オートミール食べようぜ PART16at SHAPEUP
オートミール食べようぜ PART16 - 暇つぶし2ch804:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 12:33:05.91 Pu/lSHET.net
ライスアイランドってとこ安いな

805:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 12:33:20.49 Pu/lSHET.net
>>787
しばらく糖質制限だな

806:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 12:35:27.51 UP4lasrd.net
>>789
たしかに
食わなきゃいいだけってことに気づかなかったわ
主食減らしてもお菓子なんかで少しは炭水化物摂ってるし

807:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 12:42:23.24 Pu/lSHET.net
グラノーラとかでもいいんだけど、もれなく砂糖入ってるゴミ
うさぎの餌にえん麦ってあるけど、高いよな

808:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 12:58:19.38 Pu/lSHET.net
血糖値下げたいなら、ワカメもいい
わかめご飯でしばらく凌ぐか?

809:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 13:03:01.61 UP4lasrd.net
>>791
もう何年も1食分は毎日フルグラ食べてるわ
おやつにもなるから物資不足の巣ごもり生活に便利
でも飽きてきてオートミールみたいな穀物の食感が悪い意味で気になるようになってきた

810:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 13:03:33.38 UP4lasrd.net
>>792
わかめラー腹いっぱいになったよ

811:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 13:04:00.31 Pu/lSHET.net
フルグラなんて糖尿まっしぐらじゃん、、、
オートミールのかわりに大豆買ってきてポリポリしてる

812:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 13:17:08.57 MceGyfpW.net
>>788先日ポチったけど、3週間待ちかな!

813:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 13:48:50.19 Pu/lSHET.net
もち麦って単体でうまい?
押し麦はまずい

814:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 14:07:51.71 /s7wGwtE.net
>>797
単体だとプチプチ感が強すぎて邪魔になるね
もち麦多め+お米でも粒が邪魔になるくらいだから
全て噛み切れずに飲み込む感覚がなんとも言えない

815:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 14:11:08.02 Pu/lSHET.net
>>798
やっぱそうなんだ
押し麦は噛むのが辛くて単体は無理だな
はぁ、、、はよ買えるようにならんかな

816:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 14:28:38.16 854vLjZ2.net
>>797
うまいよ
歯ごたえ合ってプチプチいって咀嚼が楽しい
咀嚼回数増えるから時間かけて食べれる

817:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 15:03:11.26 bqbIXHlP.net
>>786
え、店員さんに聞いたの?カスタマーサポート的なところに問い合わせたん?

818:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 15:37:17 Pu/lSHET.net
>>801
サポートには今問合せてるので、来週あたり報告する
店舗でメーカー在庫がないと張り紙がされていたので、倉庫にもないだろう

>>796
オートミールごとき、本来このくらいが適正価格だろうにね
高騰してるよな

819:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 17:26:44 F4vOHn6S.net
ギョムの買えないから日食見つけて買ったけど、これべちゃべちゃして苦手なんよな
粉末にしてお菓子�


820:ニかお好み焼きにした方がいんかな? 日食うまく使いこなしてる人おせーて



821:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 17:44:05.08 G5yHo+/+.net
>>803
これぞうさんという人がオートミール米化などレシピをいろいろ紹介している
米化には日食が一番いいらしい
URLリンク(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)

822:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 18:07:57 FmKPsA99.net
いくら美味しいからってここまで手を加えるのもどうなのかね
タレとか出汁とか糖質多いじゃん?
濃い味に慣れてるうちは痩せないっしょ?

823:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 18:31:51.12 F4vOHn6S.net
>>804
おーナイス情報ありがとう
米化やってみよ。いつも4倍くらい水入れてたけどかなり少なめで作るんだ

824:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 18:54:18.77 rN7aW3rv.net
手間かけて白米化させるなら最初から白米でカーボ取るかなw
自分はオートミールの手軽さが一番好きだからアレンジもなるだけ簡単で美味しいって部分だけ拘りたいw

825:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 18:59:24 G5yHo+/+.net
>>807
米炊くより簡単やで

オートミールおにぎり
URLリンク(youtu.be)

826:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 19:02:32 Pu/lSHET.net
入荷時期は未定だとよギョースー

827:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 20:11:47 7LQ+kCXi.net
オートミールおにぎりべちゃっとしてそうでやったことない

828:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 20:18:58 /sr+bmRv.net
日食で米化何度か試してみたけど下手くそなせいか団子化する

829:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 20:32:48 /s7wGwtE.net
日食がベチャるのは仕方ない
片栗粉混ぜたような、変な粘り気があれ程出るのは他に無い
粒大きいやつならお湯に浸けてからレンチンした後すぐかき混ぜれば米っぽくなる

830:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/15 20:39:09.90 IhhAGtm3.net
この人の通りにやってもうまくいかなかったな
べちゃべちゃと水足りんかったの間にしたいが

831:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 03:15:10 24Wzd/D0.net
おっさんって元々何円で買えたっけ?

832:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 03:53:23 3GJzxioB.net
azだと2000くらい

833:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 08:28:40.23 +8Lo5hi1.net
もち麦をオートミール並にベチャッとさせる方法ない?

834:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 09:58:31 yFuEe38q.net
オートミールの代用でもち麦では栄養素が劣るから単体での代用は厳しいな

835:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 10:22:56 +8Lo5hi1.net
URLリンク(yukihadabijin.jp)
殻の差って感じかな
もち麦とギョスーの乾燥大豆をまとめて煮込むか

836:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 10:29:53.15 +8Lo5hi1.net
URLリンク(cookpad.com)
炒れば押し麦グラノーラ作れるみたい

837:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 10:41:10.33 ijwykFwU.net
>>808
米化してオートミールおにぎり作ってみた
URLリンク(imgur.com)
URLリンク(imgur.com)
日食30g、水50cc 、600wで1分レンチン
塩昆布と梅干しを混ぜて握った
ベチャつきはない
強く握ったからか少し団子感はある
麦の味をたまに感じるので味付けは濃いめがいいと思う

838:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 10:54:30.62 24Wzd/D0.net
お弁当にオートミールおにぎり入れるのは衛生的に大丈夫かな?

839:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 11:26:40 ijwykFwU.net
>>821
ラップにくるんで握るからそのまま輪ゴムで口止めて持って行けばいいんじゃない?

840:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 11:35:43 HofKxzYu.net
>>822
日持ちするかしないかわからないってことじゃないかな

841:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 12:12:40 HjiSqUL3.net
>>818
これ見ると押麦良いね
でもGIが違うのか

842:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 13:20:04 toXkTf54.net
>>820
30gのおにぎりって、すごく小さくない?
1個でお腹足りる?

843:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 13:27:30 5ZPhr4/b.net
他におかずも食べるんでしょ?
野菜とかも
これで足りないなら摂り過ぎなんじゃないの?
糖質摂り過ぎで眠くなるしお腹減るのが早まる様な気がするけど

844:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 13:29:02 83Jwsf05.net
>>825
実家のかーちゃん思い出してセンチメンタルな気持ちになった

845:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 13:35:02 cpNr0kYV.net
>>820
美味しそう。色味的に炊き込みご飯ぽくて。

846:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 14:10:51 BrhNmYlT.net
眠くなるのとお腹空くのが早くなるのは血糖値の上昇と消化の問題だよね
お腹足りるかどうかは量的なとこでしょ。お粥にしてると水分多いから同じ30gでも満腹感は出る。

847:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 14:21:14 llC2Vi82.net
男だったら体格にもよるが生きてるだけの基礎代謝が1800kcalぐらいはあるはずだからダイエット中でも最低これぐらいは摂るべき。
ダイエット中でも半分の900kcalは糖質から摂る方がいいからオートミールは70%が糖質としてオートミールのみから糖質摂るなら1日225gは必要。
実際には野菜とかも食べるだろうから主食としては1日で200g弱は食べた方がいい。一食なら60~70gくらい。
もちろん他の主食や菓子類食べるならその分少なくする。
女だと基礎代謝が1500kcalくらいだから一食50gくらいかな。

848:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 14:23:23 toXkTf54.net
>>826
なるほど
おにぎりはコンビニサイズが基準だったから小さくない?って思ったけど、他におかずを食べるなら普通か
ありがとう

849:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 14:39:00 ijwykFwU.net
>>825
思ったより小さかったけど、そこそこ満足感はあったよ
このおにぎりと野菜サラダとプロテインで4時間お腹空かなかった

850:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 15:15:08 +8Lo5hi1.net
URLリンク(erecipe.woman.excite.co.jp)
しばらく、玄米と押し麦グラノーラで乗り切る
ドライフルーツでも混ぜれば栄養も大差ないやろ

851:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 15:34:49.79 5eBajEp7.net
ドライフルーツとかいう糖分の鬼を入れる必要あるか?

852:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 15:55:26.32 l8XsdLds.net
>>833
それだったらミューズリーでよくない?

853:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 16:08:31.37 pk274tGx.net
ツナ缶混ぜるのが一番うまいが
猫の餌の缶詰と臭いも見た目もそっくりになる。

854:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 16:11:24.47 +8Lo5hi1.net
>>835
いや、砂糖入ってるでしょ既製品には
ギョースーによく分からんシリアルあったけど、全部砂糖入り
オートミール食ってる人って血糖値木にしてるんじゃないの?
>>834
押し麦の水溶性食物繊維がえげつないから血糖値抑制できるっしょ
単体ではオートミールに負けるから、ビタミンの補助だな

855:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 17:05:35 2V7aYMw4.net
血糖値気にしてたらドライフルーツは食べないな
乾燥してるから思ったより摂取して血糖値スパイク起きるし
生の果物なら食べるが

856:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 17:38:44 ezYxSlEw.net
体に良さそうだからミックスナッツ食べてたら
少し高いけどドライフルーツ多めのやつにも手を出すようになって
甘くて美味しいからドライフルーツだけのやつに行きついた

857:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 19:16:04 3GJzxioB.net
>>837
ミューズリーはほぼ砂糖入ってないよ

858:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 19:35:12 HjiSqUL3.net
カントリーファームのフルーツナッツミューズリーが美味い

859:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 19:43:20 HofKxzYu.net
そうか、そりゃよかったね
どうしてここで言ったのかわからんが

860:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 20:00:29.61 qLejLtn+.net
ドライフルーツだめなんか
デーツ大好きで毎日食べてた
ミールにバナナとレーズン入れてクッキーにするのもうまいし

861:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 20:10:25 3GJzxioB.net
>>841
俺もそれ食べてるよ、うまいよね
フルーツといってもそんな入ってないけどw
一袋750gだけど一日一食大さじ4杯で1ヶ月くらい持った

862:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 20:24:06.56 +8Lo5hi1.net
ドライフルーツって皮付きかどうかで血糖値に差が出るんじゃないかな(適当

863:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 21:04:30 1sR/2Xvp.net
フルーツ自体がもともと糖質の塊
さらに保存料として殺菌作用がある砂糖を使ったり
柔らかくするのに水分との置換えで砂糖を使ったり

864:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 21:15:44 QWIS/sC9.net
ドライフルーツは単純に水分抜けてグラム当たりのカロリー高い。それと砂糖漬けにしてるともっと高くなる
物によっては栄養価高いのはわかるがナッツと一緒で食べ過ぎやすい。

865:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 21:33:10.56 5ZPhr4/b.net
その辺にしとき
健康の為と思ってフルーツ食ってるやつが多いんだから(笑)

866:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 22:54:31 83Jwsf05.net
ここオートミールスレだよね?

867:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 23:25:20 5ZPhr4/b.net
でもオートミールに限定すると話のネタって尽きない?
毎度毎度同じ事の繰り返しだよね
やれ売り切れだとか今度のレシピはどうとか
それでもまだオートミールの話しに限る?

868:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/16 23:46:16.37 ezYxSlEw.net
レシピ晒してくれるのはありがたいんだけど
自分でうんめえとか言っちゃうのは萎える

869:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 01:12:03 D0scJaEX.net
>>836
ワロタ

それにしても本当にごっそりスーパーの棚から消えてるね

870:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 04:18:10.04 eOL5Po6E.net
オートミールおにぎりってなんか生理的に無理

871:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 04:54:44 GNsuJklH.net
オートミールレシピとかなくても別に米代わりにふりかけとかなめ茸で食っててうまいけど

872:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 05:57:47 eOL5Po6E.net
このスレ的には砂糖はおkなん?
米なら塩だけでいいけど、オートミールは濃い味付けしないとご飯代わりにならんの

873:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 06:09:33 tcM7dW2t.net
砂糖と油は無しだと思ってる
それ使って美味しいレシピ紹介されても、え?ってなるし
よくここでもグラノーラはお菓子認識されてるじゃん

874:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 06:34:17 Q9AGcjoO.net
甘くしたいときはラカント使ってる

875:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 06:37:45 1ok+qWZF.net
ふりかけとか塩昆布とかうまいよなああ

876:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 07:03:07 eOL5Po6E.net
砂糖いれたいならあとがけすればいいだけだもんな
はちみつでもいいわね

877:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 07:03:44 Ne7FhvSo.net
ワイはとろろ昆布派

878:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 07:06:15 tjWxqEG1.net
果糖も精製糖も一緒くたw

879:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 07:12:58 tcM7dW2t.net
すぐエネルギーに変わるという点では一緒っちゃ一緒だね
糖摂取するなら多糖類にするわ

880:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 07:18:22 /6eFvDi3.net
何が良くて何が悪いなんて自分で決めろよな
ダイエットしたいのかご飯とお菓子がやめれませんよんて頭悪い事言ってないで食いたいもん食えよ
お前が太ろうがアトピーなろうがこっちには関係無いから好きに食え

881:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 08:17:09.61 UJ+nrTp8.net
>>863
1行目なんかの歌詞みたい!

882:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 08:4


883:0:36.30 ID:/6eFvDi3.net



884:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 09:14:43.01 PimGErRe.net
>>863
良い肛門してるね

885:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 09:15:49 eOL5Po6E.net
まだ精製佐藤よりは蜂蜜のがましだと思ってるわ
蜂蜜が凝固したやつが好き

886:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 10:03:54 /6eFvDi3.net
それ主観によるもの

887:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 11:00:41 VYLBmoYG.net
>>863
頭の中でラップに変換された

888:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 12:16:17 jkSNSLcx.net
オートミール食うとゲップが多くなるんだけどなんでだろ?
めかぶ納豆おくら豆腐と一緒に食べてるけどそれらが影響してんのかな

889:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 12:26:13 Ne7FhvSo.net
ワイはとろろ昆布

890:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 12:28:21 BJyn49Xv.net
19才から若ハゲが進行した俺がした対�


891:菇@ 亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する 週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる 行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた 適度な運動週3日は市内のプールで遊泳 シャンプーは植物性の一本5000円する女性用 頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎 睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない タバコは一切吸わない 目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ 現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして



892:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 12:57:00 eOL5Po6E.net
砂糖なしシリアルあればいいんだけど、ほぼないし、栄養価もゴミ

893:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 14:14:28.57 EOq5yU13.net
コーンフレークがシリアルだったらポップコーンもシリアルなのか

894:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 14:24:20.97 loS5wWS1.net
>>870
ワイはおならがめちゃくちゃ出る

895:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 15:03:35.56 lYWvHUuA.net
>>873
そこでシリアルとオートミールの間の子、ミューズリーですよ

896:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 15:39:26 VEcbuTIL.net
オートミールじゃなくてシリアル食べるぐらいなら米食うわ

897:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 16:21:01 eOL5Po6E.net
>>876
いや、だからシリアルに砂糖使われる場合が多いのよ
血糖値上がるし、虫歯が、、、

898:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 16:32:31 uQJMvzAJ.net
一緒に食べるから精製砂糖も蜂蜜もドライフルーツもオートミールも血糖値の差は誤差にも等しい
血糖値の差は糖質量の差で決まる

899:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 16:47:33 JqTCAFVV.net
業務スーパーのチェコ産はオナラ出過ぎてお腹が張ってつらかった
カナダ産とラトビア産は全然問題無しなんだけど
同じオートミールなのに何が違うんだろな

900:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 17:14:50 lYWvHUuA.net
>>878
ミューズリーにはほとんど砂糖使われてないよ
牛乳ぶっかけて速攻で食べれる鳥の餌よ

901:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 17:18:47 W1brEe0x.net
業スのリトアニアが全滅してたからプレピュアデビュー

902:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 18:20:43.15 VJxKTPZE.net
オートミールにアーモンド効果をかけると旨い。

903:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 19:26:34 E6w2NSZ7.net
普通のかけたら甘くて気持ち悪くなった
アーモンド効果

904:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 19:43:54.39 fy8qorWE.net
全然売ってねぇ

905:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 20:07:10.13 VYLBmoYG.net
尼の体重計が軒並み売り切れだしダイエットブームなのかね

906:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 20:10:47.05 ODeQzuo+.net
俺も体重計買ったわ
去年まで60kgだったのに66kgに増えてて焦った

907:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 20:11:52.13 ku1L0gPV.net
なーに、筋肉だろ

908:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 21:16:38 VJxKTPZE.net
>>884
砂糖不使用だと良いよ。
たしかにオリジナルは甘い。

909:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 22:01:06.50 InjzsiY8.net
山芋すりおろして醤油と青のり
納豆に生卵、刻み葱、ちぎった海苔と醤油(納豆のたれ)
飽きずに続けられる

910:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/17 22:01:19.19 UJ3+X/Dh.net
>>882
どうでした?

911:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 01:11:12 JP3bqQEj.net
初めてオートミールに挑戦しようと思いますが
初心者向けのはありますか?

912:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 01:31:39 ef+IymSr.net
>>892
日食じゃないかな
スーパーとかで買えるし
お湯かけただけで柔らかくなって調理が簡単だし

913:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 02:08:30.99 Xhvt1fOw.net
ちんぽ。

914:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 07:15:30 /J4wkt9a.net
料理とかできないから
ふりかけの種類がやたら増える

915:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 07:53:16.48 i69Uqkkx.net
料理できないの一緒だ
シンプルに白だしか味噌ブチ込んで終わり
飽きたら生姜パウダーや七味入れたりするから私はスパイスが増えてるわ

916:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 08:04:03.85 342XAh8O.net
変にコネ回すよりシンプルなほうが美味しかったりする

917:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 08:16:47.11 /6O3whJZ.net
>>890
納豆に生卵いれるなら黄身だけにしたほうがいいよ

918:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 08:42:15 Qqi3HvZR.net
自作シリアルは無理だった
固くて(´;ω;`)

919:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 09:17:13 d9hZIoxl.net
オートミールは米と違って即食べられるカーボっていうのが一番の利点だと思ってる

920:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 11:20:25 pyPL+oc0.net
>>898
あーそっか、納豆のいいところが台無しになるんだったよね
半熟で白身じゅくじゅくにしてやろう

921:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 11:48:24 Qqi3HvZR.net
大麦の上手い食い方教えてほしい

922:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 11:52:24 qLeO6ZU1.net
箸でこぼさないように慎重に口に運び食します

923:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 12:08:31 qIm2J3Q8.net
>>902
10割で炊いてそのまま食べる

924:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 12:12:48 Qqi3HvZR.net
そのままだとまずいのだお

925:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 12:24:02 CrO04OUS.net
玄米と混ぜて食す

926:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 12:36:36 Qqi3HvZR.net
炒り大麦を煮たら香ばしいくていいかもね

927:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 14:43:45 342XAh8O.net
>>899
自作シリアルてどんなの?

928:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 15:49:11.87 Qqi3HvZR.net
ただの炒り押し麦

929:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 17:16:07 yhHkCFQ0.net
茹でて炒飯風にするとか

930:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 17:34:56.81 Qqi3HvZR.net
押し麦のブリブリ感は異常
噛むのが疲れる

931:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 17:49:35.04 Xhvt1fOw.net
お前の触覚が異常

932:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 18:12:52.36 imXe0Y8F.net
触覚…

933:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 18:42:36 xE2kbzfH.net
はくばくから無糖のシリアルでてる

934:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 19:23:11 Xhvt1fOw.net
>>913
なにか?

935:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 19:49:51 +c4y05Ig.net
実際、白米に混ぜないで、押し麦100%で食べるとかなりの咀嚼回数が必要

936:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 21:51:43 /rjImbwO.net
>>900
米はまとめて炊いてラップして冷凍
食べるときはレンジで2分で解凍

937:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 21:52:03 /rjImbwO.net
>>892
日食ピュアプレミアム

938:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 21:59:42 3TDsCddR.net
白米押し麦50:50くらにだとパラパラになって食べにくくなるんだけど、押し麦100%で食べてる人も居るんだよね
皆どうやって食べてるの?
炊き方が悪いのかな?

939:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 22:13:15.76 /rjImbwO.net
押し麦100%で食べてる
チャーハンみたいなもんだと思って食べるよ

940:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 22:48:57.47 L+XezyjC.net
ビオルグってやつ注文したけど届かない

941:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 23:01:20.56 JT76PGEq.net
サンマの蒲焼きとオートミール合わせてうっまい

942:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 23:10:33.46 rt1SIjYA.net
>>921
俺もだ
ライスアイランドの未選別のやつが届くまでのつなぎでお試しで注文してみたんだがなぁ

943:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/18 23:33:06.24 6EpiN54H.net
>>231
サブチャンネルだぞ出来損ない

944:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 00:54:03.43 7yxc1geQu
日食のヤツ糖質制限してた主食が肉の時みたいな固い小さいンコしか出ない。
ライスアイランド一ヶ月後に届くって書いてあるけど質問に1週間で届いたっての
書いてた人いて、信じて注文したのに5日経過しても未だ発送されず。

945:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 00:34:56 /Mekf0YD.net
>>921
一時的に在庫切れになっとんね。
高くない?¥1,469/kg

946:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 02:12:07.97 fYe4kAV4.net
少しだけ買いたいけどネットだと数キロ単位ばかり
業務スーパー早く復活してくれ

947:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 11:07:01.31 UIUOA9q6.net
オーガニックとかどうでもいいから安く売ってくれ

948:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 17:20:07 S8TIM/Ei.net
毎食オートミールにしてる?
自粛で増量したからオートミール導入したけど毎回オートミール30gだと増えた分早急に減らせるかな

949:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 17:20:52 K3r1XVB0.net
まだ在庫ないかしら

950:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 18:20:41 ggJ/jSFI.net
ありまてん

951:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 18:22:49 K3r1XVB0.net
代用品教えろくだし

952:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 19:14:51 /Mekf0YD.net
>>929
基礎代謝調べて設定すると良いよ。
50kgの人と100kgの人じゃあ、消費するカロリーが違うっていう話。

953:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 19:50:14 KBqfwApk.net
1日のカロリーから計算だからねー

954:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 20:46:27 VMbiVdSd.net
あまりにも感動したのでスレ探して書きに来た

これまで朝食はパンかご飯派だったんだけど
血糖値の急降下で直ぐに空腹になってたから昨日から朝食をオートミールに変えた(スーパーで売ってた日食のやつ)
ヨーグルトでオーバーナイトオーツは酸っぱ過ぎてだめだったけど今朝お茶漬けの素で食べたら美味しくて感動した
ありがとう永谷園
ありがとう日食
思わぬ美食に喜びのあまりカキコ

日食コスパ悪いからもっと大袋で買うのが次の目標

955:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 21:22:33 K3r1XVB0.net
押し麦あげればシリアルできるけど、油どうやろうな

956:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 21:37:18 H/X20jxg.net
>>935
良い出会いが出来て良かったね

957:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 21:59:26 RCGLpPEm.net
やっぱ大なり小なり害は出てくるよな

【農薬】妊婦がパンやパスタを食べると子どもの自閉症発症リスクが上昇 千葉大教授の動物実験で証明 [サンダージョー★]
スレリンク(newsplus板)

958:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 22:34:31 JNXHeXlI.net
>>938
残留グリホサートの害とぴったり一致するね

959:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 22:54:17 H/X20jxg.net
>>938
こういうの読むとオーガニックとか国産無農薬に拘る気持ちが分かるな

960:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 23:19:10.57 gmmW0yMo.net
>>938
最近読んだ本だと腸内細菌と発達障害の関連を示唆していた
抗生物質の普及に比例して肥満や自己免疫疾患が増えてるんじゃないかって

961:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 23:35:10 nb1QPw6x.net
だからダイエットもただやせりゃいい訳じゃないんだよ
運動して免疫力等の体の靱性を高め、健康な痩身を達成しないと

962:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 23:37:42 xfjeLTsF.net
靭性w

963:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 23:48:42 gmmW0yMo.net
肥満が先進国で広がりはじめたのが1950年代なんだと
この時期の衛生的な環境の大変化がその引き金じゃないかと
主要栄養素だけで語りきれない話がある
機会があれば調べてみるといい

964:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/19 23:53:22 xfjeLTsF.net
靭性w

965:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 02:26:37.81 id418ZoKF
毎日毎日オートミール入荷してるか電話してたらしい。マスク入荷いつですか?客並みに
ウザがられてそう。
URLリンク(twitter.com)

966:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 03:08:46 /w1BTYgq.net
EU圏の方が安全だったりする?

967:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 07:27:02 9vmNM8Ly.net
パスタの国

968:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 09:03:18 QlkOELxa.net
>>940
女性は妊娠出産するとこういうのすごく気になるようになる
芸能人が突如オーガニックに目覚めてナチュラリストになるのもそれ

969:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 09:43:49 cK0lkPTm.net
新生児の成長過程とか未知の連続だしな
大人なら頓着しないような出来事で簡単に死ぬし
そりゃまあ価値観も変わるだろうとは思う

970:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 11:44:01 ZF4G+r5O.net
日食のやつも原料生産地が
フィンランド・USA・カナダの3種類あるけど
フィンランド優先で選ぶようにしたほうがいいのかな
コスパじゃクエーカーが圧倒的だけど
一度気にしだすと手に取りにくくなる

971:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 11:54:49 t4alYgy1.net
アメリカが収束しない限り無理なんかしら

972:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 11:55:35 t4alYgy1.net
エルサンクってやつだけはあるな

973:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 13:06:10 XCCrUPVF.net
>>953
これオートミールじゃなくね?

974:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 13:07:23 hhazb0MU.net
業者ステマ乙

975:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 13:35:40 t4alYgy1.net
有機オートミール 250g ってやつだよ
紅丸にあるけど、たけぇ

976:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 13:48:50 mahfCtMM.net
>>956
1g1円じゃ小売店で売ってるオートミールと同等やん
俺はマイプロのロールドオーツしか買わんけど
URLリンク(elthank.jp)

977:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 14:16:17.75 VmCNdL1T.net
わいもサプリと一緒にマイプロ
5キロ600円台が懐かしい

978:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 14:17:52 t4alYgy1.net
5k600円って動物用なんじゃ、、、

979:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 14:33:05.62 +mCeGs/M.net
エルサンク美味しいけど高いんだよな

980:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 14:38:30.06 mahfCtMM.net
>>959
無知過ぎて草

981:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 15:14:35 /jb4GhUa.net
からす麦は昔から馬の餌です

982:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 15:25:51 mahfCtMM.net
食品でいう動物用というのは動物用の品質って意味だろ
えん麦が馬の飼料なんていうのは昔も今もそうだ

983:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 16:27:14 IdqXwspw.net
スーパーでクエーカーのインスタントオーツ350gが600円で売られてた
おっさんをこの価格で買いたくないわ

984:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 16:49:55 t4alYgy1.net
>>961
何が?
5k600円って人間用じゃないだろ

985:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 16:54:20 mahfCtMM.net
>>965
元々オートミールは非常に安価な値段で売られていた
だが健康志向の人達の間で人気が出て値上げしまくり今の値段になっただけなんだが?
>>958が言っているのは値上げ前の昔の話だから懐かしいと言っている
これで納得出来ないなら相手できんわ

986:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 16:58:17 t4alYgy1.net
>>966
そうだっけ?コロナ前でもそこまで安くなかったかな
それ以前は知らないけど

987:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 17:51:20 /nvoI1Km.net
>>967
コロナ前よりずっと前の話してるって文脈からわからんか?

988:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 18:19:31 nH5adrh+.net
オートミール買えないからみんなピリピリしてるん?

989:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 18:27:13 mahfCtMM.net
いつもマイプロのセールで買ってるからまだ5kgが4袋あるよ
大体1kgあたり400~500円くらい

990:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 18:40:09 hhazb0MU.net
オートミール買う金もないんだろw

991:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 19:13:40 DxSvkBiW.net
>>951
ホクレンやムソーの北海道産オート麦から作ったオートミールを買うのがいい

992:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 19:17:19 Pzvx11/6.net
[MY PROTEIN]というイギリスで設立された筋トレする人やアスリート向けのサプリや栄養補助食品を販売するサイトがあります。
当然、扱ってる製品はアスリートなどの人間向け製品でそのひとつにボディビルダーなどの間で愛用者の多いオートミールもあります。
このサイトでは月1で大型割引のキャンペーンを行っており、現在でも多くの製品を割安で購入できますが2、3年前は話題性のためか割引率が異様に高く、タイミングによってはオートミール5キロを600円くらいで買えました。
ちなみにこの頃の業務スーパーでもラトビア産オートミールが500g88円で買えました。

993:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 19:18:32 gARql/x7.net
>>529でURLで紹介したライスアイランドのオートミール6kg今日発送されたわ。

2-3週間待ちの予定だったけど、実際はぴったり2週間待ちくらいで発送だね

同じように購入した人は、参考になるかもしれない

994:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 19:20:59 +mCeGs/M.net
>>974
ありがとう
味レポもよろしゅうに

995:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 19:28:26 t4alYgy1.net
ライスアイランド、未選別だとさらに安いな

996:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 19:39:04 skgrRDwF.net
>>974
ありがとう。
情報を受けて5/12に注文したから、来週には届くかも!
日食に舌が慣れてきてしまってるけど、
楽しみにしております。

997:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 19:52:15 /w1BTYgq.net
>>977
届いたら賞味期限を教えてくれると有り難い

998:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 20:24:07 oJgxKwzv.net
ライスアイランド2800円のやつ殻が多いよ
50g食べたら3個は入ってる
殻の選別が完璧じゃない分やすいんだろうけど

999:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 20:37:22.81 ZF4G+r5O.net
>>972
ありがとう
価格高いけど信用の担保だと思うことにする
あと>>529も覚えたw

1000:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 20:38:57.33 J1TmhiPH.net
マイプロテインのステマがひどいな
>>935
コスパ悪いよねー
白米とほとんど同じか若干安いくらいでしょう

1001:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 21:54:57 gARql/x7.net
>>978
あいよ!

1002:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 22:46:11.19 wdG6Yikz.net
業者必死

1003:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/20 23:17:52 vaK8Aj6g.net
近所の店舗はどこも売り切れ
通販のはしばらく来なそうだし
しばらく銀シャリでも堪能するかな

1004:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 00:29:41 eT0SWgGl.net
オートミールの代わりにミューズリーを買った
ドライフルーツ邪魔でアレンジできない

1005:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 06:50:44 cBn4tjiK.net
業務スまだ復活しない?

1006:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 07:11:59.94 xU+cpkXZ.net
業者乙

1007:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 08:38:29 3NpzS8fq.net
>>974
紹介ってwお前が先駆けではないだろ

1008:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 09:36:36.15 cBn4tjiK.net
砂糖とか白米って毒物だよな

1009:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 09:53:03.27 JAHSQi37.net
玄米お粥に浮気してみた

1010:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 10:10:54.18 cBn4tjiK.net
玄米は血糖値抑制効果が白米並

1011:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 10:24:01 oQu36+dK.net
自分は白米だとぱっと上がって1時間後には下がるんだけど、
オートミールだと上がりは少し少ないものの上がったまま3時間位くらい下がらないんだよね

1012:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 10:27:57 cBn4tjiK.net
その方が体への負担は少ないと思うが

1013:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 11:11:13 xU+cpkXZ.net
クソスレ

1014:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 11:28:45 +zRdicYp.net
>>992
血糖値スパイクで危ないね
これからもオートミール食べ続けて

1015:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 11:31:37 kFJPLGTs.net
次スレ

オートミール食べようぜ PART17
スレリンク(shapeup板)

1016:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 12:17:21.50 kr+QnjjX.net
摂取した糖質の量と血糖値勾配の面積は同じになる
問題となるのは面積ではなく最大の血糖値
ダラダラ上がって下がるのが良いとされる
また空腹感は血糖値の下がり幅で強まるとも
つまりスパイクするとすぐに腹が減るということ

1017:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 13:15:35.55 mZSDoAqe.net
オートミール選ぶ人は血糖値の上がり位把握してるものかと思ってた
最近ドライフルーツ推しもいるし、このスレどこかに貼られたのかしら

1018:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 13:32:44.38 0OmMuBJj.net
食後にバーベルスクワット100回やるようにしてる
これやると血糖値があまりあがらなくなる

1019:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 14:10:22.82 xU+cpkXZ.net
100回w

1020:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 14:22:35 8t7vPkvd.net
>>978
今さっき届いたけど2020年10月が賞味期限だわ

1021:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 14:33:40.33 xU+cpkXZ.net
ちんぽ

1022:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 14:33:49.86 xU+cpkXZ.net
ちんぽ

1023:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 14:34:02.47 xU+cpkXZ.net
ちんぽ

1024:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 14:34:53.67 xU+cpkXZ.net
( ゚Д゚)ハァ?

1025:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 14:35:08.33 xU+cpkXZ.net
( ゚Д゚)ハァ?

1026:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 14:35:31.85 xU+cpkXZ.net
( ゚Д゚)ハァ?

1027:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 14:35:59.84 xU+cpkXZ.net
( ゚Д゚)ハァ?

1028:名無しさん@お腹いっぱい。
20/05/21 14:36:34.77 xU+cpkXZ.net
ちんぽ

1029:1001
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