21/06/25 16:39:54.03 ArRTdqHS.net
俺の説明で間違ってないか心配なんですけど
まず、玄米は身体にいいけど
痩せるかっていうとそこまでダイエット効果は期待できない。
オートミールは玄米より摂取する炭水化物が少なく
かつ栄養価は玄米より高いしタンパク質も入ってるし食物繊維もあるから
玄米よりダイエット効果がある。
ただシロップとかバナナと一緒に甘くして食べるなら、そんなに痩せるようなもんじゃない。
ちなみにフルグラは痩せない。
21/06/25 16:39:54.03 ArRTdqHS.net
俺の説明で間違ってないか心配なんですけど
まず、玄米は身体にいいけど
痩せるかっていうとそこまでダイエット効果は期待できない。
オートミールは玄米より摂取する炭水化物が少なく
かつ栄養価は玄米より高いしタンパク質も入ってるし食物繊維もあるから
玄米よりダイエット効果がある。
ただシロップとかバナナと一緒に甘くして食べるなら、そんなに痩せるようなもんじゃない。
ちなみにフルグラは痩せない。