22/04/23 23:26:24 .net
>>173のアカシアファイバーというのも興味ある。ちょっと高いかな。
761:ビタミン774mg
22/04/23 23:39:54.98 .net
砂糖は消化されるぞ
762:ビタミン774mg
22/05/02 23:21:38 .net
ボトルには食間or空腹時って書いてあるんだけど乳酸菌って空腹時にとっちゃいけないんじゃなかったっけ？でも調べたらプロバイオティクスは満腹時だとダメとも出てくる…
763:ビタミン774mg
22/05/02 23:55:20 .net
いつ食ったってどうせ吸収はされないんだけど、
胃酸の影響が少なくなるタイミングはあるのかもしれん
764:ビタミン774mg
22/05/04 20:25:37.77 .net
アイハブで空腹時推奨のプロバイオティクスあった気がするけど
体質や菌によって違うのかな
765:ビタミン774mg
22/05/04 20:27:07.23 .net
自分は複数回飲むものなら、食後と空腹時の両方にしてる
766:ビタミン774mg
22/05/04 21:05:54.20 .net
弾丸が飛び交う戦場を走り抜けるのに、
一人で突っ切るか、大勢に紛れて突っ切るか
一人なら敵は油断してるかもしれない
大勢なら確実に撃ってくるけど自分には当たらないかもしれない
767:ビタミン774mg
22/05/05 07:18:26 OjlzK7wq.net
死菌1兆個の摂取は意味が有りますか？
768:ビタミン774mg
22/05/05 09:38:35.39 OjlzK7wq.net
いなばの凄い乳酸菌ってマジで凄いの？
769:ビタミン774mg
22/05/26 12:04:34.15 .net
1ヶ月くらい24億のを摂ってたけど効果なかったなあ。元々2日に一度は必ず出るけどそこまで腹がすっきりした感じはない
菌を変えればまた変わるのか日本製のがいいのか…
770:ビタミン774mg
22/05/26 14:41:10 .net
そういうのは食物繊維とかなのでは
771:ビタミン774mg
22/06/03 17:42:53 .net
イヌリンって消化されてフラクトオリゴ糖なるんだっけ
それなら最初からフラクトオリゴ糖飲めばいいやんってならないの？
772:ビタミン774mg
22/06/03 18:08:34 .net
両方飲んでるよ。
773:ビタミン774mg
22/06/04 07:55:03 .net
何食っても腸内細菌のエサになるから何だっていいんだよ
奴らに好みとか無い
いちばん安いのでよし
774:ビタミン774mg
22/06/04 09:28:13.60 .net
根拠は？
775:ビタミン774mg
22/06/04 09:50:54.89 .net
食物繊維の違いによる効果の違いを示したエビデンスが存在しないから
776:ビタミン774mg
22/06/04 09:59:45.31 .net
凄い詳しそう
777:ビタミン774mg
22/06/05 15:46:04 .net
いちばん安いのどれ？
778:ビタミン774mg
22/06/13 20:14:26 JgsDWawh.net
lactbifでヨーグルト炊こうかな
779:ビタミン774mg
22/07/06 23:37:52.98 0UUclscp.net
オハヨーのロイテリでもダイオフは起こりえますか
780:ビタミン774mg
22/07/07 03:12:38 .net
老化と腸に密接な関係、「老腸相関」を追う
URLﾘﾝｸ(project.nikkeibp.co.jp)
酪酸菌は、バターやチーズに含まれ、熟したギンナンなどから発生するにおいの強い成分ですが、腸の中でこの菌を産生する菌が増えると、免疫細胞が増えて、炎症にブレーキをかけることが分かっています。また、高齢マウスを用いた実験で、腸内の酪酸菌を増やすと、脳神経の老化の進行が抑えられとの報告もあり、酪酸菌を腸内で増やすことが抗老化につながると考えられます
781:ビタミン774mg
22/07/07 03:56:46 .net
長生きしたいなら｢プロテインより海藻｣の理由
腸環境を整える善玉｢酪酸菌｣のすごい力とは？
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
腸内細菌の善玉菌といえば「ビフィズス菌」や「乳酸菌」ですが、近年もっとも注目されているのが「酪酸菌（らくさんきん）」です。酪酸菌は、腸にとって大切な「酪酸」を作り出す腸内細菌です。最新の研究では酪酸菌ががんや糖尿病の予防、筋力アップ、花粉症の改善、さらには新型コロナの重症化予防など、さまざまな驚きの作用をもたらすことがわかってきました。
長寿地域の住民にはサルコペニアの人は少なく、命が尽きるときまで自分の脚で歩き、寝たきりにならないということがわかっています。
では、長寿地域の人々は、肉などのたんぱく質をたくさん摂っているのでしょうか？
答えはNOです。日本の長寿地域、京丹後市での調査では、筋肉量とたんぱく質摂取量とは関係ありませんでした。日本人にとって筋肉量と相関していたのは、「酪酸」でした。
