【お手て】クレンブテロール　Part.4 【プルプル】

【お手て】クレンブテロール　Part.4 【プルプル】at MUSCLE

【お手て】クレンブテロール　Part.4 【プルプル】 - 暇つぶし2ch453:無記無記名
17/06/28 19:42:31.81 T8NOa5X+.net
朝トレでトレの２時間前にプロテインは一食分とインスタントオーツは普段の1/4~1/2を体調に合わせて朝食に300~400kcal
普段はトレ直後にカーボ入れるがサイクル中は筋肥大は狙わないので俺は朝以外カーボは食品に含まれるのみで能動的には摂らない

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