20/04/23 09:44:32 QATZWI81.net
不味いって人はこれを試してみて
オートミール30グラム
豆乳100ml＋コンソメ小さじ１杯＋伊藤園理想のトマトジュース50mlをシェイクし入れる
レンジで1分半
好みでチーズを散らすなど
旨くておかわりしちゃう。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 10:03:23 pMDXk0Vd.net
120キロが痩せていくのを見守るスレ その２
ｽﾚﾘﾝｸ(out板)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 10:41:27 pflA7brs.net
>>130 は自分の巣に籠もっていろ。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 12:23:21.90 NcxBu/yU.net
無駄な改行する人ほんと困るよな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 12:37:51.99 JnEM2wL1.net
みんなスマホなの？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 12:45:05 9TOzVEEc.net
逆に改行で誰がどう困るんだろう？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 12:47:03 JnEM2wL1.net
俺は困らない環境の違いなのかなって思う
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 13:11:18.07 o4QMW7Da.net
スーパーいったらオールブランもハーフのグラノラも売り切れてた
オートミールはいっぱいありました
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 13:32:44 vctvcv7A.net
不味いからな
不味く感じない人は普段から美味しい食事の満腹を忌避してるおかげ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 13:34:53 BKchQ51r.net
オートミールは牛乳かけて食べるより水いれてレンチンした方がうまいと思う
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 13:38:40 n2WU9Th5.net
そういや牛乳は糖質高くて飲まなくなったな
オートミールの糖質は摂るくせに
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 13:40:45 NcxBu/yU.net
>>140
牛乳は脂質も多いんだよな・・・
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 14:04:49 XiW6SBDF.net
オートミールどこ行っても売り切れ、やつとネットで注文できたけどいつくるかな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 14:14:48 5fJXVap0.net
グラノーラとオートミール比べるのはポテトチップスとジャガイモ比べるようなもん
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 14:23:33 5RcD07FI.net
カナダのだけ何故か二袋売ってたから買っておいた
少
148:し前まで他のやつなら山積みにされてた筈なのに、、
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 14:27:01 ZYgRqyIQ.net
上で書かれてるトマトジュースもオートミール食べる人なら選ばないと思う
野菜ジュース全般そうだけど、食物繊維取り除かれてるし
その癖何となく身体に良いんじゃないかって人が飲む
実際に野菜ミキサーにかけたら刃がつまるくらい繊維引っ付いて口当たり最悪だからな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 14:33:57.73 1peyvIXC.net
>>141
カロリー抑えたくて牛乳からすっきりCa鉄っていう低脂肪に変えたわ
どこのスーパーでも安く売ってるから今の客寄せパンダ的な商品なのかもしれん
>>133
俺もすげー気になる性質で他のスレで言ったとき共感されなかったわ
一見長文コピペの荒らしみたいに感じて読み飛ばそうと警戒しちゃうし
他の人の書き込みに比べて画面を大きく占領しようという魂胆がミエミエで自己顕示欲強すぎいー
縦にスクロールしなければならなくなるし
内容スッカスカなくせに改行だらけでカサ増ししてるつまらないブログと勘違いしてるんじゃないか
って言ってやったのよ
そしたら特に反発もなかったけど別に気にならないって人が多かったな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 14:47:01 anXVc2Ch.net
>>146
お前の事を言ってんじゃねーの？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 14:50:40 sJAS5bRD.net
マスゴミははやらせないでくれよ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 15:33:02.73 ZYgRqyIQ.net
竹原がブログで人気だった頃の秘訣を聞かれて改行を多くする事って言いだしてからだな。改行多くなったのは
副業兼任アカウントに多い。
しっかし、岡江さんが亡くなってしまったな･･･悲しい
ダ板だがお前らも栄養しっかり摂れよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 16:23:19.67 sHv0bLrB.net
テリヤキＢＯＹのちんちんを血が出るまでしゃぶりたい
ラブホテル清掃員 西ヨーロッパ出身 ７０代 白人 孤児院勤務
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 16:32:14.09 9ARBZvEQ.net
>>149
あれは癌だから栄養ではどうにもならない
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 16:33:34.91 YGHQYujK.net
牛乳の脂質気になるならスキムミルクとかどう
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 16:33:45.99 carauu6C.net
オートミール普通に美味いと思うんだが･･･逆におかしいのかな？
こどもの離乳食で出会って、それからハマり、そのまま食べたり、牛乳と煮たり、クッキーにしたり。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 16:38:44.16 BA9Vhy55.net
多分だけど太ってた時に食ってたら不味いと思っただろうなぁ
色々経験してきて食べられる喜びを覚えるとなに食っても旨いし
旨くなるように工夫することを覚えた
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 17:44:58 bYL3Bjms.net
マイプロテインのロールドオーツ食べてる人いる？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 17:53:31 Cjwmmdnf.net
炊きたての白米
焼き立てのパン
茹でたての麺
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 18:03:28 ZYgRqyIQ.net
>>151
元を辿れば乳癌での免疫力低下が原因でコロナで逝った
意識を今一度ね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 18:30:23.40 NcxBu/yU.net
>>155
呼んだ？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 18:30:55.35 9ARBZvEQ.net
何の意識？
栄養を意識したら癌にならないなら意識しまくるが
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 18:34:56.67 sHv0bLrB.net
オートミールなんぞ食べるからがんになるんだ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 18:49:55.03 hXfqXCC1.net
ガーんだな…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 18:56:18.58 ZYgRqyIQ.net
癌は手術した後だろ…何をどうしたら栄養摂ることがコロナの為にならないと思うんだ？
癌との関係性は知らんが 俺が言ってるのはコロナね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 19:03:49.48 IytYZaNw.net
アーモンドミルクもいいよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 19:05:29.04 9ARBZvEQ.net
コロナと栄養かよ
だったらオートミールばかり食べてるとミネラル不足になりかねないから意識しとけ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 19:25:40 ZYgRqyIQ.net
栄養は腸内環境良くするのに必要だからなぁ
ダイエットし過ぎてイライラしすぎじゃないか？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 19:31:31 9ARBZvEQ.net
的外れに意識してるから教えてやってるんだがな
そもそもコロナの為なら下手な栄養よりカロリーだぞ？
減量中断してしっかり食べろ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 19:34:24 9TOzVEEc.net
ところでスーパーにオートミールが軒並み売り切れなんだがテレビか何かでやってたの？
急に売れるなんてメディアに踊らされてる主婦のせいだよな？
今晩マイプロのセールだからそっち買うか
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 19:53:45.77 ZYgRqyIQ.net
フルグラ否定されたマーンぽい返しだな
カロリーは当たり前だろうに
お前は一体何に気が触ってそんな喧嘩腰なのよ笑
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 20:35:15.22 HjG7799a.net
>>160
グリホサート（オートミール）残留ですね
がんのもとです
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 20:50:23.27 i73Oiau3.net
>>167
コロナのせいで自国優先の輸出規制で入ってこない
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 21:59:58 dWNnNSDU.net
日食のプレミアオートミールより、業務スーパーのオートミールのが旨いと思う
俺がおかしいのかな？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 22:16:26.22 1ZS7ySiH.net
>>149
平成のオカエクがいってしまうとは
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 22:41:16.99 lukxs1xE.net
業務スーパーのチェコまずいやんけ…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 23:04:12 1ZS7ySiH.net
チョコはどうよ？
なんつってwww(≧∀≦)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 23:06:39 sHv0bLrB.net
(・∀・)ｲｲﾈ!!
