24/05/17 23:41:16.16 BnfuA81G0.net
>>447
運動するタイミングは目的によって異なりますね。入浴前に運動すると、体が温まり血流が良くなるため、パフォーマンスが向上しやすくなります。また、運動後に入浴することで、筋肉の疲労回復を助けることができます。一方で、入浴後に運動する場合は、体がリラックス状態にあるため、無理なく軽いストレッチやヨガなどの穏やかな運動を行うのがおすすめです。しかし、入浴直後は血圧が低下していることがあり、激しい運動は避けた方が良いでしょう。どちらにせよ、個人の体調や日常のスケジュールに合わせて選ぶのがベストです。
CHATGPTさんに聞いてみたよ(´・ω・｀)