19/04/25 10:57:51.05 ppncdqac0.net
>>87
俺も薬だけのときはよくならなかった。
午前中30分の散歩と、それなりに規則正しい生活を心がけるようになって改善してきた。
散歩は最初はやったりやらなかったりか、やってもすぐやめちゃったりしたけど、徐々に習慣化できた。
他には、YouTubeで活動している精神科医のチャンネルを観ていいと思ったことを生活に取り入れた。
19/04/25 10:57:51.05 ppncdqac0.net
>>87
俺も薬だけのときはよくならなかった。
午前中30分の散歩と、それなりに規則正しい生活を心がけるようになって改善してきた。
散歩は最初はやったりやらなかったりか、やってもすぐやめちゃったりしたけど、徐々に習慣化できた。
他には、YouTubeで活動している精神科医のチャンネルを観ていいと思ったことを生活に取り入れた。