名
17/11/03 14:50:56.54 9+1odLS9.net
イチローもやってたけどマシンはストレッチ目的も兼ねて
作ってあるから文句いう権利ないと思うよ。
スライブのハンドマッサージャーだってメーカーは
オナニーに使われること前提で半笑いで作ってるわけだし。
482:無記無記名
17/11/03 14:52:13.51 9+1odLS9.net
とくに股ぐらパカパカが開脚のストレッチにかかせない
483:無記無記名
17/11/03 14:52:46.16 9+1odLS9.net
あとウエストのツイストも
484:無記無記名
17/11/03 14:59:45.26 xkPK8Xxg.net
行く前にラジオ体操するわ
485:無記無記名
17/11/03 15:01:40.52 i+5nPVVW.net
マシンでストレッチというのは
例えば立ったままラットプルダウンのバーを持って背中を反らしたり
チェストプレスやレッグカールなんかの背もたれ部に手をついてアキレス腱伸ばししたりとかそういう行為だろ
486:無記無記名
17/11/03 16:16:35.26 8UX7s9fZ.net
というかベンチとかスミスのインターバルにマシンで休憩してるんだよね。
明らかに休憩してると怒られるからとりあえず使ってるって感じでさ低負荷でダラッとやってる。
それならベンチに座っとけと。
スミスなんて時間予約制で他の人使えないんだから空ける意味が無い。
487:無記無記名
17/11/03 16:22:02.74 +g0587bS.net
パワーラックでスクワット デッドだけじゃなくてショルダープレスまではゆるすが ベントローイング バーベルカール
挙句にはめてたグローブをバーに置いて場所取りしたままトイレかどっかに行くじじい
488:無記無記名
17/11/03 16:23:52.32 +g0587bS.net
時間制限のない場所とはいえ1時間以上待ったよまじで
489:無記無記名
17/11/03 16:24:50.89 dSzgEKYe.net
>>468
本当に汚らしい奴が使った後は誰しも絶対に使わないから、そいつの癖だと思って流すのが一番
490:無記無記名
17/11/03 18:43:20.01 9d
491:8wq3im.net
492:無記無記名
17/11/03 20:11:43.09 oQqbCRnI.net
種目の種類というより延々6種目もやり続けるのが問題だろうな
ラックが1ヶ所しかなかったら1種目でどいてほしい
似た状況でぶら下がりワイパーレッグレイズやられた時はいらついたけど
493:無記無記名
17/11/03 20:41:19.40 csmhO3kb.net
パワーラック使用中に
違う奴が懸垂始めた時は
その場にいたみんなで引き剥がしたな
なんか喚いてたけど
それ以来見ないなw
494:無記無記名
17/11/03 21:44:24.25 i+5nPVVW.net
ベンチの端っこ座ってショルダープレスしてる奴が居るのに
空いてる部分でヒップスラスト始めた女を見たことがある
ベンチを二人でシェアするという発想が斬新だったわ
495:無記無記名
17/11/03 21:58:57.23 hK8YVU/R.net
>>487
似たような状況何度か見たことあるわ
女と爺さんだった
周りの状況が絶望的に読めないんだろうな
496:無記無記名
17/11/03 23:12:24.82 +g0587bS.net
>>484
EZほかあいてるバーベルある空いててもお構いなし
たいした重量でもないのにな
497:無記無記名
17/11/03 23:15:29.47 +g0587bS.net
>>486
俺だったら使用者がインターバル中だけ懸垂ぶっこむけどな
すぐに開けるし
498:無記無記名
17/11/04 00:00:59.56 g4Cwdtam.net
パワーラックでベントロー許さないような奴がパワーラックで懸垂すんのかよ笑
499:無記無記名
17/11/04 00:40:11.12 vYGZmlug.net
>>491
そこに懸垂する場所ないからな
しかもバワーラックには唯一ついてる
もちろん数十秒やってさって消える
またインターバルとってたらさってやってさって消える
のくりかえし
500:無記無記名
17/11/04 00:41:08.90 vYGZmlug.net
30キロのベントローにラックなんぞいらないだろ？
バー余ってんのに
501:無記無記名
17/11/04 00:46:57.72 Wbq5AXJG.net
ベントローはラック内でやるもんだぞ
お前にとって軽い重量でも使用者の筋力の問題だからな
502:無記無記名
17/11/04 00:51:35.34 /N5qTLqD.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これは真似できんわ
503:無記無記名
17/11/04 00:54:55.56 vYGZmlug.net
>>494
時間制限のない場所とはいえあれだけの種目を全部やられたんで
1時間以上待ったよまじで
平気なんだねあなたはすごいね～
そんなに時間あって裏山
504:無記無記名
17/11/04 00:59:13.80 Wbq5AXJG.net
>>496
あれだけの種目？
俺はエスパーじゃねーぞ
時間ないなら黙って民間いけよ
505:無記無記名
17/11/04 01:14:43.77 vYGZmlug.net
>>497
レス読めるなら>>485
から俺が書いてることくらいわかるだろ
一部のレスだけ見て貧困な知識で横槍入れたかっただけなんだろうど
頭わるそうだな
こういう面倒なおっさんは切がないから以後スルー