11/03/30 23:01:05.55 NoxOI9+m.net
俺はとにかく顔の筋肉が動いてるなって感じられる運動は全部こなしたよ
ネット由来のものじゃない（動画サイトのは基本的に数が少ない）
筋トレと同じで、200とか300とか動作を繰り返して全体的にシャープにすることだけ考えたよ
たとえば思いっきり「い」っていうときの表情から「う」っていうときの表情に変える動作を300～500
このとき注意するのは歯を食いしばっちゃだめだってこと(顎の筋肉がつきすぎると角張る)
あとは目の開閉を力いっぱいやったり、唇をぎゅっと結んだり、舌を口の中で回してみたり……
徹底して数をこなしてれば効果が出るよ
30回ずつとか正直馬鹿らしくて見てられない(中高生の野球部の奴らの筋トレとかを目標にしてください)
適宜鏡を見て自分の顔のどの部分が弛んでるか確かめつつやるといいよ