つまり、筋肉を増やすために摂るべきは、肉よりも酪酸菌を増やす海藻、豆、野菜、果物だということです。昔から食べられてきた日本食が筋力低下を防いでいたのです。海藻を食べて、酪酸を腸のなかで増やすことのほうが、ずっと自然で、日本人らしい筋肉の増やし方なのです。
782:ビタミン774mg
22/07/07 16:04:36 .net
筋肉増やしたいなら筋トレしろよ
783:ビタミン774mg
22/09/08 21:22:21.34 .net
>>746
そのレスみて買ったぞ。
良いとされる物・事は一通り試したけどあまり効果がなかった便秘症、騙されたと思って人柱になってみる。痔は痛いしもう摘便したくないし。
とりあえずさっき飲んだ、さて今日から1ヶ月後どうなるかね。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
784:ビタミン774mg
22/09/17 14:23:13.19 .net
>>783
途中経過@一週間
これと50億プロバイオティクスを各1錠1回、毎夕食後に飲む
結果、2-3日に1回確実にバナナ便が出るようになった
飲み始め3日くらいは屁が止まらなかったがそれ以外は変化なし
ちなみにプロバイオティクスは前から飲んでいて、水や食物繊維の摂取量も普段通り
その他特別なこともしていない
今まで1週間に1回でればよく、出てもカチカチでコロコロだったから効いてるのかもしれない
これのおかげかまだわからないが、とりあえず飲み続ける
785:ビタミン774mg
22/09/17 15:22:27.87 .net
そういえば>>751はどうなったんだろうな。
効くようなら買うんだけど。
786:ビタミン774mg
22/09/24 09:04:36.13 .net
>>784
途中経過@2週間
2日に1回確実なペースでバナナを排便中（先ほども朝イチで排便）
前回同様相変わらずこれと50億プロバイオ〜を飲むだけだが、よく噛むことを今更意識し始めた
思い返せば腹部の違和感は消え、身体の気だるさも軽減した…気もする
個人的には定期的な排便が訪れ、またカチカチコロコロ便がなくなることで、
排便に対する諸々の心理的抵抗が消えたことが非常に大きい（特に痔への恐怖ね）
ウンログに記録する楽しみも増えた
自分は便秘だけど下痢の人とかにもいいのかね
ともかくこれが効いてるのかはたまたその他要因か、とりあえずあと2週間飲み続ける
787:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
小松菜を大量に食うと排便頻度が上がる
788:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
効くのかそれ。
今26%オフで30カプセル¥2,173なら安いな。
買ってみよっかな。
789:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
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URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
790:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
コストコのはどうなのかな
791:ビタミン774mg
[ここ壊れてます] .net
>>786
1週間あいてしまったけど最終結果@4週間飲み切り
といえ2日に1回バナナ便はずっと変わらず
これが腸活なのか排便のおかげか、出ない時と比べ心身いい感じ（肌とか）
ただ>>746がいう「腸がアスリート並の健康になった」てのは実感としてもよくわからない
それが自分の場合は、飲む前と飲んでからでは、排便が改善されたという結果だった
何食べても何飲んでも何やってもダメだったあの頃と比べ、事実今は摘便せずに済んでるし、コロコロカチカチ便や痔の恐怖も消えた
（嬉しくてアヌスいじってたらいぼ痔になったが）
まあこれが万単位ならともかく3000円程度だから最悪効かなくても目をつぶれると思う
以上、人柱おわり
792:ビタミン774mg
22/11/24 13:53:41.76 .net
バイオジェニックスはどう？
乳酸菌1兆個摂るのとバイオジェニックスは同じことになる？
793:ビタミン774mg
22/11/30 16:30:43.22 .net
プロバイオティクスは菌の種類、含有量、コストパフォーマンスどれも素晴らしいラクトビフ1強ですな
794:ビタミン774mg
22/12/06 11:51:30.43 .net
上の方で書いてあったの気になってたんで、iHerbのBFセールでArthur Andrew MedicalのFloraphageとSyntol AMD(胞子発芽プロバイオティックブレンド)を買って飲み始めたよ。
他のと何か違いがあるといいな。
ちなこの2つ今iHerbで試用価格32%オフになってるよ。
795:ビタミン774mg
22/12/08 02:59:30.41 .net
>>794だけどこれ結構すごいわ。