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 23:07:10 5fJXVap0.net
>>173
普通リトアニアだよね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 02:58:18.51 wwCPo1HD.net
いつも山積みのカナダ産が消えてた・・・
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 04:37:24 ACAr/7EX.net
リトアニアとかのはちょっと怖い
チェコ緑箱は砕けば美味しいけどな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 07:35:48.74 0U5vLlYL.net
>>171
砕けてるのが好きかありのままのが好きなのかの差だろうな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 08:11:08 aseQI1ic.net
きんにくん余計なことするな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 08:20:45 hyWlsyCW.net
アマゾンのオールドファッションが在庫切れたね
4.52kgで3800円まで高騰してたけど
ダンベルも出すとすぐ売り切れる状態
昨日もアイロテック60kgセットが午後には払底
午前中に100セット入荷してたのに
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 08:38:27 aseQI1ic.net
もち麦とオートミールどっちがええんやろ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 09:36:15.60 OFtN92hv.net
個人的には
オートミール → すぐ調理して食べられるお手軽さが捨てがたい、スイーツも作れる
もち麦、押し麦 → 魚肉のおかずに合う
お通じはどっちも良い、オートミールはたまにガスが出るから効きすぎてるのかな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 11:18:40 XwMPCMCC.net
>>135
全員が全員、改行のたびに無駄な空白だけの行を2個づつ入れてたらどうなると思う？
しかも改行しなくていい箇所で改行を多用してさ
1ページで一度に見れる情報量が半分以下になるって理解出来る？
>>136
君が困らなければそれでいいの？
他人のことはどうでもいいの？
考えること放棄してない？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 11:37:29 aseQI1ic.net
>>183
どうも
自分は押し麦だと胃腸がゆるくなるかな
オートミール買ってきたんで試してみる
ギョウ
190:スーで倉庫から出してもらった
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 11:39:54 aseQI1ic.net
業務スーパーの異国感は異常
韓国みたいな感じだ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 11:40:35 aseQI1ic.net
>>183
もち麦のほうがコスパはいいかもしれない
押し麦だとさらにいいが
あと、ギョースーでは売り切れが多い
オートミールのネックはそこ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 11:42:27 aseQI1ic.net
dan-d pakしかなかった、、、(´・ω・`)
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 12:01:00 lwylv9fd.net
選択肢の無い田舎はドラッグストアでいつでも買えるプレピュア安定で助かるわ
１日１食50gしか食べないからそんなに量要らんし価格も気にならん
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 12:15:50 qY4b6Na7.net
いつも通販で50%引きの時に20kg買ってる
1kg当たり400円くらい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 12:20:18 aseQI1ic.net
1kg５００円以下のはなかなかないかな？
1kg単位で購入するなら
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 13:25:24 0SEQAK7I.net
尼でクエーカー約5000円( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
自分今月別サイトで買ったとき送料込み2700円で高けー！と思ったんだが
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 13:25:42 d9hEz6Ls.net
業務スーパーのチェコ産、匂いがイマイチなんで
ミルサーで粉にして強力粉と半々で混ぜてチャパティにしたら
スパイスとトマト缶で作ったカレーとめっちゃ合う
余ってた2箱全部チャパティ化するわ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 14:18:03 xa0xwXfs.net
業務回ったけど無い
米に戻るか…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 14:20:00 aseQI1ic.net
もちむぎならいつでもあるけどな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 14:47:21 Kl3USbPM.net
安いオートミール完全に消滅しつつあるのか
大体2年くらいは持つから見かけたら手に入れとかないとな
コロナはどうみても一年やそこらでは収束せんやろし
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 15:00:39 aseQI1ic.net
品切れはコロナのせいなの？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 15:03:48 qY4b6Na7.net
そりゃどう考えても大元の原因ははそうだね
新型コロナが広まっていなければ普段通りの流通で買い溜めもない
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 15:59:09 hyWlsyCW.net
国内備蓄を優先して小麦の輸出規制をしている国が出てるらしい
パスタやパンケーキミックス最近見なくなったね
もち麦オートミールより食物繊維も豊富で優秀
忙しい朝に牛乳かけてサクッとはいかないけど
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 16:03:50.39 Kl3USbPM.net
小麦だけじなないよ、ニュースでやってる限り家畜の餌になるようなものに至るまでかなりのものが制限されてる
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 16:11:21 4i5aaaR2.net
砕いて水で繋げてレンジが水分飛ばすだけでうまいと気づいた私はズボラー
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 16:50:10.82 Ftjy3BoR.net
ジャスコで買い占めてやったぜ
日食4袋だけどw
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 17:12:53.94 vNjarT8J.net
ジャスコなんてあるんだｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 17:23:52.10 qY4b6Na7.net
>>202
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 17:28:06.38 d1FTINwR.net
業スのリトアニアのオートミールは潤沢にあったけどカナダは無くなってた
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 17:28:10.53 kfSQoqor.net
業務スーパーにないっていってる人どこの人？大阪だけど山ほどあるんだけど
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 17:30:39.49 76e1SKJG.net
そもそも業務スーパーが無い
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 18:10:17.40 aseQI1ic.net
山形やで
>>199
１５分茹でたものをレンチンすればいいだけ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 18:10:52.92 aseQI1ic.net
日本のメーカーなんであんなにたけーのさ
砂糖なしのシリアルあればいいんだけどなぁ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 18:20:36 Uy3jeoHb.net
砂糖無しのシリアルならコーンフレークじゃダメなのか�
216:｢？ 鶏のマークで昔からある無糖のやつ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 18:37:27 aseQI1ic.net
URLﾘﾝｸ(lohaco.jp)
これ？砂糖入ってるけど
目的は血糖値の抑制、繊維料は微妙だね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 18:39:27 xa0xwXfs.net
>>206
都内
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 18:57:03 Uy3jeoHb.net
>>211
野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら一切甘味感じないレベルだから血糖値にさほど影響与えないと思う
減量末期だと甘味分かるのかもしれないけど。もう買ってないから分からないや。
単糖類を摂りたくないって事なの？
繊維をシリアルで摂るとしたら棒状のオールブランしか選択肢ないし分けて考えた方が良いと思うよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 18:58:38 Uy3jeoHb.net
>>213ミス
× 野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら一切甘味感じないレベル
〇 野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら甘味少し感じるレベル
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 20:39:14.48 /uiEO0z7.net
おから蒸しパンにした
混ぜて3分チンだから簡単
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 20:55:15.21 vNjarT8J.net
ちんぽ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 21:18:52.92 7rThKkPU.net
ぽんち
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 21:19:35.22 13++KF6U.net
>>203
そんなことより、俺と踊ろうぜ！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 22:45:50 vNjarT8J.net
それを言うならクスコな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 22:47:17 LS6O8vby.net
>>215
なんでこのスレに書いたの？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 23:06:19 CPKoQmnq.net
>>218
それディスコ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 01:46:52 nC1s8j48.net
ここ見て業務スーパーに買いに行ったら安いやつが何種類か箱ごと大量に置かれてた
ただ日食のは見かけなくなったけど安いので良いから困らない
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 04:39:03.98 fpb+ZZ78.net
オートミールは膨らまないから、コスパ悪いな
もっと２，３倍になると思ってた
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 06:37:46 YJhkaDuO.net
膨らまないとコスパ悪いという謎理論
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 07:27:29 fpb+ZZ78.net
こいつのせいで売り切れかな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
>>224
だって押し麦なら1kg300円程度で、３倍になるよ
オートミールは1kg500円で、1.2倍くらい？
かさで考えたらね、カロリーは知らんが
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 07:31:36 UHbjV2hj.net
なかやまのお薦めもち麦だよね
オートミールは次に薦めてるけど
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 08:06:48 fqtd4P++.net
ビルダーはいつになったら板違いに気が付くのだろう
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 08:25:52 smeS3ptK.net
>>225
わかめ食ってろ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 08:39:45 IJIebqHV.net
きんにくんの動画で売り切れなら一時的だからまだいいわ
コロナの影響で売り切れだったらいつまで続くか分からないから怖い
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 09:43:42 CbG8ljPc.net
>>225
なかやまきんに君の動画は再生回数少ないって知ってる？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 09:56:41.89 Sa/9VR6K.net
>>230
ホントだｗ今まで気にしてなかっけどこの人影響力少ないんだな
芸能人で有利なはずなのにぷろたんとか俺の嫌いなJinにすらチャンネル登録数負けてんじゃん
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 10:13:32.91 KejMx6Wy.net
登録者少ないのセカンドチャンネルだからじゃないかな
ダンベル品切れはジム閉鎖の影響も大きいけど
美味くもないオートミールが売り切れるのは輸出制限が影響なんだろうね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 10:32:02.61 ZUUd08c1.net
オートミールうまいなあ
どんどん体重が増える
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 14:24:50.99 Ql87VRrx.net
メディアは不安煽ることになるから輸出規制について全く報道しないわね
需要の高い格安パスタなんかはもろに棚から消えてるのわかるんだがな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 15:25:13 f05LLvFm.net
パスタも普通に売ってるねんけど
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 17:24:38 112syU9p.net
オートミールうますぎて米より食うからダイエットにならん
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 17:32:32 Z9tQy5qY.net
米より食うって相当な量だろ
だからデブなんだよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 18:28:53.99 Sa/9VR6K.net
