ダンベルカール20kgを目指すスレ2at MUSCLEダンベルカール20kgを目指すスレ2 - 暇つぶし2ch601:無記無記名 15/11/11 12:13:08.20 4h3fZjdq.net>>573 前腕の力を極力使わずに二頭筋だけに力を込めてやると、10キロでもかなり効くね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch