12/01/11 20:47:45.80 OvcXyg3H
>>42
No.2があと１センチなら３年くらいでNo.3いけると思います。
週２回だと回復が追いつかないようなら週１回は追い込むトレ、もう１回は調子を整える短いトレにする、
または１回はグリッパー、もう１回はリストやピンチのトレにするなど「同一種目で追い込まない」
トレにするといいかもしれません。
疲れがたまったら思い切って２～３週間休むのもいいと思います。
12/01/11 20:47:45.80 OvcXyg3H
>>42
No.2があと１センチなら３年くらいでNo.3いけると思います。
週２回だと回復が追いつかないようなら週１回は追い込むトレ、もう１回は調子を整える短いトレにする、
または１回はグリッパー、もう１回はリストやピンチのトレにするなど「同一種目で追い込まない」
トレにするといいかもしれません。
疲れがたまったら思い切って２～３週間休むのもいいと思います。