15/02/19 14:42:52.00 9yOIW+w8.net
今は無き長○式スレじゃないけど、超軽量の２ｋｇとか３ｋｇで秘密の効かせるフォームでギンギンに効かせて
強烈なパンプと筋肉痛が襲ってきてベテランビルダーも数セットでギブアップとかよく書いて有ったが
仮にその方法で40ｃｍの上腕囲に成ってもポリタンクも重すぎて持てないんじゃ意味ないよね
定期的に高重量トレもやってないと、典型的使えない筋肉の出来上がりって感じ
15/02/19 14:42:52.00 9yOIW+w8.net
今は無き長○式スレじゃないけど、超軽量の２ｋｇとか３ｋｇで秘密の効かせるフォームでギンギンに効かせて
強烈なパンプと筋肉痛が襲ってきてベテランビルダーも数セットでギブアップとかよく書いて有ったが
仮にその方法で40ｃｍの上腕囲に成ってもポリタンクも重すぎて持てないんじゃ意味ないよね
定期的に高重量トレもやってないと、典型的使えない筋肉の出来上がりって感じ