10/01/11 07:24:22 hxx6trBC
立って手は腰に。足を軽く開き、頭を後ろに反らす。同時にゆっくり背中も軽く反らす。
足は曲げちゃダメ。
顎裏プルプルくるあたりでストップ。
そのまま２０数えてゆっくり戻す。
これを気がついたら何度もやる。
私は昔半年で２０Kg痩せた時これをやって、弛むどころか顎が引き締まった。
フェイスラインの筋トレなので、気になる人にはいいのでは？
…ただ、かなりキツイのと、顎、首～肩のラインで頭の重みを支えるので、肩が凝りやすい。
反らす、戻すはゆっくりがポイントです。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 10:14:43 1/zwueMO
その後>>76を長く続けてる人成果はどうですか？
レポよろー
私もやってるけど一進一退
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 14:52:33 VGgEmEIv
顔 筋肉 トレーニング でぐぐってみたら表情筋トレーニングってとこが
あったんでそれと、筋トレやりっ放しってのはよくないかなと思って
リンパマッサージも足してやってみてる。
後頭部で髪束ねた時とおろしてる時とで輪郭違うぐらいの酷いたるみ顔だったのが
束ねた時と変わらない輪郭にまではなった。
まだ下膨れだけど、とりあえず続けてみる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:55:42 Ku1jwmxi
整形だけはやりたくないので筋トレやろ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 02:42:28 fuycTe6M
我流の顔あげ体操を20代後半から30半ばまで続けてるけど
フェイスラインはシャープだけど顔の中身が下がってきやがった！
お勧めの頬と口角あたりの顔筋トレないですか？；；；
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 10:17:42 9ow0NUzt
造顔マッサージをやって、始めのうちは顔が小さくなったと
周りからも言われ調子に乗って続けていたら、
３ヶ月くらいで急に顔がたるんだ。
始める前には気にならなかったほうれい線がクッキリ
明らかに頬も下がったし
なにより一番悲しいのは、口の横がぷっくりたるんだ。
３ヶ月で一気に老け顔になったよ…orz
慌てて顔ヨガやフェイササイズを試してみたけど、
逆に線が強調されていくばかり…
ありえないよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 15:15:00 rFYfIj/S
顔の皮が伸びちゃったのかね？
そういうのって手術しか手は残ってないのかすら
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 23:26:50 akkykcY6
造顔マッサージは、かなりきついからね、、
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 23:45:35 xXMUFx3H
造顔マッサージ3日に一回やってる‥こわーい
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 01:17:37 0zCvjQ//
親不知抜くとブルドッグみたいに弛むよね
抜歯はそうとう影響するみたいだから気をつけよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 01:26:03 AP4MSUo6
抜歯して弛んだ頬はマッサージで回復しないのかな？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 16:22:01 Ur4cuPsB
>>213-214
若い頃に抜けば戻るだろう・・・ｊｋ
抜くなら２０代
４０や５０代になって抜いたら、
相当マッサージせんときついと思う。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 17:18:55 4mmCblK3
マッサージで弛む…バカなババアw
デブの皮たるみってブルドックを想像させてキモい。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 19:44:54 +UzS3UoQ
超音波の美顔器はどう？昨日から試しはじめたけど、なんかよく解らない。
でも口元をすると歯がキーンって痛くなる部分があるから、深く振動してるんだね。
潤う気はするけど、引き締めはどうなのかなぁ。正直、ジェルのせいで潤ってるだけでは・・
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 20:10:39 Zg3cqPCG
骨気も造顔マッサージと同じようにたるんじゃうのかな…？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 04:02:56 jYlNdJbB
>>217
私の場合、超音波はやっその後2時間くらいは良い感じなんだが
半日持たないくらいで元にもどるんだよね…
あと銀歯のある所をやると、ギュイイインって響く
2重アゴ防止に首（のどのあたり）やると
セキが止まらなくなる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 08:15:51 Q7o14X2j
摂食障害の告白で看護する側からの内容に、痩せ願望の酷い人には強度のマッサージによる汚ないシワの痕や、アザだらけでボコボコになるまで揉んだ腹が特徴的だ、とあったよ。
揉んでどうにかなるもんじゃないんだね。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 09:06:36 6NpmNLjy
筋肉をストレッチして筋肉量を増やすという顔層筋メソッドやってみた。
2日『顔のむくみが少しとれた・顔の血色よい』
1週間『すっきりした・というよりやつれて貧相』
2週間『やつれ感が回復・前ほどたるみが気にならない』
20日『少し若返ったようなキガス』
個人的には、
やればやるほどマッチョ顔になるキャロル(2年継続)
顔をこするのが嫌、やつれ顔になり挫折した造顔(3週間)
より気に入ったよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 20:06:48 pxWqmAib
