11/04/25 05:42:48.28 jebO8zhr.net
>>100
自分がやってるのはイー、ウー、オー、ウー、と口を大きく動かす体操。
「イ」のときは歯と歯茎が奥まで見えるように目を閉じるくらいの笑顔で。
「ウ」は口をすぼめて口づけを求めるように前に突き出し。
「オ」は驚いたように目を開きながら縦に大きく。
「ウ」は先ほどと同じく。
各5秒×4～5セットはやってます。
あとはアイ～ン。バカ殿のやつです。
先ほどの「イ」から上下の歯を離し、下の歯茎を上の歯茎よりも前へ出すポーズ。
上を見上げながらしゃくれるように下顎を突き出す感じで。
首の皮がピーンと張るまで。
これは30秒キープを4～5セット。※首＆二重顎に効果有りです。
既出だったらすみませんm(__)m