17/08/19 09:46:09.24 WlIkNqmN0.net
176cm61kg体脂肪率10%でスラブ～100度くらいの壁ならなんとか1級は登れるのですが、それ以上の傾斜やルーフになると3級が限界になります
もっと傾斜も強くなりたいのですが筋肉増やした方がいいのか、それとも減量して脂肪を減らすべきなのか…
助言頂けないでしょうか
よろしくお願いします
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176cm61kg体脂肪率10%でスラブ～100度くらいの壁ならなんとか1級は登れるのですが、それ以上の傾斜やルーフになると3級が限界になります
もっと傾斜も強くなりたいのですが筋肉増やした方がいいのか、それとも減量して脂肪を減らすべきなのか…
助言頂けないでしょうか
よろしくお願いします