左右の口横にえくぼが出来るんだけど
これ、笑っていない時（へこんでいない時）は
ポコっと丸く出て、たつみが一層目立つ。
えくぼは筋肉がちゃんと働いていない？とかで出るって聞いた事があるんだけど
治らないのかな、嫌だわ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 10:45:01 SaoBhcXe
あたし ほうれい線の所にエクボ出てきた…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 06:39:43 Zsl70vtc
>>223
同じw
なにこれ怖い
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 22:30:09 OBEPPZ0m
え、私も2ヶ月前から同じ状態。
これをエクボと呼ぶ？
私は造顔マッサージで出来たたるみだと思ってる。
これが出現して急に老け顔になった気がする
どうしたら治るんだろう…
誰か助けて…
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 15:19:41 XTx817/W
>>213 え、親不知抜くと顔弛むの！？
今月末に、下側右奥の親不知を抜く予定の35才です。
急激に弛むのかな……。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
体験済みの方、詳しく教えて頂けないでしょうか。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 23:14:39 TMFLGAKS
>>226
私は親不知、3本抜いたけど別に変わりはないです。
一気にじゃなくて、虫歯や腫れて若い頃から1本ずつ。
最後の1本はちょうど同じくらい35、6才で抜きました。
今40才でほほのたるみと口角が下がってるのを何とかしようと格闘中ですが
歯を抜いた時に顔の弛みは感じなかったです。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 23:09:38 mBaTbweV
接客業(宝石販売)をやっています
月四休(週一)、一日11時間で夏休み等はなく正月に三連休あるだけで年間300日以上働いています
仕事のグチではありません
職業柄一日中、朝から晩まで作り笑いをしています
無意識でも気がつくと笑顔になっています
そのせいかこの仕事につく前より頬の筋肉が発達してきました
なんとかこの仕事を続けながら頬の筋肉を落とす方法はないでしょうか
スレチだったらごめんなさい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 20:44:22 y3iqOyNP
軽くでいいからジョギングの習慣つけるとすぐに顔に効果出るよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 08:45:12 bcUhDd8I
やっぱりジョギングとかウォーキングじゃなきゃダメかなぁ
喘息持ちだから室内で出来るビリーとかコアとか始めてみたけどこれといって何も変化ないorz
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 19:47:35 krf4bImk
>>230喘息持ちならＥＰＡをとりなさいよ
肌も張りが出るし、アレルギーを緩和する
232:230
10/04/10 01:39:30 kQpitkj9
>>231
いいこと聞いたわありがとう！
コンビニでも見かけるねＥＰＡ
さっそく買ってくる
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 09:27:35 6+5FL9Vi
ジョギングで効くならコアリズムでも効きそうだけどなんでだろう
両方全身運動だよね
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 16:58:08 druWVtkK
ジョギングが一番いい運動だと思うよ たぶん同じ全身動作を延々とするから良いんでしょう
すごくゆっくりで良いので３０～４０分くらい
一日おきでもいいので、続けると効果はでてくる
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 07:56:07 a6UuTg+1
どんなゆっくりでも、走ると頬がブルブルするよね
あれたるみの原因にならないのかな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 14:32:39 n8UWzkjW
もうたるんですからブルｂ（ｒｙ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 13:40:32 v52CGGGt
>>235
あのブルブルがよく効くんですよ
ほんとに顔引き締まるよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 18:39:58 QgpNte1j
>>237
そうなんだ
走ってみようかしら
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 19:07:43 v52CGGGt
ジョギングはいいね。最初は１００ｍでバテバテでも
歩きながらでも日数続けてると４～５キロ余裕で走れるようになる。
でもヒザに少しでも痛みを感じたら即、休養。これ大事。
240:２３７、２３９
10/04/12 19:09:54 v52CGGGt
迂闊だった。自演するつもりが・・。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 09:31:03 yA9i28rT
昨日たるみが酷かったので
焦ってここに書いてある、>>76と、らくだのポーズ（もどき）と
ラジオ体操をやって、顔のコリほぐしをしたら、
今日少しは復旧していた@４０代真ん中
継続してやってみるよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 16:39:17 szxMKhCt
>>241
また途中経過レポよろしくー
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 16:53:28 oFsDSKXp
