【お手て】クレンブテロール　Part.4 【プルプル】at MUSCLE

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1000:無記無記名
17/08/04 02:32:09.84 TBj74Iaw.net
>>999
鶏胸肉皮無し１３０ｇ
全卵１個
白身１個
玄米８０ｇ
インゲン３０ｇ
ブロッコリー３０ｇ
調味料は塩コショウのみ

コレを４回とトレ後のプロテイン３０ｇ

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