ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２

ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２at MUSCLE

ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ２ - 暇つぶし2ch267:無記無記名
15/02/02 14:50:57.89 gXwYM3H0.net
>>254
挙げはじめて前腕が水平に成ったら、小指とか親指の力を抜く
ず～とギュッと握らないで手の平でダンベルを保持する感じ
この人の動画参考にするといいかも
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

次ページ

続きを表示

1を表示