顔のたるみは整形するしかない。顎下の皮除去+リフトやれば？
皮がたるんだままだと、二十代にして法令線でブルドック顔になりますよ。
お早めの外科処置を。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 09:14:14 vrLqqND5
おまえの美容整形ネタふるっ
今は皮切らないよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 15:11:04 R9f6ECJU
塗るボトックスってのはたるみにきくの？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 10:26:53 wek6KqDa
ダイエットでたるんだわけではないので、スレ違いかもしれませんが、
数年前、鬱病になり３～４ヶ月引きこもってました。
顔も洗わず歯も磨かず風呂も入らずみたいな状態で、口にするのは
お酒とタバコとコンビニの惣菜くらい。
誰とも会わず喋らず泣き暮らし、鏡を見たら・・アミダババアがいました。
ゆで卵みたいだった顔がわずか数ヶ月でブルドッグになり、慌てて
サーマクールやらフォトフェイシャルやら、サプリ・美顔器・マッサージ・
化粧品・・ありとあらゆることをしてお金も１００万近く注ぎこみましたが
ほとんど効果はありませんでした。
美容外科に行ったら「ここまできたらフェイスリフトしかありませんね。」
と言われ、一時は手術しようと予約までしましたが、就職が決まりキャンセル。
働き出して、徐々に元に戻っていきました。
本当に手術しなくてよかったと思っています。
今まで当たり前だと思っていたこと（規則正しい生活・食事・睡眠・友人との
お喋り・スポーツ等）がいかに大事か実感しました。
長文失礼しました。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 14:46:06 ON+sxGN2
>>246
為になる経験談ありがとう！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 01:07:33 G552XT/a
弛みにはジョギングが効果があるって
これだけ体験談を言ってくれてる人がいるのに
意地でも運動はしたくないんだな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 02:03:57 W/JlAYbH
運動したくないわけじゃないよ
情報はどんどんあったらいいから
外でジョギングは夜道は怖いし昼間は嫌だから
私は家で筋トレや踏み台昇降してる
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 11:28:14 Rrp+ktHq
他人がジョギングしない理由を一律「怠惰」と決めつけるのも変
たとえば私は下半身の関節が弱くて走れない
事情なんて人それぞれでしょ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 11:55:31 SyDRGIw6
走れない人はウォーキングでも全然いいと思う
筋トレなどは体を引き締めるのにすごくいいけど、脂肪が落ちないもんね。
でも太りにくくなるので効果はあるとおもう。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 20:06:27 xL6c4w5L
顔のたるみには
造顔（ぞうがん）マッサージは効果ありました！
マッサージクリーム（ちふれとかの安いやつでＯＫ）
でかなり圧力をかけてリンパに流します。
体は痩せてないのに
痩せた？？って聞かれましたよ。
URLﾘﾝｸ(czjj8.web.fc2.com)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 20:45:23 SuuLjG2Y
私はその造顔マッサージで最初は顔が小さくなったと言われ
調子に乗って続けていたら
その後いきなり顔がたるみました。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 00:18:11 fcxI0ZBL
顔のマッサージはリスク高いよ
むしろやらないほうがいい
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 01:30:42 uKtLhfHa
>>246
アミダババアって……40才以上？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 09:15:20 PAtSmOJ7
>>252-255
造顔マッサージは（他のダイエットに効果アリと言われるモノ同様）賛否両論あるけど
自分の場合は合ってるので、もう３ヶ月ぐらい継続して行っている。
顔がむくみづらくなってスッキリしたし、
何より、悩みの種だったオデコのシワが減ったのが大きい。
ただし、私は造顔マッサージ全てを行っているわけではなく
自分にとってはやった方が良い（やるべき）と思う
３～４つのエクササイズしかやってない。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 10:59:22 6lB6qG9y
むくみは取れるがたるみは加速
リスク高過ぎ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 13:28:01 RIQpgFOp
向いてる顔の人とそうでない人がいるようなので↓を参考にしたらいいかもね
田中宥久子◇造顔マッサージ＆肌整形 ７
ｽﾚﾘﾝｸ(female板)
私は顔に肉がないタイプだから向いてなかったけど
259:246
10/04/22 13:34:38 iWOmHS31
>>255
鬱になったのは、丁度４０才の時でした。
それまでは、年の割には毛穴とかたるみとか全くなかったんです。
その頃、美容外科で「マッサージとかで治りませんか？」と聞いたら
「あのねぇ、顔が弛むっていうのはパンツのゴムが伸びたのと一緒なの。
それを引っ張ったり叩いたりこすったりして元に戻りますか？余計ひどく
なりますよ。」と先生に言われました。
でも、弛みの原因にも色々あるので、血行不良や筋肉の衰えで弛んだのなら
効果はあると思いますが・・。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 17:34:53 7Uw9hBlH
昨日、100均で美顔ローラーを買った。
200円のものを買ってみたんだが効果あるのかわからないが
