18/02/21 14:32:24.87 T3OTul1td.net
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2015」添付資料および国立健康・栄養研究所の「健康食品の安全性・有効性情報」を調べてみましたが、
～酸がアレルギーに効くというエビデンスはどこにも無いですね
それに私はオートミールを主食にしているので、食事から十分にナイアシン（ニコチン酸のほう）を摂取できてるみたいです
むしろニコチン酸は大量摂取で以下の副作用が出るみたいですけど大丈夫ですか？
> ニコチン酸の大量摂取は、紅潮、痒み、灼熱感、皮膚のヒリヒリ・チクチク感、吐き気、膨張感、鼓腸 (ガス) 、
> 空腹時痛、嘔吐、胸焼け、下痢、脂腺活性上昇、低血圧、めまい、頻脈、不整脈、失神、血管迷走神経性の発作、
> 頭痛、視力障害などと関連がある。また歯痛や歯肉痛も報告されてい
> 経口摂取で有効なのは、
> 1)脂質異常症の食事療法に対してニコチン酸を付加的に用いる場合
> 2)
1007: ニコチン酸およびニコチンアミドはナイアシン欠乏症 (ペラグラ)の予防と治療。 > ニコチン酸の経口摂取で有効性が示唆されているのは、 > 1) 心筋梗塞の再発予防 > 2) 白内障の発生の減少 > 3) ハイリスク男性のアテローム性動脈硬化症 > 4) コレラ罹患時の水分損失コントロール
1008:ビタミン774mg
18/02/21 15:24:16.06 P6C5Z4IU0.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
1009:ビタミン774mg
18/02/21 16:03:06.89 7V07Dl41d.net
大量摂取って2000とかだろ
少量でフラッシュさせてヒスタミン放出させる分には問題ない
1010:ビタミン774mg
18/02/21 16:21:11.76 plWAE+ucd.net
善意からアドバイスしてくださるお気持ちは嬉しいのですが、
どちらにせよ、アレルギーに関しては耳鼻咽喉科に定期的に通院して治療を受けているので、
サプリで自己流の治療をしようとは思わないです
ごめんなさい
1011:ビタミン774mg
18/02/21 16:52:19.24 7V07Dl41d.net
いや別にあんたにアドバイスとかしてないw
いつまでもサプリ板に居座らないで
1012:ビタミン774mg
18/02/21 17:34:46.80 plWAE+ucd.net
たしかにそうですよね
私も遠慮して「アドバイス」と表現しただけですし
実際には無知に基づく見当外れでな余計な口出しだったわけですから
どちらかというとあなたがいなくなったほうがいいんじゃないですか？
とんでもなく間抜けなアドバイスに素直に従ってしまう被害者を出さないためにも
1013:ビタミン774mg
18/02/21 18:37:28.06 3u/8/qtu0.net
結局医者は論文とかエビデンスがないから、
サプリメントがいいか悪いか答えることが出来ない。
ダルビッシュが飲んでいるサプリメント
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
1014:ビタミン774mg
18/02/21 18:44:42.50 hNBpUhnQK.net
多くない!?