今日いつもの昼ご飯にかぼちゃ1/4カットをレンチンして煮物にしたのを追加したら
腹一杯すぎてさっきまで寝込んでしまった
腹持ちがどうとか言ってる奴野菜食え満腹感スゴイぞ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 18:35:19.58 Sa/9VR6K.net
ああでもかぼちゃ1/4カットで白米150gと同じくらいのカロリーなんだな
オートミール50gのほうが低カロリー
白米茶碗１杯おかわりしたくらい食ったってことになるのか
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 18:40:09.89 f05LLvFm.net
いや、絶対米の方が美味いやろ。古米か炊飯器が悪いんちゃう？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 18:55:38.88 Sa/9VR6K.net
>>240
オートミールが米より美味いとは書いてなくね？美味さの比較はしておらず量の比較をしている
主観的すぎていろんな前提をこっちが想像力働かせて汲み取ってあげないとならないタイプの文章
俺の想像はこうだ
美味さについてきっと前提としては米が美味いのは当然だから言及する必要すらない
オートミールは不味いが痩せ我慢してなんとかして美味いと思い込みたい心理が「うますぎて」に表れている
量について前提として米は美味くて食い過ぎないように我慢しているが
オートミールは米よりやや低カロリーなので我慢をすこし緩めてもいいはずだが
ダ板民にそんな器用な芸当ができるはずもなくタガが外れて食べすぎてしまうと
こんなあるあるを>>236は１行にギュッと凝縮したのではないだろうか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 19:32:30 3H1sc0fI.net
>>240は>>236に対して言ったんじゃない？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 19:59:11 Sa/9VR6K.net
>>242
他にどんな可能性が？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 21:24:44 ZUUd08c1.net
オートミール売ってなかったからもち麦と押し麦買ってきた
どうすればおいしく食べられるか教えて
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 21:51:40 KejMx6Wy.net
オートミール切れたし高騰してるしミューズリー買ってきた
起き抜けに冷たい牛乳ぶっかけて即食べられるのがうれしい
レーズン噛みしめ広がるほのかな甘みよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 22:24:21 smeS3ptK.net
業務スーパーのカナダ産売り切れてたけどなぜかリトアニア産が大量に残ってたから10kg買っといた
およそ5か月分
あと俺もオートミール美味いと思うよ
米とオートミール比べるのはうどんとそば比べるみたいなもん
オートミールには独特の風味と米では出せないとろみがあるから、それを活かした調理をすると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 22:48:31 IJIebqHV.net
昼食はオートミールで夕食は米食べてる
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 23:19:56 sJDG6nRW.net
>>241
ごめん、あなたに言ってなくて
>>236
に言ったの。ごめんね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 00:01:08 1iuu0f8D.net
>>244
白米に混ぜて食べる！
長芋や納豆などネバネバ食材と合う
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 00:15:17 wvpTr05D.net
白米は大抵のは塩むすびでも食えるレベルの旨味があるが
オートミールや押し麦塩だけ牛乳かけるだけでは味なくてほのかに甘い風味で残念ながら個人的にはキツいから味付けや混ぜたりおかずが必須
まあ米も大抵混ぜ込み系やおかずいるし単体では栄養無いからオートミール押し麦の食物繊維や栄養単体でいけるから一食ぐらいそれだけでもいけちゃうからこそだが
押し麦単体でまずくて食えたもんじゃなく半々でも米に混ぜないと食えなかったし
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 02:18:35 mSl65v10.net
すまん>>236だけど白米あまり食べないのよ
因みに実家米農家で米タダなのにわざわざオートミール買って食べてるから栄養価もさながら味も好きだよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 02:47:31.32 7IHUutg5.net
いやタダなら流石に玄米食えよ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 07:56:57 w6OyGKd6.net
>>248
わかってるよ
よく読んでもらえれば240に反論しているのではないのだから謝らなくていいことがわかってもらえると思う
俺は安価を最小限にして簡潔にしたかったのだが逆にわかりづらくなってしまって書き方が悪かったようだね
興味ない人がほとんどだと思うけど誤解を生じさせてしまったから正確に書き直してみた
俺はつまり>>236がこれだけの心情を１行で表現したことを褒め称えたかったのだ
Ｐ．Ｓ．米タダでも送料かかるんじゃないの？
>>240
（236は）オートミールが米より美味いとは書いてなくね？（「オートミールうますぎて」と）美味さの比較はしておらず（「米より食う」と）量の比較をしている
（236はこれらの詳細な説明を省略しており）主観的すぎていろんな前提をこっちが想像力働かせて汲み取ってあげないとならないタイプの文章（となっている）
俺の想像（する236の文章から受ける印象に相反する本心）はこうだ
美味さについてきっと前提としては米が美味いのは当然だから言及する必要すらない
オートミールは不味いが痩せ我慢してなんとかして美味いと思い込みたい心理が「うますぎて」に表れている
量について前提として米は美味くて食い過ぎないように我慢しているが
オートミールは米よりやや低カロリーなので我慢をすこし緩めてもいいはずだが
ダ板民にそんな器用な芸当ができるはずもなくタガが外れて食べすぎてしまうと
こんなあるあるを>>236は１行にギュッと凝縮したのではないだろうか
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 08:06:13 EnUbAtvy.net
長いしw
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 09:18:47.40 VA2iDcxZ.net
白米は健康に悪いのでノーサンキュー
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 10:05:40 1M7jN9ZB.net
ミューズリー信者・スレチな日記・長文
変なの来ちゃったなぁ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 12:18:10 0C4+Mmfi.net
オートミールなんて殊更語ることないから好きにしたらいいのよ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 12:21:07 37+kXzlu.net
もち麦いいよね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 12:22:38 46Jvovfb.net
もち、って付くと何か反射的に太りそうって感じるからもち麦って買ったことないわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 12:22:54 yhP2S/LH.net
オートミールはレンジだけですぐできるのがいい
お米炊くとかめんどくさいよ・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 12:24:07 46Jvovfb.net
>>260
そうかな？
お腹をうんと空かせて食べる白米はやっぱり美味いよ
絶対早炊きにしないわ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 12:31:16 37+kXzlu.net
>>260
もち麦は茹でてタッパに入れて、直前にレンチン
>>259
オートミールより繊維豊富
まあ、単体で食べるもんではないから、摂取量はオートミールのが多いかな
トリビアオタクの影響で食い始めたけど、コスパはいいよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 12:36:57 rd4BdEht.net
>>253
俺の勘違いだった。ごめんなさい。あと長すぎで読んでない。なんかごめんな。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 12:38:55 0whBF5/o.net
大阪の業務スーパーでオートミール山積みになってるって言ったものだが、今日いったら無くなってた。カナダ産はまだあったけど。Twitterみたらメーカーで欠品になってるみたいだね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 12:39:12 FHV8zAIJ.net
>>263
一応読んでおけば？知らんけど
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 14:16:01 w6OyGKd6.net
>>261
米炊くと炊飯器洗って米研いで必要ない米濡らさないように手を乾かして計量カップで計って１時間弱待っていろいろめんどくさいだけじゃなく手が濡れたりもするからな
オートミールならせいぜいサッと濡らす程度で済む
早炊きとふつうの時間の差っていうレベルじゃねーぞ！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 15:28:47.54 AeMR9gOn.net
>>266
ごめんけど、要領悪いだけにしか見えなくて草
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 15:29:15.43 AeMR9gOn.net
これ長文君か、触れなければ良かった
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 16:26:10.43 kBPIV9oM.net
もち麦だけだとあんまり食感が好みじゃないけどオートミールに混ぜるとプチプチ感がアクセントになって好きだから7:3くらいで混ぜてる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 16:53:19.43 lC0G0ZtM.net
オートミールどこを見ても腹持ちが良いとしか書いてないが自分の場合米より早く腹が減る
いろんな量で試したが60gでもすぐに腹が減るのでもう少し増やした方がいいのか？
味も口に合うし便通の改善や食後眠くならないといった恩恵は受けれているが腹持ちに関してだけ本当に謎
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:02:04.26 /1R4rOa8.net
うんとね、お腹が減るってー自体を理解した方がいいかもよ？
胃袋が空になるからお腹が空くんじゃないんだよね
一緒に食べてるモノに原因あるかもよ？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:16:24.02 1M7jN9ZB.net
>>270
わかる。お粥にしてない？
咀嚼回数増えるよう米化かスポンジ～クッキーの硬さにしたら改善したよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:19:15.32 lC0G0ZtM.net
>>271
なるほど、それは考えたこともありませんでした
キャベツと玉ねぎをトマトジュースで煮込んだスープや納豆めかぶを常食しているのですが、他のもの、たとえば肉なんかを食べた方がいいのでしょうか？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:20:52.71 lC0G0ZtM.net
>>272
基本的に2、3分レンチンして食べてます
クッキーで食べてみます！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:25:47.49 QY801p0W.net
食物繊維が比較的多くて美味しいオートミール（シリアル）って何でしょうか。
食物繊維がとても多いのは味があまり美味しくなかったので、
いいところで両立できてるものってあるのでしょうか。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:32:46.87 JnlHuwzT.net
もし食物繊維が少ないオートミールがあったらそれはオートミールじゃないぞ
283:120→83kg@
20/04/26 17:34:23.78 ZWmPedu5.net
オートミール旨すぎてハマった。。。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:49:10.17 sQr0Bp+5.net
>>277
悪いけどだから何だし、荒れる元だから来ないでくれるかな。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:52:33 AeMR9gOn.net
ほんそれ
俺も同意見
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:57:14 w6OyGKd6.net
>>278-279
これが不寛容社会か
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:59:37 sQr0Bp+5.net
他所の惨状見てないの？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 18:00:34.06 ehu5gLXg.net
こいつが来るとスレが死ぬよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 18:00:52.53 w6OyGKd6.net
あ・・・有名人だったのね
290:120→83kg@
20/04/26 18:03:11.06 ZWmPedu5.net
オートミール最初不味いと思ったけど、めっちゃ旨く感じてきた。最近オートミール食うのが楽しみ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 18:07:25.56 WuWzPa/C.net
たちの悪い荒らしです
徹底的にスルーして下さい
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 18:10:19.78 DRt4uwgj.net
>>284
死ね。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 18:12:47.05 AeMR9gOn.net
糞コテと長文くんNGですっきり
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 18:13:22.09 w6OyGKd6.net
すごい嫌われようだね
他のスレ見てないから知らなかった
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 18:16:35.54 FHV8zAIJ.net
>>269
やってみるわ
296:120→83kg@
20/04/26 18:19:52.19 ZWmPedu5.net
もち麦も今度試してみようかな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 18:19:59.52 sQr0Bp+5.net
しかもそれが有用な情報の書き込みならいざ知らず本当にどうでもいいつぶやきだしね。
298:120→83kg@
20/04/26 18:24:07.80 ZWmPedu5.net
>>291
何一人でムキになってんの？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 18:25:30.51 DRt4uwgj.net
>>292
死ね。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 19:00:25 w6OyGKd6.net
ストック最後のオートミール食べ終わった
