17/08/04 02:23:37.96 byq5SRGB.net
>>998
今日一日で食った物全部ここに書け。量も数字でな。口に入れた物全部だぞ
1000:無記無記名
17/08/04 02:32:09.84 TBj74Iaw.net
>>999
鶏胸肉皮無し１３０ｇ
全卵１個
白身１個
玄米８０ｇ
インゲン３０ｇ
ブロッコリー３０ｇ
調味料は塩コショウのみ
コレを４回とトレ後のプロテイン３０ｇ
1001:無記無記名
17/08/04 03:08:46.27 +G26gS8c.net
おれはステーキにウインナーにってカロリーなんて気にしないで食ってても痩せてくな
おまけに60umgだけなのに眠れねーし
エフェドリンも反応よかったから体質かな
1002:無記無記名
17/08/04 06:04:06.36 IuBPoNc2.net
>>1000
トレ内容にもよるけど
玄米はその半分以下でいい
もしくはサツマイモに変えるか2回に1回80gか
1003:無記無記名
17/08/04 06:35:56.70 666eoATI.net
>>1000
食いすぎw
1004:無記無記名
17/08/04 07:03:36.80 9Zqrxkwz.net
>>1000
エネルギー(カロリー) kcal 1674.5
たんぱく質 177.99
脂質 33.6
炭水化物 153.43
計算したらそんな食い過ぎって程じゃないなぁ。身長体重基礎代謝わからんからなんとも言えないけどさ
消費より摂取がわずかに上回ってんだろうねきっと。しかも4回も食事してたら水飲めないでしょ？水飲んでる？
水もしっかり3?とか飲んでるなら食事半分にしてみれば？クレンは飲んでれば痩せてく魔法の薬じゃないからね。
β2に作用してなかば強制的に少し興奮状態にする薬で、これによって食欲がかなり殺されるのが利点だからねぇ
1005:無記無記名
17/08/04 08:14:44.45 TtxDMTde.net
クレン試したことないけどわ1000 (σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!
1006:1001
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