12/04/26 10:33:14.66 R5Eqy5hQ0
>>343
パレオ・ダイエットね。穀物などを一切摂らない。
食生活を原始時代に戻すっていう考え方で、肉食中心になる。
ただし、原始人並に毎日、何キロも走る歩く飛び回るとか、激しい運動もやらなければ弊害は出るよ。
URLﾘﾝｸ(fittipdaily.com)
URLﾘﾝｸ(guygonecaveman.com)
＞「アスリートのためのパレオダイエット」ていう本を読んでます。
今月に入って同じ著者（Loren Cordain, ローレン コーダイン）のパレオダイエットの本も読んでます。
またなにやら怪しげなことをはじめるのかなと思って読んでみると。
パレオダイエットは、原始時代に人間が食べていたものと言われる食物を中心に摂るダイエットのこと。
＞主に食べられるものは、
お肉・お魚・卵・野菜（豆は除く）・果物・ナッツ・イモ類で、
＞食べてはいけない物は、
穀物（米・麦・とうもろこし等）乳製品、お砂糖、塩は使用しない。。