【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part　22at MUSCLE

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122:114
12/04/11 18:07:56.64 7rwRAbRc
>>116
はじめて2カ月少し、3セットの10キロのダンベルを持って片足でカーフレイズやってます
最近筋トレしても筋肉痛も張りもなくて焦ってます

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