溶き卵かけてレンチンして納豆ツナ缶めんつゆお茶漬けマヨネーズをのせた
あとかつおぶしだけふりかければほぼお好み焼きだったな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 19:25:15 jrefv6OW.net
>>292
悪いが荒らしは出て行ってくれ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 20:09:53 /1R4rOa8.net
同じオートミーラー（仲間）じゃなかったのか
でもコレ食ったからって痩せる訳じゃ無いよね？
腸内環境整えて健康になろうって位置づけか
間食しないしたんぱく質寄りの食事してると変なモノを食べたいと思わなくなった
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 20:50:20 CZp8mR1j.net
もうカナダ産しかない
まあカナダ産もしょっちゅう売り切れだけど
304:
20/04/26 21:25:54 dy7XQJQ+.net
>>296
痩せると思いますよ。
オートミールにしてからまだ一週間足らずですが体重500グラム減りました。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 21:45:35 0whBF5/o.net
うんこ1回分やん
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 21:46:33 K9YbFOoe.net
たった一週間で断言出来るっておめでてーな。
誤差範囲だろ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 22:00:03.16 E8O9Q+QV.net
>>298
あなたがいると迷惑です。
もう来ないでよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 22:07:15.73 w6OyGKd6.net
俺の感覚ではオートミール食べたからって痩せない
ダイエット中は食べないことが快感だから白米食べてても基礎代謝下回ったりする
むしろ必要なカロリーや栄養をきちんと過不足なく摂取する事の方が難しい
なんか良さそうだからオートミール食べ始めたけどなんで食べてるんだろ・・・
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 22:08:40.12 K/j0cDzH.net
出ていけよ嘘つき
797 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/19(日) 15:18:29.83ID:FJ8jKIN2>>801
>>796
ええ、出ていきますw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 22:20:12 iMYBNLYO.net
3日に一度しか下着を替えない臭い豚は巣に戻れよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 22:23:09 JLIx5REi.net
今日もオートミールで食物繊維ゲットだぜ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 22:27:11 lC0G0ZtM.net
オートミール買い溜めしてる人にききたいんだけど未開封の場合常温保存してる？
虫怖くて今のところ未開封でも冷凍しちゃってるんだけど冷凍庫のスペースが狭くて
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 22:32:24 97WTTTxl.net
しっかり封されてるなら未開封で虫はわかないよ？
袋抑えて中の空気出るかどうかで穴空いてるかわかるでしょ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 22:44:55 1M7jN9ZB.net
未開封でも産み付けられてたら暖かい時期に卵還ったりはあるね
農薬使った米でも皆知らずに虫の卵食ってると思うよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 22:45:39 /1R4rOa8.net
日食のプレミアムを６袋ストックしてるけど封が開いてないのは台所の脇に置いてある
当然か、未開封だから
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 23:58:36.97 w6OyGKd6.net
田舎から送られてきた米しばらくしてから開けたら黒い虫が大量に発生しててビビった
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 00:10:08 aeEoqxZC.net
冷蔵保存しろよゴミ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 00:14:20 1eQeynTq.net
スーパーで買う米はわざと袋に空気穴あけてない？
日食プレミアムは密封されているけどね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 00:15:27 T4itp7S5.net
米は密封されてないよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 00:16:10 aeEoqxZC.net
なんかオートミール販売してる会社のバトルで笑えるw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 00:30:54 1eQeynTq.net
（どことどこがバトルしてるんだろう…
一人で草生やして笑ってるし変なの来ちゃったなぁ）
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 00:31:30 aeEoqxZC.net
>>315
乞食おつw
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 02:15:23 3mjJhg8B.net
未開封のクエーカーでも虫湧いた報告がある
URLﾘﾝｸ(miccyan.com)
クエーカー買ってないから知らんが、パッケージの何処か穴空いてるの？
324:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc
20/04/27 07:42:12 dUSM+zDM.net
業務スーパーのオートミール30グラムを水180ミリリットル入れて
レンジでチンすると爆発するんだよなぁ。。。
オートミールの説明書きにはラップしないでって書いてあるんだけど、、、
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 07:50:34 aeEoqxZC.net
めんどくさがらず鍋で煮なよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 07:53:00 1eQeynTq.net
>>318
お皿変えてみれば？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 08:02:21 BhrOXiq2.net
>>318
そのままお前も吹き飛ばされればいいのに。
328:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc
20/04/27 08:30:44 dUSM+zDM.net
>>319
鍋で煮たほうがいいのですか。。。
なるほど。チャレンジしてみます
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 08:32:58 2/0RTMNV.net
>>322
出て行け！そしてすぐに死ね�
330:I
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 08:33:25 542gBndp.net
業務スーパーのリトアニアはあいてるで
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 08:35:47 dlm36JId.net
嘘つきは来ないでくれないか
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 08:52:32 uYsq2Q5w.net
だからワッチョイ付けてって言ったのに
ワッチョイあれば他スレでNGにしてあれば
ここでも自動で消えてくれるんだから
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 08:56:52.01 UVn22kq0.net
ほら
あいつが来るとスレが死ぬ
335:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc
20/04/27 09:15:41 dUSM+zDM.net
気にしないでください。。。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 09:27:28 aSItC0RD.net
この荒らしは単なる構ってちゃんだから
相手をしてくれるスレを探してるだけだから
徹底的にスルーして
337:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc
20/04/27 09:29:30 dUSM+zDM.net
いや、そういうわけじゃないんです。。。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 09:33:46 8MbuRqSF.net
カロリー計算して運動もしたのに、昨日より0.02キロ増えてたんだが…
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 09:34:29 aeEoqxZC.net
水分やろ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 09:38:44 8MbuRqSF.net
>>332
水分かなぁ…
浮腫んでんのかな…
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 09:44:27.25 1eQeynTq.net
構ったのに俺のレススルーされてるんだけど・・・
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 09:49:53.14 NH15EAM6.net
そう。
そういう嘘つきだし何でもつまらない質問し返事やアドバイスもらっても感謝しないどころか後足で砂かけるヤツ。
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm
844 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2020/04/26(日) 16:21:52.32 ID:ehu5gLXg
これお前か？
362 名前:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm [133.106.79.142]) [sage] :2020/04/26(日) 13:38:20.81 ID:upyA4zQZM
スポーツ用になんかいい靴下ないかな。主にジョギングなんだけど
847 名前:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc [sage] :2020/04/26(日) 16:54:57.73 ID:ZWmPedu5
>>844
違いますし、別人でしょう
184 名前:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm [133.106.75.68]) [sage] :2020/04/27(月) 07:43:08.06 ID:dUSM+zDMM
>>182
いちいちうるせーよ。ここに来るなバーカ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 09:54:33.82 NH15EAM6.net
どんな人物かはここの1-20見ればわかりますよ。
120キロが痩せていくのを見守るスレ その３
ｽﾚﾘﾝｸ(out板)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 10:09:36.90 ozipxGNY.net
>>324
えええ、じゃあ虫が湧く可能性あるってこと？
てかオートミールって加熱処理されてないんだっけ？オートミール好きなのに良く知らんかった。米とかと同じ感じで取扱えば良いの？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 10:15:06.11 1eQeynTq.net
>>331
胃の中の量で結構誤差でるよ
どれだけ摂取したかは計算しても
どれだけ排出したかまでは量ってないでしょｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 11:16:24 542gBndp.net
家庭で封を開けずに保管してて虫湧くなら、業務スーパーでも虫湧いてるだろ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 11:17:46 VK1B1SHK.net
チャイニーズが買い占めそう
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 11:47:27.64 9yqMasGL.net
>>338
ウンコ大事だよなほんと
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 12:37:54 yO2o9ep+.net
ウンコ出すためにオートミールとイヌリン摂るようにした
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 12:41:45 Z7mp5zc2.net
イヌリン効果無かったからやめたわ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 13:04:19 dOsVJGoL.net
難消化性デキストリン最初の一ヶ月くらいはめちゃくちゃ効果あったのに今はもう以前と変わらんように�
352:ﾈった 身体が慣れんのかなー
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 14:48:42 yO2o9ep+.net
デキストリン→イヌリン→デキストリン→イヌリンはループするみたい
慣れるんでしょう
とあるダイエットサロンでは食物繊維は体積が増えるだけでかえって便秘にさせるって言ってた
自分の身体と相談しながらが良いと思われますね。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 15:08:25 uYsq2Q5w.net
オートミール食べられなかった翌日は便スケジュールが変わるんだよなあ
完全に元に戻るまでは数日かかる
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 15:11:46 3mjJhg8B.net
便秘を加速させるのは不溶性食物繊維を過剰に摂取したり水の補給足りない場合っしょ
イヌリンとデキストリンは水溶性だから摂り過ぎて下痢にはなっても便秘を加速させるものじゃない
慣れはあるかもしれないけどね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 16:09:23 3MKNZi+5.net
>>345
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の区別もできない人間がダイエットサロンで金稼いでる闇
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 17:58:18 rbOs3aLc.net
水溶性と不溶性満遍なくとって水分もたっぷりとってても、定期的に訪れる便秘の恐怖
食べる量が根本的に少ないと便秘になるってのはマジなんかね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 18:28:41.22 3mjJhg8B.net
便の成分割合は食べた物が5%しかないとあるけど、実際過食後は大量のウ〇コでるから食事少なすぎるんだろうね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 19:23:58 6jKCAE3U.net
金曜に業務のリトアニアの4個買って帰ったが今日行ったらまだ20個以上は残ってはずが全滅してたでござる。。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 19:25:27 T4itp7S5.net
正解は4個じゃなくて必要数分全部買うだったね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 19:27:56 542gBndp.net
