12/01/07 04:46:03.11 ERygTd/3
ﾍﾞﾝﾁ 100*5 90*8 80*11 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ 60*7 53*9 46*10 LAT 75*6 68*8 61*10
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 50*(10 10) ﾍﾟｸﾄﾗﾙﾌﾗｲ 54*(10 10) ｼｭﾗｯｸﾞ 80*(10 10 10 9)
中年さん、経歴が似てますね。CP/MからMS/DOSに変わる頃を体験してます。
fjで、自転車をあげたり、ラジオのチューナーを貰ったりしました。
843:二週間ぶりの運動
12/01/07 11:18:05.99 Oza0lVSk
明けましておめでとうございます
ベンチプレス
70*8*3
インクラインプレス
70*8*3
レッグプレス
180*10*3
インクラインダンベルプレス
20*10*3
レッグエクステンション
80*10*3
レッグカール
70*10*3
シャドー40分
エアロビのプログラム
*ベンチが弱いので、苛め抜く
*明らかにシャドーの動きが良い女性を発見。負けてられない
844:無記無記名
12/01/07 14:36:56.31 E56IgYn4
頑張れよクソガリ
シャドーはどっか他でやれ
845:無記無記名
12/01/07 15:48:11.08 j1N9dGS1
>>843 ベンチとインクライン同重量、レップってインチキフォームですか？…( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八ﾉヽﾉ ＼
846:中年のおじさん ◇JV94w1bOAU
12/01/07 16:47:34.69 31op3+Fa
>>845
843は、明らかに脳内トレーニーだろ。
ベンチとインクラインが同重量というのも変だが、
レッグプレスが180kgしかできないのに
レッグエクステンションが80kg
レッグカールが70kgなんて、あり得ない重量だろ。
半分くらいが妥当。トレーニングをまともにやったことが無い
奴が、重量を盛った場合にありがちな設定だ。
847:無記無記名
12/01/07 17:04:41.57 DP6fsITr
>>843フラットベンチ、インクラインともに全セット同じレップスと重量とか、ヘンテコなトレにも程があるだろｗｗｗ
>>846 なにいってんのアンタ マシンによってかなりの差があるからｗ可動域とかもでかいし
848:中年のおじさん ◆JV94w1bOAU
12/01/07 20:38:17.28 p6870NmO
いずれも 10reps 8sets, 54min -0.8Kg
レッグプレス 185Kg
ロープーリー 87Kg
レッグカール 39Kg
ディップス
ダンベルカール 16Kg
腹筋台最上段 +25Kg
>>842
そうですね。経緯が似てますね。マイクロコンピュータの経験も似てますね。
昔TK-80 の8085、今は、マイクロチップ社のPICマイコン。
当時、9801は、高すぎたから
ハードディスクを接続するのにFM-77を買い、os-9を買い、
SASIインターフェイスを買い、ロジテックのハードディスクを買いました。
そのハードディスクはたったの20Mで22万円てほどしました。
(今はその100倍の容量の2Gのusbメモリが500円。)
大金を使っていろいろな準備をして、無料で会員に解放していました。
パソコン通信からネットへと時代は変わりましたが、
それなりにネットに対しての思い入れがあります。