14/02/19 23:57:36.19 9hhbl+VR0.net
まずそのオートミールのことは忘れろ
炭水化物を減らすのが手軽なダイエットだぞ
3:ぱくぱく名無しさん
14/02/20 18:57:14.49 Cf4OBfBD0.net
小麦粉に混ぜて捏ねてオートミール入りパンを焼く
美味しそう！
4:ぱくぱく名無しさん
14/02/20 21:48:59.24 J3S0Gzaa0.net
グラノーラ単体だと甘すぎるからオートミールと1:1ぐらいにして食してる
個人的にはカップスープに適量混ぜて柔らかくするのが手軽で好き
忙しい朝とか、小腹が空いた時とか
5:ぱくぱく名無しさん
14/02/20 22:17:51.58 AU+szwlO0.net
>>3
クルミパンみたいで美味しそう
6:ぱくぱく名無しさん
14/02/20 23:15:11.99 coRnht1t0.net
>>4
インスタントのコーンスープでやった。
600wで3分くらい加熱したら美味しかったよ。
7:ぱくぱく名無しさん
14/02/20 23:53:58.61 3KbciJpX0.net
天皇陛下は時折、牛乳で煮たオートミールに蜂蜜をかけて召し上がるらしい
一度食べてみたいんだけど、オートミールが売って無い
8:ぱくぱく名無しさん
14/02/21 00:54:58.15 Unvv7YuX0.net
もし買う機会があったら、プレーンを選んで買うことをお勧めするぞよ
以前塩味付のオートミールを知らずに買ってしまい、牛乳かけて食べたらあまりのマズさに吐いたw
9:ぱくぱく名無しさん
14/02/21 01:56:49.74 sZoF2EpMI.net
プレーンのオートミールを出汁と醤油と酒を少し入れて
沸騰したらといた卵を落としてネギをちらす
邪道かもしれんが好き
10:ぱくぱく名無しさん
14/02/21 22:07:11.47 Unvv7YuX0.net
普通に美味そう
11:ぱくぱく名無しさん
14/02/21 22:45:04.41 aEM226eB0.net
>>8
7です、遠出したから探して買って来ました
レス読んでから確認したらプレーンでしたよ
んで牛乳で煮て蜂蜜垂らして食べたら美味しかったです
ミルク粥が好きだけらハマりました
12:ぱくぱく名無しさん
14/02/26 06:17:38.80 +npVE3CB0.net
オートミールなんて不味いもの食ってるのはイギリス人くらい
イギリス人に聴け
13:ぱくぱく名無しさん
14/02/27 16:06:12.04 GpxnRAEy0.net
御飯に牛乳かけたのが好きならホットシリアルもおいしいだろうけど、
出汁とか味噌とかでおじや風にするのが無難かも
14:ぱくぱく名無しさん
14/02/27 16:14:31.82 wFDmzZgn0.net
お茶漬けのもとでも美味しいよ！
15:ぱくぱく名無しさん
14/02/27 16:59:34.00 FQh/a1TI0.net
インコが食べた後の燕麦がいい感じに美味しそう
一部粉粉になってるし
あれパンにしたらナン風程度にはなって食べられると思う
16:ぱくぱく名無しさん
14/02/27 19:41:34.38 1BJ5QDaf0.net
へー、クッキーにしたりミルクで煮たり甘くして食べた事しかない
出汁とは以外だったわ
17:ぱくぱく名無しさん
14/02/27 21:40:15.64 CiSHG09iO.net
ミルクと砂糖で煮て紅茶で戻したプルーン添えたの実家の朝飯だった
独立したら、自分も冷蔵庫の残りで雑炊系のほうが好きだなあ
中華風とかリゾット風とかポレンタ風とか、早く煮えて楽だよね
ものすごくたまに甘いミルク粥も食べたくなる
18:ぱくぱく名無しさん
14/03/05 09:26:56.34 NoWGFWOD0.net
甘くする時でも一つまみの塩を入れた方がうまい
19:ぱくぱく名無しさん
14/03/05 13:03:32.66 JhJhsMRp0.net
>>17
お前、いいとこの出だな。
20:ぱくぱく名無しさん
14/03/11 12:23:25.22 nq1gdXnA0.net
嘔吐ミール？
21:ぱくぱく名無しさん
14/03/12 22:29:51.13 axO/+LSo0.net
ボディビルダーがよく食べてるよね
22:ぱくぱく名無しさん
14/05/12 10:17:37.79 rFwTh9u6I
>>1
米を炊くときに押し麦かビタバレーをくわえれば？
23:ぱくぱく名無しさん
14/03/22 23:10:00.56 QuZiz3V90.net
米三合にオートミール0.5合位なら、白米に混ぜてもそう違和感は無い
他の雑穀も入れて酒と塩も加え、混ぜご飯にしてしまえば普通に美味い
24:ぱくぱく名無しさん
14/04/13 01:05:45.28 Gt7AXZAm0.net
肉なしハンバーグの種に使える
豆腐ハンバーグのオートミール版
25:ぱくぱく名無しさん
14/04/18 05:10:24.71 Th1quhPa0.net
あげ
26:ぱくぱく名無しさん
14/04/19 11:21:03.49 nqj8xvZ20.net
ポリッジ（オートミール粥）は
イングランドは甘い味だけどスコットランドは塩味が一般的
うちでも鶏だしや和風だしで作るかな。リゾットや雑炊みたいに
牛乳を使っても塩で〆た方がおいしい。甘くすることは滅多にないわ
コーンフレークは甘いのが好きだけど
27:ぱくぱく名無しさん
14/05/28 19:00:48.49 IjVRaq6n0.net
過疎っすね。
最近ハマって雑炊風に朝晩食うようになったんだけど
カレールウ入れたら日清のカレーメシ風になるんじゃないかと思って
普段だし汁入れるところをカレールウ緩めに溶いて入れたらそこそこそれっぽくなった。
あそこまで濃くするのは割と多めにルウ入れないとだめっぽいが。
28:ぱくぱく名無しさん
14/05/29 02:15:03.79 paJrQ3d40.net
おい、コストコ行く人に頼んでもらおうかなーと思ってたら…
業務スーパーのオートミール安いね！ 1kg295円。
開けて食べてみたけど香りも良くて美味しかったよ。
単純に食べ過ぎでもたれてる時なんかは梅干と一緒に食べるんだが
普段は蒸しパン作る時に混ぜたり、ハンバーグ・肉団子系のツナギ
小麦粉と混ぜてすいとんの具とか、基本的に料理で活用しているから減りが早い！
お腹が快調だし体調も良くなるのでもう手放せない。
29:ぱくぱく名無しさん
14/05/29 12:06:08.45 u+Uj1S/uf
３食オートミールにしたところで、運動しなけりゃ太りますよ
30:ぱくぱく名無しさん
14/06/08 00:28:29.31 v0wAS+Hu0.net
28だけど、レシピを書き忘れたので、ちょっと変わったのを。
とろろを食べるときに、レンチンした少量のオートミールを荒熱が取れたら
投入し、お好みで味付け → 簡易麦とろ！
麦ご飯を炊かずに、麦の風味とプチプチ間が手軽に味わえて良いよ。
オートミールの風味って、納豆やキノコ類とも相性が良いと思う。
31:ぱくぱく名無しさん
14/06/14 06:31:00.60 h9Nwqttu0.net
業務スーパーのやつ買ったわ カナダ産なんだな
特にクセも無いしいい感じ
32:ぱくぱく名無しさん
14/06/14 06:38:32.46 vbrvpZzW0.net
朝食をオートミールにしたら、他に何もしてないのに
3日目で体重が1kg減ってた
食物繊維の力？
33:ぱくぱく名無しさん
14/06/26 21:57:26.34 nenhqF4s0.net
クエーカー等、一般的なオートミールは押し麦みたいに潰したオートミールだけど
スコットランドやアイルランドの砕いたオートミールは煮込むとおいしいよ
たぶん燕麦の種類も少し違う。香ばしい
34:ぱくぱく名無しさん
14/06/26 22:22:27.80 HnstpuRt0.net
>>33
どこで買えるの？通販？
そして結構調理が面倒とか読んだ気が
35:ぱくぱく名無しさん
14/06/27 01:40:21.61 Jwq55SIx0.net
業務スーパーのは癖がなさ過ぎというかたまに粉っぽく感じる時があるんだけど
他のメーカーならしっかり風味が残ってるタイプのもあるのかしら？
36:ぱくぱく名無しさん
14/06/27 21:32:10.94 Lnslwg6s0.net
>>34
日本だとアマゾンで「Odlums 挽き割りオートミール」が売ってた
これはアイルランド産
お粥みたいに煮込まなきゃいけなくてそれが面倒かな
市販のインスタントオートミールみたいに、牛乳を入れてそのまま食べたいという人には不向き。
ひき割りタイプのオートミールは「スティールカットオーツ（steel cut oats）」といって
スコットランド、アイルランド、アメリカの一部では割とメジャー。色んな種類があるよ
個人的には、雑穀粥にも合うので重宝しています
キアヌやひえ、あわ等の細かい雑穀と一緒に粥にするのにちょうど良い大きさ
37:ぱくぱく名無しさん
14/06/28 23:28:33.63 vf1cwQyI0.net
スチールカットはミルクや生クリームを入れたあと
スコッチウイスキーを入れるのが好き
38:ぱくぱく名無しさん
14/07/04 09:37:01.31 TYmPvRC+0.net
おーい！
39:ぱくぱく名無しさん
14/07/04 15:39:53.91 9sE76EL/0.net
はーい！
40:ぱくぱく名無しさん
14/08/17 09:37:52.82 slH2RwfH0.net
牛乳で煮てメープルシロップかけて食ってみたけどあんまうまくないな
もっと凝ればもうちょっとはうまくなりそうだけど基本は変わらんだろうし
普通に雑炊にしたほうが俺には合う
41:ぱくぱく名無しさん
14/08/17 10:50:38.36 vJxVxuCX0.net
甘くするの自分もダメだ
雑炊で鮭ほぐしが一番うまい
42:ぱくぱく名無しさん
14/08/24 09:46:43.17 8FMIR4Wc0.net
甘くした時に、なんか物足りない気がするんだよね。
味が甘さだけでシンプル過ぎると言うか、なんと言うか。
43:ぱくぱく名無しさん
14/08/24 09:57:26.09 CFcIRJKJ0.net
シナモンかけてみて
44:ぱくぱく名無しさん
14/08/24 14:25:35.96 y3oM3bkR0.net
ホットケーキの生地にオートミールを混ぜるとよく膨らむ。
ごはんの水加減まちがって水っぽく炊き上がってしまった時に、オートミールまぜこむと大丈夫になる。
45:ぱくぱく名無しさん
14/08/31 17:59:56.71 YzFuL9oU0.net
プレミアムピュアオートミールにお湯かけてお粥状にしてシナモンかけて食う
純ココアパウダーを少しかけてもいい
46:ぱくぱく名無しさん
14/08/31 21:18:28.35 5P1AVl810.net
肉うどんを作った時の残り物というか
うどんだけ入れてない状態の長ネギと油揚げと肉とキノコを煮た鍋に
オートミールを入れてしばらく煮込んだら猛烈に美味しかったよ！
47:ぱくぱく名無しさん
14/08/31 21:34:46.94 xsSdkauh0.net
おお、おじやみたいな感じか
48:ぱくぱく名無しさん
14/08/31 22:55:50.01 5P1AVl810.net
そうそう、おじやみたいな感じ！
残り物と言ってもちゃんと具はたくさん入ったままだったから
肉うどんの具をそのままオートミールと煮込みながら絡めたよ
上の方で和風な味付けの人が何人かいたけど確かに美味しいね！
49:ぱくぱく名無しさん
14/09/07 06:49:19.75 9JeVcBTg0.net
器にオートミールと顆粒の中華だしと冷凍ホウレンソウ入れて
鶏ささみを茹でて茹で汁ごと器に注ぎ
溶き卵とスライスチーズ乗せてレンチン2分でいつも食ってます
小分けのコンソメスープ、わかめスープ、ポタージュとかでもうまい
50:ぱくぱく名無しさん
14/09/13 07:34:01.54 UkLAO2fq0.net
前日の野菜スープの残りに入れてしばらく煮込んだら即席リゾットになって美味しかったよ
51:ぱくぱく名無しさん
14/09/13 14:43:16.07 g9O5xY9kO.net
>>44
ごはんに入れるんだ？麦飯好きだから
ちょっとそれも食べてみたくなった
52:ぱくぱく名無しさん
14/09/14 03:57:59.26 ZPuw6ahpO.net
ひとつまみの塩を入れた水で柔らかめに炊いて、桃屋の梅ぼしのりで食べるのが好き
53:ぱくぱく名無しさん
14/09/27 19:37:12.70 difX6Kq00.net
ロールキャベツの繋ぎに使ったら肉汁吸ってくれたのはいいんだけど、カマボコみたいな固い食感になってしまった
入れすぎには注意だな
54:ぱくぱく名無しさん
14/10/12 09:10:15.55 NEuWbWsU0.net
オートミール＋青汁＋シナモン＋ココア
劇的にうまいわけではないけど
健康的だしけしてまずくもない
55:ぱくぱく名無しさん
14/10/16 01:41:53.47 QSVCDxfNI.net
ご飯モノじゃないけどこれ美味しかったよ
オートミールクッキー
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
56:ぱくぱく名無しさん
14/11/01 22:23:38.82 13ibKSll0.net
チーズとオートミールの相性っていいの？
57: 【東電 82.6 %】
14/11/03 17:50:49.40 0NxTXsdAO.net
>>55
ふーん、相変わらず下らない無差別大量絨毯爆撃カキコしてるんだね。元気でなによりだ。
話は変わるけど、
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
まあ、こっちに座れよ。薩摩白波のヤクルト割りでも奢るよ。一杯呑んで落ち着くんだ。
58:ぱくぱく名無しさん
14/11/04 07:44:51.65 MvtAizhN0.net
どんな誤爆やねん
59:ぱくぱく名無しさん
14/11/06 18:34:57.18 YWPe+1cd0.net
業務用スーパーなんて回っても何処にも売ってなかった・・・
60:ぱくぱく名無しさん
14/11/06 18:46:05.86 oywwBxMW0.net
アマゾンで一発
61:ぱくぱく名無しさん
14/11/06 19:15:14.53 +q2/Hn/vO.net
念のため書いとくが、よく話題に上がってる業務スーパーは神戸物産のとこのだと思う
カナダ産のやつが1kg300円ぐらいで売ってる。確かに扱ってない店舗はたまにあるらしいけど…