まあ、なくなったら復活するまで日食でいいや
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 19:37:42 rbOs3aLc.net
>>350
だとしたら、ダイエット中は覚悟するしかないかねえ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 19:39:40 dIXfyOoR.net
>>349
腸内細菌の死骸が３割くらいらしいよ
乳酸菌取るようにしたらいいかも
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 19:46:57 c/7emXH1.net
乳酸菌よりビフィズス菌じゃないの？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 19:55:53 1eQeynTq.net
食べる量減ると出る量もショボくなるし出そうって気がしなくなる
そんな時は水たくさん飲んでジョギングすればいいんじゃないかな
酒飲めば翌朝一発だけどダイエットしてるときに酒飲まないよね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 20:42:24 542gBndp.net
飲むよ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 20:52:14 aeEoqxZC.net
のび太さんのエッチ～
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 21:22:49 1eQeynTq.net
（この人さっきから何言ってるんだろう・・・）
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 21:23:30 T4itp7S5.net
>>360
>>311の時点でNG行きが普通だよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 21:28:03 hDHHQLkH.net
プゲラw
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 22:18:53.68 67f+6OR0.net
オートミール、おからパウダー、きな粉、ごま混ぜて食べたらおならが臭い臭い
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 02:37:24 c91du4Wr.net
>>310
コクゾウムシかな？
オートミール食べ始めの頃、数ヶ月米に手を付けずに夏越したら湧いたことあるわ
虫が付かないようにペットボトルに詰めてたけど、あれは米粒の中に卵を産み付けられているので
孵化する前に食べ切るか、孵化しないように冷蔵庫で保存するしか無いらしい
米袋に穴が開いてるのは店で棚に詰む時とかに空気が抜けないと安定しないからだってさ
オートミールはペットボトルに詰めるのは手間なので
4Lの果実酒用瓶に詰め替えてるけど、幸い今のところ虫湧いたこと無いな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 07:41:10 vPDQd4K/.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 09:02:22 wEA6C9DP.net
朝だけオートミールにして1ヶ月経つが、最近便秘になってきた…
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 09:15:56 AtWZTemx.net
オートミール以外の食事内容は？
運動は？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 09:21:24
377: ID:wEA6C9DP.net
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 09:48:52.40 5D2vPEEu.net
嘘の様なホントの話するよ
野菜食べても便には効かない
信じられないかも知れないけど、糖質と同時に摂らない脂質に便秘改善の秘訣が隠れてる
初めのうちはお腹ゴロゴロかも知れないけど、慣れるとわかる
摂って良い脂質とそうでない脂質が有るのはみんなも解ってると思うけど、良い脂質は身体に無くてはならないと思うんだ
低GIだからと何でも食べても痩せないよね？
ダイエット時期は脂質なんて誰もが嫌がるけど、中鎖脂質酸なんかでもエネルギーとして必要だよね？
なーんつってもダメだけどさー
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 10:08:58.06 wEA6C9DP.net
>>369
実は厳密にカロリー計算してて脂質結構制限してるつもり。25g/日くらいにしてる。
便秘はそのせいもあるか…
しかも摂取するとしてもチョコレートとかから取ってるから良質な脂質じゃないのかもな。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 10:47:58.75 IdwCKYRm.net
>>369
ちょっと何言ってるかわからないですね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 11:19:27.16 5D2vPEEu.net
>>371
普通はそう思うよねー（笑）
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 11:27:17.97 Q3wKTiey.net
>>371
相手したらあかんよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 12:24:40 Rd3zmhpl.net
バラムツ食べようぜ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 12:56:40 5D2vPEEu.net
マグネシウムでも買ってこい
っても海外から通販した方が効果有ると思うけど
痩せたいのか、健康でいたいのか
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 12:57:35 AtWZTemx.net
>>368
便秘の原因は自分で見当が付いているのに
何でオートミールのせいであるかの様な書き込みを
わざわざオートミールスレに来てするの？
こういうの「構ってちゃん」って言うんだよ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 13:04:53 5D2vPEEu.net
勉強になります。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 14:14:46 oSLxPRte.net
業務スーパーで初めてオートミール見つけて買ってきた。小さい業務スーパーだからここには入荷する事はないと思ってたから嬉しかった
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 15:14:52.97 xc3otkRE.net
>>369
日本語はしっかりしてるのに何一つ言ってることがわからないな
バスの事故で頭おかしくなる洒落怖コピペみたい
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 16:01:07.70 5D2vPEEu.net
>>379
気にしなくていいよ
押し付けるつもりは無いし何を言ってるか解らなくていい
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 16:44:43.67 IdwCKYRm.net
業務スーパー
ラ ト ビ ア 108円(税込116.6円)/500g 1gあたり0.22円
リ ト ア ニ ア 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ 158円(税込170.6円)/500g 1gあたり0.32円
カ ナ ダ 398円(税込429.8円)/1kg 1gあたり0.40円
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 16:45:33.93 IdwCKYRm.net
日本で買えるオートミール メモ
日食 国産 300g 380円
ホクレン 国産
ムソー 国産 300g 700円～
アリサン 500g 507円
カナダ 業務ス 1kg 398円
アメリカ クエーカー 510g 745円
オーストラリア クエーカー？
チェコ 業務ス 籾殻 500g 198円
リトアニア 業務ス
ラトビア
アイルランド カルディ 454g 535円
フランス エルサンク 250g 380円
イギリス マイプロテイン 1kg 400円
楽天クエーカー4.52kg 1850円～
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 17:07:11.33 5D2vPEEu.net
マイプロはロールドじゃなくインスタントを頼む人が多発してたね
プロテインに混ぜるならアリだろうけど
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 17:20:35 ciXp5JYE.net
最初が業務のカナダだったから日食とかリトアニアの細かいやつはあわんわ
チェコも置いてるけどカナダ買ってしまう
ここんとこずっと品切れだけど
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 17:56:31.97 AtWZTemx.net
ID:wEA6C9DP ＝ ID:5D2vPEEu かよ
こういう自演にリソースを割く人生って理解出来んわ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 18:10:05 LkfUN5th.net
オートミール食べるのやめたら便秘になった
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 19:18:24 5D2vPEEu.net
ダイエッターなの？
トレーニーなの？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 21:06:39 IdwCKYRm.net
>>385
なんで自演ってわかるの？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 21:54:03 5D2vPEEu.net
さぁ？
マウント取りたいんじゃない？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 22:51:37.48 wEA6C9DP.net
>>376
オートミールのせいにしてるつもりはなかったけど、そう取られる文章だったならごめん。
でもオートミール食べてる生活の中での相談だし、このスレに書き込んでもいいよね。
構ってほしいと言うか悩みを聞いて何かアドバイスが欲しくて書き込んだんだよ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 02:14:35.32 7VuYJFv/.net
カナダ食ったら他のはダメ売り切れ解消はまだまだかな
コロナで流通止まってるのかな、後1袋しか無い
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 12:40:59 wkyClpp9.net
1月末から平日の1食だけをオートミールに置き換えダイエット
土日はハイカロリーだろうが間食だろうがおかまい無しに食う
運動無し
現在67kg→61kg
こんな適当でも痩せてくというね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 13:30:33.30 6DTDycdV.net
太るほど食ってないだけだなそれは
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 13:31:04.43 U/93SYYF.net
ガンの可能性も
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 13:34:00.40 7lAHn6Fv.net
クエーカーのオールドファッションのような粒の大きい物って
一晩牛乳につけてもそこまで柔らかくならないけど、
オーブンやトースター、フライパンなんかでローストするといいって聞いたけど本当？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 13:59:38 BLfgP1xS.net
>>392
67kg-61kg=6kg
6kg*7200kcal/kg=43200kcal
5日*4週*3月=60日
43200kcal/60日=720kcal
オートミールに置き換えただけで平日の1食分を720kcal減らしたって
その標準体重で運動もせずもともとどんだけ炭水化物食べてたのってことになるけど？
嘘だと言わざるを得ない←結論
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 13:59:54 wkyClpp9.net
>>393
そうかもな、この状況で出来る贅沢も限られてるし
>>394
1月に血液、血液像、CT、胃カメラやって全て基準値内、やや運動不足の健康体言われたわガハハ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 14:03:13 U/93SYYF.net
>>396
夕食1000kcal食べてたところをオートミール30gだけにしたらそんくらいいくんちゃうの
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 14:05:50 wkyClpp9.net
>>396
1日2食しか食わないよ、昼オートミール
それで計算したら整合性取れるかな？
元々の食生活は昼も夜もハイカロリーで塩分過多の生活してた
昼 ラーメン、夜 唐揚げ、カレー、焼き肉みたいな典型的なアカンやつ
標準体重だが顔がパンパンにむくんで酷かったわ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 14:24:39 BLfgP1xS.net
>>399
毎日平日昼は外でラーメン食べてたのを家でオートミールに置き換えたのなら
約1000kcalが約200kcalになるから整合性取れる
もともとその食生活で大して太ってなかったってことは体動かすような生活してたんだろうな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 14:25:52 jnDRBOlJ.net
塩抜き水抜きだけで相当落ちてそう
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 14:41:25 wkyClpp9.net
>>400
ラーメンもしくは1000kcal以上の油っこいメシばっか食ってたな、満腹まで
元が55kgぐらいで67kgまで太った
身体は動かさない、投資のキャピタルゲインで生活してるから
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 23:59:40 2L8Rz5Ds.net
自分的に無敵は永谷園の松茸お吸い物＋足りなければ塩昆布。
少し位くせのあるオーツでも茶漬け感覚で行ける。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 00:06:47 TenqFXHj.net
>>402
一時的に太ってたってことね
最近読んだ本に「ｶﾞｲｺｸｶﾌﾞｼｷﾉｲﾝﾃﾞｯｸｽﾌｧﾝﾄﾞ」がいいって書いてあった
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 07:27:31 fj71erUC.net
オートミール、適応に出汁に入れたり、和風でもいけるよね
シリアルみたいな歯ごたえほしくなってきたんだけど、クッキーにするしかないかな？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 07:45:30 CSq/1MXz.net
ローストしたオートミール売ってたけど最近見ないな
自分でやってみては？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 07:49:55 6dbDTdib.net
カリカリに焼いたオートミールのお好み焼き旨いよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 08:18:35.80 fj71erUC.net
ローストするだけで水抜けてカリカリになるんだね。お好み焼き風もうまそう。ありがとう。
フライパンでやってみる。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 08:43:01.72 peBzNCBk.net