気休めにね。
むくみもかなりひどいので早くどうにかしたい…
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 22:51:18 cjYYhiLR
マッサージは効果テキメンだったけど、半年後に後悔した
皮膚が伸びた
更にたるんで何やっても戻らない
若い子の一時的な浮腫み対策にはおすすめ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 10:13:13 U0ikrkQ4
昨日、床屋さんでシェービングしてもらいました。
なんか顔が引き締まったような気がします。
肌もツルツル。
毛穴に汚れが詰まってると毛穴が開いてたるんで見えます。
あと古い角質がたまって肌が肥厚してもたるみます。
たまの贅沢で大掃除してもらうのもいいかも。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 08:53:59 nxjcbusD
毎日ランニングすれば浮腫みが取れて引き締まるよ
造顔より全然効果ある
自分は痩せてるから顔げっそりしたな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 10:21:07 fPbzvKXg
＞顔が弛むっていうのはパンツのゴムが伸びたのと一緒なの。
＞それを引っ張ったり叩いたりこすったりして元に戻りますか？
＞余計ひどく なりますよ。
マッサージだとたしかになるほど・・・と思うけれど、
表情筋を鍛える場合はゴムの伸縮力を蘇らせるわけだから
元には戻らなくとも、ひどくはならない気がする。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 01:54:28 YS1NwaJo
>>259
すっごいよくわかるわ！
私、1年くらい、家でネトゲだけやってた時期あったけど
20代半ばだったのに、ほうれいせんくっきりになっちゃってあせったわ
普通に人間に戻ったら、ほうれいせんもどっかに消えてった
30代の今は、加齢でまたほうれいせんできてきたけどｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 15:47:06 p5PdIAhx
この2ヶ月で7kg痩せて、ほうれい線とまではいかないけどたるんできました。
放っておけば確実にほうれい線になると思いますorz
まだまだダイエット途中なのに・・・。
（毎日40分の筋トレと1時間のウォーキングをしています。）
とりあえずリンクルセラムとアミコラ買って来ましたが、
コレだ！っていう対処法はなさそうですね。
いろいろ試して自分にあった方法を探すしかないか・・・。
やっぱダイエットは若いうちにしておくべきだった・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 16:01:10 5J3gIvgX
細くても歳とりゃたるんでくるんだからさ
ダイエットはダイエットで７キロも頑張った自分を
ほめてあげていいと思うわ！
268:激変男
10/06/12 18:05:45 sQaMgRlr
助けてください『ヘルプミー』
ダイエットのプロの皆さんに聞きます
自分は一ヶ月で６キロ落としました。３１歳で身長１７０体重８２から７６キロになりました
毎日１０キロ走って筋トレをしてます。しかし、
今まで肌の悩みはなくすごくプリプリしてたのが、いまやガサガサ
おまけに毛穴もデカクなって鼻とかは黒ずみもあります。とにかく肌が汚いです
それと男って結構顔に皮脂がでると思うんですが、まったくでなくなりました
セラミドとかヒアルロンサン入りの化粧水やクリームを始めて買い試しましたが
あまり意味ないように感じます。全体的には顔はたるんだようには見えないですが、
多分、顔の皮膚とか余ってシワとか毛穴巨大化とか肌ガサガサに見えるのかな？って
ネットで調べてるうちにそう思いました。同じ経験の人にアドバイスもらいたいです
調べた情報だと、急激に痩せてできたシワとかは、また太るしかないとか。。。
実際やっとダイエットも軌道にのってきたので、毎日あと二ヶ月で１2キロくらいは
落ちるまで続けたいんですが、ここまで肌が荒れちゃうと
さすがにかなり凹みます。肌がこうならないようにするには
一ヶ月1キロ2キロの減量がベストとか。。。また太るのは涙目以外の何者でもないです
新陳代謝を急激にあげたり、毛穴を綺麗にして目立たなくしたり
たるみを取れるような（なにか）を知ってる人いませんか？
人生初です。肌で悩んだのは。
一ヶ月前まではピチピチで油性だったのに、なんでガサガサで乾燥肌になるかな～
ちなみに練習は毎日一時間から二時間、汗でパンツまでビッショリになるまで
やってました。鏡みるのが恐いｗ
男の肌荒れ乾燥肌ってあんま聞かないですよね。俺おわたｗｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 03:03:26 E0t/8kMw
>>268
どこを縦読み？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 11:08:38 N8XWMHtu
顔のたるみリセット術（世界一受けたい授業）
URLﾘﾝｸ(www.ntv.co.jp)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 18:04:05 RusfE0xZ
輪郭がバナナマンのヒムラみたいに脂肪があるのですが整形以外であまりお金のかからない方法で改善できないでしょうか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 18:43:11 35D6fI1J
意外と逆立ちが有効なんじゃね？
地球の重力は侮れん!!
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 00:30:15 jkVBjD3A
冬になると血行悪くなって足が浮腫むんだが、
病院行くと利尿剤くれて、
生姜みたいな体温めるものをたくさん食べてできれば毎日逆立ちするといいって言われる。
確かに逆立ちは足の浮腫みにはいいし、顔も若干上に引っ張り上げられるような気がするよ。
ほうれい線は気になり過ぎてて薄くなってる感はしないが
額の皺は浅くなるような気がするかな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 23:06:27 OhaVUtqA
ｄｓｄｓ