Floraphage1カプセルとSyntol AMD4カプセルを空腹時に1日1回飲んで1週間たったんだけど、自分カンジダが強い時は舌苔が濃くなるのね。
それが3日前からすごく薄くなって半分くらいはほぼ消えてる。
経過をまた書きに来るよ。
796:ビタミン774mg
22/12/25 06:37:20.94 .net
引き続き>>794だけど身体が慣れちゃったのか元に戻った感がある。
セールでもう1瓶ずつ追加で買ったのでもうちょい経過を観察してみる。
797:ビタミン774mg
22/12/25 07:00:17.13 .net
でもこのArthur Andrew Medical、プロバイオティクスじゃなくて消化酵素のFODMAP DPEはすごく良いよ。
自分にはEnzymedica, DigestGoldやNow Foods, Digest Ultimateより強力に消化してくれてる。
Enzymedicaが値上がりしすぎて困ってたので乗り換えできてよかった。
798:ビタミン774mg
23/01/09 15:36:26.51 gLDeIYKk.net
難デキとイヌリンって重複するからどっちかにしたほうがええの？
799:ビタミン774mg
23/01/09 15:44:19.81 .net
難デキよりイヌリンのほうが屁が出やすい
800:ビタミン774mg
23/01/09 15:46:15.11 .net
1日に摂るプレバイオティクスの総量で考えるべきでは。
たくさん摂りすぎると腸内で暴動を起こされる。
801:ビタミン774mg
23/01/10 00:14:30.87 .net
難しく考える必要はない
802:ビタミン774mg
23/01/10 03:41:02.64 .net
同量でも難デキよりイヌリンのほうが資化率が高いからおなら出る
よく知らんが重複しない部分もあるだろうし
半量ずつとかで両方とって様子見ればいいんじゃね
803:ビタミン774mg
23/01/18 09:57:37.34 /ddRrnZY.net
人には人の乳酸菌
804:ビタミン774mg
23/01/20 09:54:38.19 VdXLj9nQ.net
「腸内細菌を入れ替える『糞便移植』です。抗生物質で患者の腸内の菌を一掃し、
家族などドナーとなった人の便を希釈して、患者の腸に注入します。
すると腸内細菌が一新され、潰瘍性大腸炎など脳腸相関による病気を治療できます。
脳に由来する腸の病気をばい菌でカウンター攻撃する治療法です」
やってみたい・・・(*´з`)
805:ビタミン774mg
23/01/20 16:27:05.89 .net
100万くらいするんだよね
肌の綺麗な人のがいいな
806:ビタミン774mg
23/01/20 21:13:32.67 .net
長生きのおばあちゃんのでいいです
807:ビタミン774mg
23/01/21 09:50:21.85 gxf/jLfA.net
腸活にも色々あるんだね
808:ビタミン774mg
23/01/21 11:54:59.90 .net
>>807
ええ。
809:ビタミン774mg
23/03/13 15:15:13.03 gOoTUG4X.net
令和の腸活
それが
「便移植」・・・(*´з`)
810:ビタミン774mg
23/03/16 09:51:39.53 vS3roVlN.net
近所のサンドラッグでビオスリーとビオフェルミンSを買ってきた
併用して腸活するぜ！
811:ビタミン774mg
23/03/20 10:54:36.04 .net
関係ない
812:ビタミン774mg
23/03/22 10:05:55.14 E6OkWHYL.net
ヒント：相互作用
813:ビタミン774mg
23/03/23 15:14:50.95 6A2oHY5e.net
腸内細菌なんて水溶性食物繊維を摂ってれば
勝手に善玉菌が増えてくれんじゃね～のか？
814:ビタミン774mg
23/03/23 17:07:42.93 .net
と言うようなレスばかりでは？
815:ビタミン774mg
23/03/23 19:27:05.68 zU5QyaFa.net
プロバイオティクスの過剰摂取とかあるのかな
GREENSとlactobifというプロバイオティクス入りのサプリを両方飲んでるんだけど
さらにイヌリンと難デキも採ってる
816:ビタミン774mg
23/03/24 13:31:16.77 bJrWXw3G.net
一日に１兆個の乳酸菌を、とか言ってる医者がいるけど
エビデンスはあんのかね？
817:ビタミン774mg
23/03/24 14:36:42.39 .net
テレビで言ってたから
818:ビタミン774mg
23/03/25 18:15:07.55 .net
１日1兆個は腸内フローラ研究の第一人者の光岡先生が推奨してた。
それもプロバイオティクスじゃなくてバイオジェニックスとして。
各社が出してる1兆個の乳酸菌がフェカリス菌の死菌なのもバイオジェニックスだからだし、
死菌なのに腸まで届くと言ってるのもバイオジェニックスだから。
819:ビタミン774mg
23/03/25 19:04:58.14 .net