62:ぱくぱく名無しさん
14/11/06 20:19:33.61 YWPe+1cd0.net
神戸物産も行ったんだけどねぇ
念の為にどんなコーナーにあったか教えて・・・
63:ぱくぱく名無しさん
14/11/06 20:52:55.41 +q2/Hn/vO.net
知ってるところはジャム・蜂蜜やコーヒーとか置いてある棚付近に、フルーツグラノーラと一緒にダンボールごと置いてあった
他のところもシリアル系に置いてある店が多いみたいだな
64:ぱくぱく名無しさん
14/11/06 23:56:21.38 YWPe+1cd0.net
ありがとう
グラノーラ系のところか
やっぱり無かったなぁ
少し遠いけど新しくできた神戸物産に行ってみて
なかったらこの辺の地域は縁がなかったと諦めよう
65:ぱくぱく名無しさん
14/11/07 00:33:17.06 KykIrwwe0.net
うちの近所の業務スーパーは、ミューズリーやシリアルはジャムなんかと一緒に並んでるけど
オートミールだけは米売り場に並んでる
どうやら雑穀として分類されてるっぽい
66:ぱくぱく名無しさん
14/11/08 00:09:57.14 8ejki86g0.net
2件行ってようやく
新しくできた方の店に置いてあったよ
神戸物産にしかなさそうだね
レーズンとかシリアルとか輸入したメーカー？か何かのコーナーにあった
67:ぱくぱく名無しさん
14/12/08 23:08:01.29 ZSB53jmd0.net
会社の先輩の新婚旅行のお土産に
「オートミールで作るチーズリゾット」的なものを1ダース頂いたんだが、
開封いたしました所のチーズスメルに憤死・・・
純日本人のワイ、欧米のチーズ集に悶絶
欧米諸国だと、ヘルシーな料理に位置づけされてんだろうか・・・
68:ぱくぱく名無しさん
14/12/10 08:57:38.28 CgcGiwoL0.net
がんばれ
69:ぱくぱく名無しさん
14/12/12 10:02:28.51 KlOPSSwU0.net
羨ましい、チーズ好きな私に分けてくれ
70:ぱくぱく名無しさん
14/12/15 13:07:46.50 Iyqrj3z30.net
>>67
臭いと感じるチーズはどうやってもキツイよね。
話がオートミールからちょっとはずれちゃうけど、ある時レストランで
「これはウォッシュチーズでして、洗ってありますのでマイルドです」
と言われて食べたら、すごい漬物臭だった。
漬物は好きだが、チーズから漬物臭がするのは耐えられなかったなあ。
がんばってふた口食べたが、あとは残したっけ。
臭くて食べにくいから、洗う（ウォッシュ）んじゃなかろうか。
71:ぱくぱく名無しさん
14/12/21 10:56:23.80 4KYFA5vK0.net
ウォッシュタイプはチーズの中でも匂いがキツイ部類だよ
外側から熟成させるタイプだから、外皮を削いで中身だけ掬って食えばマイルド
72:ぱくぱく名無しさん
14/12/30 07:18:00.95 9x0DogavO.net
カレールーと水とオートミールでレンチンしたことある人いる？
ふりかけや佃煮に飽きてきたからやってみたいんだけど、カレールーってレンチンでも溶けるのかな
73:ぱくぱく名無しさん
14/12/30 19:08:00.34 uf913S8V0.net
溶けると思うよ
だって電子レンジで一人分のカレー作れるレシピあったから
でもそれ普通にオートミールとルーを一緒にチンするより
ルーを水に入れてチンしてかけて混ぜたほうがいいと思う
こうなるとレンチンが不安ならカレールー鍋で溶かしてからオートミールにかけるのでもいいんじゃないかな
というかもうレトルトカレーじゃだめですか
74:ぱくぱく名無しさん
14/12/31 00:17:27.48 ZUxeWlQMO.net
カレーをレンチンすると爆発するらしい
ルーと水をチンして溶かしてからオートミール混ぜてまたチンのほうがよさそうだね
やってみようかな
75:ぱくぱく名無しさん
15/01/30 12:27:12.87 W/1S7/sF0.net
オートミールクッキーの作り方がいまいちわからない…
76:ぱくぱく名無しさん
15/02/21 08:23:19.18 mFoj7Co30.net
おーい！
77:ぱくぱく名無しさん
15/02/24 12:31:53.52 mnzEb8ov0.net
ココナッツオイル＋マヌカ蜂蜜＋レーズン入れて混ぜ混ぜ
食べる時に牛乳かけながら食べてる
インスタントじゃなくスティールカット
美味すぎてやめられん
78:ぱくぱく名無しさん
15/03/01 10:26:39.70 I/vtiKvJ0.net
>>77
スティールカットってAmazonとかネット以外で見たことないけど
店でも売ってるとこある？
近くにジュピターはあるけどクエーカーしか置いてない
前にオートミール食べたときは子供だったから嫌いだったけど
歳とって食べたくなった
79:ぱくぱく名無しさん
15/03/01 12:39:12.68 sluolGv+0.net
田舎だけどカルディにあったよ
スティールカットおいしいよ
最近鍋の〆にしてる
80:ぱくぱく名無しさん
15/03/03 16:33:01.12 z3po3pFN0.net
>>78西友なら。
81:ぱくぱく名無しさん
15/03/20 19:30:41.01 i7mdzfUS0.net
うちの近くのジュピターもクェーカーとアララだけだ
アララってロールドオーツだよね？
プチプチのオートミール食いたいなぁ
82:ぱくぱく名無しさん
15/03/25 07:02:49.58 bNfd7Oai0.net
オランダで出来上がったオートミールが牛乳パックみたいなのに入っててそれがめちゃ好みだった
今までオートミールの雑炊感というか分離感で大嫌いだったんだけど、
なんていうかわらび餅や葛餅的な食感で、牛乳だからブラマンジェ的な牛乳プリンのカスタードクリーム状みたいなやつで、
これなら甘くして食べるよな…！と納得。
これって日本で普通のオートミール買って自作出来るんだろうか
写真だとみんなカスタードクリームというより分離雑炊感な写真しか載ってなくて判断つかない
83:ぱくぱく名無しさん
15/03/27 00:02:29.96 joy7w9c30.net
>>82
ヨーロッパは日本と違って美味しいオートミール色々売ってるよね
海外行ってオートミールの美味しさにハマって
日本帰ってきて早速オートミール買ったらガッカリってパターンだ
84:ぱくぱく名無しさん
15/04/07 15:26:49.78 xAQMiiA60.net
オートミールクッキーのお勧めレシピ
85:ぱくぱく名無しさん
15/04/07 22:40:57.05 r4BluZDh0.net
>>83
やっぱそうなんだ…
スーパーの出来合いパックのオートミールだったけど、自分の中に味が残ってる間にレシピ作成頑張ろう…
86:ぱくぱく名無しさん
15/04/25 01:49:29.04 5udGsKw1O.net
ダイエットを始めて、日食のパックを食べてるんだけど、クエーカーより食べやすいかな？
めんつゆで雑炊風にしたり、低脂肪乳とレンジアップしてガーリックソルトかけて食べてる。
87:81
15/11/08 15:46:06.21 MlwByDvh0.net
とりあえず、試行錯誤した結果、オランダの紙パックのオートミールを再現出来たので書いておく
1人1回分
オートミール(日食プレミアム) 大さじ3 (45cc 20g位)→すり鉢で細かくしておく
水185ml
牛乳185ml
塩ひとつまみ
全部を鍋に投入して中火
沸騰したらかき混ぜつつ弱火
水の量が半分になってホワイトソースのゆるいやつみたいにもったりしたら火を止める
20分蒸らす
ゆるいまま暖かいうちに食べても美味しいけど、冷蔵庫で保管するとぷるぷるのカスタードかブラマンジェくらいになる
甘味は自由に。
88:ぱくぱく名無しさん
15/12/09 00:49:47.13 5O72rgnA.net
どう？
89:ぱくぱく名無しさん
15/12/26 20:35:41.92 sSlbadFs.net
下痢する
90:ぱくぱく名無しさん
16/02/07 20:48:09.73 Eruiyo5q.net
うまー！
白出汁と水だけなんだけどめっちゃはまる
91:ぱくぱく名無しさん
16/02/13 17:51:43.07 L6ZRC7vj.net
オートミールうまいなー！
水か冷えた牛乳でレンチンしてアツアツでたベルのが好きだ
牛乳にはちみつレモンジャムいれたらうまかった
92:ぱくぱく名無しさん
16/04/08 18:20:34.41 WGYKc4i/.net
１カップのオーツに１カップ半の牛乳かけて３分くらいレンチン
ぬるくして味噌と酒粕をお好みの量溶かしたあと
再度３分くらいレンチン
あつあつで食べるとﾏｼﾞおいしい
私は九州の甘い味噌で作ってる
93:ぱくぱく名無しさん
16/06/12 22:51:49.05 IVXbADKR.net
牛乳で煮るやつ、分量適当でやったら多すぎて胸焼け
すぐ上のレス読めばよかった
94:ぱくぱく名無しさん
16/06/13 18:21:41.48 iiTiF/PQ.net
牛乳煮か。最近やったパターン書いとくわ
お湯入れてマグカップで作るタイプのチキンラーメンもどきを使う
200mlの牛乳と50gのオートミールで煮過ぎないようにレンチンした後
その類似品をいわば「だし代わりに」放り込んで数分放置するのよ。この後は加熱しない
すると、ミルク煮状態のオートミールには自然にチキンだしが移行する
麺側はミルク粥から水分が移るが、汁にとろみがあるため
結果的に麺が伸びづらくなり、ゆっくり美味しく楽しむ事ができる
チキンラーメンもどきは割といろいろあるが、1個単価20-30円と安価なのもいいところ
95:ぱくぱく名無しさん
16/08/16 18:28:31.01 LdbRTRKa.net
グラノーラ作る
カロリーは上乗せだけど、使う油や糖をヘルシーなものにして、カロリー計算したうえで使えば良いカーボ源
96:ぱくぱく名無しさん
16/08/30 09:20:53.83 Kc3WIUQ8.net
>>23
なにそれ
押し麦のかわりみたいな感じになるんですか？
97:ぱくぱく名無しさん
16/10/14 21:12:20.39 11ZENkLS.net
オートミールと押し麦と違うの？ 詳しい先生よろです
98:ぱくぱく名無しさん
16/10/14 21:35:53.90 c6ERqwUu.net
カットバナナとシナモン少し入れて乳or水、ココアパウダー入れてレンチン
早い炭水化物と遅い炭水化物で腹持ち良し
99:ぱくぱく名無しさん
16/10/14 21:43:29.08 ZjScuST2.net
押し麦→大麦
オートミール→燕麦
100:ぱくぱく名無しさん
16/11/01 16:52:14.74 G2x38sFm.net
クッキーに入れるとザクザクした食感になってうまいよね
アンザックビスケットにしたりチョコチップクッキーに入れるのが好き
ヘルシーとは程遠いけど…
101:ぱくぱく名無しさん
16/11/06 11:06:11.80 RMsSfCtF.net
牛スープの素とお酢とチューブ生姜に醤油数滴垂らしてレンチン2分で食ってる
最近寒くなったから朝はこんな感じ
102:ぱくぱく名無しさん
16/12/07 05:02:03.41 v7ZFCMqx.net
最近読み始めたイギリスの小説にポリッジという食べ物が出てきたから
何かと思い調べたら、引き割りのえん麦のお粥のことらしいんだけど
クエーカーの物とは形状が違うんだね、オートミール粥なら子供の頃
親に作ってもらってたし、いまもインスタントの雑炊に使ってるけど
加熱済みの引き割り状でも、ブルガーだとセモリナ小麦だっけ
103:ぱくぱく名無しさん
16/12/07 14:30:38.52 VnN68L2i.net
インスタントオートミールはポリッジを簡単につくれるように考案されたものだぜ。
ひき割りだとひと晩ふやかしたうえに小一時間煮ないといけないが、インスタント
なら十分で完成する。
104:ぱくぱく名無しさん
16/12/07 16:45:04.76 v7ZFCMqx.net
>>103
ありがとう。圧力鍋持ってるから作るのは簡単に出来るけど
引き割りのえん麦探したら、日本で扱ってる店が少なくて驚いた
アイルランド産というのがあったから、そのうち買ってみる
105:ぱくぱく名無しさん
16/12/11 05:17:13.18 qAB8TmHw.net
圧力鍋でポリッジをつくるという発想はなかった。たぶん鍋の掃除が大変だと
思うよ。ネバネバが乾いて固まってしまう。ミルクパンでせこせこ煮るのが一番。
106:ぱくぱく名無しさん
16/12/11 08:58:56.45 /oHnzEgY.net
>>105
雑穀米も雑炊も、これまでに圧力鍋で普通に作って食べてるから平気
鍋の手入れは空けたらすぐ水を張って暫くふやかしておくと簡単だよ
107:ぱくぱく名無しさん
17/01/05 20:28:37.79 PgzYsfma.net
>>106引き割りのえん麦圧力鍋思うよ。
108:ぱくぱく名無しさん
17/01/19 19:18:17.60 /wotAroV.net
初めてオーツ麦食べた。
このスレにあった、オートミールバナナクッキーもどき的なのに無塩のナッツ砕いていれたらめっちゃウマー！だった！
おやつに2つクッキーもどきを摘んだけど中々腹持ち良いね。
109:ぱくぱく名無しさん
17/03/26 21:16:41.94 ZMLsrqnx.net
調理はインスタントが手軽だけど食感はロールドのプチプチ感が好きだなー
110:ぱくぱく名無しさん
17/08/30 18:21:42.86 9gKK659x.net
レンジで不発だったポップコーンをためておいて
スチールカットのオートミールと一緒に一晩水orだしにひたしておく
一晩もたつとどちらも煮て食える 不発コーンだけに焙煎香があってウマー
111:ぱくぱく名無しさん
17/09/01 06:34:45.04 hMgC/VJd.net
それシケった柿ピーでたまにやる
柿の種はフヨフヨ、ピーナツはサクッとした食感に煮えて美味い
煮ないでチンして砕いてかけても美味いんだけどね
112:ぱくぱく名無しさん
17/09/01 22:10:24.30 6BLHAUG5.net
>>111
柿ピーは自家製お茶漬けの具としても優秀だから
オートミールにも当然応用が効きますね
煮ると柿の種の旨味と辛さが移行して、いいだしにもなりますね
113:ぱくぱく名無しさん
17/09/19 03:20:07.32 LUk4fbSe.net
粉砕して小麦粉代替にしたお好み焼きは美味しいよ。
味の違和感は無し！
114:ぱくぱく名無しさん
