17/04/21 12:18:42.33 ZCx7u4ew.net
ステロイドと登山は相性が悪いでしょ。
筋持久力や筋力効率、心肺機能はステロイドで悪化する。
ステロイドを抜いてインターバルトレーニングに借り換えたほうがいい。
ただし、おそらく心肥大が進行しすぎているので
H.R.Maxまで上げる強度は絶対にしてはいけない。
最初は30分程度の軽いジョギング、むしろ散歩に近いペースから。
それで安静時心拍数が十分に低くなってからインターバルを検討できる。
17/04/21 12:18:42.33 ZCx7u4ew.net
ステロイドと登山は相性が悪いでしょ。
筋持久力や筋力効率、心肺機能はステロイドで悪化する。
ステロイドを抜いてインターバルトレーニングに借り換えたほうがいい。
ただし、おそらく心肥大が進行しすぎているので
H.R.Maxまで上げる強度は絶対にしてはいけない。
最初は30分程度の軽いジョギング、むしろ散歩に近いペースから。
それで安静時心拍数が十分に低くなってからインターバルを検討できる。