今までオートミールは時短メニューしか作ってこなかったからこの休みにお好み焼きとかいろいろ試してみたいわ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 08:46:46.25 wMGIgLNB.net
>>409
お好み焼きめっちゃ旨かった。
普通のお好み焼きとかわらん。
卵使わずできるのとかあるから低カロリー！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 09:53:41 BPIlJTax.net
チヂミ最高やで
URLﾘﾝｸ(kurashinista.jp)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 10:38:51.63 whKJwh/H.net
>>411
ごま油だけで300kcalオーバー
そりゃうまいだろうね
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 10:43:48.86 TenqFXHj.net
>>412
ごま油大さじ1で111kcalもあるのか
いつも計算に入れてなかったわ
ごま油とオリーブオイルは体にいいからゼロカロリーで計算してた
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 11:07:11.93 BPIlJTax.net
>>412
めちゃウマやで。オススメ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 11:08:55.52 6yB2u3Hb.net
でた、ゴマ油健康論
それ、間違いですから（笑）
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 11:10:09.32 peBzNCBk.net
>>410
レシピいろいろ調べてみるわ
休み中何もする事ないし楽しみ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 11:12:34 6dbDTdib.net
>>411
肉かシーフード入れたら美味しそう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 11:25:40 E/PcyjmF.net
オリーブオイルはコレステロール値に良い影響があるので積極的に摂っている
何を目的にしているかだね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 11:37:08 whKJwh/H.net
オートミールお好み焼き作るときはフライパンでオリーブオイル熱してペーパーで9割拭きとってるなぁ
鶏胸肉の脂肪も見える範囲はハサミでちょんぎる几帳面
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 12:10:29.11 b+VbbYO9.net
コストコにクエーカーが入荷しない…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 12:31:31 TenqFXHj.net
>>415
どこが間違ってるの？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 13:34:23.38 Y2p+pgdx.net
油は旨味に必要だから過剰という位勝手に摂れてるよ
なんでも程々に
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 13:39:06.95 FOqtdweW.net
今日業務スーパーいったら、カナダ産、チェコ産が大量に置いてあった。1週間前はなかったのに。流行りのホットケーキミックスも大量に置いてあった。買い占めたらメルカリで売れるかしら？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 13:48:30.03 dVICu9Kj.net
ニュースになった時点で遅い
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 14:07:44 0LR7Hp8u.net
メーカーや小売で出荷や品出し絞ってネットやメディアに品不足情報を流して
転売屋に買い占めさせてから一斉に大量供給して転売屋を潰すってオペも面白いな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 14:17:48 +9n5A2Je.net
オートミールが売り切れなきゃ何でもいいな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 16:01:20 9YywNv4n.net
牛肉食べてないの？
アメリカ産牛肉が入って来ないかもよ
ポークもしかり
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 16:17:10 0LR7Hp8u.net
また来たｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 17:02:15 Y2p+pgdx.net
Graveyard Keeper
￥1220→610
URLﾘﾝｸ(apps.apple.com)
やっとセールで買えた！よー待った
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 17:02:35 Y2p+pgdx.net
スレ間違えた すまん笑
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 20:56:24 98Q5OcBa.net
近所の業務スーパー全滅だわ
まさかカナダ産も手に入らないなんて
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 21:04:22 TenqFXHj.net
>>431
俺も手に入らない
いつものんびり夜買いに行ってるが開店直後が一番いいのかな
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 21:22:21 FOqtdweW.net
まじ？さっきも言ったけどカナダ産、チェコ産いっぱいあったよ。ちなみに大阪
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 22:05:52.40 zvNLWKGO.net
箱入り雑炊のもとバッチリ合う。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 22:45:08 sCAjWb7y.net
オートミールチヂミ美味しかった
まあタレの味といえばそれまでだが
オートミール生活に戻したら一週間で1.5kg落ちた
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 23:04:44 98Q5OcBa.net
>>432
開店直後はジジババ主婦の行列がやばい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 23:07:07 whKJwh/H.net
業務スーパーは電話一本で在庫有れば取り置きしてくれるし取り寄せ注文まで出来るのに騒いでる意味が分からんのだけど・・・
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 23:51:31.09 le9pYAq6.net
>>413
丸く焼いてるからカロリー0やで
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 23:56:41.27 YHt84rkO.net
ｳﾏｰﾍﾞﾗｽ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 01:23:29 od1OBfHa.net
ダイエットしてたらカロリーゼロのネタ全然つまらなく感じてしまわん？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 06:02:01 gRmfU4tu.net
今日もグリホサートいっぱい食べるぞぉ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 06:09:34 gRmfU4tu.net
玉ねぎみじん切り、ベーコン、しめじを１分煮たらオートミールを投入
溶き卵を入れる
コンソメ、塩コショウ、ケチャップで洋風味付け
はい出来上がり
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 11:33:35 5a9ilqiq.net
オートミール30g、春雨20g、グリーンカレーペーストと砂糖とナンプラー各小さじ1、
ココナッツミルク100g、細かく刻んだ鶏ムネ肉50g、お湯200ccを
鶏肉が生煮えにならないように時々かき混ぜながらラップ無しレンチン3分で美味しく出来た
春雨とココナッツミルクのお陰で腹持ちいいのかな
朝食から5時間近く経っても今日は珍しく空腹感じない
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 11:37:00 jzjmLLJR.net
春雨・・・
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 11:44:01 5a9ilqiq.net
春雨だめか？中国産だから？
主食はオートミール以外認めないタイプ？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 11:46:07 +B9c6Iq5.net
デンプン摂るとは根性あるね
単糖は直エネルギー！
ってか（笑）
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 11:48:21 jzjmLLJR.net
一応ここダイエット板だから俺は拒否反応出るな
春雨とか砂糖と変わらんよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 11:53:13 5a9ilqiq.net
まあできるだけ糖質摂りたくない人には合わないか
春雨よりむしろココナッツミルク100gにツッコミ入るかと思ってた
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 12:12:48.94 MRxs3a9M.net
>>445
春雨は緑豆なら大丈夫ちゃう？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 13:09:14 ydlBs2qT.net
オートミールも春雨も糖質多いから砂糖ガバガバ食べてるのと一緒よ
脂質制限してるなら糖質とって極力脂質は取らない
糖質制限してるならオートミールも春雨も食べない
それだけ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 13:09:53 slUknExA.net
コーラとかの炭酸飲料にどれだけ砂糖が入ってるか角砂糖で比較する画像たまに見かけるけど
あれに比べれば砂糖小さじ1とか余裕でダイエットだよな
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 14:21:15.38 rwwuKCQz.net
もち麦とオートミールどちらが健康にいいかしら
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 14:22:16.64 od1OBfHa.net
調味のための砂糖小さじ1くらいならちゃんとカロリー計算してれば正直何ともないっしょ。ケトジェニックしてるとかならまた別だけど
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 14:31:11.19 Vu8uzunL.net
砂糖の糖分と炭水化物の糖分は別物だからね
単糖と二糖類はちょっと違うよね
キーワードはミトコンドリア
でもそんな事はオートミールに一切関係ない
事もない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 15:02:04 QoLbaCGp.net
>>452
もち麦
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 19:07:02 slUknExA.net
>>403
これ読んで永谷園の松茸お吸いもの買ってきたぜー
他にも２種類入ってる
1袋5kcalとか神だな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 19:44:11 QuE/nEJ0.net
脂質制限とか糖質制限とかどうでも良いからカロリーで考えろ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 20:23:03 +B9c6Iq5.net
プッ（笑）
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 21:17:51.61 agW4rPLO.net
>>456
感想頼む。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 22:41:47 wD7Ecm1D.net
てか、食欲を我慢してる時点で何かがおかしい
減量初めてならともかく、慣れてくればそんなにだし
よっぽど短期間で効率よく筋肉減らさずなら別だけどさ
そーじゃない普通の減量ならやり方がおかしい
というか間違った知識でおかしなことしてるはず
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 00:11:03 4MjO8p0u.net
？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 04:19:53.32 N5Gu0ipj.net
>>459
晩御飯でオートミール50g＋水180ml＋お吸いもの1袋をレンチン
水は少な目だったみたいでおかゆというよりパサパサご飯って感じの仕上がり
相性いいと思った色んな調味料混ぜなくても1袋で済むのが嬉しい
薄味だったのでお吸いもの1袋を基準にするならオートミール30gくらいが適正かもしれない
1食にしては少ないけどべつに夜は炭水化物とらなくてもいいもんね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 08:49:39.59 zdmNJlJ4.net
>>447
じゃあ主食抜いて代わりに少しおやつ食べていいの？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 09:24:54 N2jtvAcd.net
サラダ油って体に悪いと思う？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 09:43:22 N5Gu0ipj.net
>>463
この発想わかる
カロリーだけ気にしてると今日はちょっと余裕あるからいつも我慢してる菓子パンに置き換えられるなーってなる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 09:58:05.08 ewoa2PGp.net
砂糖はgi値高いから、オートミールを美味しくするのにどこまで許容できるか
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 10:12:03.67 bnZoQLI/.net
砂糖のGI値なんかそれ単体でモリモリ食べるわけじゃないから気にしなくていいよ。オートミールと一緒に食べるなら混ざって平均化されるわけだしな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 10:15:20.58 N5Gu0ipj.net
>>467
多分いつも我慢してる反動だと思うけど角砂糖とか黒砂糖モリモリ食べちゃわない？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 10:25:26.84 bnZoQLI/.net
>>468
砂糖だけで食べたこと無いから予想できない返事だったわw
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 10:51:52.27 YZFPhdOE.net
>>464
ω6は摂るべきでは無いと思うなぁ
カロリーオフとかトクホとかってちょっと調べてみてごらん
マジでマーケティングに騙されてると感じるから
何を摂ったら痩せるのでは無く、何を摂らなきゃ太らないかを考えたら身体が正直に答えてくれるよ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 10:54:05.56 YZFPhdOE.net
>>469
炭水化物の糖質と角砂糖の糖質は分
481:解機序が違うから一緒にしなくて良いよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 11:33:35.74 JzvL9giH.net
オートミールと合わせるならオリゴ糖がいいかな