17/11/02 18:41:48.23 gkdpzLbt.net
味の素の鍋キューブで味付けすると美味しい
115:ぱくぱく名無しさん
17/12/15 08:52:29.50 7lSSBTj/.net
朝だと塩気は多くない方がいいのと手軽さで海草スープの素ひとさじが定番化した
116:ぱくぱく名無しさん
17/12/16 00:33:47.72 kqnhRTif.net
URLﾘﾝｸ(www.marumiya.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.marumiya.co.jp)
これ激ウマ
今までどうしてもオートミールの気持ち悪さがあったけど、全て消されてただのお粥の味になる
117:ぱくぱく名無しさん
17/12/16 13:55:47.79 biOYCv+y.net
今日のお昼は昨晩の鍋の残りにオートミール
美味しかった
>>115
ワカメスープの素、美味しいよね
>>116
今度トライしてみる
118:ぱくぱく名無しさん
17/12/19 01:15:00.89 P6QVskHG.net
業務スーパーのオートミール60g
創味のパイタンスープ20ml
水250ml
レンジで500w4分
ウマー
119:ぱくぱく名無しさん
17/12/21 13:23:11.72 oMVdSne2.net
業スーのは熱入れても形そのまま変わらないね
ゲロみたいにならないからいいのかな？
120:ぱくぱく名無しさん
18/02/15 11:40:52.49 I5j55gTG.net
ダイエットに毎朝お茶漬けのもとで食べてきたがさすがに飽きてきた
まだ3Ｋｇぐらい残ってる…
121:ぱくぱく名無しさん
18/02/15 14:05:33.13 qqWsYDlO.net
ヒガシマルのうどんスープで食べると美味しい
122:ぱくぱく名無しさん
18/03/12 13:35:26.27 Z6xJ6z5E.net
ツイッターに味付き鯖缶の炊き込みご飯が載ってたので「オートミールでもいけるんじゃね？」と思って鍋でぐつぐつやってみた
白米ほど美味しくはないだろうけどまあまあ美味かった
123:ぱくぱく名無しさん
18/03/13 17:48:04.09 TcQEchHE.net
レンチンなら白飯をうっすら底に敷く感じの量を入れてやると
甘みが十分に補強されて普通のおかずにもちゃんと合うようになる
124:ぱくぱく名無しさん
18/03/27 17:30:48.10 izl1T2YZ.net
>>133
あらいいアイデア
いただくわ
125:ぱくぱく名無しさん
18/03/27 17:31:58.89 izl1T2YZ.net
ごめん安価違った
>>123
良いアイデアありがとう
126:ぱくぱく名無しさん
18/04/23 07:32:49.53 HQyLqxQ0.net
オートミール30g,お湯260ml位、COOPのインスタントキムチスープを入れて1.5分位レンチン。卵を入れてかき混ぜて、2分位レンチン。刻みのりをかけて食べてる。
127:ぱくぱく名無しさん
18/04/26 18:57:25.86 HodExEEg.net
>>87
これもっと簡単にやるようになった
チンして溢れる直前に止めてあっためておいたサーモスに投入して放置
夜作ると朝に、朝作ると昼に出来てる
ぷるっぷる大好き
冷やしたのもあったかいのもどっちもうまい
128:ぱくぱく名無しさん
18/04/26 19:13:28.64 sWlQhyRt.net
味付けはいつもめんつゆ
具はある野菜を細かく刻んで絹豆腐もいれてボリュームと栄養アップ
129:ぱくぱく名無しさん
18/05/03 07:11:23.05 841RGwVj.net
味噌、だしのもと、卵、ネギで卵がゆっぽくしたら美味かった
130:ぱくぱく名無しさん
18/05/03 10:04:05.56 x4LmOMdm.net
オーツに納豆、オクラ、生卵とダシ醤油掛けてぐちゃぐちゃに混ぜてかき込むとうまい
オーツの麦の味とモサモサ食感も悪くないと感じる
131:ぱくぱく名無しさん
18/05/08 17:56:52.35 6cFuyKq7.net
昨夜の麻婆豆腐残りにいれて食べたけど美味しかったよ！
132:ぱくぱく名無しさん
18/05/15 09:04:08.03 frk0Jnbx.net
ダイエット目的の置き換え食として仕方なく買ったけど、こんなに好きになるとはおもわなんだ
133:ぱくぱく名無しさん
18/06/10 20:32:48.48 L52pV6lU.net
150ccの水でレンチンして、アズマの黒豆納豆混ぜて食べたら美味しいよ。この納豆辛子じゃなくてワサビだし。納豆嫌いな人はキツいけど。
134:ぱくぱく名無しさん
18/06/13 20:10:07.75 Dok64NXA.net
黒瀬のスパイスと醤油を混ぜると美味しい
135:ぱくぱく名無しさん
18/06/16 20:02:02.61 TVVaIiH2.net
米より楽
136:ぱくぱく名無しさん
18/06/18 21:45:52.36 No1dSq7w.net
オーバーナイトオーツが一番楽で食べやすい
オートミールの1.5倍から2倍の牛乳注いで冷蔵庫で一晩置くだけ
食べるときに少量の砂糖で味付けして食べてる
一緒にひまわりの種入れてるけど問題なし
137:ぱくぱく名無しさん
18/07/09 12:05:12.69 zDxLpyyz.net
マイプロのインスタントオーツにプロテインいれて昼飲んでるけど、夜までなんとかなるもんだなぁ
138:ぱくぱく名無しさん
18/07/25 19:19:56.38 USJl+F7p.net
インスタントオーツいいよね
ロールドオーツと間違って購入しちゃったけどプロテインと混ぜてもよし焼いてもよしでなかなか良かった
139:ぱくぱく名無しさん
18/07/27 20:58:58.96 7VLTYOGg.net
レンチンで米粥より早く作れて食べやすいからおかわりしたくなっちゃう
けど繊維多いからあまりたくさん食べちゃだめだよね……
140:ぱくぱく名無しさん
18/07/28 17:57:50.59 n6IC7PBh.net
繊維の多い少ないよりも食いすぎは何でも良くない
141:ぱくぱく名無しさん
18/10/15 20:43:50.87 lLRDTA7j.net
レトルトカレーにぶっこんでレンチンしていい？
お湯でふやかしてからカレーかけたほうがいい？
142:ぱくぱく名無しさん
18/10/16 05:29:10.69 t1Ss6EUG.net
>>141
好みだと思うけど、
私は丼的な器にオートミールと水入れて600wで2分チン
→解凍モードで5分チン
→レトルトカレーかけてカレーが温まるまでチン
とやってるよ
レトルトカレーそのものじゃ水分足りないように思うし、
オートミールと水で600wでぶっ通しで加熱したら溢れるしでw
（ちなみにスチールカットじゃなく粒残ったロールドオーツ）
143:ぱくぱく名無しさん
18/10/18 11:51:07.39 shF0YFye.net
お湯と中華だしをいれてレンチン
ゴマ油を垂らすだけで激ウマ
144:ぱくぱく名無しさん
18/10/30 19:29:28.08 R3ssYf29.net
ゴマ油は風味がよくなりそうですね
このオートミール食はご飯炊くような手間がかからないので
時間を有効に使えることがメリット
145:ぱくぱく名無しさん
18/11/25 19:00:19.95 UyRhjAlG.net
電動コーヒーミルとかで粉にしたのを倍くらいの水で溶いて1分程度レンチンすると固まって
クセがなく食べやすいオーツ餅的なものになる…
塩味系より甘味系が合うかな インスタントコーヒー＋甘味混ぜてコーヒー味とかもいける
146:ぱくぱく名無しさん
18/11/25 19:10:51.84 UyRhjAlG.net
倍は見た目じゃなく粉30g：水60gとか量るお
147:ぱくぱく名無しさん
18/12/18 10:28:16.47 kWj32zBy.net
>>145
すり鉢でゴリゴリしてた…w
148:ぱくぱく名無しさん
18/12/23 00:32:26.68 lgxXNhIr.net
焼き紅玉の真ん中に突っ込んだオートミール(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ！
149:ぱくぱく名無しさん
18/12/25 22:10:48.40 neu9gbv4.net
チェコ なんか美味しくない
ラトビア 殻が多い
カナダ 安パイ
オッサン 一箱が多くて使い難い
日食プレミアム 簡単美味しい高い
150:ぱくぱく名無しさん
18/12/25 23:34:38.62 neu9gbv4.net
ミルクとあう
151:ぱくぱく名無しさん
18/12/27 19:44:57.25 7LGl1A3t.net
>>145
電動コーヒーミルは安いけど水で洗えないのが難点
いつもオートミール粉にするのに使ってたのに
馬鹿がキャットフードに使って大喧嘩したわ
152:ぱくぱく名無しさん
19/01/05 15:13:28.98 Xn1FSs2q.net
オートミール入れてバナナマフィン焼いた
口当たりがちょっとカスカスする感じだったので
次回はある程度ふやかしてから生地に入れようと思った
153:ぱくぱく名無しさん
19/01/07 17:26:44.30 ciI2W+77.net
オートミールって
手の中で揉んだだけで荒い粉になるけどな
154:ぱくぱく名無しさん
19/01/09 22:43:26.74 LnigffNa.net
木製のゴマすり器で粉砕してアーモンドビスコッティに投入した
ちょっとモサモサするが美味いかも
155:ぱくぱく名無しさん
19/03/07 13:41:28.29 8UyYs2Wt.net
オーツとナッツとドライフルーツとマシュマロをぶち込んでレンチンして混ぜ、レンチンして混ぜを2回くらいしてトレーに開けて固めると低カロリーなおやつバーが出来る
オーツは500gでマシュマロ100gナッツとドライフルーツは50gずつで9～10食分作れるよ
水分と一緒に取れば腹持ちも良い
カロリーは一食350キロカロリーくらい
156:ぱくぱく名無しさん
19/03/10 00:21:45.43 +K6eL6SE.net
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収だってよ
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
URLﾘﾝｸ(organic-newsclip.info)
URLﾘﾝｸ(www.taipeitimes.com)
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
157:ぱくぱく名無しさん
19/03/10 08:38:12.53 sgVLrYbi.net
所詮コストコだもんな
158:ぱくぱく名無しさん
19/03/26 07:07:31.59 vHH0ceRl.net
やっぱ除草剤ラウンドアップ、グリホサートはこわいな
最も食べられているクエーカーに毒残ってて食べられなくなるようじゃ
４月に施行される種子法廃止、その後の日本の米もどうなることか
まあラウンドアップのおかげで、知らずに毒を摂取しつづける未来が来るんだろうね
モンサント、穀物メジャー、政府はホント民衆にやりたい放題やるね
159:ぱくぱく名無しさん
19/03/26 07:50:39.49 pvMRzJg1.net
>>158
クエーカーやめたほうがいいの？
>>156 みたいなことが他国であるってことは、
日本の輸入品も危ないってことだもんね
今のところ日食しか買ったことないけど、
クエーカーはコスパがいいから食べ切ったら買ってみてもいいかなと思ってたのに
160:ぱくぱく名無しさん
19/03/26 08:50:15.69 a/Ct2KhM.net
>>159
台湾で売られてるのも日本で売られてるのも同じアメリカ産
台湾は法が厳しいから回収された
てことは日本で売られてるのにもグリホサートは混入してるわな
台湾と違い日本のコストコは回収もしなかったけど
161:ぱくぱく名無しさん
19/03/26 10:38:33.68 pvMRzJg1.net
そうなんか、じゃあ買わないでおこう
さすがに主食で薬害はやばいわ
まあそんなに頻繁にオートミール食べてはいないけどさ
もしも日食に飽きたら、オドラムズのスティールカットでも買ってみようかな
これはアイルランド産だったし大丈夫だよね
162:ぱくぱく名無しさん
19/03/26 13:29:02.86 RvB4b5Zj.net
アイルランドだとイギリス側にとって端っこだから原発とかあるような
163:ぱくぱく名無しさん
19/04/04 13:08:26.51 3euq466Y.net
業務用スーパーのクイックオーツは良いんだろうか
dan d pak
ってやつ
164:ぱくぱく名無しさん
19/04/05 09:05:36.78 ZdFm6OYj.net
ダン・Ｄ・朴
165:ぱくぱく名無しさん
19/04/11 16:15:27.05 g7GUbO5v.net
オートミールってミルクで甘く煮るみたいなイメージしかなくて食べたことなかったんだけど
色々見ると和風でいけるんだね興味でた
166:ぱくぱく名無しさん
19/04/12 08:25:46.24 /HOvW88S.net
いまさらながら、水入れてチンしてたのをお湯入れてチンに変えると
芯が残ったまずいごはんみたいだったのが、おかゆみたいになってそこそこ食えるよう感じた
すぐ吹きこぼれるので、かなり大きめの器に入れなきゃだけど
これなら続けられる！目からウロコだわ
167:ぱくぱく名無しさん
19/04/12 21:06:16.86 Q/tsFMjW.net
オートミールデビューしてこんなタイミングでクエーカー買っちゃったけどとりあえず買った分は食べるわ
なくなるまで続いたら次は他の買おう…
168:ぱくぱく名無しさん
19/04/12 21:09:41.11 cQY3zevG.net
なんだかんだカナダ産が一番安全だと思うわ
食品、環境の安全に関してはめっちゃくちゃ厳しいよね、カナダ
169:ぱくぱく名無しさん
19/04/12 22:08:42.48 fTgWN4Vt.net
>>168
そうでもない
ほぼアメリカと一緒だよ
170:ぱくぱく名無しさん
19/04/14 23:38:57.09 +9wqa47s.net
未だにオートミールの味付け迷ってるわ
甘いのがいいのか、しょっぱいのがいいのか、酸っぱいのがいいのか、未だにわからないよ
ポン酢かけて食ったらあまり美味しくなかった
171:ぱくぱく名無しさん
19/04/15 03:47:55.32 JvSLksdD.net
