チラシの裏　80枚目@ダイエット板at SHAPEUP

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657:伯ｸらしてランジやカーフレイズとか違うこともやってみたらどうでしょ もうやってたらごめん 自分もスクワットばっかりで太ももの前面がモリッとしちゃったんだけど上半身や他の部位の筋トレ、有酸素やってたら落ち着いた気がするよ

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