また懐かしい人
820:ビタミン774mg
23/03/25 19:57:07.81 .net
最近著名な人ている？
最近知らないからさ
821:ビタミン774mg
23/03/26 10:12:07.52 gTKBFbf7.net
『いなば 1兆個すごい乳酸菌ドリンク』を毎日１本飲んで
腸管免疫を刺激しまくってます・・・(*´з`)
822:ビタミン774mg
23/03/28 09:31:03.80 qcYJoBfm.net
フラクトオリゴ糖を買ってみました
823:ビタミン774mg
23/03/29 15:20:57.65 .net
機能性ヨーグルトって、ヨーグルト製造機で培養しても意味ある？
乳酸菌ならいけそうだけど、嫌気性のビフィズス菌ていけるのかな
ナチュレ恵をやってみたいんだが
824:ビタミン774mg
23/04/03 09:30:55.02 uJhivH1I.net
光岡先生と辨野先生では
どちらが信用に足りますか？
825:ビタミン774mg
23/04/03 14:03:00.04 .net
信用とは。両方読めば
826:ビタミン774mg
23/04/03 18:53:27.50 .net
どちらがって、どちらも理研の先輩後輩で共著も多いけど
827:ビタミン774mg
23/04/04 09:45:29.14 .net
動画とかありませんか？
828:ビタミン774mg
23/04/15 09:43:42.77 H00c/7Iv.net
コイツを買って腸活するぜ！
送料無料にするため4箱買ったから長く楽しめそうだ。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
829:ビタミン774mg
23/04/15 10:54:13.22 hdb5mJCx.net
四箱も買ったら８ヶ月も飲まないけんやん
830:ビタミン774mg
23/04/16 09:59:59.40 4TxCitmu.net
重要なのは適切な腸内環境とは、年齢に応じて異なるという事・・・(*´з`)
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
831:ビタミン774mg
23/04/18 09:58:22.74 oZniv4L3.net
真の腸活に必要なのは、発酵性食物繊維である『ルミナコイド』のようですね。
832:ビタミン774mg
23/04/20 09:06:06.57 0uFpCSai.net
プロバイオティクスよりプレバイオティクスの方が大事っぽいですね
833:ビタミン774mg
23/04/21 09:33:33.86 ifYfy/7Z.net
水溶性食物繊維も色々な種類を摂った方が良いらしいね
834:ビタミン774mg
23/04/22 00:31:24.66 .net
取らないという取る
835:sage
23/04/22 05:59:08.89 .net
ルミナコイド調べてみたけど、レジスタントスターチってことは、冷たいご飯食べときゃいいってことか
836:ビタミン774mg
23/04/22 09:31:50.39 ZGayY07n.net
冷たいご飯って噛んでるうちに温まりません？
837:ビタミン774mg
23/04/22 10:16:40.99 .net
人間沸騰機か
838:ビタミン774mg
23/04/22 17:28:33.06 .net
良いことなんだけど毎日うんこ出るのはちょっと面倒くさい
839:ビタミン774mg
23/04/22 18:55:53.26 .net
立派なウンコ製造機になれないぞ
大量ウンコの達成感は至福だ
840:ビタミン774mg
23/04/23 08:34:36.38 qWkeO7Ta.net
毎日うんこは良いんだけど
何回も紙で拭かないといけない
うんこは勘弁だな・・・(>_<)
841:ビタミン774mg
23/04/24 07:39:14.16 .net
トイペ消費量増えたよね
842:ビタミン774mg
23/04/28 10:05:28.57 I21tB8kY.net
いくらビフィズス菌や乳酸菌を摂ろうとも
みんなウンコと一緒に排出されちゃうんでしょ？
843:ビタミン774mg
23/04/28 10:07:22.04 .net
エサになる
844:ビタミン774mg
23/04/28 10:59:01.36 .net
>>842
ウンコそのものになって排出される。
845:ビタミン774mg
23/04/28 11:34:31.25 xgGUcNpJ.net
我々はんこの元を……
846:ビタミン774mg
23/04/29 10:09:23.98 fHD5wLvZ.net
ヒント：通過菌
847:ビタミン774mg
23/04/29 13:10:45.56 .net
ミミズ！ご期待ください！
848:ビタミン774mg
23/04/30 03:27:56.57 RZlRfZir.net
味噌汁じゃダメなんか？
伝統的製法の良いやつ
849:ビタミン774mg
23/04/30 15:15:40.76 KOEQeMra.net
腸内環境を飛躍的に改善する「IgA抗体」とは?