じっくりやってプリンかヨーグルトみたいになったやつは何もつけなくても美味しく食べられる
172:ぱくぱく名無しさん
19/04/15 03:57:09.29 9uJ08IdG.net
お湯に味噌溶かしただけの中にオートミールいれてレンチンしたらどうなるのかはちょっと興味ある
勇気がない
173:ぱくぱく名無しさん
19/04/15 07:43:20.07 BeAEB3+m.net
スープのもととかで食べるオートミールハマったかも
今までなんで食べなかったんだってくらい受け入れられる
追いチーズとかたまらん
174:ぱくぱく名無しさん
19/04/15 07:45:10.08 BeAEB3+m.net
何種類か買ってみたけど、細かいのよりちょっと粗めタイプのほうがおいしい
175:ぱくぱく名無しさん
19/04/15 22:06:51.72 9uJ08IdG.net
>>173
なに使ってる？
それって、あらかじめ水（お湯）に溶かして、その中にオートミール入れてレンチンするんだよね？
176:ぱくぱく名無しさん
19/04/15 22:53:57.10 9t1Dr8Gl.net
>>175
水とオートミール先にチンしてあとからスープのもと混ぜたり
全部一緒に容器でチンしたり
濃かったらあとからお湯ちょっと足したり
その時によって適当だよ！
177:ぱくぱく名無しさん
19/04/15 23:32:02.43 oBdGrP8R.net
>>171
プリンみたいになるときあるよね
それが冷めたらブルンブルンになる
最初は怖かったｗ
178:ぱくぱく名無しさん
19/04/16 00:54:44.61 tV/luwbo.net
へぇ
牛乳使うとミルクプリンとかフルーチェ風にも出来るのか
179:ぱくぱく名無しさん
19/04/16 12:42:40.33 DX1ul2LX.net
>>177
あれ美味い！
>>178
そうそうフルーチェって感じ
めっちゃ美味い
ゴリゴリボソボソが苦手な人はあれ食べたらオートミールの認識変わると思う
180:ぱくぱく名無しさん
19/04/17 06:47:07.70 8VKFHSY6.net
へー面白いな
いつもしょっぱい系でしか食べてないから今度試してみたい
181:ぱくぱく名無しさん
19/04/17 07:00:12.24 tRcHE7Ug.net
オーバーナイトはこれ、流し込む感じになるから腹にたまりにくいな
182:ぱくぱく名無しさん
19/04/17 23:12:15.86 L5QUSUSj.net
もー業務スーパーのオートミールなさすぎ勘弁してくれそろそろつきるんだ
183:ぱくぱく名無しさん
19/04/17 23:20:05.76 Wo68Nqxj.net
オートミールをスープ等にそのままいれるより、一度レンチンしておいたほうが粒がふっくらして良いね
184:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 02:09:48.83 sgUHLtYw.net
レンチンでいいけど、一度加熱したほうが体積増えるのは事実
加熱したほうが水をよく吸うし、熱で食物繊維が変性してかなり粘性のある固形物になるので腹にズドンとたまる
あと一度加熱して冷ますと熱変性した食物繊維が再び変性して固まるので、固まって米というか餅みたいな、かなり硬い食感になる
いわゆるレジスタントスターチというやつだな
こちらのほうが米に近い食感で、納豆、キムチ、漬物なんかはこっちのほうが合うかなと思う
185:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 05:42:31.00 Wpyi1GqR.net
ああーそうだね、もっちりむっちり食べごたえあるお粥に変化する
186:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 10:01:59.17 06P6ZM03.net
鮭茶漬けの元ぶち込んでいつも食ってる
187:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 10:57:46.93 OgHRefqs.net
>>186
オートミール30gでそれやったらしょっぱかった
オートミールと水何gで作ってる？
188:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 18:45:34.99 HonhqDFv.net
ええ、好みにお湯足せば良いのでは
189:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 19:01:31.52 OgHRefqs.net
お湯だけ足したらべっちゃべちゃになるから
美味しい作り方知ってたら習おうと思って
190:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 19:18:43.44 HonhqDFv.net
少量の水でオートミールのみチンしてむっちりさせといてからの
改めてお湯と茶漬けのもとで茶漬け作るのはどう？
191:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 21:59:18.43 ieoO4A+5.net
>>187
オートミール50～60gに対して水たくさん。薄いと感じたら醤油でもたらしゃいい
192:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 22:02:32.56 ieoO4A+5.net
>>187
あとオートミール30gって減量末期なレベルじゃないかな？幾ら何でも少ない気がするけど
193:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 22:07:17.45 HonhqDFv.net
30が一回分の標準かと思ってた
194:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 22:13:12.25 ieoO4A+5.net
体型とか何を目指してるかによって変わってくるからなんとも言えないのかもしれないけど。
オートミール30gの内訳
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
195:ぱくぱく名無しさん
19/04/18 23:03:37.74 ieoO4A+5.net
オートミールのうまい食べ方のスレなのに内訳なんてはっちゃダメでしたね。失礼しました。
196:ぱくぱく名無しさん
19/04/19 00:10:28.78 Mu2gqECg.net
うちのオートミールの裏一食分30グラムあたりって表示があるからそれでそう思ったんだわ
197:ぱくぱく名無しさん
19/04/19 03:13:08.17 F825apg6.net
あすけんだとオートミール1食分は40gだな
198:ぱくぱく名無しさん
19/04/19 11:05:08.94 uuAySvO9.net
おれ５０～１００ｇくらい食べる
ときにはそれ以上も
199:ぱくぱく名無しさん
19/04/19 19:37:37.32 lcvm8J6e.net
>>190-192
ほほう
また食べるときは試してみるよ
日食のパッケージ裏には30gで一食分となってるよ
200:ぱくぱく名無しさん
19/04/19 20:20:17.99 Ka9dn0JH.net
今日もオートミールうまい
納豆とさばとキムチで食べた
初めて出会ってから一週間米食べなくてもこの満足感は素晴らしい
一生おっさんについていきたい
201:ぱくぱく名無しさん
19/04/19 20:21:38.79 Ka9dn0JH.net
ちなみに30グラム食したけど
見た目は少ないんじゃね？？と思いつつ食べるとちゃんと満腹
202:ぱくぱく名無しさん
19/04/19 20:40:58.17 xIdEat9N.net
オートミールに卵とかツナ缶とか鯖缶とか入れるから決して少なくはないけどな
あと水分でカサ増えるし満腹なるわ
203:ぱくぱく名無しさん
19/04/19 23:40:13.23 wejZHlLJ.net
ほーるあんど大津麦
204:ぱくぱく名無しさん
19/04/20 06:34:55.81 k6uB9hFu.net
スープジャーに、そのままのカレー粉と鶏ガラの粉とお湯入れたらカレー味オートミールできるんだろうか
205:ぱくぱく名無しさん
19/04/23 20:31:29.01 1FM+oej/.net
今までなるべく少な目な水でチンして固めの粥で食ってたけど、水多くしてみたらこれもなかなかうまいな
もう何してもうまい
206:ぱくぱく名無しさん
19/04/24 02:34:28.45 mcKg5zmw.net
オートミールに乾燥果物、メープルシロップとかはちみつとかを混ぜてレンチンするとミューズリーなのかな？
207:ぱくぱく名無しさん
19/04/25 15:30:02.39 3lwlrwd3.net
レンチンせずに熱湯入れて数分放置とかで食えるようになるかな？職場にレンジがなくて熱湯なら用意出来るから可能ならやりたいんだけど。
208:ぱくぱく名無しさん
19/04/25 17:04:23.54 y0QGTXkC.net
>>207
粒の大きさがまちまちだから小さいのならいけそう
大きいのでもしばらくおいたらいけそう
209:ぱくぱく名無しさん
19/04/25 17:05:54.62 y0QGTXkC.net
でもレンチンや鍋と熱湯注いだだけの出来上がりの食感違う
レンチンのほうがうまいな
210:ぱくぱく名無しさん
19/04/25 18:32:05.95 N1aep5w4.net
>>207
保温ジャーに入れてもっていって朝イチでお湯だけ入れとけばお昼には食べられるよ
毎日違うお茶漬けの素でたべてる
211:ぱくぱく名無しさん
19/04/26 14:39:29.00 YNKywbV/.net
206です
>>208-210
貴重な情報ありがとうございます。
212:ぱくぱく名無しさん
19/04/27 15:05:22.43 3tVJ0/Fr.net
>>210
お茶漬けのもとどれくらいいれてる？
いつも塩っ辛くなってしまうのだが・・・
213:ぱくぱく名無しさん
19/04/27 15:22:50.42 axvPrfsy.net
>>212
350ポットに一袋入れてるけど辛いと思ったことないなーって見てみたら減塩タイプだった
214:ぱくぱく名無しさん
19/04/28 23:43:40.84 Re19WQb6.net
>>172
ふつうにただの味噌味のお粥みたいになるだけだよ
さらにワカメとか鰹節とか入れると美味しい
215:ぱくぱく名無しさん
19/05/04 18:52:31.36 7N7lI0p/.net
業務スーパーのカナダ産が店頭から消えてずいぶんになる
入荷未定らしいがそろそろ無くなるから困る
216:ぱくぱく名無しさん
19/05/05 05:34:49.70 Ow1uFc9N.net
自分はオートミール生活はじめてみようと思ったらこの惨状だった
217:ぱくぱく名無しさん
19/05/05 06:09:50.23 WCUx0A4q.net
どの惨状？？
218:ぱくぱく名無しさん
19/05/05 06:34:34.15 Ow1uFc9N.net
業務スーパーでオートミールが買えない惨状
クエーカーは食べたくないし
219:ぱくぱく名無しさん
19/05/05 23:40:45.82 /DlZ7N60.net
日食のピュアプレミアムが一番おいしい
ふつうのスーパーで買えるし
220:ぱくぱく名無しさん
19/05/06 09:29:36.85 gE+UCbIQ.net
日食ならどこでも売ってるよね
なぜ業務スーパーにこだわるのか
221:ぱくぱく名無しさん
19/05/06 13:25:52.60 d+Vpmi+d.net
ネパールに住んでる人が、ネパールのヨーグルトにぶち込むとうまいと言ってた。
222:ぱくぱく名無しさん
19/05/07 00:27:36.85 gOkjhlOD.net
>>220
カナダ産でコスパいいと思うから
223:ぱくぱく名無しさん
19/05/07 01:06:53.13 vD1yI30W.net
豆板醤を乗っけるのだ
224:ぱくぱく名無しさん
19/05/08 18:31:30.02 9JeXau3I.net
>>220
あんなのひきわり納豆じゃん
粒残るやつがいいわ
225:ぱくぱく名無しさん
19/05/12 15:30:04.59 mLBdll3H.net
最初は牛乳&メイプルシロップで甘くして食べてたけど、元々甘い物好きじゃないんで今では水で茹でたあと梅昆布茶を入れて食べてる
226:ぱくぱく名無しさん
19/05/12 17:21:43.74 saViy3xQ.net
ストロベリー味のプロテインぶちこんだら異次元の味がした
227:ぱくぱく名無しさん
19/05/12 19:37:22.07 JsVCoapE.net
>>225
梅昆布茶、美味しそう
お茶漬けの素で食べてみたけどイマイチだったんだよねえ
梅昆布茶に塩混ぜてやってみよーかな
228:ぱくぱく名無しさん
19/05/12 22:23:28.31 wePelxk5.net
俺がオートミール食べるのは朝本当に時間がない緊急時だけなんで、
直接口に放り込んで口の中に牛乳入れて噛んで飲み込むだけだな
229:ぱくぱく名無しさん
19/05/13 05:59:44.63 tFS3J/Zq.net
プロテインと合わせるならマイプロのインスタントオーツがいいよ
230:ぱくぱく名無しさん
19/05/14 18:19:42.08 0/S038oV.net
マイプロのインスタントオーツは他社のオートミールと比べて何が違うの？
231:ぱくぱく名無しさん
19/05/14 18:35:50.69 +4Hz0BqF.net
>>230
粉末なので水とかで溶かして飲むんや
232:ぱくぱく名無しさん
19/05/14 19:40:40.88 0/S038oV.net
便利でいいって言う人と、やはり固形物が食べたいって言う人に別れそうやね
233:ぱくぱく名無しさん
19/05/22 12:01:27.07 irPYM8Ic.net
つい最近、オートミールデビューしたんだが腹持ちが半端ないのな
極小量を粥にして食ったがまだお腹が空いていない…
234:ぱくぱく名無しさん
19/06/14 00:38:34.14 Ihkh+0zW.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
有機農業ニュースクリップ?
