12/03/06 01:50:24.37 6077WhIm.net
>>219
>>220が書いたのが基本。
腹筋なら回復が早いと言われているけど、
栄養や睡眠が足りている場合ね。
個人差もある。
２日３日空ければいいよ。
やる時はキッチリやる。
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>>219
>>220が書いたのが基本。
腹筋なら回復が早いと言われているけど、
栄養や睡眠が足りている場合ね。
個人差もある。
２日３日空ければいいよ。
やる時はキッチリやる。
12/03/06 01:50:24.37 6077WhIm.net
>>219
>>220が書いたのが基本。
腹筋なら回復が早いと言われているけど、
栄養や睡眠が足りている場合ね。
個人差もある。
２日３日空ければいいよ。
やる時はキッチリやる。