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
850:ビタミン774mg
23/05/04 08:08:59.54 YO7KsMmQ.net
ヒト試験で「乳酸菌EC-12株」を1日200mg（菌体数として １兆個） ２週間摂取したところ、
腸内のビフィズス菌が約２．３倍に増加し、排便量が増えることが確認されています。
851:ビタミン774mg
23/05/05 13:57:16.89 j30aKDAT.net
腸活には手順があったか・・・(*´з`)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
852:ビタミン774mg
23/05/06 20:19:15.93 .net
発酵食品も体に良いね
ていうか菌が大事
853:ビタミン774mg
23/05/13 09:29:13.17 EoYAV0Ho.net
どうやら、良い事だけでは無いようだ・・・
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
854:sage
23/05/13 10:22:05.30 .net
全文読めないしわかんね
855:ビタミン774mg
23/05/13 15:17:23.14 .net
読んでも分からないがね
856:ビタミン774mg
23/05/15 09:13:49.97 KBOLLq/o.net
水溶性食物繊維さえあれば良い・・・
857:ビタミン774mg
23/05/18 07:56:49.31 eD8h4Vxe.net
腸活には、イヌリンとデキストリンの
どちらが効果的ですか？
858:ビタミン774mg
23/05/18 11:51:06.83 .net
どっちもやめとけ。
859:sage
23/05/18 13:01:31.72 .net
イヌリンは屁がでまくるから平日はきついな
860:ビタミン774mg
23/05/23 09:50:36.44 kvCws8MN.net
これは朗報・・・(*´з`)
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
861:ビタミン774mg
23/05/23 10:44:23.92 .net
彡⌒ミ
862:ビタミン774mg
23/05/23 11:45:44.97 .net
ガンも消えました
863:ビタミン774mg
23/05/26 10:15:40.94 FcCqcACt.net
ラクトロン錠って良さそうですね・・・(*ˊᵕˋ* )
864:ビタミン774mg
23/05/29 10:40:24.80 a6+96u3H.net
プロバイオティクスってもう古くね？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
865:ビタミン774mg
23/05/29 13:01:08.80 .net
それ見てそう思うならアキラメロン
866:ビタミン774mg
23/10/20 05:57:46.65 .net
腸内細菌って抗生物質に弱いそうですが
座薬型の抗生物質なら経口型より影響すくないとかないですかね
867:ビタミン774mg
23/11/22 13:27:31.37 .net
特選タイムセール: パンラクミン錠 550錠
アマゾンで1148円
ブラックフライデー先行セール
868:ビタミン774mg
23/11/24 23:20:15.40 .net
>>867
これ効く？
869:ビタミン774mg
23/12/14 00:10:01.85 kB0D2DLj.net
ビオフェルミンの乳酸菌含有量って9錠で9億個程度で、これに比べてラクトビフの300cfuってどのくらいの多さになるんですか？
mgや個数とcfuとの違いが全然わからない
870:ビタミン774mg
23/12/19 15:56:26.97 .net
パンラクミンは有胞子乳酸菌だからホットコーヒーでも飲めるしおすすめ。
871:ビタミン774mg
23/12/21 10:38:16.76 .net
パンラクミンとビオラクミンWで問題なし
872:ビタミン774mg
24/04/01 06:37:44.77 .net
効果はある気がするが毎日は飲まんでいいかもなっていう感想
873:ビタミン774mg
24/04/01 06:38:41.66 .net
ちなみに２１世紀
まぁ本当はビオスリーが一番良いんだけど高いので
874:ビタミン774mg
24/04/06 13:56:29.61 .net
乳酸菌製剤飲む時コップ一杯で飲まなきゃ駄目？
食前だとコップ一杯で飲むとガブガブで食べられなくて。
コップ一口じゃ効かないかな？
875:ビタミン774mg
24/04/13 20:15:47.22 .net
>>874
そういう感じなん？
俺は一口だけど
876:ビタミン774mg
24/04/13 23:52:07.77 .net
都市部に住む人間は「食物繊維を分解する腸内細菌」を失いつつあるという研究結果
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
877:874
24/04/14 09:19:27.83 n84dBB+g.net
>>875
薬じゃないから飲めれば一口で良いと思っているんだがな。