【残留農薬】基準値を超えた製品は回収。基準値超えの１０製品には、
日本でも販売されているクエーカー・オーツのオートミール４製品が含まれている
(deleted an unsolicited ad)
235:ぱくぱく名無しさん
19/06/14 06:01:34.69 Yg25XbXD.net
>>163
これ食べた人いたら当たりかどうかなど教えてタモレ
236:ぱくぱく名無しさん
19/06/15 14:23:53.25 m4icX/mV.net
今セールしてるアーネストイーツの
プロテイン・プロバイオティクス オートミールって
すげーよさそう。高蛋白で腸内フローラとか最高
URLﾘﾝｸ(urlzs.com)
237:ぱくぱく名無しさん
19/06/16 10:30:42.78 uNy4fsV3.net
コーンクリームスープの素とオートミールにお湯分量より少なめに入れて置くとうまい
今までお湯オートミールチンしてから素とか混ぜる派だったけど
じかにお湯でもありだな
238:ぱくぱく名無しさん
19/06/16 14:17:27.19 gSIdrvTs.net
>>236
マルチでアフィカス貼るな
てめーは1000回死ね
239:ぱくぱく名無しさん
19/06/30 16:19:10.93 wn17leop.net
オートミールをインスタントのコーンスープの具としていれて
冷めるほどまでかなり放置してから食べるのすごい好き
240:ぱくぱく名無しさん
19/06/30 20:59:29.15 jOSMBIKu.net
プリンっぽい感じ？
241:ぱくぱく名無しさん
19/06/30 21:04:01.58 wn17leop.net
オートミールの量にもよるのかもだけど、そこまで固まらない
コーンスープの多めの具って感じ
242:ぱくぱく名無しさん
19/07/01 09:57:49.54 T7RPnep+.net
茶漬けとかだとコスパ悪いから梅昆布茶粥だよ
243:ぱくぱく名無しさん
19/07/13 10:43:10.45 PfL3qWLr.net
>>219
買ってみたけど俺はイマイチだった
悪い意味でコメっぽい
いつも食べてるクエーカーの方が良いや
244:ぱくぱく名無しさん
19/07/18 23:40:13.23 lQgkf1Vv.net
>>1
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
URLﾘﾝｸ(organic-newsclip.info)
URLﾘﾝｸ(www.taipeitimes.com)
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因
245:ぱくぱく名無しさん
19/07/22 15:54:28.13 D017IVxs.net
ひえっクエーカーのやつ追加注文したばかりだ
食べやすくて好きなのに
水入れて2分レンチンしたらお米っぽくなるからインスタントカレーかけて食べたりしてる
普段はミューズリーと混ぜて牛乳とオリゴ糖で甘くして朝食にしてる
246:ぱくぱく名無しさん
19/07/22 17:14:28.29 PJPEldfQ.net
まあ農薬なんか気にしてたらキリが無いからな
これからもクエーカー食うわ
247:ぱくぱく名無しさん
19/07/22 18:29:22.27 D017IVxs.net
自分も手軽に買えてそこそこお得だからクエーカー食べるわ
業務スーパー近所にあれば食べ比べとかやってみたいけど
248:ぱくぱく名無しさん
19/07/22 23:00:57.10 o5Axy15l.net
先日、体調崩して溶き卵汁のオートミール粥を食べたんだけど、何故か無茶苦茶麦臭さを感じて食が進まなかった事があったんだよね
食べ慣れてる日食のプレミアムだったんだけど
249:ぱくぱく名無しさん
19/07/23 22:05:15.55 EaA1bR/z.net
1食30gとか40gって人は糖質制限でもしてるのかな
それとも他に糖質取ってるのか
250:ぱくぱく名無しさん
19/07/23 22:33:27.86 RzmwQFcf.net
>>249とてもそれだけじゃ足りないよね
自分はオートミール60g+ミューズリー60gに牛乳とオリゴ糖で甘くして朝食にしてるよ
食べ過ぎなのかな？
これ以上少ないとお昼までもたない
251:ぱくぱく名無しさん
19/07/24 00:18:17.47 FTewio3z.net
1日300g食べてるけどこれでも糖質207gだから主食としては全然足りない
1日糖質350g目標だから他に糖質取ってるよ
252:ぱくぱく名無しさん
19/07/24 00:29:36.23 koISGON5.net
>>251
ウェイトトレでもやってんのかィ
253:ぱくぱく名無しさん
19/07/24 07:37:47.32 FTewio3z.net
>>252
今は何もやってないけど1日2500kcal目標だから糖質はそれぐらいになる
女性とかで1日2000kcalの人でも糖質250～325gが目安だから
仮に糖質の8割をオートミールで取るとすると290～377gとけっこうな量になってしまうね
254:ぱくぱく名無しさん
19/07/24 09:38:56.86 koISGON5.net
一日に糖質を250～377gとる必要があるなら俺は白米で摂りますぜ
白米のほうがうまいし食べやすい
255:ぱくぱく名無しさん
19/07/24 11:01:42.89 X48nubZ4.net
病人なんで一食30gの一日90gが限界です
256:ぱくぱく名無しさん
19/07/28 19:26:26.51 nj/WOlWO.net
レンチンしたオートミールに目玉焼き二個乗っけてソースかけて食べたうまー
カレーかけたり白米代わりにできるからいいね
257:ぱくぱく名無しさん
19/07/28 22:15:48.77 B1cQUeQX.net
業務スーパーでカナダ産の買ってきた
明日の朝飯でオートミールデビュー
今まで食ったことない
とりあえずヒガシマルのうどんスープで煮てみようと思う
258:ぱくぱく名無しさん
19/08/01 10:49:38.40 jtfIDaul.net
旦那が筋トレでオートミール食べてるから真似して食べてみたらはまりそう
旦那はアーモンドミルク+フルーツで食べてたけどここ見て米っぽいって読んだので
顆粒だし加えてお湯入れてチン、ふりかけかけて食べたらウマーだった
しかも19時に食べて25時過ぎても空腹にならない。びっくりしたよ
今日はキャベツでかさまししてカレーかけて食べようと思う
259:ぱくぱく名無しさん
19/08/08 21:28:54.22 heyJ8xfi.net
>>257さんは美味しく食べたかな？
それともイマイチだった？
260:ぱくぱく名無しさん
19/08/12 18:42:01.57 6DYLvOXN.net
オートミールと押し麦で食べ比べてみたら
押し麦の方が自分は美味しかったわ。
押し麦の方が安いし原料は国産だし
明日からはこっちだな
261:ぱくぱく名無しさん
19/08/12 18:45:28.38 6DYLvOXN.net
オートミールってドロドロのおかゆ状に
しないとそこそこ食べられる味にならないけど
毎日お粥だとちょっとげんなりする。
262:ぱくぱく名無しさん
19/08/12 19:23:05.82 us2vJxrO.net
少量の水チンすれば玄米とか雑穀米に近い感じになるやん
263:ぱくぱく名無しさん
19/08/12 20:18:56.45 8LADKTQD.net
>>244
ていうかアメリカやカナダ産のオートミールや
小麦は残留農薬の問題があると思っていい。
日本人はガンガン食べてるけどな。
264:ぱくぱく名無しさん
19/08/12 20:24:21.93 8LADKTQD.net
オートミールはアメリカやカナダ産は
残留農薬(発がん性あり)の問題があるし
国産(北海道産)は高いし
本当に選択肢がない。
だから国産で安価な押し麦。
味もこっちの方が俺は好き。
ただし栄養価は劣る。
265:ぱくぱく名無しさん
19/08/12 20:25:57.96 8LADKTQD.net
小麦製品のグリホサート残留調査1st
URLﾘﾝｸ(earlybirds.ddo.jp)
266:ぱくぱく名無しさん
19/08/14 00:55:34.68 umUvhEJA.net
>>260
たしかに原料は国産ってのは押し麦のいいところだな
コストコで売られてるクエーカーのオートミーでグリホサート検出のことを知ってからは外国産の穀物がますます怖くなった
267:ぱくぱく名無しさん
19/08/15 11:40:24.20 AmTavjm1.net
押し麦はオートミールと違って煮込み時間が
かなり必要だけど、それもスープジャーで
数時間ほったらかせば解決。粉末のかつおだし
とか入れたらまあまあ食べれる味。あと
オートミールと違って消化に良く白米の
三分の一の消化時間らしいので胃腸の弱い人にも
おススメ。
268:ぱくぱく名無しさん
19/08/15 22:09:05.70 EsgCoGSM.net
日食 オーガニックピュアオートミール
スープカップに１５ｇ～２０ｇのオートミール、顆粒のコンソメを入れてポットのお湯を８０ｃｃぐらい
３０秒ぐらいふやかしてかき混ぜたらモッツァレラチーズを適量投入
手軽で美味
満足
269:ぱくぱく名無しさん
19/08/22 17:11:28.56 mPFse5z/.net
牛乳に味覇入れて沸騰しないようにあっためる
レンチンでふやかしたオートミール入れる
カップヌードルシーフード雑炊みたいになるよ！
270:ぱくぱく名無しさん
19/08/22 17:16:35.55 uxLgHuZV.net
やだうまそう
271:ぱくぱく名無しさん
19/09/06 18:57:26.74 uFE67MGa.net
>>1
国内で販売される 小麦製品の約7割からモンサントの除草剤「グリホサート」検出…「米国・カナダ」と表示された商品からは全て検出 ★2
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
>米国とカナダではグリホサートは、小麦や大麦、オーツ麦などの穀物や豆、食用ヒマワリ、
ジャガイモなどの乾燥剤として、収穫前に散布（プレハーベスト）されている
小麦
大麦（もち麦はほとんどが輸入）
オーツ麦（オートミール）
豆（輸入大豆を使った豆腐や納豆、きなこ）
食用ヒマワリ（サラダ油、コーン油）
ジャガイモ（ポテチやインスタントマッシュポテト）
↑このあたりは輸入品ならなるべく摂取しないほうがいい
272:ぱくぱく名無しさん
19/09/08 19:55:21.06 I46H1SLw.net
割高だけど無農薬の買ってるわ
一日250gは食うからね
273:ぱくぱく名無しさん
19/10/04 14:57:54.92 qRcg1rnw.net
ハヤシライスのルー入れて
煮込んで食べてる
おいしー
274:
19/10/17 12:51:10 lF9dZM6u.net
レンチンして
親子丼のもとや中華丼のもとかけてる
275:ぱくぱく名無しさん
19/10/24 13:30:50.33 cxcLAcuG.net
鯖缶の中身ぶち込んでレンチンが美味い
276:ぱくぱく名無しさん
19/11/11 15:30:56 988yzd3n.net
卵かけごはんのようにして食べている
煮干しの粉と醤油をかけて海苔で挟んで食べます
277:ぱくぱく名無しさん
19/11/13 22:44:55 j1Ijcb+0.net
カレーをかける
278:ぱくぱく名無しさん
19/11/26 22:00:29 z7e1e6cw.net
>>12
北欧、東欧、米加、西欧は食ってる。一人あたりで言えば北欧諸国が多い。
279:ぱくぱく名無しさん
19/11/29 23:55:50 DS1sBLRP.net
汁物に入れると適度なとろみがつくからお年寄りにも良さそうだね
280:ぱくぱく名無しさん
19/11/30 12:58:28 gits7zJM.net
クエーカーのを牛乳に浸けてオーバーナイトで朝食にしてるけど歯応えが残ってておいしい
発ガン性は気にしてない
爽快ドラッグで気軽にポチれるので利用してる
寒くなってきたからレンチンしようかな
281:ぱくぱく名無しさん
19/12/01 20:49:05.52 1i/Off9O.net
減量期に不味いなぁと思いながら食ってたけど
こんな感じで美味しくなった
オートミール3/4合
お茶漬け1回分
刻んだ乾燥椎茸１つまみ
刻んだ乾燥切り干し大根１つまみ
味の素3振り
水250cc
ラップして混ぜて600wレンジ2分30秒
とりあえずダシの出る乾物混ぜるのがいいんだね
干して乾燥した魚介類混ぜると
おじやみたいに食えるわ
ゲロ沼にしか見えなかったのが今は美味しい
282:ぱくぱく名無しさん
19/12/01 21:05:45.62 A5OSqftk.net
シチューにご飯入れて食うみたいにオートミールにシチューの素入れても多分合うよね？
283:ぱくぱく名無しさん
19/12/01 21:12:51 2iX56G38.net
なにするにもいったん少量の水でチンしてからのほうがグデグデならなくてうまい気がする
284:ぱくぱく名無しさん
19/12/02 14:59:55.94 f2PpK+fA.net
>>282
クリームシチューを一かけら、これをさらに半分にしてチキンコンソメベースの味付けしたのに入れた
いけるぞ、調子に乗ってカレールーで試した、これもいける
両方とも小カブをがっつり煮込んだカブシチュー＆カレーでごちそーさまだった
285:ぱくぱく名無しさん
19/12/02 17:17:39.33 x+lvWqjH.net
>>284
おー実食ありがとう！
シチューの分量とコンソメ参考に食べてみるよ
