ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２

ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２at MUSCLE

ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２ - 暇つぶし2ch601:無記無記名
15/11/11 12:13:08.20 4h3fZjdq.net
>>573
前腕の力を極力使わずに二頭筋だけに力を込めてやると、10キロでもかなり効くね。