甘みが足りなきゃラカントあたり
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 12:54:02 uTX8ZVg8.net
黒砂糖はガキの頃おやつ代わりにかじってたな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 13:56:24 C+ghJXNh.net
なんだかんだでクエーカーが1番粒がデカくて美味いな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 15:49:22 zdmNJlJ4.net
血糖値測れば黒糖もオリゴ糖も白砂糖並みにヤバいことが分かるよ
オートミールも食べ過ぎ注意だよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 15:50:05 N2jtvAcd.net
お湯じゃなくて水だけで食ったほうがおいしくない？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 16:05:33.12 yFv6JP6j.net
>>475
ここにはリフレの存在知ってるやつも居ないし血糖値やインスリンの事なんて考えてもいないんだよ
そんなもんだよ（笑）
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 16:22:47 n5jbAby7.net
>>477
リブレじゃなくて？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 16:25:12.61 yFv6JP6j.net
おっとこれは恥ずかしい
それそれ
失敬
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 18:01:20 4MjO8p0u.net
いたね
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 18:05:53 KsO81G0a.net
いくら低GIでも摂り過ぎたらそりゃね
きちんと摂取量のコントロールをしてるのは前提だわ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 18:14:24 4MjO8p0u.net
筋トレしてる奴等もここに来てるんだし分かってる人等も居るし、知らないからって笑うような事でもない
知らないと思ってマウントとろうとしてるのが見ていて恥ずかしい
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 18:36:32 ZhCcnhVR.net
どうせシリアル選びに困ってた情弱のおっさんやろ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 19:10:22 N2jtvAcd.net
ビタミンCとBはどっちが不足しやすいでしょうか
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 19:11:57 N2jtvAcd.net
飲酒しながらお菓子バカ食いするのがたまの楽しみ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 19:14:06 FpXI3tUK.net
わかる。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 19:17:29 bVTBIcQ+.net
アルコール入ると満腹中枢おかしくなって普段よりたくさん食べたくなるから困る
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 21:54:53.15 9U0W4swF.net
最近、オートミールをツマミに出来るようになって来た
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 03:39:43 T95ejyMe.net
ダイエットスレ的にはつまみならするめとか昆布とかの方がよくね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 04:01:07 lKhAx6Uq.net
酒がやめられないなら確実につまみは低カロリーで選ぶべき
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 05:45:01 fSG+A8Vf.net
氷や霞とかね
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 08:13:18 alGk99pS.net
>>463
主食減らしておかず増やすやり方は内分泌学の授業で良くないから患者さんにきちんと指導しましょうって習った記憶ある
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 08:27:47 oYG3PRPA.net
>>492
内分泌学的にどうよくないの？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 08:33:01 alGk99pS.net
普通に塩分多かったり脂質やタンパク質が過剰になるとかだったかな
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 08:48:01 O/ZIolwg.net
近所の業務スーパーも全滅してたわ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 09:03:06 OKTTrh4P.net
本来医師や栄養学を学んだ所謂先生と呼ばれる人達の意見てさ、こうしなさい、ああしなさいって栄養について人にアドバイスするけど、結局それで痩せた人は皆無だし何ならアドバイスしてる本人がデブだったり何の説得力も無いんだよね
ダイエット関連の商品ってさ、マーケティングによって幾らでも嘘ついてはお金に変わるからいつの時代でも出てくるんだけど、ヒトの食生活の本質を付いても誰も認めようとせず、批判しかしないんだよね
デブの癖に（笑）
おやつを食べる言い訳、お酒を飲む為の言い訳
もう聞き飽きてるでしょw
デブに人権なんて無いんだよ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 09:03:10 alGk99pS.net
コストコで今日買いに行くつもりだけどあるかなぁ <
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 09:10:57 r8e9U8uC.net
フリマアプリでクエーカーおじさん4キロ4000円で売ってたけど
このコロナ自粛期にそこまでして買おうと思わない。
だから同じ値段で10キロの米買ったわ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 09:15:26 RbNS4IMC.net
なくなってたリトアニアが大量に復活してたらから買ってきた
賞味期限見たら前に買ったやつと同じ、、
小出しにしてるだけなんやね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 09:47:54.87 1A+/pdDk.net
小出しって表現はおかしくない？
各店舗の在庫状況が少なくなったら大元の倉庫から発送、なければ発注してるだけでしょ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 10:31:01 2f2xouxp.net
会社の健康管理の一環で栄養士のオバサンの公演聞かされたけど
カツ丼を食べるときはカツの衣を外して食べて下さいって真顔で言ってて
そらそうだろうけどさw
そんな現実離れした話されてもねぇって皆呆れてたのを思い出した
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 10:38:56 Y8o7yd2l.net
カツ丼の衣外して食べるみたいな食べ方するくらいならカツ丼なんか食べないな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 10:39:46 56f7uBfL.net
専門的意見風アスペ特有のこだわり
学者とか専門家ってこだわり強いからね
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 10:50:33 92ElQOdp.net
イケメンに生まれていればオートミール食べるだけで様になるのに(´;ω;｀)
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 11:43:21 O/ZIolwg.net
>>498
米10kg買うな ら、米5kgと押し麦かもち麦5kg買って炊いた方が良くない？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 11:48:36 9YAlO34g.net
10kgだと多少安くなるから10kg買っただけじゃないの
書いた物だけ食べてるわけじゃないだろうし
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 11:53:39 qqMdU7WG.net
>>497
>>420らしいよ
それにコストコ尼崎倉庫店で店員がコロナになったし無用な外出はやめとけば？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 11:57:20 kvyAds8N.net
オートミール食ったってイケメンにはなれないからな
人は見た目が100%
デブは食べるものが100%
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 14:03:26 0mvrZbgn.net
栄養士って食品の知識だけあればなれるからな
それ以前の基礎学力がなくてその知識の更新も遅れがち
まして栄養学は意外と変化が早いからさ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 15:35:28.87 SgLIaCxj.net
ユーチューバーもやることないからオートミール動画あげる人でてるから売り切れるよね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 16:29:10.02 i7UwkwNW.net
テレビもユーチューバーも余計なことしないでよ
オートミールが買えないし業務スーパーも混むし
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 17:05:46 9bheCbcK.net
いつも夜売り切れてるから今朝業スー行ったら入場制限してて行列できてた
数軒回ったのにオートミールなかったし
都内どっか売ってるとこ知りませんか？
カナダ産入手できないのにこんなことで何日も時間を無駄にしちゃった
もう業スー自分では探さないで日食プレミアム買うことにする
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 17:11:28 1A+/pdDk.net
>>512
>>437
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 17:54:52.91 QnNaXU/O.net
コスモスでは日プレも売り切れてたな
アマゾンチョイスのオールドファッション復活してたね\4460だけど
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 20:23:04.31 pxzzVLP7.net
パンケーキの粉がないのでオートミールで代用
まあまあだった
結局バターと生クリーム使ったからダイエットではないわなぁ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 21:15:02 iLEr6NH1.net
業務スーパーカナダ産売り切れだからマイプロテインで5kg2550円のを買った
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 21:56:06.84 alGk99pS.net
栄養学はわからんけど俺が聞いたのは内分泌代謝学や
糖尿病に詳しい先生がやってくれたのだ
先生の言う事聞く人は少ない�
528:轤ｵいよねみんなネットの知識を信じてしまうって言ってたわ 糖尿病とアトピーとアレルギーはそれが多いってさ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 22:04:33.98 9bheCbcK.net
>>516
どれ？みあたらないけど
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 22:11:37.73 1A+/pdDk.net
>>518
売り切れ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 22:32:38.07 9bheCbcK.net
>>519
糞が
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 07:36:49.10 dLBEZjCK.net
最近マイプロのロールドオーツも在庫入ってもすぐに売れ切れるね！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 09:33:32 p+JHXdWx.net
お茶漬けの素かけて食うのは本当に旨い。水分を少なめにしてねっとりさせると尚良し。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 10:43:30 zmewA8I4.net
香味ペースト入れたら味濃くて後から喉乾いた
入れすぎた
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 11:01:43 yQXzRBP3.net
色々混入させるより出来るだけ素に近いのが好き
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 11:02:44 hIn6ccbO.net
高いからしばらく麦めしで凌ぐわ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 11:53:14 sveg9qxC.net
オートミール食べたくてしょうがないのに安く買えるの全滅じゃん
どうすりゃいいのこれ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 13:10:27 gPu9Rp2H.net
自分もいろいろ試したけどプレミアムピュアに水入れてレンチンするだけが一番飽きないしそこそこうまい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 15:16:00.56 gimgR9H1.net
オートミールを丸くパリパリ焼いて
バニラアイス乗っけて食べたら美味かったよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 15:35:50.25 jMRdDG6Q.net
URLﾘﾝｸ(amzn.to)
これ買ってみたわ
産地アイスランドだし、クエーカーに近い食感ということで届くのが楽しみだわ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 15:39:02.02 Vs7Onx4B.net
>>529
産地はカナダ、オーストラリアだぞ・・・
ユーザが答えてるQAはあてにならないよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 15:51:05.31 CzoKFnqc.net
>>529
ここに書くなよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 16:36:24 kSmD+5o4.net
>>531
なんでダメなの？6kgで2800円ならすげー安いじゃん
ただその隣に￥2800/kgって書いてあるのはなんなんだろう
6kgだと16800円ってことなら安くもないが
ただ食い物は異常に安いといくらでも危ないものがあるから心配だなあ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 17:17:01 sveg9qxC.net
>>529
おいやめろ業務スーパー以外で唯一買ってたものを広めるな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 17:22:37 kSmD+5o4.net
>>533
いろいろ食べてみたほうがいいよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 17:23:38 kSmD+5o4.net
>>516
こいつのせいでyoutubeもネットもマイプロテインの宣伝だらけになっちまった
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 17:44:19 pdTbS0mD.net