カブ美味しそうだなあ
286:ぱくぱく名無しさん
19/12/02 20:33:17 qhfkH0h7.net
つーかこれはオートミールに合わないって物の方が少ないんじゃね？
何かある？
俺は思いつかないわ
287:ぱくぱく名無しさん
19/12/03 17:59:33 h6nAJZVk.net
サバ水煮缶を汁ごとオートミールを煮込んで白だし、味噌で味付けし冷凍青ネギをパラリ。
アラの味噌汁風雑炊、美味いよ。
味噌で魚とオートミールのクセが隠れる
288:ぱくぱく名無しさん
19/12/07 16:50:49 BMFAEqWD.net
>>286
あずき
289:ぱくぱく名無しさん
19/12/07 18:34:30 BMFAEqWD.net
>>163
>>164
パクってことは韓国などのアジアからの移民なんだろうか？
白人のカナダ人の苗字でパクってのはありえないよな
290:ぱくぱく名無しさん
19/12/07 22:21:49 /+n+lX+E.net
豆乳、バナナ、ブルーベリー、ナッツのオーバナイトに翌朝ヨーグルトぶっかけてレンチンが今の時期美味しい
291:ぱくぱく名無しさん
19/12/08 22:12:16 2dSEKPEj.net
>>290
あったかいの？
てかそれ美味そうすぎてストック食べ尽くしてしまう
292:ぱくぱく名無しさん
19/12/10 08:15:24.36 neE2R8ab.net
>>291
レンチンするからホット果実が苦手じゃなければ食べれると思う
293:ぱくぱく名無しさん
19/12/10 10:52:37.55 Df5LA0Nw.net
調理法や味付けを色々試したけど結局、水入れてレンチンにレトルトカレーかお茶漬けの素の２択に行き着いた
294:ぱくぱく名無しさん
19/12/10 19:51:23 Uhk60twM.net
>>292
あたたかいの食べたことないから試してみる
295:ぱくぱく名無しさん
20/01/12 23:45:38 EIYEzhEQ.net
ダイエット用
おっさんを一晩ふやかす
芋類以外の野菜(タマネギは必須)を適当に炒めて
無塩トマトジュース＋水に好きなタンパク質とコンソメキューブとカレーパウダーとチューブショウガ＆チューブニンニク入れて煮る
途中でふやけたおっさんを入れて更に煮る
毎日食べてるけど飽きない
カレーパウダーは市販のやつで充分だけど
好きなスパイスを使うと楽しい
296:ぱくぱく名無しさん
20/01/13 18:12:51 j2m/DH2T.net
>おっさんを一晩ふやかす
>ふやけたおっさんを入れて更に煮る
やべーな殺人事件かよｗｗ
297:ぱくぱく名無しさん
20/01/14 12:33:04 lWgaDmvK.net
クイックオートミールにスキムミルクとハウスシチューの素（粉のやつ）を入れてお湯ぶっかけて１分くらい混ぜてから食べると美味しいよ。これにスクランブルエック２個とレンチンしたブロッコリーをのせて食べるのが私の朝飯。
298:ぱくぱく名無しさん
20/01/14 13:18:15.90 9tdw/LPp.net
スキムミルク？と思ったけど低脂質で牛乳の代わりになるのね。一瞬コンデンスミルクと勘違いしたw
299:ぱくぱく名無しさん
20/01/14 17:41:35 GLXVBV+d.net
オートミールを淡いきつね色程度に乾煎りしてから調理すると香ばしくてうまい
300:ぱくぱく名無しさん
20/01/15 04:58:32.58 bBD4/TV1.net
ネパール料理のお米つぶして干したやつを炒めたやつみたいだな
301:ぱくぱく名無しさん
20/01/15 12:40:36 YVdzcqaF.net
日本だと情報少ないから海外の見てるけど
あっちは果物使ったりとかお菓子系の多いね
ダイエット向けの朝食みたいなのばかりで
ガッツリした「メシ！」って感じのはあんま無い
オートミールの情報探すより既存の料理から発想した方が早いな
302:ぱくぱく名無しさん
20/01/15 12:58:24 8/EGUX2j.net
アメリカ人の女の子と久しぶりに会った時に
最近オートミール食べるようになったけど、アメリカでは昔からポピュラーなんだよね？と聞いたら
あちらではフルーツやハチミツとか入れて甘くして食べるのが普通で
味噌汁やスープの素とかのソルティテイストは思いつかなかったユニークだ面白いと言ってた
でもそういやイギリスとかのヨーロッパにもポリッジってあるじゃん？と思ったけど
やっぱり甘い味付けがスタンダードなのかね
303:ぱくぱく名無しさん
20/01/16 19:50:47 qY5e4xCn.net
いわゆるフルグラの中の具材の１つということか。
日本のスーパーのオートミールの陳列位置もフルグラの棚の隅っこだもんな
304:ぱくぱく名無しさん
20/01/17 10:53:08 Sk69CORw.net
ミューズリーに近い
305:ぱくぱく名無しさん
20/01/21 04:46:06 AE5X7znb.net
ミューズリーはドライフルーツが旨いよな
306:ぱくぱく名無しさん
20/01/21 20:24:21.16 1905JWMi.net
朝食にオートミールとミューズリー1:1で混ぜてオリゴ糖シロップと低脂肪牛乳かけてオーバーナイトしたのを食べてるけど美味しいよ
307:ぱくぱく名無しさん
20/01/21 20:34:45 yAGNr8zB.net
シロップかけちゃうか
うまかろう
308:ぱくぱく名無しさん
20/02/07 12:49:18 kkVomxsq.net
そこまで糖分追加とは低脂肪乳はなんのために…
309:ぱくぱく名無しさん
20/02/08 02:27:12 uGbjZ/B2.net
ゆかりかけても合うかな？
梅昆布茶は合うみたいだから昆布茶も足したほうがベスト？
310:ぱくぱく名無しさん
20/02/17 19:19:27 E41M0pUA.net
味付けは業務スーパーの野菜ブイヨンパウダー・具は鶏ミンチorツナ缶。2分レンチン後に生卵投入して
混ぜ混ぜ。
格別に美味いってわけではないが、普通に美味しい。
飽きないで毎食食っても苦にならない。
311:ぱくぱく名無しさん
20/02/18 12:43:19 23+95+Ms.net
野菜ブイヨンパウダー探してみる
312:ぱくぱく名無しさん
20/02/22 18:39:14 XYeo+KzC.net
乾燥してるオートミールの上に全部乗せてレンチン？
313:ぱくぱく名無しさん
20/02/23 09:47:14.09 VqQ0lpg9.net
なにするにも一回少量の水で湿らせてチンしてからのほうが
グダグダ溶けなくてうまいな
314:ぱくぱく名無しさん
20/02/23 18:21:05 bxrGOE2u.net
オートミール、レーズン、お好みの甘味（砂糖やはちみつ）を一晩漬けて食べると美味しい。
シナモン追加で火にかけて温めて食べてもイケる。
ただ男性が食べるには鉄分過多っぽくて良くないかも？
315:ぱくぱく名無しさん
20/02/23 19:54:28.28 kDe2/qLg.net
>>314
レーズンいいね
試してみる
316:ぱくぱく名無しさん
20/02/23 19:56:53.60 kPtjg7mG.net
一晩漬けてって
牛乳とかヨーグルトに漬けるんですか？
317:ぱくぱく名無しさん
20/02/24 02:42:43 coR/tzyY.net
書き忘れてた。低脂肪乳だったり脂肪ゼロのヨーグルトなんかと一緒に漬けてるよ。
何よりレーズン安いからね。ホントはレーズンって油でコーティングしてあるらしいから湯通しして油抜きとかするのが良いんだろうけど流石に面倒くさいw
318:ぱくぱく名無しさん
20/02/24 09:18:46 VyeiglqD.net
オイルコーティングしてないレーズンにすればいいじゃん…
319:ぱくぱく名無しさん
20/03/03 20:13:11 /n5fbuSc.net
コメを食べないことにも慣れてきた
320:ぱくぱく名無しさん
20/03/09 17:06:16.70 SEsqZerl.net
ミルク粥にするのが一番かと思う
321:ぱくぱく名無しさん
20/03/09 18:07:53 u4XS41Bu.net
パスタ食べたかったから、パスタソースでリゾットにしてみたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった！
パスタが食べたかったんじゃなくて、トマトソースが食べたかったんだな
322:ぱくぱく名無しさん
20/03/11 13:52:45 dCS5SKIQ.net
カレーかけて食べた けっこういけた
323:ぱくぱく名無しさん
20/03/11 20:17:01.26 hOtIJK5k.net
開封して途中で飽きて放置してたおっさん
もうダニとかやばいんだろうなぁって
こわくてグダグダしてたら一年たってしまったのでさすがに捨てます
324:ぱくぱく名無しさん
20/03/11 20:37:28 QJwHU1S9.net
穀物類は冷蔵庫保存のクセつけよう
325:ぱくぱく名無しさん
20/03/12 00:13:58.02 fxeAeXa/.net
>>321
わかる！トマトソース欲が沸く時ってあるよね
パスタソースで煮るの？
それとも水で煮たやつにソースかけるの？
326:ぱくぱく名無しさん
20/03/12 06:24:28.31 edAxcTVD.net
>>325
水入れてレンチンしたオートミールをトマトソースに混ぜて、最後にチーズと黒胡椒
豆乳プラスしてトマトクリームっぽくしても美味しかった！茹でたほうれん草やキノコ足したら満足感もアップだった！
327:ぱくぱく名無しさん
20/03/15 07:10:26.56 3baqWWKT.net
>>1
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル（約１兆1000億円）前後になる見込みという。
国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売
2015年、世界保健機関（WHO）のがん研究専門組織である国際がん研究機関（IARC）が、危険度を示す５段階評価で
２番目に高い「グループ２Ａ」（ヒトに対しておそらく発がん性がある）に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
328:ぱくぱく名無しさん
20/03/15 21:48:58 7MTArqb3.net
2014ねん位に業務スーパーで1kg300円の書き込みがあるけど今は最安値はいくら位なの？
329:ぱくぱく名無しさん
20/03/16 17:31:58 Tejan425.net
最近はカナダ産のくらいしか見ないな
だいたい1kgで400円ちょいだったとおもう
330:ぱくぱく名無しさん
20/03/16 17:51:03 Blwh5Su6.net
>>329
ありがとうございます！
331:ぱくぱく名無しさん
20/03/18 15:07:20.00 Pj4pWEeQ.net
カルボナーラかけて食べたら最初はあー失敗した！と思ったけど
食べ進むうちになじんできてアリかもとなった
332:ぱくぱく名無しさん
20/03/18 23:44:22 3LEI29NI.net
コーンスープで食べるとうまい
333:ぱくぱく名無しさん
20/03/19 09:54:59.10 lTW0iq1T.net
あーうまそう
334:ぱくぱく名無しさん
20/03/19 10:33:09 60kMMUts.net
ほとんどの人はインスタントかロールドだと思うけど
スティールカット食べてる人いる？
あれってツブツブ生かして米みたいに食えるのかな
335:ぱくぱく名無しさん
20/03/26 18:10:41.22 FSrS+Ylv.net
本スレ
オートミール食べようぜ PART15
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
336:ぱくぱく名無しさん
20/03/26 21:18:02 MjMUDRhB.net
ダイエット板かよ
337:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 09:08:42.25 oTD974z0.net
>>328
カットしたやつ500gで148円（税抜き）
大判で平べったいやつ500gで158円（税抜き）EMCO
いずれも業務スーパー
牛乳でも水と塩でも美味しいね
338:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 09:21:03.70 4ul2kXye.net
>>337
ありがとう、めちゃ安いね。
今は入手出来ないよね多分…
339:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 09:58:59 rznf0SqR.net
チェコ産の事だよな？今日買ってきたけど
340:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 13:41:29 gOfOu5lP.net
>>339
売ってた？どの地域？
341:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 14:29:35.30 fp4az/K+.net
チェコ産はどの地域にもあるよ。箱がただのシリアルと間違えてしまうだけで
OAT FLAKESって表記だからさ
もっと安いのは関西地方にしかない
342:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 14:33:48.79 7cpsfD9D.net
大阪だよ
343:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 17:36:43.64 9Ev9DC0y.net
チェコ産のコッチだと売ってないんだよな
羨ましい
カナダ産しか入ってこないわ
一度試してみたいんだけどなあ、他のオートミールも
344:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 17:37:51.04 7cpsfD9D.net
海苔の佃煮で食べてる人いる？
345:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 17:39:56.61 xI96nNP4.net
神奈川の業務スーパー、自粛要請の直後はオートミール売り切れてたのが、週明けには普通に買える状況になってたな。
87円パスタはこの1週間見てない。
346:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 19:28:31 LJr9I9Am.net
>>334
食べた事あるよ。お粥のようにして食べたけどお米というより大麦みたいでぷりぷりした粒だった。でも調理に時間がかかって手軽さはなし。
347:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 20:46:33 1JK3yeJ0.net
>>341
ありがとう！
348:ぱくぱく名無しさん
20/04/03 22:16:08 IKH67NAO.net
トマトリゾットにするなら野菜ジュースで作っても美味しいよ
インスタントなら野菜ジュースぶっかけてチンするだけ
チーズを散らすと尚よし
349:ぱくぱく名無しさん
20/04/04 04:11:01.09 UvXao3DC.net
>>344
つくだ煮系もどれも合うよおいしいよ
350:ぱくぱく名無しさん
20/04/04 05:47:38.66 Z7dywvfk.net
東欧圏のチェコとかラトビアとかそのあたりのは安目
インスタントのカップスープと水でレンチン
トマトでもキノコでも何でも来い、簡単で美味しい
351:ぱくぱく名無しさん
20/04/04 07:39:03.92 HJqPW0Ln.net
このスレを見て初めてオートミールを買う勇気が出ました
352:ぱくぱく名無しさん
20/04/04 08:21:54.18 8dc+12pX.net
>>244のことがあるからアメリカ・カナダはやめておけよ
353:ぱくぱく名無しさん
20/04/04 11:07:48 NReiRdAS.net
ほな業務スーパーのチェコ産にするわ
354:ぱくぱく名無しさん
20/04/04 13:14:05 T6mHCGvd.net
>>352
カナダは出てないのでは？
355:ぱくぱく名無しさん
20/04/04 13:25:51 8dc+12pX.net
>>354
カナダは１００％残留してる
356:ぱくぱく名無しさん
20/04/04 13:46:17.84 T6mHCGvd.net
>>355
マジで！ありがとう！
357:ぱくぱく名無しさん
20/04/04 19:43:36 EWVdUKxO.net
ハヤシソースかけて食べた
まあまあいけた
358:ぱくぱく名無しさん
20/04/04 19:50:15 Y1eXiaE5.net
醤油かけて食べた
まあまあいけた
359:ぱくぱく名無しさん
20/04/05 02:33:56 YtDH5Rwg.net
アメリカカナダ以外は調べてないだけでは？
360:ぱくぱく名無しさん
20/04/05 02:38:25 XECESY0r.net
大容量のものを買った場合の保管方法ですが
衣装ケースの小さいやつに乾燥剤と一緒にいれたら虫わきますかね？
パッキンのあるケースのほうがいいですか？
361:ぱくぱく名無しさん
20/04/05 09:03:59 dHoMUdBz.net
1?入りでも20日で食べ切るんだから虫の湧く暇はないんじゃ…
俺は冷蔵庫に入れてるけど何も問題ない
362:ぱくぱく名無しさん
20/04/05 12:32:43 L/slrCKx.net
>>360
暖かい季節になってきたら湧くこともあるよ
基本的に米や小麦粉と同じ扱いでOK
ジップロックやペットボトルに入れてしっかり密封して冷蔵庫保管がお勧め
俺はIKEAの2.5Lのジップロックに入れて空気抜いて冷蔵庫
URLﾘﾝｸ(www.ikea.com)
URLﾘﾝｸ(i0.wp.com)
363:ぱくぱく名無しさん
20/04/05 21:06:55 MZSY4OuC.net
衣装ケースの小さいのって、米用の容器だったらパッキンついてるやん
364:ぱくぱく名無しさん
20/04/05 22:15:20.75 nroHjFNx.net
20kgとか安いから多く買って入りきらんのじゃない？
365:ぱくぱく名無しさん
20/04/06 12:36:54 iSPpVC9U.net
米用のやったらそれくらい対応したのあるんじゃない？
１０キロ用２つでもいいし。
366:ぱくぱく名無しさん
20/04/06 13:27:58 OAhIgHhq.net
購入が惜しくなければそれでもいいかもね
代用するなら乾燥剤いれときゃええさ
367:ぱくぱく名無しさん
20/04/08 23:46:37 gac1zlRV.net
俺は野菜室丸々潰して米、オートミール、プロテイン、粉物、調味料の保存部屋にしている。
上記は夏に常温保存していたら全部に虫が湧いた。
特に七味唐辛子が虫湧いた事に気付かないでしばらく使ってしまったのがトラウマ。
なんか出が悪いなと思い瓶をよく見ると…
368:ぱくぱく名無しさん
20/04/17 20:41:46 0AjfyxUJ.net
朝
丼鉢にオーミール、水、ふりかけ
昼
カロリーメイト
夜
丼鉢にオーミール、水、味噌、鯖缶
＋パック野菜
369:ぱくぱく名無しさん
20/04/17 22:44:03.91 Grfzcf3P.net
不健康だな
370:ぱくぱく名無しさん
20/04/18 08:28:01.38 XRk3LUKl.net
たんぱく質をもっと摂ろう
371:ぱくぱく名無しさん
20/04/18 11:02:08 E5zJYQGs.net
>>368
痩せたい感じならいいじゃないかな
後プロテイン飲んでれば良さそう
372:ぱくぱく名無しさん
20/04/18 12:04:07 2kcA9D9p.net
丼で喰うのか凄いな
373:ぱくぱく名無しさん
20/04/18 12:19:23 E5zJYQGs.net
30gしか食わんなぁ
374:ぱくぱく名無しさん
20/04/18 18:30:53 2kcA9D9p.net
50g毎回測ってるな
でも最終回（10回目）には多かったり少なかったり
スケールの精度にかなり難ありだわ
375:ぱくぱく名無しさん
20/04/18 20:41:49 VjkEnS5i.net
電子レンジで爆発しない方法ある？
376:ぱくぱく名無しさん
20/04/18 20:42:42 E5zJYQGs.net
蓋をしない
377:ぱくぱく名無しさん
20/04/18 23:54:31 jAQpnBvh.net
オートミールクッキーにハマってめちゃくちゃ作ってる
美味しすぎるわ
378:ぱくぱく名無しさん
20/04/19 09:47:56 50CWlk4W.net
チンすると器大きくないと溢れそうになるから
丼は理にかなっている気もする
379:ぱくぱく名無しさん
20/04/19 10:09:53 0TviEfN4.net
>>377
クッキーいいよね
パンケーキも好きでよく食べる
水気の多い食べ方はちょっと飽き気味
380:ぱくぱく名無しさん
20/04/19 11:45:23 xxOQz4q6.net
>>377
>>379
レシピおいていって！
381:ぱくぱく名無しさん
20/04/21 18:49:18 uZvh1Z1q.net
ご飯にかけるトリュフソースとかいうのが合いそうだから買ってみた
ミルキーなものって基本合うよね
382:ぱくぱく名無しさん
20/04/21 19:00:05 ZacG3T5S.net
牛乳や豆乳でニテモ美味しいしね
383:ぱくぱく名無しさん
20/04/22 05:37:05 H0GiH4vz.net
牛乳とブラウンシュガーがパッケージに提案されているな
384:ぱくぱく名無しさん
20/04/22 07:00:33.34 EiwEYMX9.net
>>380
パンケーキ、ネットによくある普通の奴
膨らまないホットケーキの様なもの
オートミール、牛乳、玉子、ベーキングパウダー、砂糖
よく混ぜて弱火で焼くだけ
オートミールはミキサーで細かくするか
なければ日食のを牛乳でしばらくふやかす
385:ぱくぱく名無しさん
20/04/23 05:42:11 OH0vL9ix.net
圧し潰しただけのとそれがカットされてるのと二通りある
EMCOの大粒のは牛乳かけてザクザク食べるのが美味しい
カットされてるのは煮て（レンチン）食べるのが美味しい
386:ぱくぱく名無しさん
20/05/11 14:10:24.29 LsRpOdlG.net
>>350
その辺りのベリーがチェルノブイリの放射能汚染がまだ出てたよ…
387:ぱくぱく名無しさん
20/05/29 00:25:59 ucHO1FRR.net
とりあえず初心者にオススメのオートミール教えてくれ
388:ぱくぱく名無しさん
20/05/29 09:11:26 aWFQH4My.net
スーパーにあるプレミアムピュアオートミール300g
389:ぱくぱく名無しさん
20/05/29 13:37:29 YKgLZ6OE.net
>>387
今の流行りはこれ
1kg232円
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
390:ぱくぱく名無しさん
20/05/29 20:18:24 IYj1khJ2.net
やっす
業スーか
主食置き換えたら節約できそうだなあ
391:ぱくぱく名無しさん
20/05/29 23:29:11 ZihH183b.net
>>387
ムソーかホクレンの北海道産オートミール
392:ぱくぱく名無しさん
20/05/29 23:29:46 ZihH183b.net
>>389
それはラトビア産（ウクライナとベラルーシ＝チェルノブイリの隣）だからダメ
393:ぱくぱく名無しさん
20/05/29 23:36:09 m+ZIDqaX.net
警察のお出ましだ！
394:ぱくぱく名無しさん
20/05/30 07:22:24 dIZ2Tsr4.net
スティールカットオーツって全然味違うんだな、美味い
味も食感もこっちの方が好みだわ、オーツ版の玄米？
その代わりに手間とお金はかかるけど
395:ぱくぱく名無しさん
20/05/30 09:27:39 tTk2KolO.net
ふーーーん、高級品だな、縁ないわー
396:ぱくぱく名無しさん
20/05/30 10:02:53.21 Cfz9r/3p.net
ホクレンとムソーの北海道産オートミールいいよ
397:ぱくぱく名無しさん
20/05/30 18:28:48 t5xsT9c1.net
炊飯用大麦のメーカーの「はくばく」あありが、大麦やもち麦でオートミールみたいに食べられる商品出してるんだな
398:ぱくぱく名無しさん
20/06/12 10:27:44.13 qNuggmhE.net
普通の牛乳が濃くて口の中がモッタリするわ、お安い低脂肪に切り替えだな
399:ぱくぱく名無しさん
20/06/28 23:16:46 NZ+HG/qh.net
君達に異国の食べ方を提案
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
400:ぱくぱく名無しさん
20/06/29 11:07:28.79 dvhgsOxE.net
>>399
みんなが作ってるオートミールお好み焼きと基本同じやんけ
401:ぱくぱく名無しさん
20/06/29 11:39:02.11 HOHtzlkL.net
業務スーパーのオートミール復活してきたな。カナダとラトビア？あの青いヤツが沢山あった。チェコ産は最近みないな。
402:ぱくぱく名無しさん
20/06/29 18:59:06 CswOpHGi.net
米化上手にできますか？
なんか餅みたいになっちゃって米とはほど遠い
403:ぱくぱく名無しさん
20/06/29 19:43:00 XfKIBchP.net
餅ってことは水が少ないか練りすぎでは？
404:ぱくぱく名無しさん
20/06/29 19:51:13.21 CswOpHGi.net
水をたくさん入れればいいのか
次回から多目に入れてみる
ありがとう
405:ぱくぱく名無しさん
20/06/29 20:00:42.59 8foAq98Y.net
米の代わりとは言うがホカホカ炊きたてご飯のようには食べれないな
お粥とか雑炊の代わりだよ
406:ぱくぱく名無しさん
20/06/29 20:31:01 nQteUzQe.net
ホカホカ炊きたてご飯っていいわね…
407:ぱくぱく名無しさん
20/06/29 21:04:20 BcL9AG8I.net
鍋で煮てめんつゆ入れたらふやけた天ぷらの衣みたいになったｗ
408:ぱくぱく名無しさん
20/07/01 03:13:24 yIelDjEN.net
水たくさん入れたらお粥みたいになるよ
自分はオートミール30ｇ 水50CC
600ワットで1分加熱して出したら下に溜まった水分でべちゃっとならないように素早く下から混ぜたら米の代わりになって毎日それ
409:ぱくぱく名無しさん
20/07/01 08:14:33 mTW7meV6.net
米化がうまくいかないからそういうレシピありがたいよありがとう
410:ぱくぱく名無しさん
