18/01/21 06:54:47.78 snWb9w1D.net
筋肉なんか付けたくないし、これ以上やせたくもない
スタジオが好きで行ってる
価値観を押し付けないでほしい
そもそもの目的が違う
ハムスターみたいに同じところクルクルいつまでも走れない
プールなんてもっと興味がない
それぞれ自分の好きなことをやれば良いのでは？
993:名無し会員さん
18/01/21 08:28:47.14 +h1sUMS1.net
痩せたいなら食事管理がほぼ全て。
スタジオは、ストレス発散、血流促進などの健康のためにやっている。
スタジオなんていくら出ても痩せないし、そこは割り切る。
994:名無し会員さん
18/01/21 10:00:43.33 ndQE55Qf.net
スタジオでも痩せる
ようは汗かけばいいんだから。俺はそれで痩せれたし
ジムでも外でもいいから走る方がスタジオより痩せれるとは思うけどね
995:名無し会員さん
18/01/21 12:26:30.13 mH9rDP5V.net
あばら浮き頰こけ族になるやん
996:名無し会員さん
18/01/21 12:51:19.42 9eU6N7Om.net
スタジオじゃ150～200kcalしか消費しないと聞くけれど、
ガンガンジャンプしたり体幹ちゃんと使って動いたらどのくらい消費するのかね。
自分は激し目のプログラムのみ毎日2～3つ、食事内容変えずに1年通って8kg減った。
汗の量も物凄くて1回のスタジオで300～400mlくらい発散してると思う。
もちろん水分はその分補給するから体重の増減には関係ないだろうけど、
動き方でどの程度消費cal違うのか単純に興味がある。
997:名無し会員さん
18/01/21 13:15:57.68 WM7tvQVX.net
いくら激しくしても結局スタジオは45分で休憩も入るからなぁ
それほど変わらないのではなかろうか
当然数こなせば長期的に差が出てくるんだろうけど
998:名無し会員さん
18/01/21 14:11:54.87 Nanm3YD3.net
心拍機能弱いからランニングだとすぐ無酸素運動になって効果ないからスタジオとマシントレーニングがメインかな。
あとは心拍数とカロリーを計測してるプログラムがあるからそれに出たり。
心拍機能強い人は同じ負荷かけても少し休むと下がっちゃうから長時間持続しないと効果がうすいだろうと思う。
999:名無し会員さん
18/01/21 16:47:47.69 snWb9w1D.net
スタジオも本気で動けば、汗ビッチョリ
J-POPやらくらくは軽すぎるけど、エキサイト、ランラン、ZUMBA、ボクシングあたりは２つ出たら、Tシャツの汗しぼれる
トレッドミルより楽しいし
2つ出ると、500cc１本飲んで、1.2～1.3kg落ちてる
1000:名無し会員さん
18/01/21 19:01:45.13 +h1sUMS1.net
うちの店舗内での話だけど、明日は大雪という噂らしいから明日は行くのやめておこうかな。
以前、チェーン付けずに立ち往生してた馬鹿がいて、そいつのせいで大渋滞で全然動けなくなったんだよ。
1001:名無し会員さん
18/01/21 20:03:16.63 9eU6N7Om.net
>>965
減量目的なら同じ45分の内容を筋トレとランニングマシンにした方が早く効果が出るのかな？
とは言え仕事終わって疲れて帰ってきてからだから、
イマイチ筋トレやるぞーって気分にはなれなくてなぁ・・・
スタジオなら嫌でもやめられない感じで最後まで出来るんだが。
肩こりとストレス解消には役立ってるから、現状でも無駄とは思わないけどね。
1002:名無し会員さん
18/01/22 04:20:06.56 Td6uRstO.net
ステップ３０の担当が、
同時間、ランニングマシンやるよりカロリー消費高いです、って言ってた。
本当かどうかは知らんけど。
1003:名無し会員さん
18/01/22 08:32:58.09 3Cz4zHaw.net
風呂とかロッカールームで
ブツブツ独り言云うやつ怖すぎ
出入り禁止にしてほしい
1004:名無し会員さん
18/01/22 09:42:22.33 mr7fRaSk.net
>>970
うん、ステップ30って何気にキツイもんね
1005:名無し会員さん
18/01/22 11:14:40.00 m746gBbu.net
スタジオは楽しくあっという間に終わる。
だけどトレッドミルで長く歩いたい走ったりは精神力が関わる。
だから運動量はともかく自分の意志でトレーニングしてる人は忍耐力もある落ち着いた人が多いと思う。
1006:名無し会員さん
18/01/22 19:13:30.94 Na0mCoT3.net
うちの店舗に超が付くほどの糞じじぃがいた。
洗面台でうがいして顔を洗面台に近づけずに吐くもんだから、しぶきが飛びまくるんだよね。
隣の人にちょっとぶっかかってたし、自分で汚した水回りをタオルで拭きとろうともせずに去っていった。
すっげー下品なじじぃだった。
正にローガイ