やっぱりギョムのカナダ産に慣れてると日食プレミアムがやたらネチャネチャしてダメだ
お通じも狂ってきた
でもカナダ産の棚空っぽだったー明日ギョム開店並んでみるか
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 18:22:57 zmewA8I4.net
マイプロはインスタントとロールドとあるから気を付けろよ
間違うと大変だから
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 18:40:41 kSmD+5o4.net
>>536
同じオートミールでもこんなに違うのかってくらい違うよね
自分も最初吐きそうだったよ水少なくしたら慣れてきた
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 19:17:48.53 yQXzRBP3.net
自分も日プレは口に合わなかったなー
忙しい朝は流し込めて便利だったけど
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 19:45:27.46 DWtyMl0M.net
>>533
すまん
俺も初めは1kg2800円かと思ってたんだけどレビューみたらちゃんと6kg届いたって言うからさ
前にこのスレでオススメ聞いたら丁寧に教えてもらったからせめてもの救い恩返しにと、、、
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 19:56:59.15 gHI5RE7e.net
日プレ味は1番旨いが、食感がちょっとね
あれさえなけりゃ日プレ買い続けたのに
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 20:17:21 wWJ1kUx
554:+.net
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 20:35:53 fArmkQ/p.net
リトアニアしか食べた事がない
茶漬けやコーンスープに混ぜて食べてるけど今のところこれで満足してる
食感はあまり無いからキャベツや玉ねぎ刻んで入れてる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 20:43:27.46 CzoKFnqc.net
>>540
これも高値になったらお前のせい
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 21:05:39 Vs7Onx4B.net
>>540
変な人のことはスルーしていいよ、気にすんな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 21:06:02 b7xybdRH.net
>>501 >>502
カツ丼食べるならご飯を半分に減らしてくださいならまだしも
衣はずしてまでダイエットしたくない
なんならカツ丼でなく豚シャブを選んでとか現実的なアドバイスしろよと思うw
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 21:29:15.50 OCuH7Ofa.net
マイプロ売り切れやんけ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 21:35:26.19 Sxrz5n6e.net
俺も先週Amazonで6kg2800円のグリホサート注文したから
どんな味か楽しみ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 21:45:42.27 yQXzRBP3.net
俺もこないだ畑の雑草にグリホサート撒いたけど
いい感じに枯れてくれてる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 00:42:42 ukabOYLk.net
永谷園の松茸お吸い物、好みに合わんかった。なんかオートミールと合わさって粘り気がでてきた。
出汁と塩昆布の方が好き
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 12:32:47 ZTUz9jLv.net
もち麦とミールどっちがいい？
もち麦は食いすぎてしまうような、、、
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 13:01:46.74 W+QEVElD.net
>>529
あーあ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 14:29:44.04 Y2pYuW5p.net
>>551
両方かわりばんこに食べてる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 15:00:48 4OkIk14v.net
>>529
カナダ産はラウンドアップぶっかけがなぁ
アメリカやカナダ以外はないの？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 15:25:12 ZTUz9jLv.net
>>553
そうするか
おかずとセットだと食いすぎるんだよな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 17:58:37.37 RUz4pNcV.net
楽天でクエーカ12000円はボリすぎで草
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 21:17:40.78 ZTUz9jLv.net
押し麦よりもち麦のが柔らかいのかしら
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 22:17:41.28 Z2YmraX9.net
無農薬オーガニックを売りにしてるやつは虫の混入がレビューに上がってるな
無農薬も良し悪しだな
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 22:45:10.73 AX5adEqa.net
無農薬がどういう事かを理解してない人間多いよな
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 14:28:12.16 NbuCut4D.net
どこも売り切れだから押し麦ともち麦を代わりに食べてるけど甘い味付けには向かないね
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 15:32:52.39 khzk+z6j.net
マジで売ってないな
まだストックあるから余裕こいてたが
マイプロのセール最安まで待たずに買っておけばよかった
最悪イオンかどこかで日食買えばいいと思ってたがそれも売り切れだった
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 15:53:29.02 i2yGvZZC.net
近いうちに売り切れるから買っとけって助言されてるのに何故スルーするのか
日持ちするんだから消費できる分はストックしとけばいいのに
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 16:00:15.77 c3cN85il.net
尼でも売り切れだもんね
急に人気出たね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 16:19:28.79 owwbq9jR.net
>>563
人気が出たと言うより普段から食べてる人がコロナで品薄になると思ってまとめ買いしてたのでは？
その通り入荷しなくなったけど。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 16:21:22.68 JSjWar2G.net
マイプロテインのインスタントオーツ頼んでみた
プロテインに混ぜたりスープに混ぜて食してみるわ
無理だったら…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 16:24:56.53 3mr5X7aO.net
オートミール食べたあと歩くとめちゃくちゃおナラでる、そして便意が凄いのでトイレに駆け込む
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 17:39:40 1MQH6/l2.net
オートミールでオムライス作ったら独特の味も消えて美味しかったわ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 17:47:47 hBnzfLXl.net
食糧輸出規制だろ
おまけに工場動いてない
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 17:48:01 jbAKZNgb.net
ギョースーに今ないの？
コロナのせいかい
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 17:48:37 jbAKZNgb.net
アメリカはオートミール超安いんだろうなぁ、、、
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 17:50:11 bfJ1wtEy.net
>>567
それいいな早速やってみよう
オートミール、水、ケチャップ、塩、胡椒、ソース、溶き卵で４～５分レンチンすれば似たようなのできそうだ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 19:10:29 L5sEe2pT.net
成城石井に売ってた
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 19:32:35 09X68ZvY.net
タクアンと茶漬けにして( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
しば漬けも合うだろうな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 21:04:42 XWj/xu1B.net
一時期食べ過ぎて飽きてたけどミール熱復活。
小麦粉の代わりにミール使ったバナナケーキ。
潰したバナナとミールとレーズン混ぜて焼くだけのソフトクッキー。
ばかうまい。しかも超簡単。
バナナとの相性良すぎン
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 21:55:31.88 zHNO3O1A.net
>>574
中卒？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 22:02:59.83 1vz4N4Ay.net
>>575
中卒に失礼
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 23:40:50 gUL8EgmS.net
>>576
蓮舫に失礼
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 00:21:32 KBldDdgw.net
一回50gで満足する
20とか30で満足してる人らはすごいな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 02:06:03 3BEp6Bpe.net
ほんそれ何でダイエット板にいるのってレベル
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 05:37:41 sBSlhh8W.net
>>578
最初は50gで白米より胃の負担が軽いなーって感じだった
今は40gが丁度いい
ダイエット生活始めるとおかわりしなくなるし
特に炭水化物は一番カロリーをコントロールしやすいので
食べる量が一定になってくる
このままいくと30gで満足できるってのも想像できる
20gは想像できないな減らすというより食べないって感覚なのかな
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 06:21:49.29 95RsNkyM.net
>>578
野菜やスープや肉で補ってる
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 06:37:46.42 eN8AJhlJ.net
もしかして大麦って体に悪い？
あのネバネバってつまりグルテンでしょ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 08:34:08 XBxlyl8i.net
たくさん食べないと気が済まないって人は濃い味付けにしてるんじゃない？薄味や味付け無しにしたらそんなに量食べずにもういいやって気分になるよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 08:46:35 xZG6h5PO.net
>>583
濃い味で美味しさを感じるともっと食べたくなるよね。
薄味であんまり美味しくなくご飯作ればもういいやってなるって筋肉ユーチューバが言ってた
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 08:48:54 xZG6h5PO.net
卵割ったら双子だった
捨てるのもったいないから食べたけど、嬉しいような嬉しくないような…
単純に考えると双子だとカロリー2倍だよね？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 08:49:56 4g8JH9xS.net
>>578
オートミール20gでキャベツと玉ねぎのみじん切りを混ぜてる
リトアニアのは小粒だからザクザク食感が欲しいのと野菜混ぜた方がオートミールの独特の味が消える気がする
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 09:10:03 QjM5plao.net
オーツ麦はグルテンフリー
なんも知らんやついるんだな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 09:12:12 i6aN+/7g.net
自分が思った事を調べもせずに決めつける頭の悪さだから知ってるとか知らないってレベルでは無い
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 09:44:18 eN8AJhlJ.net
>>587
えん麦は大麦じゃないよね
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 09:55:33 bd3Hzy1q.net
>>585
重量で考えろよバカだな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 10:02:11 vSTqjmGo.net
熱をかけたらゼロカロリー
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 12:00:33 Ipmt3/O7.net
>>587
大麦にはグルテン化するタンパク質は含まれてないけど、
それに似たタンパク質は含まれているみたいです
でも小麦ほど強力ではないし反応を起こす人も少ないらしいですよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 12:23:42 YGodUXbC.net
オートミール食べ始めてまだ1週間だけど
お腹すいて寝れないってことが無くなったし便秘もましになって嬉しい
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 12:29:40 DOsB8RDz.net
オーツ麦特有のアレルギーはあるんかな
基本はグルテン低くて良いって聞くけどね
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 12:42:27 eN8AJhlJ.net
オートミールだと大丈夫だけど、大麦だと胃腸が微妙になるんだよな、、、
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 13:18:17.38 TXvTQQxI.net
オートミールは粥状にしても消化が早くなる感じがしなくて腹持ちがいいね
だから逆に水増しの粥状にして食後の満足感を高くする事が出来る
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 13:35:36.11 95RsNkyM.net
>>596
だよね
それ前に言ったら滅茶苦茶反論されてフルボッコにされたけどね
同量のオートミールと水分を別でとっても胃に入れば同じじゃねえかとかなんとか
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 14:55:18 P8Z2xCkk.net
10日ぶりの買い物で外出、業務スーパーもどこにもオートミール売ってなかった
上に書いたやつのせいでアマの安いのもいつまで買える事やら押し麦と玄米に替えるしかないかな