12/04/25 21:37:02.60 D2q7m1aX0
>>204
食パンだって１枚＋ウインナーエッグなら健康的な食事
大事なのは食パン２枚はメチャクチャヤバいということを知っておくこと
普段の食事(食パン＋ウインナーエッグ)で物足りないと思った時に
食パンをもう１枚余計に食べるのではなく、ウインナーエッグをもう一つ追加しろということ
食パン(256kcal)＞ウインナーエッグ126kcal(卵75kcal+ウインナー１本(50kcal))
だからウインナーエッグは食パンのわずか半分のカロリーであることが分かる。