20/07/01 14:09:01 aVEr/o+o.net
素早く混ぜる大事よね
411:ぱくぱく名無しさん
20/07/01 19:32:23 zr71szgd.net
牛乳、コンソメ、ヘルシーシュゼットチーズ、具はミックスベジタブルとハムかベーコン入れてチンしたやつをチーズリゾットにしてよく食べてる
412:ぱくぱく名無しさん
20/07/01 21:04:05 q2MGHb++.net
チーズいいね
ちょうど今日は豆乳とコンソメでレンチンで手早くシチュー風にしようと思ってたので
シュレッドチーズ追加してみたら風味アップして美味しかった
413:ぱくぱく名無しさん
20/07/01 22:18:55 s47KzA+T.net
>>411
具体的にオートミール何グラムで水何グラムで何分チンしてる？
414:ぱくぱく名無しさん
20/07/02 19:02:59.41 fntqKtUw.net
牛乳はオートミールの5倍量で作ったらとろみと食感が良い塩梅になるかな。
自分は栄養摂取目的なんでオートミールは一食60gで作るけどダイエット目的なら30gでちょうどいいね。
カロリー気になるなら低脂肪乳で作ったり水と牛乳半々で作ったり
415:ぱくぱく名無しさん
20/07/02 19:11:07 fntqKtUw.net
電子レンジが600w5分くらい。
テレビだとオートミールの電子レンジ調理で600w12分とかチンしていたけどそこまでやるとオートミールの食感が無くなって気持ち悪かった
416:ぱくぱく名無しさん
20/07/04 19:54:20.82 cQk1jhD7.net
スイーツ的に食べるならどういうのがおすすめ？
417:ぱくぱく名無しさん
20/07/04 21:18:06.21 oefIOpiM.net
フルーツとバニラアイスと生クリームとチョコレートに振りかける感じで
418:ぱくぱく名無しさん
20/07/05 03:10:54 8ebIutNq.net
ラーメンのどんぶりに30g～50g（お腹と相談）水をオートミールより1センチ多く入れてレンジアップ。オートミールがモコモコっとなったら取り出して好きな味付けして食う。水が多少多くても少なくても味はそんなに変わらない気がする。味付けはお茶漬けが一番楽だしちょっぴり七味入れると美味しい。ちなみに水から作るのと熱湯から作るのでは水からの方が美味しかった。
419:ぱくぱく名無しさん
20/07/05 15:00:19.73 n6dDX4xD.net
サバ水煮缶を使ってサバ缶たまご味噌を作って
それをふやかしたオートミールに混ぜて食べるのが好き
420:ぱくぱく名無しさん
20/07/06 06:40:57 R8D5vCel.net
鯖缶って生臭くない？
薬味を入れても気になる(´･ω･`)
421:ぱくぱく名無しさん
20/07/06 18:18:49 oHB3+Ati.net
鯖は苦手な人いるよね
味噌煮でもダメならあきらめよう
422:ぱくぱく名無しさん
20/07/06 23:18:34 b8xQA94A.net
味噌煮缶じゃなく水煮から作る鯖缶たまご味噌か
どういう料理なのか気になる
423:ぱくぱく名無しさん
20/07/09 08:15:57.39 ZN6ejUHU.net
>>420
ある程度の値段のでも臭く感じるなら、難しいかもねー
424:ぱくぱく名無しさん
20/07/10 09:38:16 rjfalVF5.net
牛乳かけて食べる、十分に美味しい
425:ぱくぱく名無しさん
20/07/21 15:23:20 PHLsSC5a.net
コーンフレークじゃないんだから笑
426:ぱくぱく名無しさん
20/07/25 06:02:29 LY9/EDg+.net
男は黙ってビルダー飲み
427:ぱくぱく名無しさん
20/07/25 06:18:01 C8+HYhiR.net
いやこの季節冷たい牛乳かけて食べると美味しいよ
寒くなったら水と塩入れてレンチン
428:ぱくぱく名無しさん
20/07/31 11:00:43.86 nCnNf/0p.net
牛乳でいける人は
バリエーションが広がってうらやましいな
429:ぱくぱく名無しさん
20/07/31 12:46:12.41 JOPtaXiA.net
前の晩から牛乳か豆乳かけて冷蔵庫に置いてるわ
それに朝プロテイン混ぜて食べてる
430:ぱくぱく名無しさん
20/08/01 11:12:28 pWHopW+n.net
牛乳と砂糖とオートミール混ぜておいしい
431:ぱくぱく名無しさん
20/08/04 17:02:23 ou7waZO3.net
なぜオートミールがダイエットに最適な朝食なのか。おすすめレシピは？日本の全スーパーはオートミールを置いてくれ。｜napo_fitness｜note
URLﾘﾝｸ(note.com)
?和風
[レシピ]
オートミール50g
お茶漬けの素1袋
ツナ缶(ノンオイル)1缶
まさに和洋折衷。日本人ならこれは絶対美味しいと思うはず！
お茶漬けにすることでお湯でふやかすことができるという一石二鳥感。足りないタンパク質はツナ缶で補給。
ちょっと見た目は汚いけど味は美味しいから…みんな食べて…
432:ぱくぱく名無しさん
20/08/04 17:13:55.57 0gNC3+ZI.net
ミニトマトと紫蘇を入れよう
433:ぱくぱく名無しさん
20/08/05 05:42:41 VFc8VV+Y.net
お茶漬けの素は却下
434:ぱくぱく名無しさん
20/08/05 10:20:23 nwb3TkTO.net
>>431
お茶漬けの素の代わりに塩やだしの素や味噌やコンソメでもうまい
435:ぱくぱく名無しさん
20/08/08 13:16:23.09 IeiWtjSm.net
牛乳かけて食べるの飽きてきた
味つきプロテインで味変試みるもドロドロして食感悪いし今一つ
436:ぱくぱく名無しさん
20/08/08 23:26:59 0bw6mi5j.net
結局カレーが一番
437:ぱくぱく名無しさん
20/08/16 20:44:43 gyy4dsfb.net
豆腐と大根とネギなどを入れて味噌仕立ての雑炊、これが一番飽きなくて美味い
438:ぱくぱく名無しさん
20/08/16 23:33:55 LnDQ+7+W.net
ヨーグルトっしょ
439:ぱくぱく名無しさん
20/08/17 09:30:57 D6AMM7N0.net
牛乳・ヨーグルトかな、しばらく暑そうだし
440:ぱくぱく名無しさん
20/08/17 12:29:49 bx23vwkl.net
暑いから今はホンマ牛乳ヨーグルトのオーバーナイトだけでいいわ
それにラム酒に漬けたドライフルーツor冷凍ベリー、ナッツ、シナモン
日食が好みの人なら即席で出来るし半冷凍にしてもいい
ありきたりだけど暑過ぎて温か系は無理
441:ぱくぱく名無しさん
20/08/18 20:55:25 QeOQkvRx.net
URLﾘﾝｸ(oceans-nadia.com)
デーツのエナジーバー
ココナッツオイル→オリーブオイル に変更。
75％ダークチョコ20ｇ追加で作っている。
オートミールは、フードプロセッサーで砕くので、業務スーパーの安いやつでいける。
ココナッツオイルは高いから、チョコが食べたいからという理由で多少変更してる。
ダイエット中でもこれだけは食べていいことにしている。
そしてこれはまじで太らない。どころか便通が良くなって体重が減る。
コンビニコーヒーとエナジーバーの組み合わせ最高！
日曜日につくって、月曜のお昼ごはんに持っていったりしてる。
442:ぱくぱく名無しさん
20/08/18 21:01:12.01 QeOQkvRx.net
↑追加で
ナッツは粗目に砕いたほうがうまい。
アーモンド、くるみ、ピーナッツを主に使う。ダイソーで調達する。
443:ぱくぱく名無しさん
20/08/18 21:15:08 H26rMdIy.net
>>442
アーモンド上手に砕く方法教えて(´・ω・`)
444:ぱくぱく名無しさん
20/08/18 22:05:04.35 Il3SZBj9.net
>>443
横レス
100均でスリコギ棒？と木のまな板（小さくて厚め）買ってぶっ叩いてる
ナッツ類は個包されてるの使ってるから袋のまま叩いてる
445:ぱくぱく名無しさん
20/08/19 19:08:42.66 GaZj23GU.net
>>443
方法とかはわかりません＾＾；
フードプロセッサーで、ガガガ！！とやるので。
古いフードプロセッサーなので壊れてもいいので適当に強引にやってます。
446:ぱくぱく名無しさん
20/08/20 00:37:42 8d4uItH2.net
>>443
>>442
やっぱミルサー便利だよ
一瞬で粉 オートミールパンケーキとか作るときも粉砕楽だし
コーヒー豆が挽けるミルオススメ
447:ぱくぱく名無しさん
20/08/20 00:38:15 8d4uItH2.net
ごめん変なアンカーついちゃった
448:ぱくぱく名無しさん
20/08/20 08:08:09.91 J/wskUvZ.net
ドマイン
449:ぱくぱく名無しさん
20/08/20 22:49:36 6+ixdjTH.net
くそこん
450:ぱくぱく名無しさん
20/09/05 20:36:59 DI0Ez+x/.net
近所のつぶれそうなスーパーが業務スーパーに変わったー！
と思って行ってみたら
オートミールはどの店舗でも品切れなんだってさ。
451:ぱくぱく名無しさん
20/09/05 21:04:10 zsIN4pjc.net
ダイエットで食ってる奴ら早く飽きてくれねーかな
452:ぱくぱく名無しさん
20/09/06 21:24:43 qVcTDGxs.net
>>441
やはり高くてもココナッツオイルのほうがいいみたい。
ココナッツの香りがすごい。
あとナッツは、面倒くさくてもフードプロセッサーじゃくて
なんらかの粗く砕ける方法がいいかもしれない。
フードプロセッサーでも半分ぐらいは粗くなるが、残りの半分が粉に近くなってしまう。
ちなみに俺は台風前にテンション上がるタイプ。
調子にのって2種類のオートミールのお菓子作った。
453:ぱくぱく名無しさん
20/09/10 21:28:55 QIWcJKdS.net
>>451
ダイエット目的で食っとるやつなんて元からいるだろ
454:ぱくぱく名無しさん
20/09/11 08:10:44.53 WIzozBt3.net
テレビやネットで話題になってより増えたんだよ。それくらいわかれよガイジ
455:ぱくぱく名無しさん
20/09/11 08:26:07.66 lCkoANkd.net
ダイエット目的は入学する人もいれば退学卒業する人もいるから普段は一定数に保たれてる
今は新入生が増えすぎた状態だな
456:ぱくぱく名無しさん
20/09/11 14:07:36.51 DHQh4dRl.net
>>454
そんなやつらダイエット云々関係ないじゃん
アホか
457:ぱくぱく名無しさん
20/09/11 15:35:43.11 WIzozBt3.net
ホンマにガイジやん
458:ぱくぱく名無しさん
20/09/11 21:32:40.97 UmUeXHyy.net
デブはサバ缶が流行ればとびつくし、バナナや納豆が流行ればとびつく
そんな馬鹿だからデブなんだろうがな
459:ぱくぱく名無しさん
20/09/12 13:49:31.35 JI2HFk+6.net
外発反応性が高いからね
460:ぱくぱく名無しさん
20/09/12 20:55:58.07 8CRz1+xg.net
バナナってむしろ簡単な栄養補給のイメージあるが
やせるために食べる人がいるのね
461:ぱくぱく名無しさん
20/09/12 21:07:32.95 A3oxTWFs.net
ダイエットで黒酢バナナとか流行ったよね
462:ぱくぱく名無しさん
20/09/12 22:02:00.53 8CRz1+xg.net
え
おいしそう
463:ぱくぱく名無しさん
20/09/13 15:32:20.39 NQXg8X+c.net
バナナとオートミールと黒酢
464:ぱくぱく名無しさん
20/09/13 17:11:34.97 GbdGDVSm.net
俺にとってはオートミールもバナナも納豆も
面倒くさいを乗り越えてとりあえず食事するためのアイテム
だな
あとトマトも
たまにアボカドも
465:ぱくぱく名無しさん
20/09/13 21:05:47.98 QsgaADpt.net
朝食食べるならバナナ一本の方がカロリー抑えられるってダイエットだった
466:ぱくぱく名無しさん
20/09/13 21:56:42.53 Y1WvE5Kw.net
バナナはオートミールやヨーグルトに混ぜる調味料みたいな認識
467:ぱくぱく名無しさん
20/09/13 22:02:28.01 GbdGDVSm.net
朝食減らしてもその分夜ドカ食いしたら意味ないしなあ
468:ぱくぱく名無しさん
20/09/13 22:19:43.02 Y1WvE5Kw.net
オートミール主食だと腹減らないし気を抜くと痩せるから
むしろいかにカロリーを詰め込むか考えてるわ
粥にすると体積が増えすぎてオートミールの絶対量が少なくなるから
多く食べるために水分少なめにする
水分が少ないとボソボソ食感になるからオリーブオイル等を加えてカロリーも稼ぐ
469:ぱくぱく名無しさん
20/09/15 19:53:34.90 QpsjEO3W.net
オートミール初心者です
クウェーカーのインスタントオートミールを食べてみてとても美味しいと思ったからまとめ買いしようと思ったんだけど
まとめ買いでお得なのがオリジナルしかないようで迷っています
同じクウェーカーのオリジナルってインスタントとどのくらい歯応えとか調理時間が違いますか？腹持ちとかも違いますか？
レビューとかググってもあまり比較して書いてるのがなかったのでわかる人がいたら是非教えてください