10/01/31 17:44:42
>>419
ラジオ体操の中にあるやつかな
ラクダより簡単だね
421:スリムななし(仮)さん
10/01/31 18:17:33
>>420
そうそうラジオ体操にあるやつ
ただ私はかなりの運動不足だったからたるみがマシに見えるだけかも・・・
とりあえずラクダポーズが出来ない間はこれを続けてみる
422:スリムななし(仮)さん
10/02/05 20:13:30
>>419のを会社のトイレ休憩のたびにやってみた。
反り返る時アイーンしながらやると効果アップする気がする
423:スリムななし(仮)さん
10/02/05 21:04:08
そのボディにメロメロ
寒い冬こそエクササイズだよ！
URLﾘﾝｸ(mote.nankulu.jp)
424:スリムななし(仮)さん
10/02/06 22:21:19
>>419だけどおまり無理すると腰痛になりそう
たるみマシになったかなと思ったらまた戻ったし一進一退・・・
現在たれてしまったたるみはなくならないけど10年後少しでもマシになる為にするしかないのかな
425:スリムななし(仮)さん
10/02/15 17:08:40
上半身の筋トレしっかりすれば顔のたるみも取れるよ。
身体も引き締まって一石二鳥。
426:スリムななし(仮)さん
10/02/15 21:24:57
背中の骨の出っ張りが治ったし肩幅のズレが良くなったよ
427:スリムななし(仮)さん
10/03/04 17:01:44
らくだのポーズすると首が絞まって大変なことになるんだけど
ちゃんと間違ってないポーズを習得したら大丈夫なの？
428:スリムななし(仮)さん
10/03/12 01:18:12
ホットヨガ スタジオ●ー
もし会員になろうとしている人がいたら、
止めといた方が良いよ
あそこ、全国の支店が次々に閉鎖してて、
現在、福岡がとんずら間近らしいから。
移転の為の休館を、その１週間前にお知らせして、
今まで２・３回、リニューアルオープン日を延期してるらしい。
１０月に休館して、いまだ「延期」を貫いている所が
ある意味、感動モンだよね。
返金をお願いしても「絶対にオープンするから返金は出来ない」の
一点張りらしいよ。
今から入会したら、持ち逃げされるかもだから、
ここの皆で阻止しようよ
429:スリムななし(仮)さん
10/03/17 23:05:49
初めてやってみた。
まともに出来やしないｗ
でも最初は皆そうみたいなので頑張ってみる。
430:スリムななし(仮)さん
10/04/21 22:36:01
ts
431:スリムななし(仮)さん
10/04/21 22:49:04
↑規制解除になってた、ゴメン
はじめて３日目、ちゃんとポーズとれないけど目の下には確かに効いてる
ぽにょぽにょしてたのが少し堅くなってて、ゴルゴ線にも期待できそうな感じ～
ブルドッグに効くポーズもないものか...
しかし、反ったまま呼吸ってのがキツいっす、これ重要ポイントなのかな？
432:スリムななし(仮)さん
10/05/12 19:23:36
433:スリムななし(仮)さん
10/06/26 20:20:59
過疎ってますな
続けてる人～ノシ
434:スリムななし(仮)さん
10/06/26 22:03:00
思い出して、朝起きてすぐにラクダやってるよ。
いくらたっても、両もも＆首しかつらくならないのは、やり方間違ってるからか？
435:スリムななし(仮)さん
10/06/27 05:06:19
始めて早々ラクダのポーズで肩を傷めて中断してる。
もう何ヶ月も治らない。ポーズ間違ってるのかなあ・・・
436:おさかなくわえた名無しさん
10/07/03 16:11:47
ラクダは結構キツイポーズだよね。
体に負荷がかかってきついなら反らす幅を減らしたり
少し緩めてみてもいいんじゃないかと思う。
437:スリムななし(仮)さん
10/07/07 12:24:35
始めて３日。たるみ、クマにはまだ効果は無いけど、下っ腹がへっこんだ！！腹筋してもなかなかへこまなかったのにビックリ
438:スリムななし(仮)さん
10/07/24 22:46:01
ヨガの雑誌に掲載されていたラクダのポーズ、禁忌の人は偏頭痛もち、高血圧、低血圧とあった。
ラクダ朝晩とやって、3日間ぐらい肌がツヤツヤになったけど、ものすごい頭痛に悩まされ…
もともと偏頭痛持ちだからなのかな～
439:スリムななし(仮)さん
10/07/25 17:05:12
私も頭クラクラしてちょっと気持ち悪くなる。
顔も赤くなって、ちょうど逆立ちしたみたいな感じ。
440:スリムななし(仮)さん
10/07/26 01:51:44
低血圧だけどやってる。
その時によって、頭にぼわーっと血がのぼるようになるときあって
ちょっとこわいんだよね。
でも効いてる気がするからやめたくないなあ。