1015:ビタミン774mg
18/02/21 19:34:33.26 N63w/5i7d.net
>>989
イライラして性格悪いからアレルギー悪化するんじゃね？
自律神経乱れまくってるのがよくわかる
何かの情報求めてサプリ板に来てるくせに自己完結してるんじゃ意味ない
1016:ビタミン774mg
18/02/21 19:48:48.14 plWAE+ucd.net
10年前に比べてアレルギー体質度合いを示す数値が1/10以下になってるので、
悪化どころか軽快してきてますよ
ナイアシンを摂りすぎると頭が悪くなったり他人に無駄に絡んだり、
悪化してると憶測で決めつけるような統失スレスレの頭が沸いた人になるんですねぇ
自律神経どころか思考散乱でお気の毒さまです
残念ながらバカにつける薬は無いそうですので、サプリに頼っても豚に真珠ってところじゃないですか
1017:ビタミン774mg
18/02/21 19:52:16.21 0Ziu75Zh0.net
>>992
基地外に触らずNGがいいぞ
1018:ビタミン774mg
18/02/21 19:52:54.58 MTY/UW+va.net
そういえば他スレにもヒスタミンガー！魚ガー！って騒いでるヒスタミンおばさんおったわ
ナイアシンおばさんと同一人物か？
1019:ビタミン774mg
18/02/21 19:58:22.02 MTY/UW+va.net
ヒスタミンおばさん…
最初から「鉄のせい！」とか意味不明なこと書いてるし
決めつけ口調がキチ入っとるわ
完全に精神障害者？知的障害者？の人じゃん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1020:ビタミン774mg
18/02/21 22:07:28.74 shtkLbxc0.net
>>989
ここはサプリを特効薬か何かと勘違いしてる馬鹿が多いから
相手にしないほうがいい
あとマルチビタミンで体感ないのは当たり前だから
拒食症とか極端な偏食とかでない限り現代日本でビタミン不足に陥ることはないから
そして不足してなければＭＶ摂っても何の意味もない
1021:ビタミン774mg
18/02/21 23:11:08.54 EA9f1Wbg0.net
>>997
俺もそんな風に思ってた
マルチビタミンミネラルなんて不足したときは病気などに現れるけどたくさん摂ったところで体感なんて無いと
けど、ビタミンb群は量とタイミングをしっかり取れば誰でも体感出来ると思う
バカにしてた俺でも明らかにトレーニング後からの回復の早さや寝起きに疲れが残らない、日中だるくて眠くなることも無くなったよ
今までｱﾗｲﾌﾞだとかオススメの飲んでタンパク質を体重×2倍で摂ったり気を使ってたから量は足りてたつもりだったけど俺の生活レベルでは足りてなかったみたい
ビタミンCの疾患かなんか治す実験も効果はあるって結果出たけど摂取量が１日何十gレベルだからね
因みにアレルギー対策には10g程度から効果が現れるみたい
それは多くの人が抗アレルギー作用はビタミンカスケードが下流にあるからだとか
もちろんその人のストレスレベルや食生活で必要量変わっちゃうけどね
俺も正直具体的には分からないし、体感って凄く曖昧だから人に伝えるには難しいね
長文ごめんよ
1022:ビタミン774mg
18/02/21 23:52:59.38 +mKmZbJj0.net
いや、アスリートなど肉体を行使する人にはビタミンＢ群の有効性が示唆されてるから
それは別段おかしくない
とはいってもアメリカ製みたいにＲＤＡの何十倍も入ってるようなものだと
デメリットのほうが大きいだろうけど
1023:ビタミン774mg
18/02/22 00:13:56.95 nOtYZoKS0.net
>>999
どうなんだろう
煽りじゃなくデメリットってどんなことだと思う？
俺一年以上、ｱﾗｲﾌﾞ飲んで＋ｱﾆﾏﾙﾊﾟｯｸ飲んで、更にエナジーブースターからビタミン摂ってたりかなり過剰な生活してたけどかなり調子よかったよ
基本的に過剰で摂ったとしても小便で出るだけでデメリット無いんじゃないかね
まぁ何十年とかで考えると分からないけどそこまでいっちゃうと他の要因で大きく左右されちゃうし…
ビタミンCの過剰での尿道結石も否定されたし
脂溶性も結局過剰の心配は基本的に無いみたいだし
マルチビタミンボトル一瓶飲んじゃったりそんなバカみたいな過剰は論外として
野菜や果物、肉とかで結局そんなにビタミンミネラルとれないし、それで賄おうとすると他に余分なカロリーなり糖質摂ること考えるとやっぱりサプリメントなんだよね
食事を意識することはものすごい大事だけどね
ミネラルの過剰はちょっと怖いけど、サプリメント大国アメリカで昔から販売され続けてる物に関しては大丈夫なんじゃないのかね
何かあったら直ぐに訴えられて販売禁止になるじゃないかな
エナジーブースターなんかはしょっちゅう販売禁止喰らってるからね
1024:ビタミン774mg
18/02/22 00:15:08.75 sHQbSDDM0.net
そう思ってるならそうしたらいいよ
誰もお前の身体のことなんで知らねーし心配してないから
1025:1001
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