1007:名無し会員さん
18/01/22 22:23:46.25 IwXPSTY6.net
>>971
軽度の池沼の可能性あり
1008:名無し会員さん
18/01/22 22:26:26.02 uGyYc0as.net
社員が会員を退会させることってある？
1009:名無し会員さん
18/01/22 22:32:45.74 mr7fRaSk.net
>>976
強制退会ってこと？
1010:名無し会員さん
18/01/22 22:37:58.13 W6xDD59P.net
>>976
あるよ
1011:名無し会員さん
18/01/22 22:54:48.23 mXrDNmBV.net
不細工！勘違い野郎！性悪！嫌われもの！嘘つき！小心者！意気地無し！逃げんなよ糞！嘘つき！嘘つき！嘘つき！
1012:名無し会員さん
18/01/22 23:11:35.16 9VmFdwiR.net
埼玉の店舗は今日は普通にスタジオとか営業してたのかな。
寒いから風呂だけでも行きたかったけど、
帰って来れなくなるのが恐ろしくて行けなかった。
スタッフさんは大変だなぁ。。。
1013:名無し会員さん
18/01/23 06:51:18.76 W0rmvHdm.net
>>979
イントラの誹謗中傷ですか？
1014:名無し会員さん
18/01/23 08:03:33.97 wx+QHBHM.net
>>981
たぶん、天に向かって唾吐いてるんだよ
1015:名無し会員さん
18/01/23 08:46:21.71 n4687icn.net
>>980
夜のプログラムなくなって2時間も早く営業時間終わってたよ
1016:名無し会員さん
18/01/23 22:13:14.91 DCJh/mOL.net
>>983
ありがとう。今日行って訊いてみたら、やっぱりスタジオ中止の22時閉館だった。
21時には、男性会員ゼロ＆超ご近所の女性会員が徒歩で2人来てたっきりだったって。
今日はそれほどでもなかったけど、台風の時より空いてたな。
お風呂が貸し切り状態で気持ち良かったｗ
1017:名無し会員さん
18/01/24 18:24:06.39 bumIA9pq.net
すっごい雪！
行きたいけど、行けないな。
1018:名無し会員さん
18/01/24 21:59:53.64 raV+9VSu.net
ハピレコのバッチ取得で景品って貰ってますか？
1019:名無し会員さん
18/01/24 23:03:34.01 b40YqFW3.net
貰ってない。フロントに言えばもらえるらしいけど、なんか言いづらいし…
1020:名無し会員さん
18/01/24 23:09:26.69 raV+9VSu.net
やっぱりそうですよね。
始めたばかりだから携帯の画面拭くのをくれるらしいけど、そんなに要らないし言いにくいしw
1021:名無し会員さん
18/01/24 23:19:36.35 jD29g7/w.net
まだ次スレ立ってねーのかよ。
早く建てろよ。ノロマ
1022:名無し会員さん
18/01/25 00:02:09.56 /aIGj7FI.net
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 26店目
ｽﾚﾘﾝｸ(sportsclub板)
1023:名無し会員さん
18/01/25 00:02:57.34 /aIGj7FI.net
>>989
○ねクズやろう
1024:名無し会員さん
18/01/25 06:26:01.07 68Wp/x7n.net
>>988
自分が通っている店はランクアップすると何も言わなくてもスタッフの方から渡してくれるよ。
ランクアップすると本社から店に「会員番号何番の○○さんがランクアップしました」というメールが来るって言っていた。
1025:名無し会員さん
18/01/25 10:26:42.93 O9T4rf4+.net
>>992
そうなんですね！
ハピレコは本社管理なんですね。
1026:名無し会員さん
18/01/25 22:23:28.46 SzoADnwK.net
うちの店長ずっといてほしいなー。
1027:名無し会員さん
18/01/25 22:56:05.40 osPSzuoD.net
まだ埋まってねーのかよ。
早く埋めろよ。ノロマども
1028:名無し会員さん
18/01/25 23:26:00.54 R0jJl498.net
今研修やってるの？
1029:名無し会員さん
18/01/26 01:35:01.70 dWd+Sq3a.net
お
1030:名無し会員さん
18/01/26 01:35:34.87 dWd+Sq3a.net
み
1031:名無し会員さん
18/01/26 01:37:06.18 dWd+Sq3a.net
く
1032:名無し会員さん
18/01/26 01:38:22.06 dWd+Sq3a.net
じ
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